10 เคล็ดลับในการเป็นคนโกหกที่ดีและไม่ถูกจับได้

การโกหกเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ความซื่อสัตย์เป็นเส้นทางที่ดีที่สุดเสมอ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งความจริงมักจะออกมาหรือมันกลับมาหลอกหลอนเรา ทำไมต้องแบกรับความรู้สึกผิดความลับความแค้นหรือรู้สึกราวกับว่าคุณกำลัง 'โกหก' และไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริงของคุณหากคุณมีทางเลือกที่จะบอกความจริงตั้งแต่เริ่มต้น?

ด้วยเหตุนี้บางครั้งความซื่อสัตย์ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย บางทีเรากำลังติดต่อกับใครบางคนที่ความคิดเห็นไม่เปลี่ยนแปลง นั่นคือเราจะไม่ได้เห็นแบบตาต่อตาหรือเรารู้ว่าความจริงจะทำร้ายพวกเขา อาจจะ พวกเขา คิดอีกแง่หนึ่งและคิดอีกแง่หนึ่ง ถ้า พวกเขา รู้ความจริงจริงๆมันอาจทำลายความสัมพันธ์หรือความสัมพันธ์ทางสายเลือดไปตลอดกาล - ฉันเคยอยู่ที่นั่น

ทำไมผู้คนถึงโกหก?

ในขณะที่ฉันผลักดันให้มีความซื่อสัตย์มากกว่าสิ่งอื่น ๆ แต่ก็มีหลายครั้งที่คุณอาจต้องโกหกทั้งเพื่อการสงวนตัวเองหรือเพื่อรักษาผู้อื่น มีหลายครั้งในชีวิตที่ฉันต้องโกหกเพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวหรือแม้แต่เพื่อความปลอดภัยของตัวเองโดยการไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคล ฉันก็มีเพื่อนเหมือนกันที่ต้องใช้ชีวิตแบบ 'ชีวิตคู่' เพราะผู้คนไม่เข้าใจหรือยอมรับวิถีชีวิตของพวกเขา

บางทีเราอาจไม่ไว้ใจคนที่กำลังถามไม่สบายใจในการตั้งค่าไม่รู้ว่าพวกเขาจะเอาอย่างไรหรือทั้งหมดที่กล่าวมา

- PsychologyToday.com 'เคยโกหกได้ไหม'

10 เคล็ดลับในการเป็นคนโกหกที่ดี (และไม่ถูกจับได้)

ไม่ว่าคุณจะโกหกด้วยเหตุผลใดก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นเหตุผลที่ดีในการทำเช่นนั้น นี่คือเคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วของฉันสำหรับ 'วิธีการเป็นคนโกหกที่ดี'

1. ยอมรับความเป็นจริง

ความจริงก็คือพ่อของคุณเป็นพวกรักร่วมเพศและคุณเป็นเกย์ บางทีพ่อของคุณอาจเป็นผู้ปกครองคนเดียวของคุณคุณยังเป็นวัยรุ่นและไม่มีใครอื่นที่จะ 'สนับสนุนคุณ' (บ้านคุณในฐานะผู้เยาว์) บางที (ในด้านที่เบากว่า) อาจมีคนให้ของขวัญคุณและถึงแม้ว่าคุณจะชื่นชมมันก็ไม่ใช่ 'คุณ' อย่างแน่นอน บางทีคุณพบว่าคู่สมรสของเพื่อนบ้านของคุณอาจมีความสัมพันธ์ฉันท์ชู้สาว แต่คุณไม่สนิทมากพอที่จะพูดเช่นนั้น ยอมรับเรื่องที่อยู่ในมือ. คุณต้องทำใจกับความเป็นจริงและยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่

2. ประกาศความจริงของคุณ

ประกาศความจริงของคุณ - แล้วสถานการณ์ที่ขัดแย้งกันสำหรับคุณล่ะ? ความจริงของคุณคือคุณชอบเพศเดียวกัน ความจริงของคุณคือคู่สมรสของคุณไม่มีเอกสารและพ่อของคุณเป็นคนหัวโบราณ ความจริงของคุณคือคุณเป็นวีแก้นและปฏิเสธที่จะใส่ขนสัตว์ (แต่คุณมีพรสวรรค์) ความจริงของคุณก็คือเพื่อนของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 5-10 ปอนด์ (และคุณสามารถบอกได้) แต่เมื่อพวกเขาถามคุณคุณไม่คิดว่าจะคุ้มค่าที่จะยืนยันเพราะคุณรู้ว่าพวกเขามีปัญหาเรื่องภาพลักษณ์

3. เผชิญหน้าและดำเนินการกับความผิด

เมื่อคุณได้ประกาศความจริงของคุณแล้วให้ประมวลผลความรู้สึกผิด สำหรับบางคนการโกหกโง่ ๆ ให้สุภาพเช่น 'โอ้อาหารอร่อย' ทำให้ความรู้สึกผิดของพวกเขาสั่นคลอน สำหรับคนอื่น ๆ การโกหกเกี่ยวกับบางสิ่งที่หนักกว่านั้นจะทำให้มโนธรรมของพวกเขาสั่นคลอน ไม่ว่าอะไรจะทำให้คุณรู้สึกผิดก็จงเผชิญหน้ากับมัน

ใช่คุณต้องมองต่อหน้า คุณสามารถทำเช่นนี้ในกระจกห้องน้ำหรือนอนบนเตียงของคุณคนเดียว รับรู้ความรู้สึกของคุณว่า 'ฉันเป็นคนเส็งเคร็งเพราะฉันบอกพ่อว่าฉันกำลังจะไปเดทกับผู้หญิงที่ชื่อโจแอนนา แต่จริงๆแล้วเขาเป็นผู้ชายที่ร้อนแรงชื่อโจ' เยี่ยมมาก! ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกแย่กับมัน

4. สารภาพต่อผู้ถูกเลือก

สารภาพกับตัวเองและคนที่คุณไว้ใจ ตัวอย่างเช่นบอกเพื่อนสนิทของคุณว่าคุณรู้สึกอึเพราะพ่อของคุณคิดว่าคุณกำลังคบกับผู้หญิงที่ชื่อโจแอนนา แต่คุณกำลังเจอเพื่อนร่วมชั้นของคุณโจจริงๆ ออกไปในที่โล่ง คุณอาจได้รับคำยืนยันเช่น 'อืมคุณช่วยไม่ได้ที่เขาไม่ยอมรับไลฟ์สไตล์ของคุณ' หรือคุณอาจเคยบอกเพื่อนว่าคุณรู้สึกไม่ค่อยสบายและจำเป็นต้องข้ามไปแฮงเอาท์เมื่อในความเป็นจริงคุณกำลังเมาค้าง บางทีเพื่อนร่วมห้องของคุณอาจจะพูดว่า 'อืมมันเป็นเรื่องจริงที่คุณรู้สึกไม่สบาย - คุณกำลังเมาค้าง!'

ถ้าไม่มีใครบอกให้สารภาพกับตัวเองในกระจก: 'พ่อของฉันเป็นพรรครีพับลิกัน ฉันจะบอกเขาว่าฉันโหวตและไม่ได้พูดถึงใคร เมื่อเขาขอข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการโหวตของฉันฉันจะแกล้งทำเป็นว่าโทรศัพท์ถูกตัดออก ' ใช่มันแย่มาก แต่ความจริงเพียงเล็กน้อยจะไม่ฆ่าเขา

5. เชื่อเถอะ

ตอนนี้คุณต้องเริ่มเชื่อและดำเนินชีวิตตามคำโกหก นั่นคือทุกครั้งที่คุณไปที่บ้านพ่อแม่ของคู่สมรสของคุณเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเพลิดเพลินกับพายเชอร์รี่กระป๋องแสนหวาน เตรียมพร้อมที่จะกัดและพูดโดยอัตโนมัติว่า 'โอ้ฉันรออยู่!' เมื่อคุณถามว่าเป็นอย่างไรให้ตอบว่า 'ดีมาก' จากนั้นให้สามีของคุณทำส่วนที่เหลือให้เสร็จและอ้างว่าคุณอิ่มแล้ว (อย่าลืมแอบคุกกี้ในห้องอื่น ๆ ) ลองคิดดู: คุณทำดีหรือเสียหายมากขึ้นโดยการทำให้ใครบางคนรู้สึกภาคภูมิใจในความพยายามของพวกเขา (โกหกว่าพายดีแค่ไหน)? ซึ่งนำฉันไปสู่จุดต่อไป

6. คิดถึงแง่บวก

การโกหกไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป กลับไปดูตัวอย่างเพื่อนของคุณที่มีปัญหาเรื่องภาพร่างกาย บางทีเมื่อก่อนเธอหนัก 300 ปอนด์และลดลงเหลือ 180 บางทีเธออาจจะดูดี แต่วันหยุดมาถึงและเธอบ่นเรื่องเสื้อผ้ารัดรูป เธอใส่น้ำหนัก 10 ปอนด์ . . แต่ทุกคนก็เช่นกัน ดังนั้นเมื่อเธอถามคุณว่าคุณสามารถบอกได้ว่าเธอน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่ให้ตอบว่า 'ไม่' เดาว่าคุณทำอะไรได้ดี? คุณช่วยเธอจากนิสัยที่ไม่ดีที่อาจเกิดขึ้นซ้ำ ๆ (เช่นกลับไปใช้นิสัยที่ผิดปกติในการกิน / การรับมือ)

7. ตัดสินใจเกี่ยวกับระยะเวลา

บางทีอาจจะมีช่วงเวลาหนึ่งที่เหมาะกับการโกหก บางทีคุณอาจกำลังตั้งครรภ์และไม่ต้องการทำให้ข่าวเสียจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าการตั้งครรภ์เป็นไปได้ดังนั้นคุณจึงโกหกว่าทำไมคุณถึงไม่ดื่มเป็นเวลา 3 เดือนเพื่อที่จะเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ บางทีคุณอาจอยากไปกระโดดร่ม แต่คุณรู้ว่ามันจะทำให้พ่อของคุณไม่สบายดังนั้นคุณจึงบอกเขาตามความเป็นจริง บางทีแฟนของคุณอาจไม่จำเป็นต้องรู้ว่าคุณไม่เคยจูบใครมาก่อนหรือบางทีคุณอาจพร้อมที่จะบอกความจริงหลังจากพ้น 'หน้าต่างความเสี่ยง' แล้ว

ยกตัวอย่างเรื่องชู้สาวเพื่อนบ้านของคุณอาจรู้ในที่สุดว่าสามีของพวกเขากำลังตามหลังพวกเขาและในที่สุดพวกเขาก็พร้อมที่จะพูดถึงเรื่องนี้ ในที่สุดคุณอาจพร้อมที่จะพูดว่า 'คุณรู้ไหมฉันจำได้ว่าสก็อตต์พาใครบางคนมาเมื่อคุณเดินทางครั้งหนึ่ง ฉันสับสนมาก แต่ไม่อยากพูดอะไรโดยไม่รู้รายละเอียด '

8. ตัดสินใจว่าพวกเขาควรรู้หรือไม่

บางทีทุกอย่างอาจเกิดขึ้นในหัวและถึงเวลาที่อีกฝ่ายรู้ความจริง ตัวอย่างเช่นคุณและคนสำคัญของคุณอาจต้องการย้ายมาอยู่ด้วยกัน บางทีคุณอาจเพิ่งอายุ 18 ปีและคุณไม่ได้เป็นผู้เยาว์อีกต่อไปและความกลัวที่จะถูกพ่อแม่ไล่ออกจากบ้าน (เพราะกำลังตั้งครรภ์) นั้นน่ากลัวน้อยกว่าเล็กน้อยเนื่องจากคุณสามารถหางานทำและเป็นอิสระได้

คิดถึงเวลาในอนาคตที่บางทีคุณอาจจะพร้อมที่จะบอกความจริงกับคนที่คุณโกหก ความจริงมักจะรู้สึกดีขึ้น จำเวลานั้นไว้และทำข้อตกลงกับตัวเอง

9. ให้อภัยตัวเอง

นี้เป็นอย่างมาก คุณต้องสามารถให้อภัยตัวเองในสิ่งที่คุณทำ เราเป็นมนุษย์ เราไม่สมบูรณ์แบบ บางครั้งมีเหตุผลในการกระทำของเราและเราไม่จำเป็นต้องให้คำอธิบาย คำโกหกบางอย่างช่วยคนอื่นให้รอดพ้นจากความเจ็บปวดและคำโกหกบางอย่างก็ทำร้ายผู้อื่น ขึ้นอยู่กับเราที่จะใช้วิจารณญาณในการทำสิ่งที่ถูกต้องตามสถานการณ์

10. วิธีการโกหก

เพื่อที่จะโกหกโดยไม่ต้องสงสัยคุณต้องรู้สึกถึงความจริงของคุณ ตัวอย่างเช่นหมายความว่าคุณต้องมีสติกับภาษากายและการหายใจ คุณต้องเข้าไปข้างในร่างกายและจิตใจสงบสติอารมณ์และความมีชีวิตชีวา (เช่นหายใจเข้ารักษา HR ต่ำพูดปกติสบตา) และส่งสิ่งที่คุณต้องการพูดได้อย่างสบายใจ อย่างที่คุณพูดใช้ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจที่มีมาหลายปีเพื่อเชื่อมต่อในระดับมนุษย์และส่งมอบสิ่งนั้น

วิธีบอกคำโกหกที่สมบูรณ์แบบ

วิธีการโกหกและทำให้เชื่อ

เคล็ดลับบางประการในการโกหกด้วยกลเม็ดเด็ดพรายมีดังนี้

1. ปล่อยให้เรื่องโกหกเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ อย่าส่งข้อความส่งอีเมลหรือพูดถึงโดยไม่ใช้สีน้ำเงิน ปล่อยให้บทสนทนาดำเนินไปตามเวลาที่เหมาะสมอย่างเป็นธรรมชาติ
2. ฟังก่อน. ใช้เวลาสักครู่ในการประมวลผลคำถามหรือสรุปคำถามเพื่อให้คุณสามารถตอบสนองได้อย่างมีชั้นเชิง
3. หายใจเข้าลึก ๆ ก่อนพูด - ทำให้ร่างกายของคุณสงบและใส่ใจกับท่าทางของคุณ
4. คำนึงถึงภาษากายของคุณ การปิดแขนเล่นซอกับสร้อยคอหรือถูคอ (บริเวณที่เปราะบาง) ไขว้ขาหรือมองออกไปเลียริมฝีปากและแสดงอาการประหม่าบ่งบอกถึงความรู้สึกผิด
5. เอนหลังและผ่อนคลายให้สะโพกเปิดฝ่ามือขึ้นใบหน้าของคุณเป็นมิตรและสบตา เชื่อมต่อ
6. คิดถึงการรักษาตนเองหรือการรักษาผู้อื่น บางทีคุณกำลังช่วยใครบางคนจากความเจ็บปวดจากความจริงที่ยากลำบาก
7. พูดด้วยความกรุณาและความเห็นอกเห็นใจ - อาจฟังดูขัดแย้ง แต่ควรเป็นมนุษย์ เชื่อในสิ่งที่คุณต้องพูดหรือทำ ขจัดความรู้สึกผิดหรือความเจ็บปวดในใจของคุณและหายใจเพียงแค่ 'ความเมตตา' และ 'ความรัก' ในขณะที่คุณพูดในสิ่งที่คุณต้องการจะพูด
8. ให้อภัยตัวเองเป็นการส่วนตัว อย่าลืมให้เวลากับตัวเองบ้างเพื่อที่จะทำสิ่งที่คุณต้องทำ
9. วางแผน บางทีคุณอาจจะเปิดเผยความลับในสัปดาห์หน้า (เช่นคุณรู้ว่าลูกของคุณไม่ได้สร้างทีม) บางทีคุณอาจจะเปิดเผยใน 3 เดือน (ฉันท้อง) หรือบางทีคุณอาจจะไม่เปิดเผยเลย (ฉัน ' เอ็มเอชไอวีบวก แต่แม่ไม่จำเป็นต้องรู้เธออายุ 97 และกำลังจะตาย)
10. ใช้ชีวิตโดยที่คุณไม่พยายามทำร้ายผู้อื่น เพียงเพราะคุณได้ทำบางสิ่งครั้งหนึ่งในชีวิตที่คุณไม่ภาคภูมิใจเช่นการโกหกไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถได้รับการให้อภัยหรือคุณไม่ได้ 'สมบูรณ์แบบ' ไม่มีสิ่งใดสมบูรณ์แบบ ผู้คนเปลี่ยนแปลงและพยายามปรับปรุงตัวเอง - และบางคนไม่เคยทำ ตัดสินใจเลือกที่ถูกต้องเพื่อก้าวไปข้างหน้า

รู้ว่ามันจะโอเค

โดยทั่วไปแล้วความจริงจะออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางทีคุณอาจจะพบว่าจำเป็นต้องพูดความจริงของคุณ แต่บางครั้งเราโกหกเพื่อช่วยตัวเองหรือคนอื่น บางครั้งการโกหกนั้นมีการรับประกันโดยสิ้นเชิง 'ความจริง' จะเป็นอย่างไรถ้าไม่ใช่เพราะ 'คำโกหก'? เราต้องการทั้งสองอย่างเพื่อให้อีกฝ่ายดำรงอยู่

ตราบใดที่คำโกหกของคุณไม่ได้ทำร้ายใครสักคนอย่างจริงจังคุณก็น่าจะโอเค จำไว้ว่าอย่าให้ความสำคัญกับตัวเองมากนักและใช้เครื่องมือเหล่านี้เท่าที่จำเป็นเพราะมักจะมีผลที่คาดไม่ถึงเสมอเมื่อมีการโกหก ฉันได้เรียนรู้ในชีวิตของฉันว่าบางครั้งการโกหกก็เป็นสิ่งที่รับประกันได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกี่ยวกับการรักษาตนเองหรือการรักษาผู้อื่น ให้แน่ใจว่าได้คิดผ่านจริงๆ

อ้างอิง

• การสะกดจิตให้ความรู้สึกเป็นอย่างไร? | จิตวิทยาวันนี้
  การสะกดจิตให้ความรู้สึกดีและผ่อนคลายเกือบจะเหมือนกับการงีบหลับ ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่คือสิ่งที่คุณได้รับคำแนะนำให้สัมผัสระหว่างความมึนงง
• เรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง
  Jean Lawrence เป็นนักข่าวทางการแพทย์ที่เมืองแชนด์เลอร์รัฐแอริโซนา
• รู้จักตัวเอง? 6 วิธีเฉพาะในการรู้ว่าคุณคือใคร | จิตวิทยาวันนี้
  การ 'รู้จักตัวเอง' หมายความว่าอย่างไร 'VITAL Signs' ของตัวเองทั้ง 6 นี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองตัดสินใจเลือกที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น