7 กฎ Facebook สำหรับคู่รักที่แต่งงานแล้วและความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ

โซเชียลมีเดียและสถิติการหย่าร้าง

หากคุณและคู่ของคุณกำลังโต้เถียงกันอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณจะไม่แปลกใจเลยที่จะรู้ว่าเว็บไซต์เช่น Facebook ถูกอ้างว่าเป็นสาเหตุของการหย่าร้างมากขึ้น การสำรวจในปี 2010 ที่ดำเนินการโดย American Academy of Matrimonial Lawyers (AAML) ระบุว่า 81% ของทนายความด้านการหย่าร้างของสหรัฐฯได้เห็นการเพิ่มขึ้นของจำนวนคำร้องการหย่าร้างที่เกี่ยวข้องกับเว็บไซต์โซเชียลเน็ตเวิร์ก ในกรณีเหล่านี้ 66% อ้างว่า Facebook เป็นผู้กระทำความผิดหลัก

ผลการศึกษาปี 2014 ตีพิมพ์ในวารสาร คอมพิวเตอร์ในพฤติกรรมมนุษย์สรุปได้ว่าการใช้ Facebook มีความสัมพันธ์กับความพึงพอใจในชีวิตสมรสและอัตราการหย่าร้างที่ลดลง การสำรวจยังเผยให้เห็นว่าการใช้เว็บไซต์เครือข่ายสังคมบ่อยครั้งเพิ่มความโกรธเคืองและความคิดที่จะแยกจากกัน

ในขณะเดียวกันในมหาสมุทรแอตแลนติกแนวโน้มก็ค่อนข้างเหมือนกัน ผลการสำรวจในปี 2015 โดยสำนักงานกฎหมายของอังกฤษ Slater และ Gordon ยืนยันว่าโซเชียลมีเดียถูกอ้างถึงมากขึ้นว่าเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อการหย่าร้าง 25% ของคู่รักที่ถูกสำรวจกล่าวว่าพวกเขาทะเลาะกันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเกี่ยวกับเว็บไซต์โซเชียลมีเดียเช่น Facebook, Snapchat, Twitter, Skype หรือ Whatsapp 15% กล่าวว่าพวกเขาคิดว่าโซเชียลมีเดียเป็นภัยคุกคามต่อการแต่งงานของพวกเขาอย่างแท้จริงโดย Facebook ระบุว่าเป็นอันตรายที่ใหญ่ที่สุด

แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้าง? ด้านล่างนี้เป็นกฎสำคัญบางประการของ Facebook ที่คุณควรพิจารณานำไปใช้หากคุณไม่ต้องการกลายเป็นสถิติโซเชียลมีเดียอื่น

การใช้เว็บไซต์เครือข่ายสังคมมีความสัมพันธ์ในทางลบกับคุณภาพและความสุขของการแต่งงานและมีความสัมพันธ์ในเชิงบวกกับการประสบปัญหาความสัมพันธ์และความคิดเกี่ยวกับการหย่าร้าง

- คอมพิวเตอร์ในพฤติกรรมมนุษย์ (2014)

7 กฎ Facebook สำหรับคู่รัก

• กฎข้อที่ 1: พูดคุยถึงอันตรายของโซเชียลมีเดีย
  
• กฎ # 2: กำหนดขอบเขตเวลา
  
• กฎ # 3: อย่าเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณ
  
• กฎ # 4: คำนึงถึงสถานะของคุณ
  
• กฎข้อที่ 5: ห้ามโต้เถียงในที่สาธารณะ
  
• กฎ # 6: อย่าดูหมิ่นคู่ของคุณทางออนไลน์
  
• กฎ # 7: อยู่ในช่วงเวลา
  

กฎข้อที่ 1: พูดคุยถึงอันตรายของโซเชียลมีเดีย

แม้ว่าจะฟังดูชัดเจน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรทำคือการพูดคุยกับคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากเครือข่ายสังคมออนไลน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้อย่างไม่เหมาะสม การลงชื่อเข้าใช้บัญชีโซเชียลมีเดียของคุณอาจกลายเป็นนิสัยที่คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าคุณทำบ่อยแค่ไหน

หากคุณไม่รู้จักใครสักคนที่ความสัมพันธ์ของคุณได้รับผลกระทบในทางลบอันเป็นผลมาจากไซต์เหล่านี้คุณจะไม่ได้พิจารณาถึงอันตรายใด ๆ ที่อาจก่อให้เกิดขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าสิ่งที่อาจดูไม่เป็นอันตรายสำหรับคุณเช่นการชอบซ้ำ ๆ หรือแสดงความคิดเห็นในโพสต์ของเพื่อนร่วมงานอาจทำให้คู่ของคุณรู้สึกไม่มั่นใจในความรู้สึกที่แท้จริงของคุณที่มีต่อพวกเขา

ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะพูดคุยกับคนรักของคุณและพิจารณาว่าพฤติกรรมของคุณเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ ในกรณีนี้ให้ตกลงที่จะสร้างกฎพื้นฐานบางประการที่คุณทั้งสองตกลงที่จะปฏิบัติตาม

กฎ # 2: กำหนดขอบเขตเวลา

แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูเป็นทางการเล็กน้อย แต่คุณได้กำหนดขอบเขตตลอดชีวิตของคุณเป็นนิสัย บ่อยกว่านั้นขอบเขตเหล่านี้เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่คุณคิดว่าเป็นที่ยอมรับทั้งจากตัวคุณเองและผู้อื่น ทุกคนมีมาตรฐานที่พวกเขาใช้ชีวิตอยู่ แต่มักจะมีการประนีประนอมเพื่อรองรับคนที่คุณรัก

กฎข้อแรกที่คุณต้องกำหนดคือการ จำกัด เวลาที่คุณทั้งคู่จะใช้ในเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย สิ่งนี้ควรครอบคลุมช่วงเวลาที่คุณไม่ได้อยู่ด้วยกันและเวลาที่คุณใช้ใน บริษัท ของกันและกัน

นอกจากนี้ให้ทำข้อตกลงที่จะไม่ตรวจสอบบัญชี Facebook หรือ Twitter ของคุณทุกครั้งที่โทรศัพท์ของคุณส่งเสียงบี๊บไม่มีอะไรน่ารำคาญไปกว่าการนั่งคุยกับใครสักคนเพียงเพื่อให้พวกเขาตรวจสอบโทรศัพท์อยู่เสมอ มันทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่สำคัญและไม่สำคัญ แม้ว่าสิ่งนี้อาจทำลายมิตรภาพ แต่ก็สามารถทำลายชีวิตสมรสของคุณได้เช่นกัน การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Cyberpsychology, Behavior and Social Networking พบว่าผู้ที่เข้าถึง Facebook มากกว่าหนึ่งครั้งต่อชั่วโมงมีแนวโน้มที่จะประสบกับความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับ Facebook กับคู่หูที่โรแมนติกของพวกเขามากกว่าคนที่ไม่ชอบ

ในทำนองเดียวกันคุณไม่จำเป็นต้องรับโทรศัพท์ทุกครั้งที่มีเสียงเรียกเข้า แน่นอนคุณอาจมีลูกหรือญาติผู้สูงอายุและเป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องตรวจสอบว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหากพวกเขาโทรมา อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องรับโทรศัพท์ไปยังหมายเลขที่ไม่รู้จัก อาจเป็นเพียงคนที่พยายามขายบางอย่างให้คุณ หากสายสำคัญพวกเขาจะโทรกลับ

ตกลงที่จะวางโทรศัพท์มือถือแล็ปท็อปและไอแพดไว้ข้างหนึ่งเมื่อใช้เวลาอยู่ด้วยกันตามลำพังและลองพูดคุยกันแทน

กฎ # 3: อย่าเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณ

แม้ว่าความสัมพันธ์เก่าของคุณอาจจะจบลง แต่ก็ไม่ค่อยเป็นความคิดที่ดีที่จะเป็นเพื่อนกับอดีตคนรัก ในโลกที่สมบูรณ์แบบทุกคนจะทำตัวเหมือนผู้ใหญ่และการแต่งงานของคุณจะมั่นคงพอที่จะต้านทานการติดต่อกับแฟนเก่าหรืออดีตของคุณได้ น่าเสียดายที่ชีวิตไม่ค่อยมีสีขาวดำ

ความสัมพันธ์ทั้งหมดผ่านแพทช์คร่าวๆ หลังจากนั้นไม่นานคู่รักก็เริ่มคบหากันและความหลงใหลก็จางหายไป ทั้งสองไม่สนใจในรูปลักษณ์ของพวกเขาและการโต้แย้งเล็ก ๆ น้อย ๆ ดูเหมือนเป็นลำดับของวัน มันง่ายเกินไปที่จะเชื่อว่าหญ้าจะเขียวกว่านี้ถ้าคุณยังอยู่ด้วยกันกับแฟนเก่า

เมื่อคุณได้สัมผัสกับอดีตหุ้นส่วนคุณกำลังก้าวเข้าสู่เขตที่วางทุ่นระเบิดทางอารมณ์ คุณเริ่มสงสัยว่าถ้าคุณอยู่ด้วยกันล่ะ? ตอนนี้ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร? แทนที่จะยอมรับว่ามันอาจจะคล้ายกับความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณมากคุณเริ่มจินตนาการถึงความสัมพันธ์บางอย่างของยูโทเปีย

หากคุณได้รับคำขอเป็นเพื่อนจากแฟนเก่าที่คุณต้องการยอมรับก่อนอื่นคุณต้องค้นหาจิตวิญญาณและถามตัวเองว่าคุณหวังว่าจะได้อะไรจากการเชื่อมต่ออีกครั้ง มันเป็นแค่ความคิดถึงหรือยังคงถือคบเพลิงสำหรับพวกเขา?

เมื่อคุณพอใจแล้วว่าความรู้สึกของคุณไร้เดียงสาแล้วให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ บอกพวกเขาเกี่ยวกับคำขอและถามพวกเขาว่าพวกเขามีปัญหาในการยอมรับหรือไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเครียดจนคุณไม่อยากทำอะไรที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจหรือถูกดูหมิ่น

นอกจากนี้คุณไม่ควรค้นหาแฟนเก่าของคุณบน Facebook ทำไมถึงชวนให้มีปัญหาเข้ามาในชีวิต จำไว้ว่าคุณและแฟนเก่าของคุณจบลงด้วยเหตุผล

ขณะนี้โซเชียลมีเดียโดยเฉพาะรูปภาพและโพสต์บน Facebook กำลังถูกหยิบยกขึ้นมาเป็นประจำในกระบวนการฟ้องหย่า

- Andrew Newbury - ทนายความของ Slater และ Gordon

กฎ # 4: คำนึงถึงสถานะของคุณ

หากคุณแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ระยะยาวเป็นเรื่องธรรมดาที่คู่รักจะต้องระบุสถานะของตนเช่นนี้ นี่เป็นการส่งข้อความที่ชัดเจนว่าคุณไม่ได้มองหาใครอีก ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าพยายามเปลี่ยนสิ่งนี้ให้พอดีกับความงอน คู่รักทุกคู่มีปากเสียงกัน แต่การเปลี่ยนสถานะของคุณถือเป็นเรื่องเล็กน้อยและน่าเจ็บใจมาก

นอกจากนี้ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามอย่าปิดกั้นคู่สมรสของคุณ โพสต์รูปภาพและความคิดเห็นทั้งหมดของคุณควรโปร่งใสทั้งหมด หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องปกปิดอะไรจากคู่ของคุณคุณต้องถามตัวเองว่าคุณกำลังประพฤติตัวเหมาะสมหรือไม่

นอกจากนี้คุณควรใช้รูปถ่ายของตัวเองกับคู่ของคุณเป็นรูปโปรไฟล์ แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่จำเป็นทั้งหมด แต่อย่างน้อยคุณควรรวมภาพถ่ายร่วมกันไว้ในอัลบั้มที่ครอบครัวและเพื่อนของคุณสามารถเข้าถึงได้

โดยเฉลี่ยแล้วคุณใช้จ่ายไปกับเว็บไซต์โซเชียลมีเดียเช่น Facebook, Instagram และ Twitter วันละกี่ชั่วโมง?

• น้อยกว่า 1 ชั่วโมง
• น้อยกว่า 2 ชั่วโมง
• น้อยกว่า 4 ชั่วโมง
• คุณหมายถึงอะไร? โซเชียลมีเดียคือชีวิตของฉัน!

กฎข้อที่ 5: ห้ามโต้เถียงในที่สาธารณะ

การตากผ้าสกปรกในที่สาธารณะเป็นความคิดที่ไม่ค่อยดีนัก อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำเช่นนั้นบนอินเทอร์เน็ตจะมีการแจ้งเตือนอย่างถาวรเกี่ยวกับสิ่งที่พูด ในขณะที่คุณอาจเสียใจกับสิ่งที่คุณโพสต์ แต่มันก็ยากที่จะถอนคำพูดของคุณเมื่ออยู่ในนั้นเป็นสีดำและสีขาวโดยจ้องมองคุณตรงหน้า นอกจากนี้คุณได้แบ่งปันข้อมูลทั้งหมดนี้กับครอบครัวเพื่อนและแม้แต่เพื่อนร่วมงาน

น่าเศร้าที่ยังมีคนที่ชอบดราม่าและไม่พอใจในชีวิตของคนอื่น คุณอยากให้พวกเขาพอใจกับการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตสมรสของคุณหรือไม่?

ฉันรู้จักคู่แต่งงานใหม่ที่โพสต์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบของพวกเขาอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย แต่เพียงเพื่อจะจบลงในอีกไม่กี่ปีต่อมาเนื่องจากสามีนอกใจ แนวการต่อสู้ถูกวาดขึ้นโดยทั้งสองฝ่ายของครอบครัวของเจ้าสาวและเจ้าบ่าวกระโดดเข้ามาพร้อมกับความคิดเห็นเกี่ยวกับการเลิกรา ฉันต้องสารภาพว่ามันสร้างขึ้นเพื่อการอ่านที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตามก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วสามเดือนและทั้งคู่ก็คืนดีกัน ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการพบกันใหม่ไม่ได้รับการตอบรับที่ดี มีการแสดงความคิดเห็นที่เป็นอันตรายและทุกคนไม่พอใจที่ทั้งคู่ได้กลับมาอยู่ด้วยกัน

เช่นเดียวกับในภาพยนตร์ 'วันกราวด์ฮอก' หลายเดือนต่อมามีการแชร์รูปภาพของอาหารทุกมื้อที่พวกเขากินด้วยกันและทุกสถานที่ที่พวกเขาไปเยือนจนกระทั่งพวกเขาแยกทางกันเป็นครั้งที่สอง เห็นได้ชัดว่าสามียังไม่ยุติความสัมพันธ์ของเขาและตอนนี้ก็ทิ้งภรรยาไปอยู่กับคนรักของเขา

จงระวัง. บางสิ่งในชีวิตจำเป็นต้องมีความเป็นส่วนตัว หากคุณและคู่สมรสของคุณรู้สึกรำคาญหรือไม่พอใจซึ่งกันและกันให้ปรึกษากันหลังประตูที่ปิดสนิท

กฎ # 6: อย่าดูหมิ่นคู่ของคุณทางออนไลน์

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณควรพิจารณาความรู้สึกของคู่สมรสของคุณก่อนที่จะชอบหรือแสดงความคิดเห็นในโพสต์ใด ๆ ที่คู่ของคุณอาจรู้สึกไม่พอใจ ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คุณไม่ควรปกปิดสิ่งใดในโปรไฟล์ Facebook ของคุณจากคู่ของคุณ หากคุณเคยรู้สึกว่าจำเป็นต้องซ่อนอะไรบางอย่างคุณต้องถามตัวเองก่อนว่าทำไมและประการที่สองให้พิจารณาผลที่ความลับของคุณจะมีต่อคนรักของคุณ

แม้ว่าจะไม่ปรากฏต่อสาธารณะ แต่คุณควรพิจารณาด้วยว่าคู่ของคุณจะรู้สึกอย่างไรหากพวกเขาสามารถอ่านข้อความส่วนตัวระหว่างคุณกับเพศตรงข้ามได้ ลองนึกภาพว่าถูกเรียกไปอย่างกะทันหันและปล่อยให้ข้อความเหล่านี้ปรากฏบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ คุณจะกังวลหรือจะไม่ใส่ใจ?

การดูหมิ่นคู่ของคุณบนโซเชียลมีเดียไม่ว่าจะโดยการโพสต์ความคิดเห็นที่โหดร้ายหรือรูปถ่ายที่ไม่ประจบสอพลอก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรทำเช่นกัน คุณต้องพิจารณาความรู้สึกของพวกเขาก่อนอื่น เช่นเดียวกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของพวกเขา แม้ว่าคุณจะไม่ชอบพวกเขาทำไมต้องสร้างแรงเสียดทานโดยไม่จำเป็น?

กฎ # 7: อยู่ในช่วงเวลา

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นแฟนของการมีสติเพื่อตระหนักว่ามีหลายสิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับการโอบกอดชีวิตและการใช้ชีวิตในช่วงเวลานี้ ในขณะที่โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับเพื่อนและคนที่คุณรัก แต่ก็ไม่ใช่แพลตฟอร์มที่คุณจะใช้ชีวิตผ่านไปได้ แท้จริงเป็นพยานอย่างไร 'สมบูรณ์แบบ' ความสัมพันธ์ของคนอื่นดูเหมือนจะนำไปสู่ความรู้สึกขุ่นเคืองและท้อแท้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีผู้คนจำนวนมากที่ใช้เว็บไซต์เช่น Facebook เพื่อโอ้อวดเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่ฟุ่มเฟือยการแต่งงานที่ยอดเยี่ยมและลูก ๆ ที่น่ารักของพวกเขา ในความเป็นจริงสิ่งนี้มักจะห่างไกลจากความจริง หากคุณขีดข่วนใต้พื้นผิวคุณจะพบว่าพวกเขาอาจเผชิญกับความท้าทายเดียวกันกับตัวคุณเอง

คนที่มีแรงผลักดันในการเขียนโพสต์เหล่านี้อย่างรอบคอบเห็นได้ชัดว่าไม่ได้ใช้เวลาในชีวิตจริง ลองคิดดูดีๆ หากคุณกำลังสนุกและมีความสุขกับชีวิตอย่างแท้จริงเหตุใดคุณจึงรู้สึกว่าจำเป็นต้องขอความเห็นชอบจากเพื่อนครอบครัวหรือเพื่อนร่วมชั้นเก่าบนโลกนี้ หลายคนที่ทำเช่นนี้ซ้ำ ๆ อาจรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างยิ่งหรือพยายามอย่างยิ่งที่จะปกปิดความจริงเกี่ยวกับชีวิตของตนเอง

มีความจำเป็นที่คุณจะต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่กับเว็บไซต์โซเชียลมีเดีย ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าละเลยคู่ของคุณด้วยการนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์ในตอนเย็นเพื่อโต้ตอบกับทุกคนและทุกคนยกเว้นคนพิเศษคนนั้นในชีวิตของคุณ

จำไว้ว่าชีวิตมีไว้เพื่อการมีชีวิตอยู่ไม่ใช่แสร้งทำเป็นว่ามีชีวิตอยู่

แหล่งที่มา

1. Valenzuela S. , Halpen D. และ Katz J. E. เว็บไซต์เครือข่ายสังคมความเป็นอยู่ที่ดีของการแต่งงานและการหย่าร้าง: การสำรวจและหลักฐานระดับรัฐจากสหรัฐอเมริกา คอมพิวเตอร์ในพฤติกรรมมนุษย์, 2557: 36: 94 -101. [17 สิงหาคม 2560]
2. American Academy of Matrimonial Lawyers (AAML) (2013). การเพิ่มขึ้นอย่างมากในหลักฐานเครือข่ายสังคมกล่าวว่าการสำรวจทนายความการหย่าร้างชั้นนำของประเทศ. [17 สิงหาคม 2560]

3. ตำหนิและกอร์ดอน (2015). โซเชียลมีเดียคือที่วางทุ่นระเบิดการแต่งงานใหม่. [17 สิงหาคม 2560]