จะเป็นเพื่อนที่ดีขึ้นกับผู้ใหญ่ที่มีอาการ Aspergers Syndrome หรือที่เรียกว่า High-Functioning Autism ได้อย่างไร

บางครั้งผู้ที่เป็นโรคแอสเพอร์เกอร์ก็อยากจะหยุดให้ความช่วยเหลือคุณและผ่อนคลาย

เพื่อนำเสนอลักษณะปกติที่สมเหตุสมผลคนจำนวนมากที่มีความหมกหมุ่นในระดับใด ๆ เลยแม้แต่พวกเราที่ถูกตราหน้าว่ามีหน้าที่สูงก็ต้องจดจำกฎเกณฑ์ทางสังคมหลายร้อยข้อ เรายังไม่เสร็จ เรายังคงต้องจดจำว่าการแสดงออกบนใบหน้าของคุณหมายถึงอะไรและฝึกอยู่หน้ากระจกเพื่อที่เราจะได้วางไว้บนใบหน้าเมื่อเราสื่อสารกับคุณ We Aspies ยังต้องพยายามถอดรหัสคำใบ้การเสียดสีข้อความย่อยและความพยายามเชิงรุกในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่หลายคนใช้แทนการพูดธรรมดา

ในขณะที่เราทำทั้งหมดนั้นเราอาจพยายามจำลองการสบตาตามปกติเพื่อให้คนอื่นสบายใจและเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่คิดว่าเราส่อเสียดโกหกหรือไม่น่าเชื่อถือตามสิ่งที่เรามองหรือไม่ได้มอง ที่ใบหน้าของพวกเขาและเราจะไปเกี่ยวกับมันอย่างไร เรากำลังกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าผู้คนจะตีความสิ่งที่เราพูดผิดหรือไม่ Aspies หลายคนกังวลมากทำให้สมาธิที่จำเป็นในการทำสิ่งอื่น ๆ นั้นค่อนข้างเข้าใจยาก

คนส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับภาษากายการแสดงออกทางสีหน้าและลักษณะทางกายภาพมากกว่าคำพูดหรือการกระทำเมื่อพูดถึงสิ่งที่พวกเขาคิดว่าบุคคลนั้นพูดและสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับลักษณะของบุคคลนั้น คนส่วนใหญ่มีเงื่อนไขมากมายที่พวกเขาต้องการให้ปฏิบัติตามกฎระเบียบมากมายที่พวกเขาต้องเชื่อฟังและมีการแสดงมากมายที่ต้องทำเพื่อสื่อสารกับพวกเขาโดยไม่ทำให้พวกเขาหงุดหงิด พวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ง่ายและโจมตีด้วยวาจาหรือแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับเราอย่างรุนแรงหากเราสื่อสารผิดพลาดแม้แต่นิดเดียว การสื่อสารกับผู้ใหญ่ที่ไม่ใช่ออทิสติกต้องใช้คนจำนวนมากที่อยู่ในกลุ่มออทิสติกในการเดินบนเปลือกไข่เกือบตลอดเวลา

หลายคนที่เป็นโรคออทิสติกที่มีการทำงานสูงหรือกลุ่มอาการแอสเพอร์เกอร์กำลังใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ต่อหน้าคุณเพื่อทำสิ่งที่ยากและเหนื่อยเพื่อรองรับคุณ คนส่วนใหญ่สังเกตแค่สลิปเมื่อความทรงจำของเราทำให้เราล้มเหลวและเราลืมวิธีการแสดงออกอย่างถูกต้องหรืออาจเลือกผิดหรือเมื่อเราตอบสนองต่อสิ่งที่พวกเขาพูดมากกว่าที่พวกเขาหมายถึง

อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ทั้งหมดนี้ทำให้การมีความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่เป็นออทิสติก คนที่มีรูปแบบการทำงานสูงสุดแทบจะไม่เคยมีโอกาสได้พักผ่อนและมีความสุขกับตัวเองเมื่อมีคนอื่นอยู่ใกล้ ๆ หากพวกเราในสเปกตรัมแสดงและพูดในรูปแบบที่สมเหตุสมผลและเป็นเรื่องปกติสำหรับเราผู้คนส่วนใหญ่จะไม่ใช้เวลาหรือความพยายามในการทำความรู้จักกับเราหรืออาจหยุดเชื่อมโยงกับเรา บางครั้งมันก็เกินไปสำหรับเราเพราะเรายังต้องทำทุกอย่างที่คุณต้องทำต่อไป

หากคุณรักหรือสนใจใครสักคนที่มี AS ฉันขอให้คุณอ่านและพิจารณาการประนีประนอมและวิธีง่ายๆสำหรับความแตกต่างของเรา ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถทำให้ชีวิตของคนที่คุณห่วงใยง่ายขึ้นและไม่เครียด คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ได้โดยเปลี่ยนนิสัยเพียงเล็กน้อยเป็นระยะ ๆ เพื่อให้บางครั้งเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณสามารถผ่อนคลายและเป็นตัวของตัวเองที่อยู่รอบตัวคุณ หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการเข้ากับคนออทิสติกที่มีหน้าที่สูงคุณได้พบจุดเริ่มต้นที่ดี

การปฏิเสธความรับผิด

การปฏิเสธความรับผิด: ฉันไม่ใช่นักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทุกชนิด ฉันเป็นเพียงคนที่มีอาการ Asperger Syndrome ซึ่งเป็นอีกชื่อหนึ่งของโรคออทิสติกที่มีการทำงานสูง จุดประสงค์ของหน้านี้คือเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกแก่ผู้ที่ต้องการทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับ AS ในระดับส่วนตัว - เพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับความผิดปกติของสเปกตรัม คำแนะนำใด ๆ ในหน้านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

หยุดการบอกใบ้และใช้ Subtext

พยายามคิดถึงสิ่งที่คุณพูดก่อนที่จะพูด คุณมีความหมายตรงตามความหมายของคำศัพท์ตามพจนานุกรมหรือไม่หรือคุณกำลังพยายามพูดอะไรที่มากกว่าคำพูดตัดพ้อเพียงอย่างเดียว? หากคุณพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของบุคคลโดยไม่ถามเขาหรือเธอโดยตรงแสดงว่าคุณกำลังบอกใบ้ หากคุณพยายามสื่อสารสิ่งที่แตกต่างจากคำพูดจริงโดยการรวมเข้าด้วยกันเพื่อสื่อความหมายที่ละเอียดอ่อนและมีนัยสำคัญทางอารมณ์มากขึ้นคุณกำลังใช้ข้อความย่อย

อย่าทุบรอบพุ่มไม้ไม่มีอะไรจะออกมาจากที่คุณต้องการ! บุคคลที่อยู่ในสเปกตรัมของโรคออทิสติกจะสับสนและหงุดหงิดและมีแนวโน้มที่จะเดาว่าคุณหมายถึงอะไร ฉันมักจะเดาผิดและทำให้อีกฝ่ายอารมณ์เสีย เขาหรือเธอมักจะเดา (ไม่ถูกต้อง) ว่าฉันกำลังขัดหรือจงใจหยาบคายหรือฉันแค่แสร้งทำเป็นว่าฉันไม่เข้าใจสิ่งที่กำลังบอกใบ้

มันจะง่ายกว่านี้ไหมสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องถ้าเราพูดในสิ่งที่เราหมายถึง?

อย่าทุบรอบพุ่มไม้ไม่มีอะไรจะออกมาจากที่คุณต้องการ!

เรียนรู้วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับ Aspergers

ผู้คนจำนวนมากในวัฒนธรรมของเราไม่เชื่อในการดำรงอยู่ของความบกพร่องทางการเรียนรู้หรือปัญหาที่ไม่มีตัวบ่งชี้ทางกายภาพที่มองเห็นได้ หนังสือเล่มนี้ช่วยอธิบายว่า Aspergers มีอยู่จริงและมีอะไรบ้างที่จะเป็นประโยชน์สำหรับใช้ในการสื่อสารกับผู้ที่ไม่เข้าใจว่าออทิสติกที่มีฤทธิ์สูงคืออะไร

ฉันสามารถบอกคุณเกี่ยวกับ Asperger Syndrome ได้หรือไม่: คำแนะนำสำหรับเพื่อนและครอบครัว ปกของหนังสือเล่มนี้ทำให้ดูเหมือนว่ามันมีไว้สำหรับเด็ก แม้ว่ามันจะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา แต่ก็มุ่งที่จะช่วยให้ทุกคนเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับ Asperger Syndrome มีหลายวิธีที่ชาญฉลาดในการอธิบายสภาพให้กับผู้ใหญ่และเด็ก ซื้อเลย

หยุดสมมติว่าคนออทิสติกกำลังให้คำแนะนำหรือพูดกับ Subtext

มุ่งเน้นไปที่คำพูด

คุณจะผ่อนคลายขึ้นอีกนิดหากคุณทำตามคำแนะนำนี้ด้วย เมื่อบุคคลออทิสติกกำลังพูดกับคุณให้จดจ่อกับคำนั้นเท่านั้น ลองนึกถึงความหมายของคำที่โยงใยกันและปล่อยความรู้สึกใด ๆ ที่คุณอาจมีว่าผู้พูดได้ซ่อนความหมายรองและเป็นความลับไว้ให้คุณค้นหา

ในขณะที่คนออทิสติกบางคนชอบเล่นเกมคำศัพท์เช่นการเล่นสำนวน แต่โดยปกติแล้วไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่เราจะพูดด้วยรหัสที่อิ่มตัวทางอารมณ์เหมือนที่คนส่วนใหญ่ทำ หากคุณคิดว่าเรากำลังพูดในสิ่งที่เราหมายถึงคุณมีโอกาสสูงมากที่จะพูดถูก

เมื่อมีคนคิดว่าฉันกำลังบอกใบ้มันมี แต่จะทำให้ฉันหงุดหงิดและทำให้พวกเขามีปัญหาในการเข้าใจคำจริงที่ฉันพูดไม่ว่าคำเหล่านั้นจะมีความหมายง่ายๆแค่ไหนก็ตาม ทำให้คนอื่นดูช้ากว่าที่เป็นจริงมาก คนทั่วไปมักจะไม่โง่ พวกเขามักจะใช้เวลามากมายในการค้นหาสิ่งที่ไม่มีอยู่จริงซึ่งบางครั้งก็ดูเหมือนเป็นเช่นนั้น บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุว่าทำไม Aspies หลายคนจึงเข้ากับเด็กได้ดีกว่าผู้ใหญ่ เด็กมักจะไม่พูดหรือคาดหวังให้คนอื่นพูดเป็นคำใบ้หรือข้อความย่อย

ชีวิตไม่ใช่หนังสายลับสงครามเย็น เราไม่จำเป็นต้องสื่อสารด้วยรหัส

ลองนึกถึงความหมายของคำที่โยงใยกันและปล่อยความรู้สึกใด ๆ ที่คุณอาจมีว่าผู้พูดได้ซ่อนความหมายรองและเป็นความลับไว้ให้คุณค้นหา

ปฏิบัติตามวิธีที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณบอกว่าเธอรู้สึกไม่ใช่ในแบบที่คุณคิดว่าเธอรู้สึกอย่างไร

สิ่งนี้ดูเหมือนชัดเจนและฉันคิดว่าเป็นคำแนะนำที่ดีที่จะนำไปใช้กับทุกคนที่คุณรู้จักไม่ว่าจะเป็นออทิสติกสเปกตรัมหรือไม่ก็ตาม หากสมาชิกในครอบครัวของคุณบอกว่าการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งทำให้เขาไม่สบายใจมันทำให้เขารู้สึกไม่สบายใจแม้ว่าคุณจะคิดว่าไม่ควรก็ตาม ถ้าเพื่อนหรือคนในครอบครัวของคุณบอกว่าเธอสบายดีกับบางสิ่งบางอย่างเธอก็คงสบายดีแม้ว่าคุณจะคิดว่าเธอไม่ควรรู้สึกดีกับสิ่งที่เป็นอยู่ก็ตาม อย่างไรก็ตามหลายคนเรียนรู้ที่จะบอกว่าพวกเขาสบายดีกับสิ่งที่พวกเขาไม่ดี (เป็นออทิสติกหรือไม่) เพราะพวกเขาได้เรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงความลำบากใจที่เจ็บปวดมากขึ้นจากการที่คนอื่นแสดงปฏิกิริยามากเกินไปและสร้างฉาก

ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณสามารถเลือกที่จะสุภาพและทำตัวเหมือนคนที่เป็นออทิสติกหมายถึงสิ่งที่เขาพูด

โปรดอย่าสร้างฉากหรือดึงดูดความสนใจในที่สาธารณะเมื่อคุณตัดสินใจที่จะไม่เชื่อในสิ่งที่เพื่อนของคุณกับ Aspergers พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาหรือเธอ การยืนยันว่าบุคคลนั้นแสดงความขุ่นเคืองหรือแสดงความขุ่นเคืองอย่างดังในนามของเขาหรือเธออาจทำให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณรู้สึกอึดอัดลำบากใจและอับอายมากเท่านั้น ยิ่งคุณสร้างฉากในที่สาธารณะบ่อยเท่าไหร่เขาก็ยิ่งอยากทำร่วมกับคุณน้อยลงเท่านั้น

ให้เราเป็นตัวของตัวเอง

และก็หมายความตามนั้นจริงๆ

เมื่อคุณใช้เวลากับเพื่อนที่เป็นออทิสติกหรือสมาชิกในครอบครัวคุณสามารถคลายความกดดันที่มีต่อเขาหรือเธอได้โดยการบอกเขาหรือเธอว่าเป็นเรื่องปกติที่เขาหรือเธอจะหยุดแสดงท่าทีกับคุณเมื่อคุณไม่ได้อยู่ในที่สาธารณะ พูดสิ่งนี้เฉพาะเมื่อคุณหมายถึงอย่างแท้จริง หากคุณไม่สามารถรับมือกับการขาดการสบตาการขาดการแสดงออกทางสีหน้าหรือภาษากายที่เหมาะสมหรือการมีพฤติกรรมออทิสติกเช่นการกระพือปีกการหมุนมือหรือการโยกจะไม่ทำให้ข้อเสนอนี้

ปฏิกิริยาเชิงลบต่อการเป็นตัวของตัวเองเมื่อเราได้รับเชิญให้เป็นตัวของตัวเองนั้นเจ็บปวดทางอารมณ์มากและจะทำให้เราสูญเสียความไว้วางใจอย่างมากต่อบุคคลที่ตอบสนองในลักษณะดังกล่าว ในความคิดของฉันปฏิกิริยาดังกล่าวเมื่อรวมกับการร้องขอให้เป็นตัวของตัวเองแล้วก็ทำให้คนปกติดูเหมือนตัวกระตุก

เตรียมพร้อมที่จะอธิบายว่าคุณหมายถึงอะไรเพราะโดยปกติแล้วคนทั่วไปไม่ได้หมายความว่าเราควรจะผ่อนคลายและเป็นตัวของตัวเองจริงๆเมื่อพวกเขาพูดแบบนั้นพวกเขามักจะหมายถึงการกระทำและพูดอย่างที่ทำเมื่อพวกเขารู้สึกผ่อนคลาย

ฉันให้ความสำคัญกับเวลาอยู่คนเดียวกับคนสำคัญของฉันเพราะเขายอมรับฉันเหมือนที่ฉันมีความมั่นใจเพียงเล็กน้อยในตอนนี้