วิธีอุ่นนมแม่

สามารถอุ่นนมแม่หลังจากเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้หรือไม่? วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมน้ำนมแม่ที่เก็บไว้คืออะไร?

หากคุณเลือกปั๊มนม คุณอาจเคยถามคำถามเหล่านี้ ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะปั๊มและเก็บน้ำนมแม่เพราะพวกเขาต้องการความยืดหยุ่นที่มากขึ้นในตารางการให้อาหาร

อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้มาพร้อมกับข้อกำหนดทางเทคนิคบางอย่าง เช่น การรักษาความเย็นของน้ำนมแม่ในขณะที่เก็บนมไว้ และการอุ่นนมอย่างเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการอุ่นนมแม่

สารบัญ

• ควรเก็บน้ำนมแม่อย่างไร?
• ทำไมต้องอุ่นนมแม่?
• อุ่นนมแม่อย่างไร?
• อุ่นนมแม่ On The Go
• ตรวจวัดอุณหภูมิน้ำนมแม่
• คุณสามารถอุ่นนมแม่ได้หรือไม่?
• การให้ความร้อนเปลี่ยนน้ำนมแม่หรือไม่?
• เมื่อนมแม่ไม่ดี

---

ควรเก็บน้ำนมแม่อย่างไร?

หากคุณเลือกปั๊มนมแม่ คุณต้องเก็บน้ำนมแม่ไว้ในที่เย็นจนกว่าคุณจะพร้อมใช้อีกครั้ง วิธีการที่คุณใช้เพื่อเก็บน้ำนมแม่ควรกำหนดโดยเมื่อคุณวางแผนที่จะใช้ต่อไป

ภาชนะบรรจุน้ำนมแม่

มีภาชนะมากมายที่สร้างขึ้นเพื่อเก็บน้ำนมแม่โดยเฉพาะ พวกเขารวมถึง:

• ขวดพลาสติกปลอดสาร BPA
• ขวดแก้ว.
• ถุงแช่แข็ง.

คุณยังสามารถซื้อทั้งชุดที่มี aตู้แช่นมแม่, ถึงเครื่องปั๊มนม, และภาชนะเก็บของ. หลีกเลี่ยงการใช้ถุงพลาสติกทั่วไป เนื่องจากอาจระเบิดได้เมื่อถูกแช่แข็ง และพลาสติกอาจปลิงเข้าไปในน้ำนมแม่

อุณหภูมิที่ดีที่สุดในการเก็บน้ำนมแม่

การเก็บน้ำนมแม่ในอุณหภูมิที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเก็บขวดที่ใช้แล้วครึ่งหนึ่งที่โดนน้ำลาย

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาให้แนวทางที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่ามีการจัดเก็บที่ปลอดภัย ^{(หนึ่ง)} :

• นมสด: น้ำนมแม่ที่ปั๊มใหม่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็น 40°F ได้นานถึง 4 วัน หรือในช่องแช่แข็ง 0°F นานถึงหกเดือน
• นมแม่ละลาย:นมแม่ที่ละลายแล้วสามารถใส่กลับเข้าไปในตู้เย็นได้นานถึง 1 วัน ไม่ควรแช่แข็งและนำกลับมาใช้ใหม่
• ขวดที่ยังไม่เสร็จ:คุณต้องนำนมแม่กลับมาใช้ใหม่จากขวดที่ทารกดูดเข้าไปภายใน 2 ชั่วโมงหลังให้นม สามารถเก็บไว้บนเคาน์เตอร์หรือในตู้เย็นได้ หลังจาก 2 ชั่วโมง ให้ทิ้ง น้ำลายจะเริ่มสลายเอนไซม์ในนมและแบคทีเรียสามารถเจริญเติบโตได้

คุณอาจต้องการใช้ระบบจัดเก็บที่ช่วยให้คุณติดตามว่าน้ำนมแม่อยู่ในช่องแช่แข็งหรือตู้เย็นนานแค่ไหน คุณยังสามารถพัฒนาตัวเองโดยใช้โพสต์อิท เครื่องหมายชอล์ก หรืออะไรก็ตามที่คุณเห็นว่าง่ายที่สุด

ทำไมต้องอุ่นนมแม่?

ความจริงก็คือคุณไม่จำเป็นต้องอุ่นนมแม่ น้ำนมแม่ของคุณไม่จำเป็นต้องมีอุณหภูมิถึงระดับหนึ่งหลังจากที่ละลายแล้วจึงจะสามารถใช้ได้ ตราบใดที่มันยังอยู่ในสถานะของเหลว โดยไม่มีผลึกน้ำแข็งใดๆ ก็ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะกินเข้าไป

อย่างไรก็ตาม ทารกหลายคนชอบดื่มนมแม่อุ่นๆ การอุ่นนมแม่สามารถขจัดความหนาวเย็นได้ ทำให้ประสบการณ์การป้อนนมที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น นมแม่อุ่นยังช่วยปลอบประโลมและทำให้ทารกสงบในระหว่างการให้นม

อุ่นนมแม่อย่างไร?

การอุ่นนมแม่เป็นเรื่องง่าย เพียงทำตามสามขั้นตอนเหล่านี้:

• ละลาย:ละลายนมแม่ในตู้เย็นข้ามคืน มันควรจะถึงสถานะของเหลวอย่างเต็มที่ อย่าละลายนมแม่แช่แข็งที่อุณหภูมิห้อง
• อบอุ่น:ใส่นมแม่ที่ละลายแล้วลงในชามน้ำอุ่นเป็นเวลา 20 นาที
• หมุน:หมุนนมด้านในขวดเพื่อกระจายความร้อนให้ทั่วถึงและสร้างใหม่

หากคุณกำลังรีบร้อนและนมของคุณถูกแช่แข็งในถุง คุณสามารถละลายและอุ่นนมโดยถือถุงไว้ใต้น้ำอุ่น คุณสามารถใช้นิ้วของคุณสลายผลึกน้ำแข็งและเร่งกระบวนการให้พร้อม

สิ่งที่คุณต้องระวังมากที่สุดคือความร้อนสูงเกินไป หากน้ำนมแม่ร้อนเกินไป น้ำนมแม่จะไม่เพียงสูญเสียสารอาหารที่เป็นประโยชน์บางส่วนเท่านั้น แต่ยังสามารถเผาผลาญทารกได้อีกด้วย ขวดนม โดยเฉพาะถ้าเป็นแก้ว สามารถให้ความร้อนสูงเกินไปและไหม้ผิวหนังของทารกได้เมื่อสัมผัส

เคล็ดลับมือโปร

ห้ามอุ่นนมแม่ในไมโครเวฟ ไมโครเวฟร้อนไม่สม่ำเสมอซึ่งอาจทำให้เกิดจุดร้อนได้ คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำให้นมแม่ของคุณไม่ร้อนเกินไป

อุ่นนมแม่ On The Go

นอกเสียจากว่าคุณวางแผนที่จะไม่ออกจากบ้านกับลูกน้อยของคุณ อาจมีบางครั้งที่คุณจำเป็นต้องให้อาหารระหว่างเดินทางโดยไม่ต้องสะดวกสบายเหมือนอยู่บ้าน ในขณะที่แม่บางคนเลือกที่จะให้นมลูกในที่สาธารณะ,ท่านอื่นเลือกนำขวดนมแม่กับพวกเขา.

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการเกี่ยวกับวิธีทำให้น้ำนมแม่ไหลเวียนอยู่เสมอ ไม่ว่าคุณจะไปที่ใด

หนึ่ง.นำขวดละลาย

นมแม่ที่ละลายแล้วสามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องได้สองชั่วโมง ถ้าการออกนอกบ้านของคุณสั้น ก็แค่เก็บขวดที่ละลายแล้วในขวดโปรดของคุณถุงผ้าอ้อม.

สอง.พกคูลเลอร์มาด้วย

หากคุณวางแผนที่จะไม่อยู่ข้างนอกเป็นเวลานาน ให้พิจารณาโซลูชันการจัดเก็บที่มีอายุการใช้งานยาวนานกว่านี้

หากลูกน้อยของคุณจะดื่มนมแม่ที่เย็นจัด ให้นำขวดนมไปแช่ในตู้เย็นแบบนี้ มันจะช่วยให้น้ำนมแม่ของคุณปลอดภัยได้นานถึงสิบสองชั่วโมง

3.นำเครื่องอุ่นเดินทาง

หากลูกน้อยของคุณชอบนมอุ่น, เก็บขวดในตู้เย็นแต่ใช้เดินทางที่อุ่นขวดนมเพื่อทำให้ร้อนขึ้น คุณยังสามารถเปิดขวดน้ำร้อนในห้องน้ำหรือขอน้ำร้อนจากพนักงานเสิร์ฟในร้านอาหาร

หลีกเลี่ยงการเก็บนมแม่ไว้ในรถที่ร้อนและต้องแน่ใจว่าได้คอยสังเกตว่าขวดนมถูกวางไว้ที่อุณหภูมิห้องนานแค่ไหนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้นมเสีย ตรวจสอบอุณหภูมิก่อนให้ลูกน้อยของคุณเสมอ

ตรวจวัดอุณหภูมิน้ำนมแม่

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทดสอบอุณหภูมิของน้ำนมแม่คือหยดที่ข้อมือด้านใน 2-3 หยด ควรอุ่นเล็กน้อย แต่ไม่ร้อน หากคุณเชื่อว่ามันร้อนเกินไป ลองนึกภาพผลกระทบต่อผิวบอบบางของลูกน้อยดูสิ!

คุณยังสามารถซื้อเครื่องตรวจวัดอุณหภูมิขนาดเล็กที่ออกแบบโดยคำนึงถึงขวด สิ่งที่คุณต้องทำคือวางขวดลงบนสเกลขนาดเล็ก และอุปกรณ์จะบอกคุณถึงอุณหภูมิของขวด

อุณหภูมิในอุดมคติสำหรับน้ำนมแม่อยู่ที่ประมาณ 98.6°F ซึ่งใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกายโดยเฉลี่ย

อย่าวางนิ้วลงบนน้ำนมแม่หรือวางขวดนมไว้ที่ริมฝีปาก เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการแพร่เชื้อสู่ลูกน้อย

คุณสามารถอุ่นนมแม่ได้หรือไม่?

ความกังวลหลักเกี่ยวกับน้ำนมแม่ที่ร้อนจัดคือการทำให้ปากและผิวหนังที่บอบบางของทารกไหม้ขณะพยายามดื่มนมหรือจับขวดนมร้อน

ความร้อนสูงเกินไปยังทำลายน้ำนมแม่ ทำลายสารอาหารที่สำคัญหลายอย่างที่ลูกน้อยของคุณต้องการ ^(สอง) .

หากคุณทำให้ขวดนมร้อนมากเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณสามารถทำให้เย็นลงและลูกน้อยของคุณจะดื่มได้อย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม คุณต้องแน่ใจว่าใช้น้ำนมแม่ภายในสองชั่วโมง

การให้ความร้อนเปลี่ยนน้ำนมแม่หรือไม่?

นมแม่ของคุณอาจดูแตกต่างออกไปเล็กน้อยหลังจากที่คุณเก็บไว้และเมื่อคุณอุ่นนม

เมื่อนมแช่เย็นหรือแช่แข็งแล้ว นมอาจแยกออกจากกัน ไขมันในนมจะเดินทางไปด้านบนในขณะที่ของเหลวจมลงไปที่ด้านล่าง เพียงหมุนขวดเมื่ออุ่นเพื่อผสมของแข็งกลับเข้าไป

หลังจากให้ความร้อน เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณนมแม่เปลี่ยนสี. อาจใช้สีฟ้า สีเหลือง หรือสีน้ำตาลก็ได้ ⁽³⁾ . โดยทั่วไป การเปลี่ยนสีนี้ไม่ใช่สัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับน้ำนมแม่ และยังปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะดื่ม

เมื่อนมแม่ไม่ดี

มีบางครั้งที่ขวดนมถูกทิ้งไว้นานเกินไป หรือนมแม่ส่วนที่ละลายในตู้เย็นดูไม่ถูกต้อง ในสถานการณ์เหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านมแม่อาจไม่ดี

มีตัวระบุที่สำคัญบางประการในการจำแนกนมแม่ที่บูด

หนึ่ง.Curdling

เช่นเดียวกับนมวัว สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของการเน่าเสียคือกลิ่นเหม็นและขนแข็ง แม้ว่าน้ำนมแม่จะแยกจากกัน แต่ก็ควรผสมกลับเข้าด้วยกันอย่างง่ายดาย ถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะแย่

สอง.รสเปรี้ยว

หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำนมแม่และสัญญาณอื่นๆ เหล่านี้ไม่ชัดเจน ให้ลองชิมดู ถ้าเสียไปจะมีรสเปรี้ยวจัด

3.กลิ่นสบู่

น้ำนมแม่ที่เก็บไว้เป็นครั้งคราวจะมีกลิ่นหรือรสที่มักอธิบายว่าเป็นสบู่ คิดว่าน่าจะมาจากไลเปสส่วนเกินในนมของคุณ นมนี้ยังคงปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ แม้ว่าเด็กบางคนจะปฏิเสธนมเนื่องจากรสชาติที่เปลี่ยนไป

หากคุณเชื่อว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นกับนมของคุณ คุณสามารถลองลวกและทำให้นมสดเย็นลงอย่างรวดเร็วก่อนเก็บ ⁽⁴⁾ . หากก่อนหน้านี้คุณมีนมแช่แข็งที่ลูกไม่ยอมรับ ให้ลองผสมกับนมที่ปั๊มใหม่

ไม่มีทางรู้วิธีกำจัดกลิ่นและรสสบู่เมื่อนมถูกแช่แข็งและละลายแล้ว แม้ว่าคุณแม่บางคนแนะนำให้เติมสารสกัดวานิลลาอาจทำให้น่ารับประทาน

สี่.เล่นอย่างปลอดภัย

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะใช่หรือไม่นมแม่เสียเล่นอย่างปลอดภัยและโยนมันทิ้ง อย่าลืมติดตามว่าน้ำนมแม่ของคุณอายุเท่าไหร่ ถุงและขวดแช่แข็งจำนวนมากมีพื้นที่ให้คุณเขียนวันที่และเวลา

ใช้นมแม่กับวันที่เก่าที่สุดก่อน จัดเรียงในช่องแช่แข็งของคุณเพื่อให้อยู่ด้านหน้าและพร้อมที่จะนำออกมาก่อน

เคล็ดลับมือโปร

ให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดและฆ่าเชื้อขวดของคุณและปั๊มนมอย่างถูกวิธี หากทำความสะอาดไม่ถูกต้อง น้ำนมแม่เก่าติดขวดหรือปั๊มอาจปนเปื้อนน้ำนมแม่ใหม่ได้ ⁽⁵⁾ .

---