การนอนห่างกันสามารถบันทึกความสัมพันธ์ของคุณได้

คุณคิดว่าถ้าคู่รักนอนบนเตียงแยกกันความสัมพันธ์ของพวกเขาจะต้องตกที่นั่งลำบาก? ชัดเจนว่าไม่. การศึกษาโดย National Sleep Foundation พบว่า 25% ของคู่รักนอนบนเตียงแยกกันหรือแม้แต่คนละห้อง National Association of Home Builders กล่าวว่าสมาชิกได้รับคำขอเพิ่มขึ้นสำหรับห้องนอนหลักและห้องสวีทคู่

คุณจะคิดว่าการนอนแยกจากกันนั้นหมายความว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นพักผ่อนได้ดีขึ้นและพร้อมที่จะเผชิญกับโลกทุกเช้า

นอนห่างกันอุตุ. ภาพถ่ายโดย Kinga Cichewicz บน Unsplash
นอนห่างกันอุตุ. ภาพถ่ายโดย Kinga Cichewicz บน Unsplash

การนอนแยกกันอาจดีสำหรับคุณ

การนอนแยกจากกันอาจดีต่อสุขภาพและดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ การอดนอนการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพและการนอนไม่หลับเป็นสาเหตุของสุขภาพที่ไม่ดีทั้งทางจิตใจและร่างกาย นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์และปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงดู



ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาผู้คนตื่นขึ้นมา (ขออภัย) กับความจริงที่ว่าคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญยิ่งต่อประสิทธิภาพในการทำงานและความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขา เราไม่ยินดีที่จะยอมรับระดับการนอนหลับที่ต่ำกว่ามาตรฐานอีกต่อไป

ความสัมพันธ์จะดีขึ้นเมื่อผู้คนตัดสินใจแยกทางกันในเรื่องการนอนหลับเนื่องจากอาการไม่พอใจในตอนเช้าจะบรรเทาลง ไม่มีเหตุผลที่จะตำหนิอีกฝ่ายสำหรับการนอนหลับที่ไม่ดีของคุณ นอกจากนี้หากครึ่งหนึ่งของทั้งคู่ชอบอ่านหนังสือหรือดูทีวีในช่วงหัวค่ำ แต่อีกฝ่ายชอบที่จะงีบหลับก่อน 22.00 น. และขึ้นตอน 6.00 น. พวกเขาสามารถทำได้โดยไม่รบกวนกันและกัน

การนอนแยกห้องไม่ใช่เรื่องใหม่

ปู่ย่าของฉันทั้งสองชุดนอนแยกกัน ปู่ย่าตายายของฉันนอนบนเตียงแฝดในห้องเดียวกันเป็นเวลาหลายปีเพราะยายของฉันถูกสร้างขึ้นมาเล็กน้อยเธอจึงจะกลิ้งไปบนหลังของปู่ของฉัน ต่อมาการนอนกรนของเขากลายเป็นปัญหามากมายเธอจึงส่งเขาไปที่ห้องว่าง

ปู่ย่าตายายของฉันนอนตามที่อยู่แยกกันแม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยแยกทางกันเลยก็ตาม มันเป็นกรณีของการปฏิบัติจริง พวกเขาแต่ละคนมีปัญหาด้านสุขภาพดังนั้นคุณยายของฉันจึงได้รับการดูแลจากลูกสาวของเธอป้าของฉัน ปู่ของฉันอาศัยอยู่กับพี่ชายและน้องสาวของเขาและพวกเขาทั้งหมดดูแลซึ่งกันและกัน

สิ่งที่เกี่ยวกับ Social Stigma?

เป็นเรื่องจริงที่ผู้คนจะมองคุณเล็กน้อยถามว่าคุณยอมนอนแยกกันหรือไม่ แต่บางคู่ก็บอกว่ามันทำให้พวกเขาอยู่ด้วยกันได้ - ดูสิว่ามีกี่คู่ที่บอกว่าคู่ของพวกเขานอนกรนเป็นสาเหตุของการเลิกรา เมื่อคุณอยู่ในห้องแยกกันบางทีอาจมีการติดตั้งฉนวนป้องกันเสียงรบกวนบางส่วนก็ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป โดยเฉพาะผู้หญิงหลายคนมักบอกว่าพวกเธอชอบที่จะนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มโดยห่างจากคู่นอนที่ไม่กระสับกระส่าย

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการจัดเตรียมการนอนส่วนตัวของคุณไม่ใช่ธุรกิจของใคร แต่เป็นของคุณเอง

ต้องรักวันที่เตียง ภาพถ่ายโดย Toa Heftiba บน Unsplash
ต้องรักวันที่เตียง ภาพถ่ายโดย Toa Heftiba บน Unsplash

Sleeping Apart เป็นเรื่องโรแมนติก

ในขณะที่เราทุกคนสนุกกับการนอนหลับกับคู่ของเรา แต่จริงๆแล้วการนอนตลอดทั้งคืนก็เป็นอีกสิ่ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสนุกที่จะแอบเข้าไปในห้องของกันและกันเพื่อความโรแมนติกหรือวางแผน 'วันเข้านอน' จากนั้นก็กลับไปที่ห้องของตัวเองและปิดเสียงเตือนชั่วคราวอย่างสบายใจตลอดทั้งคืน ไม่มีใครดึงผ้านวมออกจากคุณหรือทำให้คุณตื่นด้วยเสียงกรนที่ดังจนเป็นไปไม่ได้ ความผิดของฉันเองคือฉันพูดเจื้อยแจ้วในยามหลับมักส่งเสียงดังบอกสุนัขให้ ‘อยู่ต่อ!’ ในความฝัน ตอนนั้นเรายังไม่มีสุนัขด้วยซ้ำ ไม่ดีเมื่อคู่ของฉันต้องลุกไปทำงานตอนตี 4

ตารางที่แตกต่างกัน

และนั่นก็เป็นอีกสิ่งหนึ่ง ตารางเวลาที่แตกต่างกันอาจทำให้เกิดความเสียหายกับรูปแบบการนอนหลับ การที่สามีของคุณปลุกให้เดินสะดุดในห้องนอนในตอนหัวค่ำในขณะที่คุณยังคงต้องใช้เวลาอย่างน้อยอีกสามชั่วโมงเพื่อการลืมเลือนที่เหลืออยู่นั้นเป็นความเจ็บปวดอย่างสิ้นเชิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการลืมเลือนอย่างมีความสุขลดลงอย่างรวดเร็วใน 'มันจะไม่มีวันเกิดขึ้นดังนั้นคุณก็อาจจะลุกขึ้นได้เช่นกัน'

โดยส่วนตัวแล้วฉันมักจะพบว่าเวลาที่ฉันนอนไม่หลับและจิตใจไม่ว่างนี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการสร้างสรรค์ ดังนั้นฉันจึงคว้าสมุดบันทึกและแล็ปท็อปของฉันและใช้เวลาในการเขียน เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับฉันในการดาวน์โหลดความคิดและเข้าสู่การนอนหลับสนิทในที่สุด ฉันจะทำอย่างนั้นไม่ได้ถ้าฉันต้องพิจารณาผู้ชายที่น่าสงสารข้างๆฉันที่ต้องตื่น แต่เช้า

เตียงของฉันเป็นสถานที่สร้าง ภาพถ่ายโดย Toa Heftiba บน Unsplash
เตียงของฉันเป็นสถานที่สร้าง ภาพถ่ายโดย Toa Heftiba บน Unsplash

แยกเตียง? วิธีการแยกบ้าน?

การอยู่ห่างกัน (LAT) เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่ที่เพิ่งจบการศึกษาของฉันต้องมาก่อนเวลาของพวกเขา วิทยาศาสตร์รายวัน รายงานว่าส่วนใหญ่เป็นคู่รักที่มีอายุมากกว่าที่เลือกวิถีชีวิตแบบนี้ แล้วการอยู่ร่วมกันคืออะไรกันแน่? ในระยะสั้นหมายความว่าคู่สามีภรรยาคู่หนึ่งแม้กระทั่งคู่แต่งงานก็แยกบ้านกัน มีสาเหตุหลายประการ:

บางคนบอกว่าพวกเขาชอบความเป็นอิสระมากเกินไปที่จะยอมแพ้และบอกว่ามันทำให้พวกเขาสนใจซึ่งกันและกันเพราะพวกเขามีเรื่องที่จะพูดคุยกันอยู่เสมอ คนอื่น ๆ บอกว่าพวกเขาต้องการผูกมัดกับความสัมพันธ์ แต่พวกเขาไม่ต้องการที่จะต้องจัดการกับการเตรียมการในประเทศทั้งหมดที่ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้น (อย่างน้อยสำหรับคู่นอนหนึ่งคน) เมื่อคนสองคนย้ายมาอยู่ด้วยกัน ดังนั้นพวกเขาจึงเลือกที่จะเก็บบ้านของตัวเอง

หมายความว่าพวกเขาแบ่งเวลาด้วยวิธีใดก็ได้ที่เหมาะสมกับพวกเขา บางทีหุ้นส่วนคนหนึ่งจะไปเยี่ยมอีกคนเพื่อทานอาหารค่ำ หรือบางทีพวกเขาจะ 'ย้ายมาอยู่ด้วยกัน' ในช่วงสุดสัปดาห์ บางทีพวกเขาอาจใช้เวลาร่วมกันครึ่งสัปดาห์แล้วจึง 'แยกทาง' สำหรับส่วนที่เหลือ

อย่างไรก็ตามพวกเขาทำเช่นนั้นหมายความว่าพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่ายในชีวิตประจำวันของความเป็นบ้านที่มักจะเป็นตัวทำลายความสัมพันธ์ดังนั้นเมื่อพวกเขาอยู่ด้วยกันพวกเขาจะสามารถมุ่งเน้นไปที่กันและกันและความสัมพันธ์ของพวกเขาได้ Isaiah McKinney จาก 'Body and Soul' กล่าวว่า“หากปราศจากความเป็นอิสระใด ๆ เราสามารถพึ่งพาอาศัยกันและไม่พอใจกับความสัมพันธ์ได้ การมีเวลาหยุดทำงานของตัวเองทำให้เรารักษาความรู้สึกของตัวเองได้'

ความสุขที่ไม่เหมาะสม ภาพถ่ายโดย Kinga Cichewicz บน Unsplash
ความสุขที่ไม่เหมาะสม ภาพถ่ายโดย Kinga Cichewicz บน Unsplash

ความยืดหยุ่นในการจัดเตรียมชีวิต

สิ่งหนึ่งที่เห็นได้ชัดคือพลวัตของคู่สามีภรรยากำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงและนั่นเป็นเพราะวิถีชีวิตเป็นแบบดั้งเดิมและเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางจึงไม่ได้หมายความว่าเราทุกคนต้องปฏิบัติตาม ชีวิตของเราแตกต่างจากบรรพบุรุษของเรามากจนเราต้องทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปในทางที่ดีที่สุดสำหรับตัวเราคู่ของเราและครอบครัวของเรา

คุณคิดอย่างไร? คุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้หรือไม่ถ้าคุณนอนหลับหรืออยู่ห่างกัน? มันฟังดูมีความสุขหรือเป็นหลุมเป็นบ่อ?


สภาการนอนหลับ: มีความรักในการนอนร่วมเตียงหรือนอนร่วมกัน?