การทำความเข้าใจแผนภูมิน้ำหนักของเด็กวัยหัดเดินและการเจริญเติบโตของเด็ก

เด็กวัยหัดเดินมีรูปร่างและขนาดต่างๆ มากมาย ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าลูกของคุณกำลังเดินตามเส้นทางที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ในเรื่องส่วนสูงและน้ำหนักของพวกเขา

หากลูกของคุณดูตัวใหญ่หรือตัวเล็กกว่าคนอื่นในวัยเดียวกัน ก็อาจกังวลได้ง่ายว่ามีบางอย่างผิดปกติ สำหรับเรา ลูกชายคนโตตัวใหญ่และลูกชายคนเล็กที่ตัวใหญ่เกินไปทำให้เกิดความกังวลมากมาย หากเรารู้แล้วตอนนี้เรารู้อะไรเกี่ยวกับแผนภูมิการเติบโตของเด็กวัยหัดเดิน และเปอร์เซ็นต์ไทล์ส่วนสูงและน้ำหนัก เราจะกังวลน้อยลงมาก

เราจะช่วยคุณประหยัดการนอนไม่หลับและการไปพบแพทย์ที่ไม่จำเป็นที่เราผ่านมา นี่คือคำแนะนำจากพ่อแม่ถึงผู้ปกครองเกี่ยวกับการเติบโตของเด็กวัยหัดเดิน แผนภูมิ และเวลาที่คุณควรพาพวกเขาไปพบแพทย์

สารบัญ

• ลูกของคุณเติบโตอย่างไร
• แผนภูมิการเติบโตของเด็กวัยหัดเดิน
• เปอร์เซ็นต์ของแผนภูมิการเติบโตทำงานอย่างไร
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกวัยเตาะแตะของฉันตัวใหญ่ขึ้นหรือตัวเล็กลง?
• เมื่อใดที่ฉันควรกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของลูก?
• ฉันจะทำให้เด็กวัยหัดเดินลดน้ำหนักได้อย่างไร
• พยายามอย่ากังวล

---

ลูกของคุณเติบโตอย่างไร

ทารกที่โตเต็มวัยโดยเฉลี่ยจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในช่วงสี่เดือนแรก หลังจากนั้นการเติบโตจะช้าลง แต่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ภายในสิ้นปีแรก ส่วนสูงและน้ำหนักของลูกจะอยู่ที่ประมาณสามเท่าของน้ำหนักแรกเกิดและความยาว

ในช่วงปีที่สอง การเจริญเติบโตช้าและเด็กวัยหัดเดินโดยเฉลี่ยจะได้รับประมาณ 8 ปอนด์และ 4 หรือ 5 นิ้ว ในปีที่สาม พวกเขาลดลงเหลือประมาณ 4 ปอนด์ และ 2 หรือ 3 นิ้ว ในช่วง 12 เดือน และในปีที่สี่

แผนภูมิการเติบโตของเด็กวัยหัดเดิน

อายุ	ขนาด	เด็กผู้หญิง	เด็กผู้ชาย
12 เดือน	ส่วนสูง	29 นิ้ว (74 ซม.)	30 นิ้ว (75.7 ซม.)
12 เดือน	น้ำหนัก	19 ปอนด์ 10 ออนซ์ (8.9 กก.)	21 ปอนด์ 3 ออนซ์ (9.6 กก.)
15 เดือน	ส่วนสูง	30 ½นิ้ว (77.5 ซม.)	31 นิ้ว (79.1 ซม.)
15 เดือน	น้ำหนัก	21 ปอนด์ 3 ออนซ์ (9.6 กก.)	22 ปอนด์ 11 ออนซ์ (10.3 กก.)
18 เดือน	ส่วนสูง	31 ¾ นิ้ว (80.7 ซม.)	32 ½ นิ้ว (82.3 ซม.)
18 เดือน	น้ำหนัก	22 ปอนด์ 8 ออนซ์ (10.2 กก.)	24 ปอนด์ 1 ออนซ์ (10.9 กก.)
21 เดือน	ส่วนสูง	33 นิ้ว (83.7 ซม.)	33 ½นิ้ว (85.1 ซม.)
21 เดือน	น้ำหนัก	24 ปอนด์ 1 ออนซ์ (10.9 กก.)	25 ปอนด์ 6 ออนซ์ (11.5 กก.)
2 ปี	ส่วนสูง	2 ฟุต 10 นิ้ว (86.2 ซม.)	2 ฟุต 11 นิ้ว (87.7 ซม.)
2 ปี	น้ำหนัก	26 ปอนด์ 11 ออนซ์ (12.1 กก.)	28 ปอนด์ (12.7 กก.)
2 ½ปี	ส่วนสูง	3 ฟุต (92.1 ซม.)	3 ฟุต (92.1 ซม.)
2 ½ปี	น้ำหนัก	28 ปอนด์ 11 ออนซ์ (13 กก.)	30 ปอนด์ (13.6 กก.)
3 ปี	ส่วนสูง	3 ฟุต 1 นิ้ว (94.2 ซม.)	3 ฟุต 2 นิ้ว (95.3 ซม.)
3 ปี	น้ำหนัก	30 ปอนด์ 10 ออนซ์ (13.9 กก.)	31lbs 12oz (14.4 กก.)
3 ½ปี	ส่วนสูง	3 ฟุต 2 นิ้ว (97.6 ซม.)	3 ฟุต 3 นิ้ว (99 ซม.)
3 ½ปี	น้ำหนัก	32 ปอนด์ 14 ออนซ์ (14.9 กก.)	32 ปอนด์ 12 ออนซ์ (15.3 กก.)
4 ปี	ส่วนสูง	3 ฟุต 4 นิ้ว (101.6 ซม.)	3 ฟุต 4 นิ้ว (101.6 ซม.)
4 ปี	น้ำหนัก	35 ปอนด์ 1 ออนซ์ (15.9 กก.)	35 ปอนด์ 15 ออนซ์ (16.3 กก.)

เปอร์เซ็นต์ของแผนภูมิการเติบโตทำงานอย่างไร

บนแผนภูมิการเติบโต คุณจะเห็นเส้นหลายเส้นกำกับเป็นเปอร์เซ็นไทล์ เปอร์เซ็นไทล์แสดงว่า aน้ำหนักของทารกและส่วนสูงเทียบกับเด็กคนอื่นๆ ในวัยเดียวกัน เด็กที่อยู่ในเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 75 นั้นใหญ่กว่า 75% ของเด็กในวัยเดียวกันในขณะที่เด็ก 25% มีขนาดใหญ่กว่า

แต่ละเส้นมีรูปร่างเหมือนกันโดยประมาณ แต่จะอยู่ในพื้นที่ต่างๆ ของแผนภูมิ การวางแผนการเติบโตของลูกช่วยให้คุณเห็นว่าลูกน้อยของคุณเติบโตในอัตราที่คาดหวังเมื่อเวลาผ่านไป แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับส่วนสูงหรือการวัดน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจง

ความสูงและน้ำหนักของทารกส่วนใหญ่ได้รับการติดตามในแผนภูมิมาตรฐาน แต่มีแผนภูมิที่แตกต่างกันสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต

แผนภูมิเปอร์เซ็นไทล์แรกถูกสร้างขึ้นในสหรัฐอเมริกาในปี 1977 โดยใช้ข้อมูลที่ได้รับจากแพทย์ ยังคงมีความกังวลว่าตัวเลขเหล่านี้มาจากครอบครัวชนชั้นกลางที่เลี้ยงด้วยสูตรอาหาร คอเคเซียน และชนชั้นกลาง

ในปี 2000 แผนภูมิได้รับการอัปเดตด้วยข้อมูลที่ครอบคลุมมากขึ้นจากกลุ่มเด็กที่ครอบคลุมมากขึ้น ^{(หนึ่ง)} . ด้วยเหตุนี้ แผนภูมิจึงเป็นตัวแทนของทารกในสหรัฐฯ ทั้งหมดมากขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกวัยเตาะแตะของฉันตัวใหญ่ขึ้นหรือตัวเล็กลง?

มีเหตุผลหลายประการที่เด็กวัยหัดเดินของคุณอาจตัวใหญ่หรือเล็กกว่าคนรอบข้าง ^(สอง) .

สาเหตุทั่วไปบางประการสำหรับสิ่งนี้คือ:

พันธุศาสตร์

มองย้อนกลับไปสองสามชั่วอายุคนเพื่อดูว่าลูกของคุณอาจมีความสูงหรือเตี้ยกว่าปกติหรือไม่

ลูกชายคนสุดท้องของเราแทบจะไม่ถึงเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ห้าแม้ว่าเราจะสูงกว่าค่าเฉลี่ยก็ตาม อย่างไรก็ตาม เมื่อมองดูแผนภูมิลำดับวงศ์ตระกูลอย่างรวดเร็วเผยให้เห็นว่าปู่ของเขามีอายุเพียง 4 10 ปี และปรากฎว่าลูกชายของเรามีความสูงตามแบบฉบับของเขา

โภชนาการที่ไม่เหมาะสม

เด็กที่มีอาหารไม่เพียงพอ หรือมีอาหารไม่เพียงพอที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสม อาจไม่สามารถเติบโตได้ในอัตราเดียวกันกับเพื่อนๆ เด็กที่ไม่ได้รับอาหารเพียงพอจะไม่มีแคลอรีหรือสารอาหารที่ร่างกายต้องการในการเจริญเติบโต ส่งผลให้เด็กเล็ก

ปัญหาฮอร์โมนการเจริญเติบโต

การเจริญเติบโตถูกควบคุมโดยฮอร์โมน และด้วยเหตุผลหลายประการ เด็กอาจมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากเกินไปหรือน้อยเกินไป อย่างที่คุณคาดไว้ ฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินไปจะทำให้เด็กเติบโตได้เร็วกว่าคนอื่น และฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่น้อยเกินไปจะป้องกันการเติบโตที่เพียงพอ

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

สารเคมีที่ปล่อยออกมาจากต่อมไทรอยด์โตปานกลาง ดังนั้น หากเด็กมีภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย ร่างกายจะผลิตได้ไม่เพียงพอและไม่โตตามที่คาดไว้

โรคทางระบบ

เด็กที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรังหรือเจ็บป่วยระยะยาวอาจไม่เติบโตในอัตราเฉลี่ย อาจเป็นเพราะความเจ็บป่วยส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโต เนื่องจากโภชนาการถูกเผาผลาญเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ หรือเพราะเด็กรู้สึกไม่สบายเกินกว่าจะรับแคลอรีที่เพียงพอ

ความล้มเหลวในการเจริญเติบโต

แทนที่จะเป็นความเจ็บป่วยหรือสภาวะที่เฉพาะเจาะจง ความล้มเหลวในการเจริญเติบโตเป็นคำทั่วไปสำหรับเด็กที่ไม่เติบโตในอัตราที่คาดหวัง ⁽³⁾ . สาเหตุของความล้มเหลวในการเจริญเติบโตแตกต่างกันไป และบางครั้งก็ไม่มีการระบุสาเหตุเฉพาะ

เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่เด็กวัยหัดเดินจะลดน้ำหนัก?

เด็กวัยเตาะแตะอาจลดน้ำหนักได้เมื่อป่วย แต่น้ำหนักจะกลับคืนมาในสัปดาห์และเดือนต่อๆ ไป ⁽⁴⁾ . พวกเขายังอาจลดน้ำหนักเมื่อเทียบกับส่วนสูง ซึ่งเป็นภาพสะท้อนว่าพวกเขากระตือรือร้นมากกว่า

หากลูกน้องของคุณลดน้ำหนักอย่างกะทันหันเมื่อไม่ได้ป่วย น้ำหนักลดลงมากเมื่อป่วย น้ำหนักไม่ขึ้น หรือดูเหมือนจะสูงขึ้นแต่ไม่หนักขึ้น ควรไปพบแพทย์ เพื่อเช็คอิน

เมื่อใดที่ฉันควรกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของลูก?

ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าบุตรหลานของคุณจะเริ่มต้นจากจุดใดในแผนภูมิการเติบโต หากสุขภาพแข็งแรง ข้อเท็จจริงที่ว่าพวกมันอยู่ในเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5 หรือ 95 ก็ไม่สำคัญ

สิ่งที่ควรทำให้เกิดข้อกังวลคือถ้าลูกของคุณเริ่มต้นที่เปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 95 อยู่รอบๆ จุดนั้นอย่างมีความสุขสองสามปี และลดลงไปที่อันดับที่ 75 อย่างกะทันหัน หรือถ้าลูกเปอร์เซ็นไทล์ที่ 5 ของคุณกระโดดขึ้นไปที่ 25

หากสิ่งนี้เกิดขึ้น หรือลูกของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างมากในช่วงเวลาสั้นๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ฉันจะทำให้เด็กวัยหัดเดินลดน้ำหนักได้อย่างไร

หากลูกเดินตามเส้นโค้งการเติบโตปกติก่อนหน้านี้ ก็ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แพทย์บางคนใช้ BMI, ดัชนีมวลกายเพื่อประเมินน้ำหนักของเด็กวัยหัดเดินที่สัมพันธ์กับส่วนสูงของพวกเขา แต่การวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าเป็นการวัดที่ไม่น่าเชื่อถือสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 9 ปี ⁽⁵⁾ .

ทิ้งความคิดของอาหาร

การควบคุมอาหารให้ลูกวัยเตาะแตะโดยบอกพวกเขาว่าพวกเขาต้องลดน้ำหนักหรือระบุว่าอาหารดี ไม่ดี หรือซน สามารถนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจ ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และแม้กระทั่งความผิดปกติของการกินไปตลอดชีวิต

แทนที่จะห้ามอาหารบางชนิดหรือบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่สามารถกินอาหารที่ไม่ดีได้ ให้คิดในแง่ของนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก ให้ลูกของคุณรักษาน้ำหนักให้เท่าเดิมเมื่อตัวสูงขึ้น

ส่งเสริมนิสัยครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพ

จัดหาอาหารและของว่างเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย แต่อย่าห้ามอาหารใด ๆ และฟังลูกของคุณเมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขาทานอาหารเพียงพอแล้ว ⁽⁶⁾ . กระตุ้นให้ทั้งครอบครัวรับประทานอาหารร่วมกันและจำลองพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพสำหรับบุตรหลานของคุณ

อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้บุตรหลานของคุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงของนิสัยการกินคือการทำให้พวกเขามีส่วนร่วมในการวางแผนมื้ออาหารและการช็อปปิ้ง เมื่อลูกน้อยของคุณรู้สึกว่าพวกเขามีข้อมูลในการเลือกอาหารและองค์ประกอบของการควบคุม คุณมักจะพบว่าตัวเองกำลังโต้เถียงกับเผด็จการตัวน้อย

ค่อยเป็นค่อยไป

อย่างไรก็ตาม อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างพร้อมกัน เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็กวัยหัดเดินมีความสบายใจในระดับหนึ่งเมื่อรู้ว่าสิ่งต่างๆ เหมือนกัน และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินอย่างฉับพลันในทันทีอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล

รับการใช้งาน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีโอกาสได้กระฉับกระเฉง แต่อย่ากังวลกับการทำให้พวกเขาออกกำลังกายอย่างเป็นทางการหรือเล่นกีฬาเว้นแต่พวกเขาจะเห็นคนอื่นทำและต้องการเข้าร่วม

ให้เดินไปทุกที่ที่ทำได้ และมองหาวิธีที่จะทำให้พวกมันกระฉับกระเฉงเมื่อคุณอยู่ในบ้าน สิ่งต่างๆ เช่น การตั้งสิ่งกีดขวางนั้นสามารถสนุกได้ ไม่ต้องการค่าธรรมเนียมหรืออุปกรณ์ และสามารถปรับเปลี่ยนได้เมื่อลูกของคุณเติบโตขึ้น

---

พยายามอย่ากังวล

พูดง่ายกว่าทำฉันรู้ แต่พยายามทำให้ดีที่สุดโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักของลูกวัยเตาะแตะ เว้นแต่ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักเกินอย่างมากสำหรับส่วนสูงของพวกเขา ก็ไม่น่าจะมีอะไรต้องกังวล

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีข้อกังวลใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงใดๆ มีแนวโน้มว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับการเจริญเติบโตของเด็กวัยหัดเดิน แต่ถ้ามีปัญหา ทางที่ดีควรจัดการกับมันภายใต้การดูแลของแพทย์ หลังจากวินิจฉัยสาเหตุทางการแพทย์ที่สามารถรักษาได้โดยเฉพาะแล้ว