10 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลืมอดีต

ลืมอดีตแฟนหรือแฟนของคุณ

ทุกความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวล้วนเจ็บปวด มันทำให้เราเจ็บปวดในแบบที่ไม่มีบาดแผลทางร่างกาย ...

ฉันเองก็อกหักเช่นกัน ฉันโกรธตัวเองมากที่เป็นคนโง่และเกือบจะเกลียดโลกนี้ที่ไม่ยุติธรรม ฉันอยากจะตบใครก็ได้และอยากอยู่คนเดียวสักพัก (ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันไม่มีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตาย) ตอนนั้นผมทรมานทางอารมณ์ ฉันร้องไห้ในขณะที่ทำงาน และทุกครั้งที่ฉันได้ยินเสียงเพลงรักที่คุ้นเคยฉันก็อดไม่ได้ที่จะร้องไห้ออกมา

ฉันอยากจะไปต่อ ฉันอยากจะลืมเขาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ถ้ามันสามารถเกิดขึ้นได้ในเช้าวันรุ่งขึ้นเมื่อฉันตื่นขึ้นมา) แต่ฉันทำไม่ได้ ทุกที่ที่ฉันมองฉันเห็นเขา ... มีความทรงจำมากเกินไปและฉันคิดว่าฉันจะบ้าไปแล้วที่พยายามหลีกเลี่ยง

ล่วงเวลาฉันตระหนักว่ามันไม่เพียงพอที่จะแค่ต้องการก้าวต่อไป ... ฉันต้องทำอะไรสักอย่างกับมันและฉันก็ทำ มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่ฉันบอกคุณ มีหลายครั้งที่ฉันเอาหัวโขกกำแพงอย่างแท้จริงเพราะอ่อนแอเกินกว่าจะต่อสู้กับความต้องการที่จะติดต่อเขาและการลบหมายเลขทั้งหมดของเขาก็ไม่ได้ช่วยอะไรเท่าที่ฉันจำได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดก็น้อยลงจนจำไม่ได้จริงๆว่ารู้สึกอย่างไร โชคดีที่ฉันทำสำเร็จ! ให้ฉันแบ่งปันสิ่งที่ฉันทำกับคุณและฉันค่อนข้างมั่นใจว่ามันจะช่วยคุณได้เช่นกัน

1. ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่อย่าจมอยู่กับมัน

เป็นเรื่องปกติที่จะอารมณ์เสียโกรธและเจ็บปวดหลังจากเลิกกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นปัญหาของบุคคลที่สาม และคุณคงเป็นบ้าไปนานแล้ว แต่ถ้าคุณคลั่งไคล้คุณก็เอาแต่เครียดและทำให้โลกของคุณเล็กลง คุณต้องยอมรับว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้วและอย่าพยายามหยิบชิ้นส่วนเพราะคุณทำร้ายตัวเองเท่านั้น การยอมรับเป็นขั้นตอนแรกในการก้าวต่อไปและเอาชนะแฟนเก่าโง่ ๆ คนนั้นดังนั้นถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องทำขั้นตอนแรกนั้น เมื่อคุณยอมรับมันแล้วอย่าอยู่กับมัน อย่าคิดมากและวิเคราะห์สิ่งต่างๆมากเกินไป อย่าหมกมุ่นอยู่กับ 'สิ่งที่เป็นอยู่หรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้น' ในความสัมพันธ์ มันไร้ผล เชื่อฉันฉันพยายามแล้ว แต่มันทำให้ฉันรู้สึกแย่กว่าที่เคยเป็นมา

ให้เลือกที่จะยอมรับว่ามันจบแล้วและหยุดคิด ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณทำได้

วิธีที่ดีในการจัดการกับมันคือ การบันทึก เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นการเขียนที่ดีที่สุดหรือแม้แต่การเขียนที่ดีทั้งหมด เพียงแค่เอามันออกมา ลองนึกภาพว่าเมื่อคุณเขียนมันลงไปความรู้สึกและความคิดแย่ ๆ กำลังออกจากร่างของคุณและติดอยู่กับกระดาษ

2. ปล่อย

กฎของทุกความสัมพันธ์ไม่เคยยึดติด คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ฉันรู้ว่ามันไม่ง่ายเลย การปล่อยวางเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดและยากที่สุดในทุกความสัมพันธ์ มีเพียงความทรงจำมากเกินไปและการลืมความทรงจำเหล่านี้ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นไปไม่ได้ ใครจะไม่คิดว่ามันยากที่จะปล่อย? คุณได้ลงทุนเวลาเงินและน้ำตามากมายเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้โดยต้องสูญเสียมันไปในเวลาเพียงชั่วครู่เท่านั้น แน่นอนว่ามันยากที่จะปล่อย! ฉันล้อเล่นกับใคร? อย่างไรก็ตามคุณต้องคิดว่าตัวเองเป็นที่รักด้วย คุณควรเคารพและเห็นคุณค่าของตัวเองมากกว่าใคร ๆ และการยึดติดกับตัวเองบ่งบอกว่าคุณค่าในตัวเองของคุณอยู่ต่ำกว่าเส้น อย่ายึดติดกับคนที่ไม่เห็นคุณค่าที่แท้จริงของคุณ มันไม่ได้ไปทำงาน

3. ออกไปข้างนอกและกระตือรือร้น

ฉันเข้าใจว่าคุณต้องการอยู่คนเดียวและฉันเคารพในสิ่งนั้น ทุกคนสมควรมีเวลาอยู่กับตัวเองและฉันจะไม่ปฏิเสธโอกาสนั้นกับคุณ เมื่อคุณอยู่คนเดียวคุณสามารถคิดถึงสิ่งต่างๆได้ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป

อย่าอยู่ในบ้านเป็นเวลานาน ออกไป. สนุกกับกิจกรรมกลางแจ้ง สังสรรค์กับเพื่อนของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณมีเวลาคิดถึงแฟนเก่าน้อยลง อาบแดดหรือไปที่อื่นกับสมาชิกในครอบครัวของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับโลกที่คุณเคยอาศัยอยู่ ... โลกที่ไม่มีแฟนเก่าโง่ ๆ ของคุณ ... อย่าลืมว่าคุณเคยอยู่โดยไม่มีเขา / เธอดังนั้นมันจะไม่ทำลายชีวิตของคุณในตอนนี้อย่างแน่นอน คุณกลับไปยังจุดที่คุณเคยอยู่ ... ชีวิตของคุณยังไม่จบสิ้นตอนนี้มันจากไปแล้ว

นอกจากนี้การออกกำลังกายแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นซึ่งจะทำให้ร่างกายรู้สึกดี ไม่นานพอหัวใจของคุณก็จะเริ่มรู้สึกดีขึ้นเช่นกัน

4. อย่ามองย้อนกลับไปหรือจินตนาการว่า 'จะเกิดอะไรขึ้นถ้า. . . '

เมื่อความสัมพันธ์ขาดลงแล้วมันจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปไม่ว่าคุณจะพยายามปะติดปะต่อกลับเข้าด้วยกันอย่างหนักแค่ไหนก็ตาม มีสาเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์ไม่ได้ผลและเป็นเรื่องยากที่ความสัมพันธ์จะดำเนินไปในครั้งที่สอง

หากตัวแบ่งข้อตกลงไม่เกี่ยวข้องกับทั้งคู่ (เช่นงานหรือความเข้าใจผิดเล็กน้อย) อาจเป็นไปได้ว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไป แต่ถ้าคุณเลิกกันเพราะความแตกต่างของแต่ละบุคคลหรือการโกงที่เคารพคุณควรคิดให้ดีก่อนที่จะมีส่วนร่วมกับคนเดิมอีกครั้ง

คุณต้องมองเข้าไปในตัวเองและซื่อสัตย์ ถ้าคุณคิดว่าคุณยังสามารถเชื่อใจคน ๆ นั้นได้อย่างบริสุทธิ์ใจก็ไปหามัน แต่คุณต้องระวัง อย่างจริงจัง - ถ้าเขานอกใจคุณเขาจะนอกใจคุณอีกครั้งแน่นอน! สิ่งที่ฉันพยายามจะบอกคือมันดีกว่าถ้าคุณไม่มองย้อนกลับไป ความขัดแย้งน้อยลงไร้กังวลและโอกาสใหม่ ๆ สำหรับความรักและชีวิตที่ดีขึ้น วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเมื่อสิบแปดมงกุฎมักจะเป็นสิบแปดมงกุฎเสมอดังนั้นจงทำตัวให้ดีและมองหาคนอื่นที่จะเห็นคุณค่าที่แท้จริงของคุณ ...

สิ่งที่ฉันพยายามจะบอกคือมันดีกว่าถ้าคุณไม่มองย้อนกลับไป คุณจะมีความขัดแย้งภายในน้อยลงกังวลน้อยลงและมีโอกาสมากขึ้นสำหรับความรักและชีวิตที่ดีขึ้น

5. สร้างความทรงจำใหม่

เพื่อให้แฟนเก่าของคุณออกจากระบบคุณต้องสร้างความทรงจำใหม่ หากคุณเคยไปสถานที่บางแห่งด้วยกันในอดีตคุณต้องไปยังจุดใหม่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อน ยังดีกว่าไปที่ที่คุณไปด้วยกัน แต่คราวนี้ไปกับคนที่คุณรักและเพื่อน ๆ กินอาหารที่คุณไม่เคยลิ้มลองมาก่อน ลองเล่นกีฬาอื่น

ทำสิ่งที่คุณไม่เคยคิดมาก่อนเช่นการกระโดดบันจี้จัมพ์กระโดดร่มการโหนสลิงปีนหน้าผาหรืออย่างอื่น! หากคุณสร้างความทรงจำใหม่ ๆ คุณจะมีโอกาสลืมแฟนเก่าได้ดีขึ้นและในกระบวนการนี้คุณจะค้นพบสิ่งต่างๆอีกมากมายที่คุณสามารถทำได้ในสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำได้

หากมีคนนอกใจในขณะที่คบกันเขา / เธอสมควรได้รับโอกาสอีกครั้งหรือไม่?

• ใช่
• ไม่

6. ปรับปรุงตัวเอง

คุณเป็นโสด นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่คุณจะให้ความสำคัญกับคุณ ตอนนี้เงินและเวลาของคุณเป็นของคุณทั้งหมด อย่ารู้สึกผิดกับการใช้จ่ายมัน

รักษาตัวเอง. ไปสปาหรือซื้ออะไรก็ได้เพื่อให้คุณได้รับการผ่อนคลายเช่น ชุด mani / pedi. ซื้อเสื้อผ้ารองเท้าและเครื่องสำอางชุดใหม่ เปลี่ยนโฉมตัวเองในฐานะผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระที่คุณเป็น ลงทะเบียนในหลักสูตรการทำอาหารและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ดื่มด่ำกับกิจกรรมที่คุ้มค่าเช่นโยคะว่ายน้ำขี่จักรยานและศิลปะ

เมื่อคุณปรับปรุงตัวเองคุณจะสร้างความมั่นใจในตัวเองที่เกิดจากความสัมพันธ์ครั้งก่อน การมั่นใจในตัวเองทำให้คุณมีสมดุล มันทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและน่าดึงดูดมาก

นอกจากนี้ยังช่วยให้มีแบบอย่างหรือที่ปรึกษาคนที่คุณชื่นชมในฐานะบุคคล คนนี้อาจเป็นคนที่เลิกรากันไปแล้วและสามารถให้คำแนะนำบางอย่างกับคุณได้เมื่อคุณจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ

7. หลีกเลี่ยงการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณให้มากที่สุด

แฟนเก่าของคุณอาจยังต้องการติดต่อคุณแม้ว่าจะเลิกรากันไปแล้วก็ตาม หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นจะทำให้คุณลืมเขาได้ยากขึ้นอย่างแน่นอน ให้เกียรติ แต่คำนึงถึงความต้องการของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนหมายเลขของคุณ (หรือบล็อกของเขา) และลบหมายเลขของเขาออกจากรายชื่อผู้ติดต่อของคุณ หากคุณจำหมายเลขของเขาได้คุณจะต้องมีวินัยในตัวเองจริงๆและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ติดต่อเขา

พยายามจดจำหมายเลขโทรศัพท์สำคัญอื่น ๆ ให้ยุ่งเพื่อที่คุณจะไม่มีเวลาแม้แต่จะคิดติดต่อกับเขา ในเวลาต่อมาคุณจะประหลาดใจที่คุณจำหมายเลขโทรศัพท์ของเขาไม่ได้อีกต่อไป

เลิกติดตามเขาหรือบล็อกเขาในบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณและลบข้อความและอีเมลเก่า ๆ ทั้งหมดของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเวลาไปกับมัน สร้างที่อยู่อีเมลใหม่เพื่อให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ความอยากที่จะติดต่อเขาจะลดลงไปทีละน้อยจนคุณจำเขาไม่ได้เลย

8. เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เขียนรายการทุกสิ่งที่คุณอยากทำในชีวิต อะไรคือสิ่งที่คุณไม่เคยทำร่วมกัน? เขาเกลียดการพายเรือเพราะเมาเรือหรือเปล่า? ไปล่องเรือ. เขากลอกตาตลอดเวลาที่คุณอยากไปเต้นรำหรือเปล่า? เรียนเต้น!

ทำความสะอาดห้องของคุณและทิ้งทุกสิ่งที่คุณคบหากับแฟนเก่าเช่นอัลบั้มรูปของขวัญที่เขาให้คุณดอกไม้เก่า ๆ เน่า ๆ ที่เขามอบให้คุณซึ่งคุณยังเก็บไว้เป็นของที่ระลึกจดหมายและการ์ดวันเกิด หากคุณมีโปสเตอร์หรือภาพวาดบนผนังร่วมกับเขาให้ทาสีผนังใหม่และตกแต่งห้องนอนของคุณใหม่

สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ แต่คุณต้องเดินหน้าต่อไปและการลบสิ่งเหล่านี้ออกไปเป็นของที่ระลึกของความสัมพันธ์ครั้งก่อนจะช่วยให้คุณลืมเขาได้เร็วขึ้นและดีขึ้น ท้าทายตัวเองให้แข็งแกร่งแล้วคุณจะประหลาดใจว่ามันจะง่ายแค่ไหนและจะสมหวังแค่ไหนถ้าคุณประสบความสำเร็จ

9. มองเห็นสิ่งที่ดีในตัวเอง

ไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้ถ้าคุณตั้งใจที่จะก้าวต่อไปจริงๆ แต่คุณต้องช่วยเหลือตัวเอง เขียนรายการคุณสมบัติที่ไม่ดีทั้งหมดของแฟนเก่าสิ่งที่คุณทนไม่ได้เกี่ยวกับเขาหรือเธอ ระบุเหตุผลทั้งหมดที่คุณไม่ควรกลับมาอยู่ด้วยกัน

จากนั้นแจกแจงคุณสมบัติที่ดีทั้งหมดของคุณคุณสมบัติเหล่านั้นที่ทำให้คุณพิเศษและคุ้มค่ากับการตกหลุมรักครั้งที่สอง เขียนรายการคุณสมบัติที่ดีที่สุด 100 รายการของคุณ อย่าหยุดจนกว่าคุณจะถึง 100! การจดสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมั่นใจว่าคุณตัดสินใจถูกต้องแล้ว

10. รักอีกครั้ง

นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะแฟนเก่าของคุณ แม้ว่าความสัมพันธ์ในอดีตของคุณจะไม่ได้ผล แต่ก็ไม่ควรหยุดรักอีกครั้ง พยายามอย่าปิดใจกับความเป็นไปได้ใหม่ของความรักที่ดีกว่าโดดเด่นกว่าและยิ่งใหญ่กว่าครั้งก่อน ยิ้มและมีความหวัง มีใครบางคนที่เหมาะกับคุณคนที่จะขอบคุณที่มีคุณคนที่จะสมบัติและเคารพคุณมากกว่าใคร ๆ

คุณจะพบกับความรักครั้งใหม่ที่จะทำให้คุณเติบโตเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นและมีแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวันของคุณ และใครจะรู้ว่าคนต่อไปอาจเป็นคนที่คุณตัดสินใจจะใช้ชีวิตที่เหลือด้วยก็ได้

นั่นคือคน นั่นคือคำแนะนำของฉัน ถ้าฉันสามารถเอาชนะแฟนเก่าของฉันได้ฉันมั่นใจว่าคุณก็เช่นกัน ถึงแม้ว่ามันจะรู้สึกยังไงก็ตามมันไม่ใช่จุดจบของโลก ยังมีใครบางคนรอคุณอยู่ที่จะพบคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ขอบคุณและเรียนรู้จากอดีตของคุณและใช้สิ่งนั้นเพื่อเป็นคนที่ดีขึ้นและน่ารักมากขึ้น ตระหนักว่ามีคนหลายประเภทที่เราตั้งใจจะพบในชีวิต บางคนกำลังผ่านไปเพื่อให้บทเรียนแก่เราบางคนจะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นบางคนมีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เราเห็นว่าโลกแห่งความจริงเป็นอย่างไรและมีบางคนที่จะอยู่กับเราตลอดไป

รักตัวเองมากขึ้นแล้วคุณจะเห็นว่าความรักครั้งใหม่กำลังจะมาถึงในไม่ช้า