ผู้ชายจะก้าวต่อไปได้อย่างไรหลังการหย่าร้าง

ผู้ชายหลังการหย่าร้างมักมีชีวิตที่เจ็บปวดและทุกข์ทรมานอย่างมองไม่เห็น การสลายตัวโดยสิ้นเชิงของชีวิตและตัวตนของพวกเขาก่อให้เกิดปัญหาที่มีคนเพียงไม่กี่คนที่มองเห็นหรือต้องการจัดการ สังคมมีความสุขมากพอที่จะเห็นและจัดการกับน้ำตาของผู้หญิง แต่ดูเหมือนเราจะไม่สบายใจที่เห็นผู้ชายคนหนึ่งตกอยู่ในความทุกข์และไม่สนใจมัน

เพื่อเพิ่มปัญหานี้ผู้ชายที่พบว่ายากที่จะก้าวต่อไปจากการหย่าร้างมักไม่ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น บ่อยครั้งที่พวกเขารู้สึกว่ามันจะทำให้ดูอ่อนแอและเหมือนผู้ชายน้อยลง

การเติมอารมณ์และการขาดมุมมองนี้ทำให้ผู้ชายรู้สึกว่าพวกเขาโดดเดี่ยวและถูกรังเกียจ ในความเป็นจริงหลายคนรู้สึกรังเกียจเพราะพวกเขามักจะถูกรังเกียจโดยส่วนหนึ่งของชุมชนที่เอาตัวเองไปหลอกสามีในชีวิตแต่งงานที่ล้มเหลวไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร

บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการบางอย่างที่ผู้ชายสามารถเปลี่ยนสถานการณ์นี้ให้สามารถมีชีวิตที่ปราศจากการปฏิเสธและความเจ็บปวดทางอารมณ์ของชีวิตหลังการหย่าร้าง

สิ่งที่ผู้ชายไม่ควรทำหลังการหย่าร้าง

อันดับแรกฉันแค่อยากจะชี้ให้เห็นบางสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงไม่ทำโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นหลังการหย่าร้าง

อย่าพยายามคืนดี

ความฝันของผู้ชายหลายคนก็คือในนาทีสุดท้ายคุณจะได้พบกับการคืนดีกับภรรยาหรืออดีตภรรยาของคุณและประสบการณ์ที่น่าสยดสยองทั้งหมดสามารถอยู่เบื้องหลังคุณได้และคุณจะเริ่มต้นชีวิตแต่งงานใหม่อีกครั้ง มุมมอง.

นี่เป็นจินตนาการที่ผู้ชายสร้างขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการจัดการกับความจริงที่ยากลำบากในเรื่องนี้และงานที่ยากลำบากในการยอมรับการหย่าร้างและสามารถดำเนินต่อไปได้ นี่คือ การปฏิเสธ ซึ่งเราทุกคนต้องผ่านมาในระดับหนึ่ง การติดอยู่ในระยะนี้เป็นอันตรายที่แท้จริง

ดังนั้นหากคุณโทรหาอดีตภรรยาบ่อยๆขอร้องหรืออ้อนวอนรอและไม่ทำอะไรในชีวิตของคุณ 'ในกรณีที่' เธอกลับมาและสิ่งอื่น ๆ ที่คล้ายกันคุณต้องหยุดสิ่งนั้นและก้าวแรกอย่างกล้าหาญใน ไม่ทราบ สิ่งนี้จะนำมาสู่คลื่นของอารมณ์ใหม่และมักจะน่ากลัว แต่คุณจะต้องรู้สึกถึงพวกเขามากกว่าที่จะปฏิเสธไม่เช่นนั้นจะแย่ลงในภายหลัง

อย่าใช้เด็กเป็นชิ้นส่วนเกม

สิ่งนี้ดูเหมือนจะชัดเจน แต่เมื่อคุณเริ่มเข้าสู่การต่อสู้แบบ tit-for-tat กับอดีตคู่สมรสของคุณคุณมักจะไม่ทราบว่าการกระทำของคุณเป็นอันตรายต่อลูกของคุณเพียงใด (ถ้าคุณมีลูก) เด็ก ๆ เป็นเหยื่อที่ไร้เดียงสาของการหย่าร้างและในขณะที่ความจริงที่เจ็บปวดมักจะเป็นความจริงที่เจ็บปวดที่ผู้ชายต้องแยกตัวจากลูกเพราะการหย่าร้าง แต่ก็ไม่มีความดีใดที่จะพยายามจัดการพวกเขาหรือสถานการณ์รอบตัวเพื่อผลประโยชน์ของคุณเอง

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือให้ชีวิตที่มั่นคงและเปี่ยมด้วยความรักแก่พวกเขาในสถานการณ์เช่นนี้ การเป็นพ่อที่ดีเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้แม้ว่าจะอยู่ในขอบเขตที่ จำกัด ก็ตาม การรู้ว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้องโดยลูก ๆ ของคุณในสถานการณ์ที่พยายามเป็นวิธีที่จะได้รับความเคารพในตนเองมากขึ้นซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการเอาชนะปัญหาเรื่องคุณค่าในตัวเองซึ่งนำความทุกข์ยากมาสู่ผู้ชายหลังการหย่าร้าง

อย่าพยายามเพิ่มความนับถือตนเอง

ติดตามต่อจากประเด็นสุดท้ายเป็นอีกเรื่องหนึ่งเกี่ยวกับความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า นี่เป็นช่วงเวลาที่ต่ำในชีวิตของคุณหลังจากการหย่าร้างซึ่งนำไปสู่การกระทำที่แย่มากที่ผู้ชายจำนวนมากเกินไปจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย

สิ่งที่ฉันกำลังพูดถึงคือการกระทำที่ส่งเสริมความนับถือตนเองในระยะสั้นซึ่งทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้นควบคุมได้มากขึ้นและต้องการมากขึ้น ปัญหาคือสิ่งที่ทำอย่างรวดเร็วไม่นาน แอลกอฮอล์ความรุนแรงผู้หญิงหลวม ๆ ยาเสพติดและการกระทำอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้คุณรู้สึกดีในช่วงเวลาสั้น ๆ จางหายไปอย่างรวดเร็วทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก ในกรณีที่รุนแรงสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นสิ่งเสพติดเมื่อคุณป้อนอัตตาของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าด้วยสิ่งที่ไม่ได้หล่อเลี้ยงมัน แต่กลับยิ่งทำให้หิว!

สิ่งที่ผู้ชายควรทำหลังการหย่าร้าง

ในส่วนนี้ฉันหวังว่าจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้อยู่รอดจากการหย่าร้างมีความสุขและให้แรงจูงใจและแนวทางที่คุณต้องการ

รู้ขั้นตอนการเสียใจ

เมื่อคุณหย่าร้างคุณต้องผ่านกระบวนการทางจิตใจที่เหมือนกับสถานการณ์อื่น ๆ ที่คุณสูญเสียคนที่คุณรักไป นี่คือความเศร้าโศกและเป็นกระบวนการสำคัญที่ต้องดำเนินการเพื่อก้าวต่อไปจากสถานการณ์และยอมรับมัน วงจรนี้เป็นไปตามขั้นตอนเหล่านี้สำหรับเกือบทุกคนในสถานการณ์นี้:

การปฏิเสธ
ความโกรธ
การต่อรอง
อาการซึมเศร้า
การยอมรับ

เพียงแค่รู้ว่ามีกระบวนการที่เราทุกคนต้องใช้สายอย่างหนักในการดำเนินการเป็นส่วนสำคัญที่จะสามารถก้าวผ่านส่วนที่น่ากลัวในชีวิตของคุณได้อย่างรวดเร็วและเรียนรู้จากพวกเขาเช่นกัน

ดังนั้นอย่ากลัวที่จะรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดูตามบริบทและเรียนรู้จากแต่ละส่วนให้มากที่สุด เมื่อคุณระบายความรู้สึกเชิงลบออกไปหมดแล้วก็เหมือนกับการล้างพิษออกจากตัวคุณเองและสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยไม่ต้องเลือดออกและมีแผลเปื่อย

รู้ว่าคุณสามารถควบคุมการกระทำของคุณได้เสมอถ้าไม่ใช่ความรู้สึกของคุณ

อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันเห็นผู้ชายหลายคนพูดคือพวกเขาไม่สามารถควบคุมตัวเองได้เมื่อพวกเขาโกรธหรืออาฆาตแค้นหรือหดหู่หรือกระทำการทำลายล้างใด ๆ แม้ว่ามันอาจจะดูรุนแรง แต่ความจริงก็คือคุณต้องเป็นเจ้าของการกระทำของตัวเองเสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม

ถ้าคุณทำอะไรคุณปล่อยให้ตัวเองทำ อารมณ์และความรู้สึกของคุณมีอิทธิพลต่อคุณ แต่พวกเขาไม่ได้บังคับให้คุณทำอะไรเลย ไม่ว่าคุณจะรู้สึกโกรธหรืออยุติธรรมคุณก็สามารถควบคุมการกระทำของตัวเองได้ทั้งหมด การขาดการควบคุมตนเองคือการขาดความเคารพตนเองซึ่ง (ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว) เป็นส่วนสำคัญของการเป็นคนที่มีความสุขและปรับตัวได้ดีขึ้น

หากคุณไม่สามารถควบคุมอะไรในชีวิตได้ - อดีตภรรยาสถานการณ์ทางการเงินลูก ๆ งานและอารมณ์ที่ผันผวนคุณจะควบคุมตัวเองได้เสมอ หากคุณคว้าโอกาสนี้เพื่อควบคุมการกระทำและคำพูดของคุณคุณกำลังก้าวเข้าสู่การเป็นคนที่แข็งแกร่งและมีความสามารถมากขึ้นซึ่งจะรับมือและมีความสุขได้ทันเวลา

ทำงานสู่การให้อภัย

เรื่องนี้อาจดูเป็นเรื่องน่าหัวเราะสำหรับผู้ชายหลาย ๆ คนและฉันก็เข้าใจความรู้สึกได้อย่างสมบูรณ์

'ผม? ให้อภัยผู้หญิงคนนั้นในสิ่งที่เธอทำกับฉัน? ไม่เคย! '

ฉันพูดกับตัวเองหลายครั้งก่อนที่ฉันจะเห็นความจริงในหัวใจของเรื่องนี้ ความขุ่นเคืองเป็นสิ่งที่ลงโทษที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับตัวเอง การขมขื่นเก็บความขุ่นเคืองเก็บความโกรธของคุณเพื่อใช้เป็นคำเตือนบางอย่างที่เข้าใจผิดต่อตัวคุณเองและผู้อื่นเมื่อคุณพูดคุยเกี่ยวกับการรับรู้ 'ความชั่วร้าย' ของการแต่งงานเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปและไม่มีจุดมุ่งหมาย มันจะไม่ยับยั้งอดีตภรรยาของคุณ แต่อย่างใด แต่คุณ จำกัด ว่าคุณจะมีความสุขและเติมเต็มแค่ไหน

วิธีที่จะเอาชนะสิ่งนี้ได้อย่างแท้จริงคือการให้อภัย นี่ไม่ได้เป็นการยอมรับอะไรเลย นี่คือการไม่ลืมอะไรเลย การให้อภัยหมายความว่าคุณไม่ต้องแบกรับภาระนี้อีกต่อไปและคุณไม่มีความสามารถสำหรับความเกลียดชังอีกต่อไป แม้ว่าคุณจะไม่เคยเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่พวกเขาคิด!

สิ่งนี้ต้องการให้คุณเข้าใจภาพลักษณ์ของตนเองและคุณค่าในตนเองให้ดีขึ้นก่อนและเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการเดินทางเพื่อกู้คืนการหย่าร้าง

ฉันหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับผู้ชายบางคนหลังจากการหย่าร้างโดยมองหาคำแนะนำเพื่อช่วยให้พวกเขารับมือได้ ฉันเข้าใจโดยตรงว่าสถานการณ์นั้นทนไม่ได้แค่ไหน: การสูญเสียตัวตนความรู้สึกของการหลั่งไหลการสูญเสียการติดต่อกับเด็กการสูญเสียการหล่อเลี้ยงทางอารมณ์และความรู้สึกโกรธและสิ้นหวังที่เข้ามารุกรานคุณทุกวัน

คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.