วิธีหยุดหึงหวงในความสัมพันธ์: เคล็ดลับสำหรับแฟนแฟนสามีและภรรยา

รู้สึกหึงเมื่อแฟนของคุณไปเที่ยวกับเพื่อนชายของเธอ? รู้สึกไม่ปลอดภัยกับการมีปฏิสัมพันธ์ของสามีกับเลขาสุดฮอตในที่ทำงานหรือไม่? หวาดระแวงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของแฟนกับเพื่อนหญิงที่ดีที่สุดของเขาหรือไม่?

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกของมนุษย์ที่อาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สามารถควบคุมได้ หากคุณอิจฉาแฟนแฟนสามีหรือภรรยาของคุณให้อ่านต่อไปเนื่องจากโพสต์นี้จะสรุปเคล็ดลับในการเลิกหึงในความสัมพันธ์ตามด้วยแบบทดสอบเพื่อดูว่าคุณหึงแค่ไหน

วิธีหยุดอิจฉาคู่ของคุณ

1) อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ความหึงหวงอาจเกิดจากการที่คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่แฟนหรือแฟนของคุณรู้จักหรือไปเที่ยวด้วย ในขณะที่ความหึงหวงเล็กน้อยถือเป็นสิ่งที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอาจนำไปสู่การตกต่ำ การเปรียบเทียบอาจทำให้เสียขวัญอัปยศและอาจทำให้ระดับความนับถือตนเองลดลงอย่างมาก

ไม่สำคัญว่าคุณจะแตกต่างจากคนอื่นหรือไม่หรือไม่สำคัญว่าคุณคิดว่าเพื่อนของคนรักของคุณร้อนแรงกว่าคุณ หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพราะแฟนหรือแฟนของคุณเลือกคุณมากกว่าคนอื่น - เพราะเขา / เธอชอบคุณในสิ่งที่คุณเป็น

2) ทำงานด้วยความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง

ความหึงหวงในความสัมพันธ์อาจเป็นผลมาจากระดับความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองที่ต่ำ เป็นเรื่องที่มนุษย์จะรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับคู่ของคุณที่พัฒนาความชอบให้กับคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระดับความนับถือตนเองของคุณอยู่ในระดับต่ำ

แม้ว่าจะไม่มีการแก้ไขในชั่วข้ามคืนในการเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองให้ก้าวแรกด้วยการเชื่อมั่นในตัวเองสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ ไม่ว่าจะเป็นการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตการกลั่นแกล้งออฟไลน์การเยาะเย้ยการไม่ประสบความสำเร็จหรือการมองว่าขาดความสวยงามไม่ว่าเหตุใดคุณจะรู้สึกต่ำต้อยจงปฏิบัติต่อทุกวันเหมือนเริ่มต้นใหม่และทำทีละขั้นตอน

3) อย่าเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย: หยุดคิดว่าคู่ของคุณนอกใจคุณ

คุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าแฟนของคุณจะนอกใจคุณกับผู้ชายบางคนในชั้นเรียนของเธอหรือไม่? คุณรู้สึกหวาดระแวงเพราะคุณเอาแต่คิดว่าเจ้านายของภรรยาคุณจะต้องตีเธออย่างไร? หากคุณกำลังคิดตามแนวเหล่านี้ให้จัดการกับสถานการณ์ทันทีและมองหาสัญญาณของแฟนนอกใจหรือแฟนสาว

เมื่อคุณสอดแนมรอบ ๆ เสร็จแล้วให้ปิดบทนั้นและนำไปต่อด้วย อย่าจมอยู่ในวังวนของความคิดเชิงลบและแง่ร้ายเกี่ยวกับคู่ของคุณนอกใจคุณ ความสงสัยสามารถดึงคุณลงและขังคุณไว้ในโซ่แห่งความหึงหวงตลอดไป มองโลกในแง่ดีและคิดถึงสิ่งที่มีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณแทนที่จะกังวลกับสิ่งที่เป็นเพียงจินตนาการของคุณ

4) ทำตัวให้ยุ่งอยู่กับการเรียนหรือการทำงาน

เคยได้ยินคำพูดที่ว่า 'จิตว่างคือการประชุมเชิงปฏิบัติการของปีศาจ' หรือไม่? Cliché แต่เป็นความจริง วิธีที่ง่ายที่สุดในการเลิกคิดถึงความรู้สึกแย่ ๆ คือการทำตัวให้ยุ่งและหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณชอบทำ อาจเป็นเรื่องง่ายๆอย่างการอ่านหนังสือเล่นบอลดูทีวีและเล่นวิดีโอเกมหรืออะไรที่น่าสนใจพอ ๆ กับการทำโปรเจ็กต์ที่ไม่สมบูรณ์หรือทำงานให้เสร็จ

การควบคุมตัวเองให้ว่างอยู่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมสติไม่ให้ตกน้ำอันตราย ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่มีอะไรทำก็แค่คิดถึงสิ่งที่คุณผัดวันประกันพรุ่ง ทำรายการงานและเริ่มจัดระเบียบชีวิตของคุณ

5) เตือนตัวเองว่าความหึงหวงสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้

มีถนนบางสายในชีวิตที่แทบจะไม่นำไปสู่สิ่งอื่นนอกจากความผิดหวังและในหลาย ๆ ด้านความหึงหวงก็เป็นหนึ่งในนั้น มันสามารถเกาะกุมชีวิตของคุณและทำให้คุณจมดิ่งอยู่กับความกลัวความไม่มั่นคงและความหวาดระแวงส่งผลให้คุณหงุดหงิดและโกรธ ถ้าคุณอยากเลิกอิจฉาในความสัมพันธ์จริงๆคุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใจของคุณ ในการทำเช่นนั้นคุณสามารถเตือนตัวเองถึงบาดแผลที่คุณกำลังจะก่อให้เกิดกับตัวคุณเองและคู่ของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอิจฉาเขา / เธอ

ทุกครั้งที่คุณมีความหึงหวงให้เตือนตัวเองว่าคุณกำลังจะก่อให้เกิดการโต้แย้งการต่อสู้และในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือการเลิกกับแฟนแฟนหรือคู่ของคุณ มีเส้นแบ่งระหว่างความหึงหวงขี้เล่นและบางสิ่งที่สามารถสร้างความหายนะได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามการเล่นกับความรู้สึกอิจฉาก็เหมือนกับการเล่นกับไฟ - หลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด!

ทำงานร่วมกับคู่ของคุณเพื่อจัดการกับความหึงหวงในความสัมพันธ์

1) บอกคู่ของคุณว่าคุณหึงและขอวิธีแก้ปัญหา

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกของมนุษย์และเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหึงหวงแฟนหรือแฟนของคุณ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณ ในขณะที่คุณทำเช่นนั้นให้ถามหาวิธีแก้ปัญหาและบอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการหยุดความรู้สึกที่น่ารำคาญ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร

หากคู่ของคุณเข้าใจคุณจริงๆการพูดคุยที่อบอุ่นและเต็มไปด้วยความรักน่าจะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับปีศาจแห่งความหึงหวงได้ บางครั้งสิ่งที่ต้องการคือแสงไฟสลัวไวน์สักแก้วหรือคาปูชิโน่ร้อนสักแก้วและการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ดูเหมือนซับซ้อน

2) ทำให้คู่ของคุณหึงถ้าเขา / เธอไม่เข้าใจสถานการณ์ของคุณ

ความรับผิดชอบอย่างหนึ่งที่มาพร้อมกับการมีความสัมพันธ์หรือการแต่งงานคือการเผชิญหน้ากับปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้น หากคู่ของคุณปฏิเสธที่จะยอมรับความไม่ปลอดภัยของคุณอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะแสดงให้เขา / เธอเห็นว่ารู้สึกหึงอย่างไร

นี่เป็นเคล็ดลับที่ละเอียดอ่อนในการเล่นและมีโอกาสเกิดผลเสียได้ ดังนั้นจงเล่นสถานการณ์ในหัวของคุณและทำการจีบเพื่อนที่เป็นเพศตรงข้ามโดยไม่เป็นอันตรายในขณะที่คู่ของคุณกำลังเฝ้าดู สิ่งนี้ควรได้รับความสนใจจากคู่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถูกพาไปและในภายหลังเมื่อคุณเผชิญหน้าบอกเพื่อนว่าคุณรู้สึกแบบเดียวกัน

3) สร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณเพื่อเอาชนะความหึงหวง

น้อยครั้งนักที่จะมีคู่มือความสัมพันธ์ใด ๆ โดยไม่เอ่ยถึงคำว่าเชื่อใจ เพียงเพราะมันเป็นรากฐานที่ความสัมพันธ์ทั้งหมดตั้งอยู่บนพื้นฐาน เมื่อคุณเรียนรู้วิธีสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณมีแนวโน้มว่าคุณจะรู้สึกหึงหวงแฟนหนุ่มสามีหรือภรรยาน้อยลง

4) พูดคุยกับเพื่อนทั่วไป

คุณและคู่ของคุณมีเพื่อนซี้ร่วมกันหรือไม่? หากคุณทำเช่นนั้นก็อาจคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับเขา / เธอ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสนทนาตรงประเด็นและไม่จบลงด้วยการเปิดเผยรายละเอียดที่ใกล้ชิดมากเกินไปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

เพียงแค่เกาพื้นผิวและขอความคิดเห็นจากเพื่อนของคุณ เป็นไปได้มากกว่านั้นเพื่อนของคุณจะบอกให้คุณผ่อนคลายสงบสติอารมณ์และโยนความรู้สึกอิจฉาลงในถังขยะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่คือเพื่อนที่คุณไว้ใจไม่ใช่คนที่จะล้อเลียนคุณในภายหลัง

5) พบเพื่อนของคนรักที่ทำให้คุณอิจฉา

เพื่อนผู้ชายของแฟนคุณทำให้คุณรู้สึกหึงหรือเปล่า? การที่แฟนของคุณใช้เวลาอยู่กับเพื่อนสนิทที่เป็นผู้หญิงทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือเปล่า? ตอนเย็นของสามีคุณเลิกงานกับเพื่อนร่วมงานหญิงทำให้คุณหวาดระแวงหรือไม่? ผู้ชายคนใหม่ในที่ทำงานของภรรยาคุณทำให้คุณรู้สึกสงสัยหรือไม่?

หากคุณพยักหน้าตามหรือพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กันการพบกับ 'บุคคลที่มีปัญหา' อาจเป็นวิธีที่จะเลิกกังวลและยุติความหึงหวงทั้งหมดได้ คุณอาจพบว่าการพบปะใครสักคนเป็นการช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับบุคลิกภาพและลักษณะนิสัยของพวกเขา ดังนั้นพบกับเพื่อนหญิงของชายหรือเพื่อนชายของหญิงของคุณเพื่อคลายความกังวล และถ้าคุณรู้สึกว่าความหึงของคุณไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้