วิธีหยุดชอบใครบางคน

4 สิ่งที่ต้องทำทันทีเมื่อคุณต้องเลิกชอบใครสักคน

1. หยุดส่งข้อความ ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจำนวนเท่าใดก็ได้จะทำให้คุณต้องการมากขึ้น หากคุณแบ่งปันเด็กหรือทรัพย์สินให้ส่งข้อความเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นเท่านั้นและอย่าลืมที่จะเปล่งเสียงออกมามากเกินไปในระหว่างการสนทนา (สั้น ๆ ) ของคุณ
2. เลิกติดตามพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย ไม่เพียง แต่ให้ความจริงที่ผิดพลาด แต่ยังทำให้บุคคลนี้ไม่มีทางบรรลุได้อีกด้วย
3. ห่างเหินจากเพื่อนร่วมทางสักหน่อย. มันจะดึงดูดเกินไปที่จะถามว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่หรือเจอพวกเขาในช่วงกิจกรรมทางสังคม
4. นำสิ่งของต่างๆออกจากบ้านที่ทำให้คุณนึกถึงไม่ว่าจะเป็นเสื้อยืดที่ทิ้งไว้ในที่กั้นหรือของขวัญที่คุณวางแผนจะมอบให้ แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่สามารถลบออกไปได้ แต่นี่เป็นวิธีที่ดีในการ 'ให้พ้นจากความคิด'

ชีวิตในวัย 20 ต้น ๆ ของฉันรู้สึกเป็นแค่ลูกพีชจนกระทั่งคู่หมั้นของฉัน 8 วันโพล่งออกมาว่าเขาไม่แน่ใจจริงๆว่าเราควรจะแต่งงานกันเพราะเขาเริ่มโตเป็นสาวจากที่ทำงาน จัดคิวการฉีกบันทึกและช่วงฤดูร้อนตลอดทั้งฤดูร้อนของการระเบิดหน้าปก Bonnie Raitt คลาสสิกของ Bonnie Raitt 'I Can't Make You Love Me' เพื่อเบลอเสียงร้องไห้จากการอาบน้ำของฉัน ขณะที่ผิวของฉันแตกใต้น้ำร้อนฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันเป็นคนเดียวที่เคยปวดใจถึงขนาดนั้น

บางทีอาจเป็นคนที่คุณรักอย่างลึกซึ้งมานานเหมือนฉันกับคู่หมั้นของฉันบางทีมันอาจจะเป็นการเหวี่ยงและพวกเขายังไม่พร้อมที่จะผูกมัดหรืออาจเป็นคนที่คุณชอบจากระยะไกล แต่ไม่เคยมีจริงๆ หรือไม่มีวิจารณญาณอาจเป็นคนที่คุณมีจริงๆ ไม่ เหมือนลูกเจี๊ยบที่แต่งงานแล้วหรือแฟนของพี่สาวคุณ ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดการเอาชนะใครสักคนที่คุณไม่สามารถมีได้นั้นยากกว่าที่คิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยืนกรานที่จะฟัง Bon Iver ตลอดเวลา

มันง่ายกว่าเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเลิกชอบพวกเขา ใช่ฉันหมายความว่าคุณต้องเรียนรู้วิธีการจริงๆ ไม่ชื่นชม คนนี้จะเริ่มต้น ได้รับมากกว่า พวกเขา

แต่ทำไมคุณควรเลิกชอบใครสักคน?

ความจริงก็คือไม่มีใครคุ้มค่ากับการมองข้าม 100% เมื่อมันมาถึงจุดแข็งจริงๆ เช่นเดียวกับใช่ทุกคนมีคุณลักษณะที่ดีและเมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมุ่งมั่นก็ควรที่จะให้ความสำคัญกับคู่ของคุณที่มีลักษณะที่ดี แต่ทุกคนก็มีคุณลักษณะเชิงลบจำนวนหนึ่งเช่นกันและหากคุณอยู่ในธุรกิจที่ปล่อยพวกเขาไปการเปลี่ยนโฟกัสไปที่แง่มุมที่น่าดึงดูดน้อยกว่าเหล่านี้แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับแว่นตาสีกุหลาบจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ในชิ้นเดียว

นี่คือวิธี ...

ยอมรับว่าคุณผิดหวัง

เหตุใดจึงสำคัญ

ก่อนที่คุณจะทำงานหนักเพื่อก้าวต่อไปจากความรู้สึกที่มีต่อคน ๆ นี้คุณต้องให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสถึงความรู้สึกเหล่านั้นจริงๆ ตามการศึกษา เกี่ยวกับจิตวิทยาแห่งความเศร้าการปล่อยให้ตัวเองก้าวผ่านความเจ็บปวดจากการลดลงของความโรแมนติกหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพบความสงบสุขในระยะยาวเพราะคุณได้ประมวลผลความเศร้าของคุณแล้ว ปรากฎว่าการได้รับน้ำตาทั้งหมดนั้นออกมาในห้องอาบน้ำในขณะที่ฟัง Bon Iver ในช่วงฤดูร้อนที่น่ากลัวทำให้หัวใจของฉันไม่แตกสลายเพราะผู้ชายคนนั้นในอีกหลายปีข้างหน้า

ทำอย่างไร

• เขียน. แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำมาก่อนให้เขียนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ไม่ว่าคุณจะพิมพ์ลงใน Google เอกสารส่งข้อความถึงเพื่อนที่คุณสามารถไว้วางใจได้ด้วยความรู้สึกหนักใจหรือบันทึกประจำวันการใส่คำพูดให้ตรงกับอารมณ์เป็นวิธีที่ดีในการยอมรับความรู้สึกที่แท้จริงของคุณกับตัวเอง
• ฟังเพลงเศร้า. นอกจาก Bon Iver แล้วยังมีเพลงอกหักอีกมากมายที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับเสียงร้องของคุณเอง
• ไม่เป็นไรกับไม่โอเค ไม่เป็นไรถ้าคุณไม่มีแรงที่จะดูดีที่สุดในตอนนี้เพื่อเข้าสังคมอย่างที่คุณเคยทำหรือมุ่งมั่นกับสิ่งที่คุณทำก่อนหน้านี้ ตอนนี้คุณไม่โอเคทั้งหมดและก็ไม่เป็นไร มันจะดีขึ้น แต่นี่เป็นฤดูกาลของ ไม่ค่อยดี และเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์

ใช้เวลากับคนที่ชอบทำสิ่งเดียวกับคุณ

เหตุใดจึงสำคัญ

เมื่อคุณรู้สึกถึงความรู้สึกทั้งหมดแล้วให้ยกก้นขึ้นและออกไปที่นั่น ฉันไม่ได้หมายถึงเดทฉันไม่ได้หมายถึงพยายามที่จะเชื่อมต่อกับใครก็ตามฉันแค่หมายถึงจำไว้ว่ามีคนอื่นที่เหมือนคุณ - ค้นหาคนเหล่านั้น คู่หมั้นของฉันและฉันเพื่อความสนุกสนานมากที่สุดเท่าที่เรามีร่วมกันแทบจะไม่มีความสนใจร่วมกันเลยนอกจากการเชื่อมต่อและดู Netflix

การไปไหนมาไหนคนที่ชอบทำตัวเหมือนกันจะเตือนคุณว่ามีคนอื่น ๆ ที่ชื่นชมสิ่งเดียวกันในชีวิตที่คุณทำ

ทำอย่างไร

อย่ารอช้าที่จะพบคนเหล่านี้ไปหาพวกเขา!

• พูดว่าใช่ในชั่วโมงแห่งความสุขหลังเลิกงานถัดไป
• คัดลอกผ่านโซเชียลมีเดียของคุณและมีส่วนร่วมกับเพื่อนในพื้นที่ที่ดูเหมือนจะเป็นสิ่งเดียวกับที่คุณสนใจไม่ว่าจะเป็นการวอลเลย์บอลบนชายหาดการดูนกหรือการปั่นหัว
• อาสาทำสิ่งที่คุณหลงใหล - คุณจะได้พบกับคนอื่น ๆ ที่มีคุณค่าและความสนใจเหมือนกันและคุณจะเสริมสร้างคุณค่าให้กับตัวเองและคนอื่น ๆ ไปพร้อมกัน

เมื่อคู่หมั้นของฉันและฉันแยกทางกันฉันก็เริ่มทำสิ่งต่างๆที่ฉันไม่มีเวลาหรือพื้นที่ที่จะสนุกกับการที่เราอยู่ด้วยกัน จากประสบการณ์ใหม่ ๆ เหล่านี้ฉันได้พบกับผู้คนที่เหมือนฉันมากขึ้นและการอยู่รอบ ๆ ตัวพวกเขาทำให้ฉันนึกถึงว่าไม่เพียง แต่ฉันจะเป็นที่ชื่นชอบมากเท่านั้น แต่ยังมีคนอื่น ๆ ที่ฉันขุด บริษัท ด้วย

ประสบการณ์ใหม่ ๆ เหล่านี้ ... ทำให้ฉันนึกถึงว่าไม่เพียง แต่ฉันจะเป็นที่ชื่นชอบมากเท่านั้น แต่ยังมีคนอื่น ๆ ที่ฉันขุดค้น บริษัท ด้วย

หยุดฟังเพลงที่ทำให้คุณนึกถึงพวกเขา

เหตุใดจึงสำคัญ

การฟังเพลงที่ตรงกับความอกหักเป็นสิ่งสำคัญ แต่เพลงที่คุณระบุกับคน ๆ นั้นก่อนอกหักจะต้องถูกทิ้งให้หมุนไปชั่วขณะ

คิดอย่างนี้: ถ้าคุณพยายามจะมีอนาคตให้ห่างจากคน ๆ นี้คุณก็ไม่จำเป็นต้องดึงตัวเองไปสู่อดีตด้วยบทเพลงที่ดึงใบหน้าของพวกเขากลับเข้ามาในความคิดของคุณ

ทำอย่างไร

ค้นหาเพลงใหม่! ค้นหาเพลย์ลิสต์บน Spotify หรือ YouTube แล้วเริ่มใช้มันกับแทร็กที่คุณอาจไม่เคยให้ความสนใจมาก่อน

ไตร่ตรองถึงคุณลักษณะเชิงลบ / เป็นพิษของบุคคลนี้

เหตุใดจึงสำคัญ

เพราะและปล่อยให้คำแต่ละคำเหล่านี้จมลงไป ไม่มีใครอยู่ทั้งหมด ที่ เยี่ยมมาก ฉันหมายความว่าคุณชอบพวกเขาและคุณเจ๋งมากดังนั้นพวกเขาก็น่าจะเจ๋งมาก แต่ขอให้เป็นจริงเราทุกคนมีข้อบกพร่องด้วยรอยแตกที่มีสารพิษไหลซึมออกมา มุ่งเน้นไปที่ส่วนต่างๆของบุคคลที่คุณสนใจและมันจะง่ายกว่าที่จะมองว่าพวกเขาอยู่ในระดับมนุษย์แทนที่จะนั่งบนเครื่องบินในโลกอื่นที่คุณเคยดูมาตั้งแต่ตอนนี้

ทำอย่างไร

หยิบปากกาเพราะเรากำลังจะเริ่มเขียนรายการ ลักษณะที่เป็นพิษ ที่ดวงตาของคุณแสดง ครั้งหนึ่งฉันพบว่าตัวเองหลงใหลใครบางคนมากจนฉันคิดว่าจะติดตามเขาไปทั่วประเทศในช่วงสั้น ๆ (คำแนะนำของเขา) เรามีอะไรที่เหมือนกันมากมีความสุขกับการทำสิ่งเดียวกันและมีความสุขไปด้วยกัน แต่เมื่อเขาจบสิ่งต่างๆฉันก็เริ่มปล่อยให้ธงสีแดงเล็ก ๆ ที่ฉันเคยพยายามไม่สนใจโบกมือตรงหน้าของฉัน สิ่งที่ชอบ ...

• ดูเหมือนเขาจะรู้สึกสบายใจที่ได้สนิทสนมกันเมื่อเขาดื่ม
• เขารีบวางคนอื่นไว้ข้างหลัง
• เขาอิจฉาเมื่อฉันออกไปเที่ยวกับผู้ชายคนอื่นแม้ว่าเราจะไม่ได้ผูกขาด
• เขาไม่ชอบแมว ถูกใจ, wtf.

การมองข้ามคุณลักษณะเชิงลบเหล่านี้ช่วยให้ฉันเลิกชอบผู้ชายคนนี้ได้เร็วขึ้น นอกจากนี้เมื่อเขานอนกับเพื่อนที่แต่งงานแล้ว นั่นช่วยให้ฉันเอาชนะเขาได้เช่นกัน

การมองข้ามคุณลักษณะเชิงลบของเขาช่วยให้ฉันเลิกชอบผู้ชายคนนี้ได้เร็วขึ้น

ลองอะไรใหม่ ๆ

เหตุใดจึงสำคัญ

เมื่อคุณได้ระบุลักษณะเชิงลบของบุคคลนี้แล้วคุณสามารถเริ่มโฟกัสที่ตัวเองได้ หลังจากที่ฉันเลิกรากับคู่หมั้นและการรีบาวน์ที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ฉันก็รู้ว่าถึงเวลาที่ต้องกลับมาหาตัวเอง แต่สิ่งที่ฉันเคยอยู่ส่วนใหญ่ถูกห่อหุ้มด้วยคนที่ฉันเคยเดท การทำงานอดิเรกใหม่ ๆ หรือเรียนรู้วิธีทำสิ่งที่คุณสนใจมาตลอดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเติบโตเกินกว่าความรู้สึกของคุณที่มีต่อคนอื่น

ทำอย่างไร

• เรียนรู้ภาษาใหม่! แอปอย่าง Mango และ DuoLingo ช่วยให้ทำได้ง่ายๆในไม่กี่นาทีในแต่ละวัน
• รับตัวติดตามการออกกำลังกาย ฉันเลือก FitBit และเริ่มเข้าสู่ชุมชนในแอปของพวกเขา การพบปะผู้คนและการแข่งขันเสมือนจริงกับพวกเขาช่วยให้ฉันไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่ตัวเองในทางบวกการออกกำลังกายยังช่วยให้ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีและดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและยิ่งฉันรู้สึกดีกับตัวเองมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งกังวลน้อยลงเกี่ยวกับคนที่ไม่ ' ไม่ชอบฉันกลับ
• ค้นหาแฮชแท็กบน Instagram สำหรับงานอดิเรกที่อาจไม่เคยมีมาก่อน - เครื่องปั้นดินเผาการทำสมาธิและศิลปะกระจกสีล้วนมีชุมชนที่ยอดเยี่ยมมาก

ทำไมคุณต้องเลิกชอบคน ๆ นี้?

• พวกเขาไม่ชอบฉันกลับ
• เราทั้งคู่ชอบกัน แต่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้เราอยู่ด้วยกันไม่ได้
• ฉันกำลังมีความสัมพันธ์และฉันต้องปลดปล่อยความรู้สึกที่มีต่อคนอื่น !!
• เราทำงานร่วมกันและมันคงไม่เหมาะที่เราจะอยู่ด้วยกันในตอนนี้
• จริงๆแล้วคน ๆ นี้คือเจ้านายหรือศาสตราจารย์ของฉัน
• ฉันเป็นศาสตราจารย์หรือเจ้านายและฉันรู้ดีกว่า!