ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

การรักษาความสัมพันธ์กับตารางงานที่แตกต่างกัน

หลายคนนอนกลางวันและทำงานตอนกลางคืน
หลายคนนอนกลางวันและทำงานตอนกลางคืน | ที่มา

ในโลกปัจจุบันผู้คนทำงานกะหลายประเภทตลอดทั้งชั่วโมงทั้งกลางวันและกลางคืน ดังนั้นการพบว่าตัวเองมีตารางการทำงานที่แตกต่างจากคนสำคัญของคุณจึงเป็นเรื่องธรรมดา

เมื่อคู่รักอยู่ในตารางงานที่ต่างกันอาจทำให้การรักษาความสัมพันธ์ยากขึ้น การเชื่อมต่อกับคนสำคัญของคุณเมื่อคุณอยู่ในตารางเวลาที่ตรงกันข้ามอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับคู่รักในการจัดการตารางการทำงานและการนอนหลับที่แตกต่างกันและยังคงใกล้ชิดทางอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีแนวคิดในการจัดการการนอนหลับเพื่อให้คุณทั้งคู่ได้พักผ่อนตามที่ต้องการ

การทำงานกะกลางคืนอาจเป็นเรื่องยากต่อร่างกายและความสัมพันธ์ของคุณ
การทำงานกะกลางคืนอาจเป็นเรื่องยากต่อร่างกายและความสัมพันธ์ของคุณ | ที่มา

เคล็ดลับในการจัดการตารางเวลาต่างๆ

การสร้างความสัมพันธ์เป็นเรื่องของการหาเวลาให้กันแม้จะมีตารางงานที่วุ่นวาย แต่ก็ไม่ได้ตรงกัน หากคุณและคู่สมรสหรือคนสำคัญของคุณอยู่ในกะที่ต่างกันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อไปไม่ได้

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่จะติดต่อกันแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ในตารางเวลาเดียวกับคนที่คุณรัก:

  • กำหนดเวลาที่จะใช้ร่วมกันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง อย่าวางแผนอย่างอื่นในช่วงเวลานี้ ไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษ สามารถนั่งบนโซฟาดูทีวี สิ่งสำคัญคือการอยู่ด้วยกันเมื่อคุณทั้งคู่ตื่น
  • พยายามใช้เวลาร่วมกันทุกวันเมื่อเส้นทางของคุณข้ามไป บีบเวลาเพื่อจูบที่ประตูหรือสนทนาสั้น ๆ ในห้องโถง เชื่อมต่อในช่วงเวลาว่างที่คุณมี
  • รับประทานอาหารร่วมกันทุกวัน อาจเป็นอาหารเช้าสำหรับหนึ่งคนและอาหารเย็นสำหรับอีกคน นั่นไม่สำคัญตราบเท่าที่คุณมีโอกาสนั่งกินข้าวด้วยกัน
  • พยายามกำหนดวันหยุดของคุณในวันเดียวกันกับวันสำคัญของคุณเมื่อคุณทำได้ ด้วยวิธีนี้คุณทั้งคู่จะได้พักผ่อนด้วยกันโดยไม่ต้องกังวลกับตารางงานมากนัก
  • พบกันเพื่อพักรับประทานอาหารกลางวันเมื่อคุณทำได้ หากคุณคนใดคนหนึ่งไม่อยู่ให้ออกไปพบคู่ของคุณเมื่อเขาหยุดพัก
  • การพักผ่อนร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ใด ๆ พวกเขาถึงเวลาที่จะเชื่อมต่อกันใหม่และใช้เวลาเป็นคู่
  • ทิ้งโน้ตไว้ให้กัน เล่าสู่กันฟังเรื่องต่างๆในครัวเรือน พูดว่า 'ฉันรักคุณ' และข้อความโรแมนติกอื่น ๆ
  • ข้อความอีเมลและโทรศัพท์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ ในการจัดการการแยกจากกัน เทคโนโลยีอื่น ๆ เช่น Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts และ Facetime ก็ยอดเยี่ยมเช่นกันหากที่ทำงานของคุณอนุญาต
การมีพื้นที่ที่กำหนดไว้สำหรับการนอนหลับและพื้นที่อื่นสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ สามารถทำให้มั่นใจได้ว่าทุกคนจะได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม
การมีพื้นที่ที่กำหนดไว้สำหรับการนอนหลับและพื้นที่อื่นสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ สามารถทำให้มั่นใจได้ว่าทุกคนจะได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม | ที่มา

อะไรที่เหมาะกับคุณ?

คุณและคนสำคัญของคุณจัดการกับการจัดเตรียมการนอนอย่างไรเมื่อคุณอยู่ในกะต่างกัน?

  • เรายังคงใช้เตียงร่วมกัน ต้องเข้าใกล้เมื่อคุณทำได้!
  • เรามีเตียงแฝดในห้องเดียวกัน สไตล์ลูซี่!
  • เรามีห้องแยกต่างหาก การนอนหลับสำคัญเกินกว่าที่จะถูกขัดจังหวะ
  • เรานอนคนละห้องเฉพาะเวลาทำงาน

การจัดเตรียมการนอนสำหรับตารางเวลาต่างๆ

นอกเหนือจากการหาเวลาอยู่ร่วมกันอย่างเพียงพอแล้วการจัดเตรียมการนอนอาจเป็นปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งสำหรับคู่รักที่เข้านอนต่างกะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นอนหลับไม่สนิท

วิธีที่จะทำให้นอนหลับสบายขึ้นสำหรับคู่รักที่มักจะไม่ได้นอนพร้อมกัน:

  • หากคุณใช้เตียงร่วมกับห้องกันพยายามให้เกียรติซึ่งกันและกันและไม่ส่งเสียงรบกวนในห้องให้น้อยที่สุด ตัวอย่างเช่นรับหูฟังสำหรับทีวีคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อื่น ๆ
  • บางคนพบว่าการแชร์ห้องง่ายกว่า แต่ไม่ใช่เตียงนอน เตียงคู่สำหรับคู่รักกำลังเริ่มเป็นกระแส อาจเป็นเรื่องดีสำหรับคนที่มีตารางเวลาที่ต่างกันเพราะคุณจะไม่รบกวนกันและกันเมื่อคุณลุกขึ้นหรือนอนลง และสามารถผลักกันได้ตลอดเวลาเมื่อคุณต้องการ
  • ผู้นอนที่มีน้ำหนักเบาอาจพิจารณาแยกห้องนอน ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ปลุกคนสำคัญของคุณให้ตื่นขึ้นมาในขณะที่ทำกิจกรรมตามปกติและแต่ละคนจะได้รับส่วนที่เหลือที่คุณต้องการ วันหยุดและวันหยุดพักผ่อนอาจเป็นช่วงเวลาที่คุณสามารถนอนด้วยกันได้
  • หลายคนพบว่าตารางการนอนหลับแบบหลายเฟสใช้ได้ผลกับพวกเขา โดยทั่วไปแล้วตารางการนอนเหล่านี้คือตารางเวลาการนอนหลับของคุณที่แบ่งออกเป็นช่วงสั้น ๆ บ่อยขึ้นในระหว่างวัน บางคนนอนไม่กี่ชั่วโมงจากนั้นงีบหลับระหว่างวันสั้นลง คนอื่น ๆ มีช่วงเวลาของการนอนหลับมากขึ้น การใช้ตารางการนอนหลับเช่นนี้จะทำให้คุณและคนสำคัญมีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น