การรับมือกับการเกษียณอายุของสามี

การเกษียณเปลี่ยนพลวัตของความสัมพันธ์ของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตสมรส ในวันสุดท้ายที่ผู้คนออกจากงานอย่างถาวรรู้ตัวหรือไม่ว่าพวกเขาสูญเสียหนึ่งในวิธีที่ชัดเจนที่สุดในการวัดตำแหน่งของตนในสังคม

นอกจากนี้พวกเขายังต้องเผชิญกับทางเลือกว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตที่เหลืออยู่ คนที่เกษียณอายุมักจะเปลี่ยนจากกิจวัตรประจำวันที่เติมเต็มวันของพวกเขาไปสู่คนที่มีเวลาว่างมากเกินไป ยิ่งไปกว่านั้นเวลาว่างนี้ส่งผลต่อความสัมพันธ์หลักของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคู่สมรส

ไม่ว่าการเกษียณอายุจะถูกมองว่าเป็นเหตุการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบมักขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกษียณอายุ บางคนเลือกที่จะเกษียณอายุตั้งหน้าตั้งตารอที่จะเลิกทำงานที่ไม่เป็นที่พอใจหรือแสวงหาผลประโยชน์ที่ตอบสนองได้ดีกว่า คนอื่น ๆ พบว่าตัวเองถูกบังคับให้เกษียณก่อนที่พวกเขาจะพร้อมทางจิตใจ

ผู้เกษียณอายุส่วนใหญ่มีปัญหาในการรับมือกับผลของการเกษียณอายุ ผู้ที่เกษียณอายุโดยไม่คาดคิดเนื่องจากเจ็บป่วยตกงานหรือผู้ที่มีแนวโน้มที่จะต้องทำงานเป็นเวลานานและนำงานกลับบ้านไปด้วยอาจมีปัญหาในการปรับตัวให้เข้ากับวัยเกษียณมากที่สุด

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นบางประการ ได้แก่ :

• คู่สมรสอาจต้องปรับตัวเพื่อที่จะเห็นกันและกันมากขึ้น
• ผู้เกษียณอายุบางคนมีปัญหาในการรับมือกับรายได้ที่ลดลง
• บางคนไม่พอใจบทบาทที่ลดลงในสังคม
• บางคนเชื่อว่าตัวเองไม่มีความสำคัญและไร้อำนาจอีกต่อไป
• บางคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่เหลืออะไรให้บริจาค

ด้วยเหตุนี้การเกษียณอายุมักส่งผลกระทบอย่างกะทันหันและเครียดต่อชีวิตสมรส คู่รักหลายคู่ใช้เวลาร่วมกันหลายปีด้วยความรู้สึกทุกข์ยาก พวกเขาไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงของการเกษียณได้

ข้อเท็จจริงนี้ทำให้คุณตั้งคำถามว่าพวกเราทุกคนควรจะเกษียณหรือไม่ ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ - ตลอดประวัติศาสตร์ผู้คนทำงานจนเสียชีวิตหรือไร้ความสามารถทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแนวคิดเรื่อง 'การเกษียณอายุ' เกิดขึ้น บางทีสำหรับผู้เกษียณอายุบางคนทางออกที่ดีกว่าคือการหางานที่ดีขึ้นเป็นแนวทางใหม่ในการแสวงหาความมุ่งมั่นและไม่ใช่การลาออกจากงานโดยสิ้นเชิง

จำไว้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมากมายในวัยเกษียณที่ส่งผลต่อการแต่งงาน ที่ใหญ่ที่สุดอาจสำคัญที่สุด - ตอนนี้คู่สมรสใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น นี่เป็นปัจจัยหนึ่งที่ฉันต้องการกล่าวถึงในบทความนี้

ยิ่งคู่สามีภรรยาแต่งงานกันนานเท่าไหร่โอกาสที่พวกเขาจะหย่าร้างก็จะน้อยลงแม้ว่าพวกเขาจะมีปัญหาสำคัญในชีวิตสมรสก็ตาม หลังจากแต่งงานมาหลายปีมีแรงจูงใจมากเกินไปที่จะอยู่ด้วยกันหลายคนเกี่ยวข้องกับความต้องการของครอบครัวขยาย บ่อยครั้งที่คู่รักที่ไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้เพียงแค่หลบหน้ากันแทนที่จะหย่าร้าง

ก่อนเกษียณคู่สามีภรรยาที่ไม่มีความสุขสามารถเขย่งเข้าหากันได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะอย่างน้อยหนึ่งในนั้นก็ยุ่งกับการทำงาน การเกษียณอายุเป็นสิ่งที่ทำลายล้าง ตอนนี้คุณใช้เวลา 24/7 กับคนที่คุณไม่ได้อยู่ด้วยมาหลายปีแล้ว คุณสามารถตำหนิได้เมื่อเกษียณอายุ แต่ความจริงก็คือคุณอาจไม่เคยเรียนรู้ที่จะปรับตัวเข้าหากัน ตอนนี้คุณถูกบังคับให้ทำบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนั้น หวังว่าผลลัพธ์จะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่คุณควรแก้ไขเมื่อหลายปีก่อนในชีวิตแต่งงานของคุณ

หลายปีที่สามีภรรยาใช้เวลาสร้างวิถีชีวิตอิสระกลับมาหลอกหลอนพวกเขา บางครั้งพวกเขาอาจกังวลว่าพวกเขาจะมีอะไรเหมือนกัน ตลอดชีวิตสมรสพวกเขาล้มเหลวในการสร้างผลประโยชน์ร่วมกัน พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อสร้างความเข้ากันได้ แทนที่จะสร้างความสัมพันธ์บนพื้นฐานของความเคารพและความอบอุ่นร่วมกันพวกเขาเพิกเฉยต่อความรู้สึกของกันและกัน ดังนั้นในความเป็นจริงพวกเขาพลาดความสุขในชีวิตสมรสไปตลอดชีวิต อย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณเกษียณ!

ตอนนี้ในวัยเกษียณคุณมีทางเลือก:

คุณพัฒนาวิธีที่ซับซ้อนมากขึ้นในการหลีกเลี่ยงกันและกันหรือไม่?

หรือ

คุณเรียนรู้ที่จะเข้ากันได้มากขึ้นหรือไม่?

นี่คือลิงค์ที่เป็นประโยชน์บางส่วนในการคิดเกี่ยวกับการรับมือกับการเกษียณอายุของคู่สมรสของคุณ

• ข่าวบีบีซี | กลุ่มอาการสามีเกษียณ
  
• TransitionWorks - แผนการเกษียณอายุและข้อมูล
  TransitionWorks - การจัดการการเปลี่ยนแปลงและการสร้างการเปลี่ยนแปลงให้เกิดประโยชน์สูงสุดผ่านอาชีพการเกษียณอายุการทำงานและครอบครัวการเป็นผู้ดูแลและการทหาร

ออกแบบโซลูชันของคุณเอง

ข่าวดีมีวิธีแก้ไขหรือไม่ - บางส่วน ได้แก่ :

• สร้างวิถีชีวิตหลังเกษียณที่คุณทั้งคู่ชอบ
• สร้างวิถีชีวิตหลังเกษียณที่ตรงกับความต้องการของทั้งคู่
• เรียนรู้ที่จะกำจัดนิสัยส่วนตัวที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแย่ลง
• เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการทำร้ายกัน
• เรียนรู้ที่จะตอบสนองความต้องการของกันและกัน
• เรียนรู้ที่จะให้เวลาส่วนตัวแก่กันและกันทุกวัน

สุดท้ายนี้อย่าลืมนึกถึงช่วงเวลาดีๆที่คุณเคยมีในอดีต มองหาวิธีสร้างใหม่ สร้างความทรงจำใหม่ ให้อภัยและลืมความเจ็บปวดเก่า ๆ และเริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยเป้าหมายของการแต่งงานที่ดีที่สุดที่คนสองคนสามารถทำได้ในปีเกษียณของคุณ

สามีที่เพิ่งเกษียณของฉันได้รับความเจ้ากี้เจ้าการ

จากมุมมองส่วนตัว - ความเป็นจริงของการเกษียณอายุ

เรารอคอยที่จะเกษียณอายุ เราคิดว่าเราเตรียมความพร้อมทางการเงินแล้ว เราคุยกันไม่รู้จบเกี่ยวกับการเดินทางรอบโลกสร้างบ้านในฝันสร้างสระน้ำเพิ่มเติมทดลองใช้พลังงานแสงอาทิตย์ทำงานร่วมกับโครงการอนุรักษ์และรักษาต่างๆ

แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดนั้นดีในทางทฤษฎี แต่ก็พิสูจน์แล้วว่าแตกต่างกันมากในความเป็นจริง การอยู่ด้วยกัน 24/7 ในไม่ช้าก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อเราทั้งคู่ สามีของฉันทำงานหนักมาสามสิบเจ็ดปีทำงานสหภาพโทรหาตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับทุกอาชีพ โดยปกติเขาจะหายไปหลายวันในแต่ละครั้งกลับบ้านให้น้อยลงและกลับออกไปอีกครั้ง เท่าที่เราทั้งคู่รอคอยที่จะให้เขากลับบ้านบ่อยขึ้นความตกใจในความเป็นจริงนั้นมีมากกว่าที่เราทั้งสองคนจะต่อรอง

ในขณะเดียวกันฉันทำงานจากที่บ้านเป็นหลักโดยมีการเดินทางเพื่อธุรกิจเป็นระยะ ๆ การจัดเตรียมนี้ทำให้ฉันมีเวลามากสำหรับความคิดสร้างสรรค์ที่ความสนใจและรายได้ของฉันขึ้นอยู่กับ เมื่อสามีของฉันอยู่บ้านไม่กี่วันฉันก็หยุดพักและทุ่มเทให้กับช่วงเวลาที่เรามีร่วมกัน

เขาเกษียณอย่างกะทันหันและไม่คาดคิดเขาไม่เพียง แต่อยู่ใต้เท้าของฉัน แต่ฉันพบว่าห้องครัว 'เปิดอยู่เสมอ' เนื่องจากเขาไม่ได้ทำอาหารและไม่มีความตั้งใจที่จะเรียนรู้ที่จะพบว่าตัวเองเป็นเทพธิดาในบ้านในแต่ละวันจึงค่อนข้างน่าตกใจ ฉันจะทำอาหารมื้อเดียวเสร็จและทำความสะอาดได้ไม่นานเขาก็จะถามถึงอาหารมื้อต่อไป จากนั้นด้วยเวลาที่เหลืออยู่ในมือของเขาเขาจะอธิบายกับฉันว่าฉันไม่ได้เตรียมอาหารที่ถูกต้องว่า 'แม่ของฉันจะใส่สิ่งนี้หรือในสูตรเดียวกัน' ความต้องการของเขาที่จะต้องอยู่ในการควบคุมและดูแลคนในครัวเรือนโดยไม่จำเป็นต้องพูดทำให้พฤติกรรมนี้แก่เร็ว

ในขณะที่เราแก้ไขปัญหาเหล่านั้นการพัฒนาใหม่ ๆ ก็ยากขึ้น เขาเริ่มมีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า ความคาดหวังของเขาเกี่ยวกับการเกษียณอายุนั้นมาจากปัญหาสุขภาพและปัญหาสุขภาพเหล่านั้นทำให้ต้องย้ายจากชุมชนชนบทที่เราอาศัยอยู่มาตลอดไปสู่สภาพแวดล้อมใหม่ที่เขาจะได้รับการดูแลที่จำเป็นเพื่อความอยู่รอด การถอนรากถอนโคนเขาจากสิ่งที่เขาเคยรู้จักและการเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่เขาฝันถึงเกี่ยวกับการเกษียณอายุของเขาเป็นแซนด์วิชที่ขมขื่น

เขาไม่ใช่ผู้ชายประเภทที่มีความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าในตัวเองซึ่งผูกติดอยู่กับงานและอาชีพของเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าประหลาดใจอีกครั้งเมื่อเขาไม่รู้ว่าเขาเป็นใครอีกต่อไป ธรรมชาติของอาชีพของเขาไม่เหลือเวลาในการพัฒนางานอดิเรกหรือความสนใจพิเศษและการย้ายไปยังส่วนอื่นของประเทศทำให้เขารู้สึกสูญเสียอย่างมาก

ความเจ็บป่วยทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเมื่ออายุมากขึ้นแต่งงานกับความรู้ว่าคำถามเกี่ยวกับการตายของเขาเองเป็นปัญหาที่แท้จริงซึ่งเป็นปัญหาที่ทำลายโอกาสแห่งความสุขในวัยเกษียณ ทิ้งให้อยู่กับอุปกรณ์ของตัวเองเขาอยู่บนถนนสู่ความโดดเดี่ยวและรู้สึกสิ้นหวัง ถ้าจะบอกว่าเขาคิดถึงชีวิตแบบเดิม ๆ ก็ทำให้มันอ่อนโยนลง

การเกษียณอายุของเขาเป็นเส้นทางที่ยากลำบากอย่างยิ่งในการนำทางและการพยายามหาทิศทางใหม่ให้กับเขาถือเป็นความท้าทายที่ลำบาก ในขณะที่เราติดอยู่ในทางตัน เขาไม่ได้ปลูกฝังความสนใจใด ๆ ความฝันก่อนหน้านี้ของเขาพังทลายลงเพราะความเจ็บป่วยในไม่ช้าเขาก็พังทลายทางอารมณ์และเขาก็สูญเสียความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ ในฐานะภรรยาของเขาฉันรู้สึกหมดหวังพอสมควร

เขาไม่เคยปลูกฝังความสนใจอื่นใดในชีวิตนอกจากความฝันที่ จำกัด เกี่ยวกับการเกษียณอายุในอนาคต เมื่อบริบทของการโฟกัสเพียงครั้งเดียวไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไปชีวิตของเขาก็พังทลายและเขาสูญเสียความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ เขาไม่มีเครื่องมือที่จะจัดการกับการเกษียณอายุทั้งหมด ฉันมีทางเลือกน้อยมาก แต่ต้องพยายามขอความช่วยเหลือจากภายนอก ในตัวมันเองเป็นเรื่องยากเนื่องจากไม่มีใครมีคำตอบจริงๆ

ฉันพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์กับครอบครัวและแพทย์หลายคนของเขา เขาจะไม่ยอมรับความช่วยเหลือใด ๆ แม้ว่าจะมีการเสนอให้ก็ตามและโดยพื้นฐานแล้วมันไม่ใช่ ทิ้งตัวเองเพื่อรับมือกับสามีที่เกษียณแล้วที่ไม่มีความสุขฉันรู้ว่าเราทั้งคู่มีการปรับตัวที่ยากลำบากมากที่จะผ่านพ้นไปได้ ยิ่งกว่าสิ่งอื่นใดเขาต้องรู้สึกว่าเขายังคงเป็นที่ต้องการมีคุณค่าและมีความสำคัญต่อคนอื่น ๆ ในโลก

ฉันเดินด้วยเชือกที่แน่นละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าในช่วงที่เขาเจ็บป่วยเขาไม่รู้สึกเป็นภาระและฉันไม่อนุญาตให้เขาคิดว่าชีวิตของเขาไม่จำเป็น อะไรที่เหมาะกับเรา? นี่คือรายการของฉัน:

• แม้ว่าเขาจะไม่มีความสนใจและไม่กล้าเข้าชั้นเรียนใด ๆ (ในที่สุดก็ขี้อาย) - ฉันให้เขาเข้าเรียน Master Gardener กับฉัน ที่นั่นเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับพืชต้นไม้โรค ฯลฯ มากขึ้นกว่าที่ชาวนา 'ฉันรู้มาทั้งหมด' เคยฝันก็เป็นไปได้ มันบังคับให้เขามีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ในช่วงเวลาที่เขาอยากจะนอนขดตัวและตายอย่างมาก
• ฉันอาสาเขาทำ 'งาน' ทางกายภาพที่คริสตจักรของเราซึ่งเขาคาดว่าจะไม่สนใจที่จะทำ แต่มีความสุขอย่างมากเมื่อเขาได้เรียนรู้ว่าขนาดร่างกายและความแข็งแกร่งของเขาได้รับการชื่นชม
• ฉันแน่ใจว่าเขาใช้เวลาอยู่ข้างนอกกับหลาน ๆ และเพื่อน ๆ สำหรับผู้ชายที่ไม่เคยได้รับอนุญาตให้เป็นเด็กฉันมีลูกตัวใหญ่ที่สุดที่หลุมว่ายน้ำและชายหาดในท้องถิ่น เมื่อรู้ว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับเขาและเขาก็ยังเป็นฮีโร่ของพวกเขาช่วยได้มาก
• ฉันทำให้แน่ใจว่าทุกวันแม้ว่าจะยังพยายามอยู่ด้วยกันกับคนอื่นได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง - ฉันบอกให้เขารู้ว่าฉันยังรักเขามากแค่ไหน

สุดท้ายนี้ฉันอยากจะเตือนทุกคนที่ดิ้นรนเพื่อรับมือกับการเกษียณอายุของคู่สมรสของคุณ - โปรดจำไว้ว่าในขณะที่เราต้องเผชิญหน้ากับปัญหาที่ไม่สำคัญของเราและมองภาพรวม - ความสะดวกสบายและความสุขในการมีชีวิตอยู่ร่วมกับ คนที่คุณรักมากกว่าจะชดเชยการทดลองและการปรับเปลี่ยนการเกษียณอายุ

การหลีกเลี่ยงคู่สมรส

บทความนี้มีไว้สำหรับข้อมูลแรงบันดาลใจและการสนับสนุนและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำในการสมรสอย่างมืออาชีพ

ตลกวางแผนเกษียณ