วิธียุติความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเอง

หากคุณมีความสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่สามารถพิจารณาความรู้สึกของคุณได้ปฏิเสธความคิดส่วนตัวของพวกเขาหรือรู้สึกไวต่อสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับความสำเร็จบทความที่เป็นสาระสำคัญหรือสติปัญญาของพวกเขาคุณอาจแบ่งปันชีวิตของคุณกับคนหลงตัวเอง ในกรณีที่หลงตัวเองอย่างรุนแรงบุคคลนั้นอาจหมกมุ่นอยู่กับตัวเองและคิดได้เพียงว่าสถานการณ์ส่งผลต่อพวกเขาอย่างไร รู้จักกันในชื่อ ความผิดปกติของการปลดผู้หลงตัวเองอาจมีบาดแผลในวัยเด็กที่ลึกซึ้งซึ่งพัฒนาไปสู่ความไม่ไว้วางใจอย่างแท้จริงต่อมนุษย์คนอื่นและพบว่าสิ่งเดียวที่ใช้สำหรับพวกเขาเป็นเครื่องมือ คนหลงตัวเองขั้นรุนแรงติดอยู่ในวัยเด็กและไม่เคยเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความเห็นอกเห็นใจหรือมีความสามารถในการแบ่งปัน

ความปรารถนาที่จะออกจากความสัมพันธ์

หลังจากมีปากเสียงกันหลายครั้งโดยไม่มีข้อยุติใด ๆ เกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์ของคุณหรือการตระหนักว่าคุณสูญเสียการควบคุมชีวิตไปอย่างกะทันหันคุณอาจพิจารณาทิ้งคนหลงตัวเองและฟื้นความรู้สึกของตัวเอง น่าเสียดายที่คุณอาจต้องทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าจากผลกระทบของประสบการณ์สุดป่วนที่เรียกว่า เผาไหม้. การหาจุดแข็งที่จะออกไปอาจถูกทำลาย แล้วสิ่งที่ผู้หลงตัวเองมีต่อคุณคืออะไร? ทำไมคุณไม่สามารถยุติความสัมพันธ์อันเจ็บปวดนี้ซึ่งทำให้คุณเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ

อาร์กิวเมนต์บ่อยเกินการควบคุม

ลักษณะของความผิดปกติของบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง

โรคบุคลิกภาพหลงตัวเองเป็นองศารูปร่างและขนาดที่หลากหลาย นักวิจัยเชื่อว่ามันพัฒนามาจากปัจจัยทางจิตสังคมสิ่งแวดล้อมพันธุกรรมและชีวภาพในกระบวนการที่ซับซ้อนของการพัฒนา

• ต้องการคำชื่นชมและความชื่นชมจากผู้อื่นอย่างมาก พยายามระงับความเชื่อของผู้อื่นว่าเธอเป็นคนที่ซื่อสัตย์และไว้วางใจได้ อาจเชื่อว่าพวกเขามีความสำคัญหลักในชีวิตของผู้คนและมีหน้าที่ในการมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความคิดของผู้อื่น
• มีความคิดที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับความสำคัญของตนเอง เชื่อว่าพวกเขามีความพิเศษหรือไม่เหมือนใครในทางใดทางหนึ่งที่ทำให้พวกเขาได้รับสิทธิในสิ่งที่ต้องการ พวกเขาอาจมีความเชื่อว่าพวกเขาถูกลิขิตมาเพื่อความยิ่งใหญ่ซึ่งถูกกำหนดด้วยความหลงใหลในความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่
• อิจฉาคนอื่นมากและอาจครุ่นคิดถึงความสำเร็จของคนอื่นและวิธีที่พวกเขาไม่สมควรได้รับ
• เป็นการเอาเปรียบผู้อื่นและอาจประพฤติตนเป็นนักฉวยโอกาสที่ใช้คนเพื่อประโยชน์ของตน
• อาจจะหยิ่งผยองและปฏิบัติต่อ 'พนักงานเสิร์ฟ' ด้วยการดูถูกหรือวิพากษ์วิจารณ์ทันตแพทย์ของเธอว่า 'ไร้ความสามารถ' และ 'ไม่รู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่' ประนีประนอมกับคนส่วนใหญ่ในฐานะที่จะให้บริการแก่เขา
• โต้แย้งไม่หยุดหย่อนจนกว่าพวกเขาจะหลีกทางหรือ 'ชนะ' ข้อโต้แย้ง
• ขาดความเห็นอกเห็นใจและไม่มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเว้นแต่พวกเขาจะใช้สถานการณ์เพื่อให้ได้รับความชื่นชมจากผู้อื่น บ่อยครั้งผู้หลงตัวเองเป็น 'ผู้ช่วยชีวิต'

Extreme Narcissist คืออะไร?

การหลงตัวเองที่ดีต่อสุขภาพคือคนที่ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยรักตัวเองภายในและมองหาสุขภาพของตนเอง อย่างไรก็ตามบางคนกลายเป็นน้ำแข็งในวัยเด็กและไม่เคยเรียนรู้ที่จะแสดงออกถึงลักษณะการเอาใจใส่ผู้อื่นอย่างเห็นอกเห็นใจ บ่อยครั้งที่บุคคลนี้ประสบกับความบอบช้ำหรือการถูกปลดอย่างรุนแรงที่ไม่เคยได้รับการแก้ไข การปิดความจริงและความรู้สึกภายในทำให้พวกเขาโดดเดี่ยวและว่างเปล่า โดยปกติการบาดเจ็บเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยและเด็กที่ถูกทำลายยังคงถูกขังอยู่ภายในพวกเขา ความผิดปกติของบุคลิกภาพหลงตัวเองมีหลายระดับและไม่ใช่ทุกคนที่อยู่ในจุดสิ้นสุดของสเปกตรัม อย่างไรก็ตามความลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกส่วนตัวหรืออารมณ์ที่แท้จริงของพวกเขาเป็นแนวโน้มที่พบบ่อยในการหลงตัวเอง

ลักษณะของคนหลงตัวเอง

ทำไมคุณถึงปล่อยให้คนหลงตัวเองไม่ได้

ให้การควบคุมคู่ของคุณ

บ่อยครั้งคุณจะพบว่าตัวเองเลิกควบคุมชีวิตเพื่อให้คู่ของคุณมีความสุข การเดินทางไปพบครอบครัวและเพื่อนฝูงของคุณอาจสั้นลงและห่างกันมากขึ้นในเวลาอันรวดเร็ว คุณอาจยอมสละเงินเพื่อรักษาความสงบหรือบางทีคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นคนแปลกหน้าตกแต่งบ้านของคุณใหม่เพราะไม่มีอะไรในบ้านของคุณ แม้ว่าจะเป็นการรบกวน แต่ก็อาจดีกว่าการ 'อารมณ์ไม่ดี' อย่างต่อเนื่องและการทะเลาะวิวาทไม่หยุดหย่อนของคู่ของคุณหากคุณไม่ปฏิบัติตาม ในที่สุดคนหลงตัวเองอาจยึดครองชีวิตคุณและคุณรู้สึกราวกับว่าคุณหมดหนทางหากไม่มีเขา

ปฏิบัติต่อพฤติกรรมหลงตัวเองให้เป็นปกติ

ในฐานะที่เป็นคนดีคุณอาจเชื่อว่าในที่สุดคนหลงตัวเองจะเข้ามาหาและรักคุณกลับมาด้วยความเมตตาที่คุณมีให้ ความคิดเรื่องการให้และรับในความสัมพันธ์เป็นส่วนประกอบที่มีค่าของการจับคู่ความรักที่ผู้หลงตัวเองไม่สามารถทำได้ในระยะยาว หากพวกเขาสัญญาว่าจะไม่ปฏิบัติต่อคุณเหมือนในอดีตพวกเขาจะไม่สามารถรักษาซุ้มไว้ได้นานนัก

พวกเขารู้วิธีกดปุ่ม

เป็นเรื่องปกติที่จะทิ้งคู่สมรสหรือคู่ครองที่หลงตัวเองหลายครั้งก่อนการเลิกราครั้งสุดท้าย พวกเขารู้ว่าคุณต้องการฟังอะไรและจะสัญญาว่าจะเป็นคนที่จะปฏิบัติต่อคุณให้ดีขึ้นไม่ทำร้ายคุณไม่โกหกคุณไม่ควบคุมคุณยืดหยุ่นมากขึ้นให้พื้นที่ของคุณไว้วางใจคุณ ฯลฯ แต่ความจริง ผู้หลงตัวเองไม่สามารถรักษาอุดมคติเหล่านั้นไว้ได้และในที่สุดก็กลับไปสู่พฤติกรรมเดิมของพวกเขา

Narcissists กลับมาเพื่อชนะคุณกลับ

คู่สมรสที่หลงตัวเองจะขอให้คุณกลับมาเป็นระยะ ๆ และจะโกหกและสัญญาอะไรก็ได้ถ้าคุณจะกลับมา เมื่อคุณตกลงที่จะ 'รักพวกเขา' คุณจะป้อนความชื่นชมและความชื่นชมยินดีในคู่สมรสที่หลงตัวเองให้หลงตัวเอง โดยปกติแล้วเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองหายดีแล้วและพร้อมที่จะก้าวต่อไปผู้หลงตัวเองจะกลับมาพร้อมของขวัญและสัญญาว่าจะแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขารักคุณอย่างไร ในที่สุดคุณจะพบว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์

เข้าร่วม Codependents Anonymous สำหรับการสนับสนุนและความช่วยเหลือ

ยินดีต้อนรับสู่ Co-Dependents Anonymous

ยินดีต้อนรับสู่ Co-Dependents Anonymous มิตรภาพของชายและหญิงที่มีจุดประสงค์ร่วมกันคือการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ข้อกำหนดเดียวสำหรับการเป็นสมาชิกคือความปรารถนาสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและความรัก

วิธีการออกจาก Narcissist

การทำความเข้าใจพฤติกรรมของบุคคลที่คุณกำลังติดต่อด้วยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความรู้ที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ พฤติกรรมของพวกเขาเป็นชุดความคิดที่ไม่ได้รับผลกระทบจากการกระทำความตั้งใจหรือการเสนอความรักของคุณ ผู้หลงตัวเองสามารถได้รับความช่วยเหลือในการบำบัดและหลายคนมี แต่ลักษณะของความผิดปกติเป็นอุปสรรคสำคัญในการเข้าใจพฤติกรรมของตนเองอย่างลึกซึ้งและมักไม่เชื่อว่าต้องการความช่วยเหลือ

• ฟื้นความมั่นใจในตนเองและรักตนเอง เป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่คุณจะได้รับความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าในตัวเองและปฏิเสธคนที่ทำร้ายควบคุมหรือโกหกคุณในชีวิตของคุณ เป็นการรักษาตนเองและเป็นสิทธิโดยกำเนิดสำหรับเราทุกคน
• ออกจากความสัมพันธ์อย่างปลอดภัย หากคุณรู้สึกว่าถูกคุกคามจากคู่สมรสขอให้เพื่อนหรือครอบครัวช่วยเหลือคุณในการออกจากบ้าน ปลอดภัยและฉลาดเสมอ
• หาเพื่อนเพื่อไว้วางใจคุณอาจรู้สึกว่าคุณสูญเสียระบบสนับสนุนเนื่องจากความสัมพันธ์ที่เรียกร้องของคู่สมรสที่หลงตัวเอง แต่คุณไม่มีโอกาส คุณต้องการใครสักคนที่ไว้ใจได้เพื่อที่คุณจะไว้ใจได้
• บังคับใช้กฎ 'ห้ามติดต่อ' กับผู้หญิงหรือแฟนของคุณเพื่อใช้เวลาในการรักษาประเมินสถานการณ์และฟื้นฟูความเข้มแข็งทางอารมณ์ของคุณ
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน Codependents Anonymous หรือ CODA เป็นสถานที่แบ่งปันความรู้สึกของคุณและให้การสนับสนุนและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเยียวยาจากความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

ขั้นตอนในการออกจาก Narsissist

รับรู้อาการ	เริ่มปฏิบัติ	เรียกคืนชีวิตของคุณ
พันธมิตรของคุณบัญชีตลอดเวลาของคุณ	ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว	ออกจากความสัมพันธ์อย่างระมัดระวังและปลอดภัย
คู่ของคุณมีอำนาจควบคุมการเงินของคุณ	เปิดบัญชีใหม่และแยกเก็บเงินของคุณ	เรียกคืนการควบคุมทางการเงินของคุณและคืนความเป็นอิสระของคุณ
คู่ของคุณกระทำด้วยความโกรธหรือใช้ความรุนแรงกับคุณเมื่อคุณพูดถึงการจากไป	โทรแจ้งตำรวจและจัดทำเอกสารว่าบุคคลนี้มีแนวโน้มรุนแรง การคุกคามทางวาจามีความรุนแรงพอ ๆ กับการทำร้ายร่างกาย	ให้คู่ของคุณลบออกและยื่นคำสั่งห้ามไม่ให้พวกเขาออกไป
หยุด 'ไม่ติดต่อ' จากความสัมพันธ์	ส่วนที่ยากที่สุดของการจากไปคือการอยู่ห่างกันการทำกฎห้ามติดต่อจะทำให้คุณมีเวลาอยู่ในเงื่อนไขของตัวเอง	การอยู่คนเดียวจะเจ็บปวด แต่การเอาคืนชีวิตจะทำให้คุณมีความมั่นใจกลับคืนมา
รับสินค้าคงคลังส่วนตัว	ก่อนที่จะออกเดทอีกครั้งให้ตรวจสอบว่าเหตุใดคุณจึงดึงดูดให้ความสัมพันธ์นี้เริ่มต้นด้วย	เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือเข้าร่วมการบำบัดหากจำเป็น บุคคลที่มีสุขภาพดีดึงดูดคนที่มีสุขภาพดี

ใช้เวลาในการรักษา

ความสัมพันธ์แห่งความรักกำลังรอคุณอยู่

การฟื้นคืนความภาคภูมิใจในตนเองจะไม่ใช่เรื่องง่ายและคุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกโดดเดี่ยวและมีอาการซึมเศร้า ความสัมพันธ์ที่ถูกตัดขาดนั้นเจ็บปวดและต้องใช้เวลาในการรักษา จงยึดมั่นในความรักของตนเองในช่วงเวลาเหล่านี้และขอความช่วยเหลือสนับสนุนที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์และแสดงความรู้สึกของคุณได้ เวลาอยู่คนเดียวเป็นสิ่งจำเป็นในการไตร่ตรองถึงสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตของคุณ เมื่อคุณพบจุดแข็งที่จะออกไปส่วนที่ยากที่สุดก็จบลงแล้ว