การทำร้ายทางอารมณ์สามารถนำไปสู่ความเกลียดชังได้อย่างไร

'Lord, Again I Bring You My Broken Heart' โดย Kierra Washington | ที่มา

ความเจ็บเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญ ผู้คนประสบทั้งความเจ็บปวดทางอารมณ์และความเจ็บปวดทางร่างกาย แม้ว่าความเจ็บปวดทางร่างกายจะเจ็บปวดมาก แต่ก็เป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ยากที่จะเอาชนะได้และเนื่องจากมันเป็นความเจ็บปวดที่ 'มองไม่เห็น' บางครั้งความเจ็บปวดทางอารมณ์จึงไม่สามารถรับรู้ได้หรือถูกปฏิเสธทั้งหมด

ความเจ็บปวดทางกายและความเจ็บปวดทางอารมณ์

การทำร้ายร่างกายเกิดขึ้นเมื่อร่างกายประสบกับความเจ็บปวด การทำร้ายร่างกายหมายความว่าบางส่วนของร่างกายเสียหาย ความเจ็บปวดคือสัญญาณที่ร่างกายส่งไปยังสมองเพื่อให้สมองรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติและรอสักครู่เพื่อให้อาการบาดเจ็บหายเป็นปกติ

สมมติว่าคุณลวกมือบนเตา ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นทำให้คุณรู้สึกเจ็บและช่วยให้คุณรู้ว่าคุณต้องเคลื่อนมือออกจากเตาและทำบางอย่างเพื่อหยุดความเจ็บปวด



ความเจ็บปวดทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของบุคคล เมื่อต้องเผชิญกับการสูญเสียครั้งใหญ่ช่วงเวลาที่น่าอับอายหรือศัตรูขนาดใหญ่คุณจะรู้สึกเจ็บปวด บางคนบอกว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์อาจรุนแรงมากจนรู้สึกแย่หรือแย่กว่าการทำร้ายร่างกาย

การเผาไหม้ง่าย ๆ อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย แต่การเผาไหม้ที่รุนแรงอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์เช่นเดียวกับในคนที่เป็นอัมพาตหรือสูญเสียแขนขา การได้รับความเจ็บปวดแบบนั้นเป็นสองเท่าเพราะพวกเขาต้องเอาชนะทั้งความเจ็บปวดทางร่างกายและความเจ็บปวดทางอารมณ์

คุณยอมรับเมื่อคุณเจ็บปวด?

  • ใช่. ไม่ใช่สิ่งที่ฉันกลัวที่จะทำเลย
  • ไม่ฉันไม่ต้องพูดเพื่อให้คนรู้
  • ไม่ฉันไม่อยากให้คนอื่นคิดว่าฉันอ่อนแอและอ่อนไหว

เจ็บและเกลียด

เนื่องจากความเจ็บปวดทางอารมณ์อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดเช่นนี้เป็นธรรมชาติของเราที่จะตบคนรอบข้างซึ่งอาจหรือไม่รับผิดชอบต่อความเจ็บปวดที่เราเป็นอยู่แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้สึก แต่ความเจ็บปวดทางอารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนยอมรับได้ในทันที ถึง.

ในโลกที่ผู้ชายต้องเป็นผู้ชายและผู้หญิงต้องพิสูจน์ว่าพวกเขาแข็งแกร่งพอ ๆ กับผู้ชายคำว่า 'เจ็บ' เมื่อพูดถึงความเจ็บปวดทางอารมณ์นั้นแทบไม่ได้ใช้

กี่ครั้งที่มีคนเจ็บปวดคุณได้ยินพวกเขาสารภาพว่าเจ็บปวด?

โดยส่วนตัวฉันไม่เคยได้ยินหรือไม่ได้พูดบ่อยๆด้วยตัวเอง

เป็นการปฏิเสธความเจ็บปวดที่อาจนำไปสู่ความเกลียดชัง นอกจากนี้ยังเป็นการปฏิเสธที่สามารถทำให้เราพูดได้ว่าเราเกลียดเมื่อความจริงเราเจ็บปวดจริงๆ

การปฏิเสธนำไปสู่ความเกลียดชัง

การปฏิเสธความเจ็บปวดเช่นในกรณีของสามีภรรยาอาจนำไปสู่ความเกลียดชังโดยเฉพาะในระหว่างการหย่าร้าง มันง่ายกว่าที่จะพูดว่า 'ฉันเกลียดคุณ' แทนที่จะพูดว่า 'ฉันเจ็บและคุณทำให้ฉันเจ็บ' คนส่วนใหญ่ไม่ชอบแสดงออกถึงความเจ็บปวดเพราะพวกเขาคิดว่าการพูดทำร้ายพวกเขาทำให้พวกเขาดูอ่อนแอ สิ่งนี้ใช้ได้ทั้งชายและหญิง ผู้ชายหลีกเลี่ยงการพูดว่าพวกเขาเจ็บปวดเพราะพวกเขาเชื่อว่าการพูดมันจะทำให้พวกเขาดูอ่อนแอและผู้หญิงก็หลีกเลี่ยงที่จะพูดด้วยเหตุผลเดียวกัน

ไม่ว่าจะเป็นเพศไหนก็ตามฉันเชื่อว่าผู้คนไม่ได้พูดว่าพวกเขาเจ็บปวดเพราะพวกเขาเชื่อว่าการพูดแบบนั้นจะทำให้พวกเขาดูเหมือนเป็นคนน้อยลงหรืออาจทำให้คนที่ห่วงใยไม่สามารถรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตได้

เมื่อมีคนพยายามเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดและไม่สามารถทำเช่นนั้นได้เพราะพวกเขาไม่ยอมรับ แต่แรกว่าความเจ็บปวดที่พวกเขารู้สึกเจ็บนั้นสามารถทำให้พวกเขารู้สึกโกรธได้ ความโกรธนี้ทำให้เกิดความเกลียดชังเพราะไม่สามารถระงับได้

ความเจ็บปวดเปลี่ยนเป็นความเกลียดชังและความเกลียดชังจะรุนแรงขึ้นเท่านั้นเพราะความเจ็บปวดแทนที่จะมีแนวโน้มที่จะเป็นบาดแผลที่ติดเชื้อกลับถูกปล่อยให้เน่าเปื่อยและกลายเป็นสิ่งที่เป็นพิษและอาจทำให้จิตใจมึนงงได้

คุณมีกำแพงทางอารมณ์บ้างไหม?

  • ใช่.
  • ฉันไม่คิดอย่างนั้น
  • ขยะอะไร?

แสดงความเกลียดชังเมื่อเราเจ็บจริงๆ

แม้ว่าการเกลียดจะเป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายมากและบางคนก็ปล่อยให้ความเจ็บปวดทำให้พวกเขาเกลียดชัง แต่ในความเป็นจริงแล้วบางคน พูด ที่พวกเขาเกลียดเมื่อพวกเขาเจ็บปวดจริงๆ

ข้อความแสดงความเกลียดชังนี้ใช้เพื่อป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวดเพิ่มเติม แต่ไม่ได้รักษาความเจ็บปวดที่ได้ทำกับพวกเขาไปแล้ว แต่พวกเขาเก็บความเจ็บปวดไว้ในตัวและด้วยเหตุนี้ปัญหาเกี่ยวกับความไว้วางใจจึงเกิดขึ้น

คนส่วนใหญ่ที่ทำร้าย แต่อ้างความเกลียดชังพบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะเชื่อใจคนอื่นที่อาจเข้ามาแทนที่คนที่ทำให้พวกเขาเจ็บปวดทางอารมณ์ พวกเขาอาจไม่สามารถบอกเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงมีปัญหาในการไว้วางใจ แต่พวกเขาสร้างกำแพงทางอารมณ์ที่ป้องกันไม่ให้ผู้คนเข้าใกล้มากเกินไป

การบอกความแตกต่างระหว่างทั้งสอง

มันยากมากที่จะบอกความแตกต่างระหว่างคนที่เกลียดและคนที่เจ็บปวด แต่มีสัญญาณบางอย่างที่คุณสามารถมองหาได้

  • คนที่เจ็บปวดจะพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและแม้ว่าพวกเขาอาจมีส่วนร่วมเมื่อเกิดขึ้นพวกเขาจะอารมณ์เสียมากเมื่อเกิดเหตุการณ์นั้นขึ้น
  • คนที่เกลียดชังจะเย็นชาและพยายามหาทางแก้แค้นมากขึ้น พวกเขาจะโกหกเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดเพื่อให้ผู้ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดนั้นดูผิดในสายตาของทุกคน

การให้อภัยและความเจ็บปวด

เห็นได้ชัดว่าการให้อภัยคือยาหม่องบำบัดที่ทำร้ายความต้องการ แต่การให้อภัยไม่จำเป็นต้องหมายถึงการสร้างสะพานเชื่อมและแก้ไขความสัมพันธ์

บางครั้งด้วยการให้อภัยจะมีการต่ออายุความสัมพันธ์ที่แตกสลาย แต่บางครั้งก็ไม่เกิดขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อฝ่ายหนึ่งให้อภัยและอีกฝ่ายไม่สำนึกผิด คนที่ไม่สำนึกผิดที่ทำร้ายใครบางคนจะไม่สนใจว่าอีกฝ่ายให้อภัยแล้วดังนั้นคุณต้องระมัดระวังอย่างมากเมื่อผลักคนที่ให้อภัยไปสู่สาเหตุของความเจ็บปวดเพราะถ้าสาเหตุของความเจ็บปวดไม่เสียใจคุณก็เป็นผู้นำอย่างแน่นอน เจ็บกว่านี้อีก!

คนที่ให้อภัยไม่:

  • แสวงหาการแก้แค้น
  • ต้องการอันตราย
  • เก็บความไม่พอใจ
  • ขอค่าตอบแทน (มัทธิว 18: 23-35)

เขาจะไม่เรียกร้องค่าจ้างสำหรับความเจ็บปวดที่ถูกพรากไปจากเขา อย่างไรก็ตามหากเขาให้อภัยโดยที่บุคคลนั้นไม่สำนึกผิดเขาอาจไม่เต็มใจที่จะไว้วางใจบุคคลนั้นในลักษณะเดิมอีก ถ้าคนนั้นสำนึกผิดเขาก็จะเชื่อใจเขากับเหตุการณ์ที่สร้างความเจ็บปวดเช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่าง

คุณรู้จักใครบางคนที่อาจทำร้าย?

ฉันพบว่ามีหลายคนที่มีความเจ็บปวดทางอารมณ์และไม่สบายใจที่จะแสดงออก เราอาจไม่สบายใจที่มีคนเหล่านี้เพราะเราไม่รู้ว่าจะพูดอะไรกับพวกเขาเพื่อให้พวกเขากลับไปยังสถานที่ก่อนที่ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้น บางครั้งการพูดถึงความเจ็บปวดที่คุณประสบและสารภาพกับพวกเขาว่ามันทำร้ายคุณมากแค่ไหนสามารถช่วยให้พวกเขาพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้และปล่อยมันไปเพื่อให้กระบวนการบำบัดเริ่มต้นขึ้น บางครั้งความเจ็บปวดก็สาหัสมากจนพระเจ้าเท่านั้นที่สามารถช่วยคน ๆ นั้นให้ผ่านพ้นมันไปได้