คู่รักที่มีความสุขที่สุดมี 4 สิ่งนี้เหมือนกัน

Margaret เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตและได้ศึกษาด้านจิตวิทยา เธอปรารถนาที่จะช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ดีขึ้น

คุณเคยดูคู่รักและคิดว่า

'เวร. พวกเขาทำมันได้อย่างไร? พวกเขาจะมีความสุขได้อย่างไร”

มีขึ้นและลงในทุกความสัมพันธ์ แต่คู่รักบางคู่สามารถอยู่ด้วยกันได้อย่างมีความสุขอย่างแท้จริงไม่ว่าชีวิตจะโยนอะไรก็ตาม

พวกเขาทำมันได้อย่างไร? มันคือความซื่อสัตย์? ความจงรักภักดี? ท่าทางโรแมนติก?

ความสุขของความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ

ต่อไปนี้คือสี่สิ่งที่คู่รักที่มีความสุขที่สุดมีเหมือนกัน ซึ่งช่วยให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาเติบโต

1. พวกเขาจัดการกับความแตกต่างในลักษณะที่สร้างสรรค์

ความแตกต่างเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คู่รักเลิกรากันไม่ใช่หรือ? คุณต้องการและชอบสิ่งต่าง ๆ จากคู่ของคุณ คุณคิดและประพฤติแตกต่างกัน หรือความคิดและเป้าหมายชีวิตของคุณแตกต่างกัน

และแม้ว่าจะมีข้อแตกต่างที่สามารถขัดขวางความสำเร็จของความสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริง (เช่น เมื่อคุณต้องการแต่งงานและมีลูกในขณะที่คู่ของคุณต้องการไปปาร์ตี้และท่องเที่ยวรอบโลก) คนส่วนใหญ่มักคิดว่าความแตกต่างของพวกเขาเป็นอุปสรรค เมื่อพวกเขาไม่ได้จริงๆ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง คู่รักที่แตกต่างจากคุณอาจสามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ นั่นคือสิ่งที่คู่รักมักไม่ค่อยคิดและจบลงด้วยการเลิกรากัน

ในทางกลับกัน คู่รักที่มีความสุขอย่างแท้จริงร่วมกันยอมรับว่าความแตกต่างมักจะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ และจัดการกับพวกเขาในลักษณะที่สร้างสรรค์

คุณถาม 'ลักษณะที่สร้างสรรค์' หมายความว่าอย่างไร? ให้เป็นไปตาม พจนานุกรมเคมบริดจ์ ,

“หากคำแนะนำ คำวิจารณ์ หรือการกระทำนั้นสร้างสรรค์ สิ่งเหล่านี้ก็มีประโยชน์และตั้งใจจะช่วยหรือปรับปรุงอะไรบางอย่าง”

แทนที่จะปล่อยให้ความแตกต่างของพวกเขาทำลายความสัมพันธ์ คู่รักที่มีความสุขที่สุดกลับโอบกอดพวกเขาและทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาจุดร่วมและปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขา

พวกเขาไม่ได้พยายามที่จะเปลี่ยนความคิดของกันและกัน แต่พวกเขาพยายามที่จะเข้าใจมุมมองของกันและกัน

2. พวกเขาไม่ถือโทษกัน

เมื่อคู่ของคุณทำผิดพลาดที่ทำร้ายความรู้สึกของคุณ ปกติคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร?

คุณคุยเรื่องนี้กับพวกเขาไหม

คุณรอจนกว่าพวกเขาจะขอโทษหรือไม่?

และที่สำคัญกว่านั้น เมื่อพวกเขาขอโทษ คุณจะทำต่อราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น หรือคุณรู้สึกขุ่นเคืองต่อพวกเขาหรือไม่?

เพราะคู่รักที่มีความสุขอย่างแท้จริงตระหนักดีว่าความตึงเครียดที่ไม่ได้รับการแก้ไขจะทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาแย่ลงทุกวัน ดังนั้นพวกเขามักจะพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและให้อภัยความผิดพลาดของกันและกัน

การบรรจุความโกรธและความขมขื่นเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับความสัมพันธ์ของคุณ - เช่นเดียวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ในฐานะนักจิตอายุรเวท Nancy Colier อธิบาย ในบทความของเธอ:

“ปัญหาของความแค้น นอกจากจะเป็นตัวลากที่จะพาไปไหนมาไหน (เช่น ถุงขยะพิษที่ตกตะกอนที่ทำให้เราโกรธจัด) คือการที่พวกเขาไม่ได้ให้บริการตามจุดประสงค์ พวกเขาไม่ได้ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นหรือรักษาความเจ็บปวดของเรา

จำไว้ว่าความแค้นนำไปสู่ความขุ่นเคือง และความขุ่นเคืองสามารถฆ่าความสัมพันธ์ได้ช้า

3. ความสมดุลของการพึ่งพาอาศัยและความเป็นอิสระ

การพึ่งพาคู่ของคุณเป็นสิ่งที่อันตราย แต่การพึ่งพาตัวเองมากเกินไปก็เช่นกัน

การพึ่งพาคู่ของคุณเพื่อให้คุณมีความสุขและพึ่งพาทางอารมณ์มากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเพราะความสัมพันธ์ไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ และคนเดียวที่รับผิดชอบต่อความสุขของคุณคือตัวคุณเอง ไม่ใช่คู่ของคุณ

ในทางกลับกัน การเป็นอิสระมากเกินไปและไม่ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคู่ของคุณ หรือดำเนินชีวิตและวางแผนโดยไม่คำนึงถึงความต้องการและตารางเวลาของพวกเขาก็เป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณ

ดังนั้นคุณควรทำอย่างไร? มันง่าย ทำตามตัวอย่างของคู่รักที่มีความสุขที่สุด: การพึ่งพาอาศัยกันและความเป็นอิสระ

สิ่งหนึ่งที่คู่รักที่มีความสุขอย่างแท้จริงมีเหมือนกันคือพวกเขายอมให้ตัวเองเปิดกว้าง เปราะบาง และใกล้ชิดทางอารมณ์ซึ่งกันและกัน โดยไม่สูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์

หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือพวกเขาได้สร้างความสัมพันธ์ด้วยการพึ่งพาอาศัยกัน ในฐานะที่ปรึกษามืออาชีพ Jodi Clarke อธิบาย ในบทความของเธอ การพึ่งพาอาศัยกันคือ:

“การพึ่งพาอาศัยกันแสดงให้เห็นว่าพันธมิตรรับรู้และเห็นคุณค่าของความสำคัญของความผูกพันทางอารมณ์ที่พวกเขาแบ่งปัน ในขณะที่ยังคงความรู้สึกมั่นคงในตนเองภายในความสัมพันธ์แบบไดนามิก”

พวกเขามองว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นองค์ประกอบที่เพิ่มความสุขและความรู้สึกของตนเอง ไม่ใช่เป็นหนทางที่จะมีความสุขและ 'สมบูรณ์' ด้วยตนเอง

4. พวกเขาไม่ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับความรู้สึกของกันและกัน

ทำไมเรามักจะตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดและรู้สึกแทนที่จะถามพวกเขาอยู่เสมอ

โดยเฉพาะคู่ค้าของเรา ซึ่งเราควรจะสามารถสื่อสารอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึก ความคิด และความต้องการของเรา ตัวอย่างเช่น กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินใครซักคน รวมทั้งตัวคุณเอง พูดว่า:

• “ฉันคิดว่าเธอไม่ได้จริงจังกับฉันเพราะเธอยังไม่ได้แนะนำฉันให้รู้จักกับครอบครัวของเธอ”
• “เมื่อวานเขาออกเดตกันเงียบมาก ดังนั้นเขาคงเบื่อฉันแล้ว”
• “ช่วงนี้เธอไปเที่ยวกับเพื่อนบ่อยมาก ดังนั้นเธอคงนอกใจฉัน”

สมมติฐานมักจะนำมาซึ่งความตึงเครียดที่ไม่ต้องการและสร้างความขัดแย้งในความสัมพันธ์ พวกเขาอาจมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของคุณโดยไม่รู้ตัว การตัดสินใจที่อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ

นั่นเป็นเหตุผลที่คู่รักที่มีความสุขอย่างแท้จริงไม่เคยพยายามเดาความคิดของกันและกันหรือ 'ถอดรหัส' การกระทำของกันและกัน แต่พวกเขาเพียงถามกันและกันว่ามีอะไรอยู่ในความคิดของพวกเขาหรืออะไรที่ทำให้พวกเขาทำในลักษณะเฉพาะ

พวกเขาไม่ได้ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับความรู้สึกของกันและกัน แต่ให้ถามคนอื่นเกี่ยวกับพวกเขาอย่างเปิดเผย และพวกเขาไม่ปล่อยให้การเดาล้วนๆ มายุ่งกับหัวของพวกเขาและทำให้การตัดสินใจของพวกเขาขุ่นมัว แต่กลับลงมือทำและตัดสินใจบนพื้นฐานของข้อเท็จจริงที่หนักแน่น

บรรทัดล่าง

ความสุขของความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ เป็นสิ่งที่คู่รักทำงานกันวันแล้ววันเล่า โดยการสร้างนิสัยที่ทรงพลังและใช้ความคิดที่เน้นความสุขเฉพาะเจาะจง

จากการจัดการกับความแตกต่างในลักษณะที่สร้างสรรค์ไปจนถึงการหลีกเลี่ยงสมมติฐาน คู่รักสามารถจัดการเพื่อคงความสุขอย่างแท้จริง และรักษาความสัมพันธ์ของพวกเขาให้ดำเนินต่อไปได้ ไม่ว่าชีวิตจะเจออะไรกับพวกเขา

จุดเริ่มต้นที่ดีคือการรับข้อมูลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทุกอย่างจากบทความและหนังสือที่เขียนโดยนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตและโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรอง ฉันขอแนะนำ หนังสือเล่มนี้ โดย Dr. Gina Senarighi - เป็นสมุดงานความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการแก้ไขข้อขัดแย้ง การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ และอื่นๆ อีกมากมาย

จำไว้ว่าคู่รักเหล่านั้นบางครั้งคุณอาจจะอิจฉา ไม่ได้ฉลาดไปกว่าคุณหรือพวกเขาไม่มีทักษะในสิ่งที่คุณไม่สามารถเรียนรู้ได้ด้วยตัวเอง พวกเขาเพียงแค่เลือกที่จะเปลี่ยนความคิดและนิสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา หากคุณยินดี คุณสามารถทำเช่นเดียวกันเพื่อช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณประสบความสำเร็จ

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม