หยุดการละเมิด: การต่อสู้ภายในของการเดินจากไป

เราพบว่ามันง่ายมากที่จะยืนอยู่นอกสถานการณ์และบอกคนอื่นอย่างชัดเจนว่าพวกเขาควรจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาอย่างไร ฉันรู้ว่าฉันไม่มีปัญหาในการบอกเพื่อนหรือครอบครัวว่าพวกเขาบ้าแค่ไหนที่อยู่กับคนที่ทำร้ายร่างกายด้วยวาจาหรือทางร่างกาย ฉันจะให้รายละเอียดกับสิ่งที่ฉันจะทำถ้าเป็นฉันและฉันจะเสนอคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการช่วยตัวเอง ฉันมอบถ้อยคำแห่งปัญญาเหล่านี้ราวกับว่าเป็นพระกิตติคุณที่สมบูรณ์ ฉันไม่มีความสามารถในการตัดใจว่าทำไมผู้หญิงถึงเลือกวิถีชีวิตแบบนั้น คุณคงนึกภาพความวุ่นวายที่โหมกระหน่ำภายในจิตใจของฉันเมื่อฉันกลายเป็นผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรม ฉันมีคำตอบทั้งหมดสำหรับผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมทุกคนที่ฉันรู้จักแล้วเหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นกับฉันได้อย่างไร? ฉันเปลี่ยนจากนักรบเป็นเหยื่อได้อย่างไร

ทำไมผู้หญิงถึงปฏิเสธการถูกทำร้าย

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้หญิง 1 ใน 5 คนมีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ฉันสามารถจินตนาการได้ว่าจำนวนที่แท้จริงจะเป็นเท่าใดหากผู้หญิงทุกคนยอมรับการล่วงละเมิดที่พวกเขาต้องทนอยู่ด้วยน้ำมือของคนที่คุณรัก การปฏิเสธมีสองขั้นตอนที่แตกต่างกันมาก ประการแรกผู้หญิงคนนี้ปฏิเสธโดยสิ้นเชิงเกี่ยวกับการล่วงละเมิด ไม่มีการยอมรับใครรวมทั้งตัวเธอเองด้วยว่าเธอถูกทำร้าย ขั้นตอนที่สองของการปฏิเสธคือการที่ผู้หญิงยอมรับกับตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น แต่เธอยังคงปฏิเสธที่จะให้ใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังประตูที่ปิดสนิท

ผู้หญิงมีเหตุผลหลายประการในการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือความภาคภูมิใจความกลัวความรอดและความมั่นคง รายการนั้นอาจฟังดูแปลกสำหรับคุณ ฉันรู้ว่าคำเหล่านี้เป็นคำที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เป็นบวกเป็นส่วนใหญ่ดังนั้นจึงเป็นเรื่องแปลกที่จะได้ยินว่าอาจเป็นเหตุผลในการปฏิเสธการละเมิด ให้ฉันเจาะลึกมากขึ้นเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของฉันกับแต่ละคน

ฉันเป็นเพื่อนที่ทุกคนหันมาหาในยามจำเป็น ฉันเป็น 'ผู้หญิงที่เข้มแข็ง' ฉันให้ความสำคัญกับวิธีที่เพื่อนของฉันมองฉันและฉันไม่ต้องการทำอะไรที่เป็นอันตรายต่อสิ่งที่พวกเขาคิดหรือรู้สึก ความภาคภูมิใจของฉันไม่อนุญาตให้ฉันแนะนำด้วยซ้ำว่าที่บ้านมีพายุชนิดใดบ้าง ฉันจะทำให้ทุกคนผิดหวังและทำลายภาพลักษณ์ 'ผู้หญิงที่เข้มแข็ง' ของฉันถ้าฉันบอกใบ้ถึงปัญหาใด ๆ ในความสัมพันธ์ของฉัน

โดยปกติแล้วฉันกลัวว่าเขาจะทำอะไรถ้าฉันเคยบอกใคร แต่ความกลัวของฉันมากกว่าว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร จะมีใครสามารถช่วยฉันได้อย่างแท้จริง? พวกเขาจะหาทางออกที่ฉันคิดไม่ถึงได้อย่างไร? พวกเขาแอบชอบความจริงที่ว่าตอนนี้ 'หญิงแกร่ง' กำลังดิ้นรนและต้องการความช่วยเหลือหรือไม่? สิ่งที่ทำให้ฉันกลัวยิ่งกว่าสิ่งใดคือการให้พลังกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ในใจของฉันคำพูดมีพลัง ดังนั้นฉันจะให้ชีวิตใหม่กับสถานการณ์และฉันจะไม่สามารถแก้ไขได้ถ้าฉันพูดคำที่น่ากลัวเหล่านั้นออกไป .... ฉันถูกทำร้าย

ฉันสามารถหาทางแก้ไขทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง นั่นคือสิ่งที่ฉันทำในชีวิตฉันจับจ้องผู้คน เขารักส่วนหนึ่งของฉันที่เข้าใจเขาอย่างที่ไม่มีใครทำได้ เขาชอบที่ฉันฟังเรื่องอกหักของเขาตั้งแต่เด็ก เขาบอกฉันว่าเขาต้องการฉันมากแค่ไหนและเขาตามหาฉันมาทั้งชีวิต ฉันจะให้ใครรู้ได้อย่างไรว่าเขากำลังทำร้ายฉัน ฉันทำไม่ได้ สิ่งที่ฉันต้องทำคือช่วยเขาจากตัวเขาเอง ฉันต้องแก้ไขชิ้นส่วนที่แตกหักทั้งหมดของเขาและทำให้เขาเป็นคนที่ยิ่งใหญ่ที่ฉันรู้ว่าเขาเป็นได้ ฉันจะเป็นความรอดของเขาและเขาจะพบกับความรักที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับฉันเมื่อฉันดึงศักยภาพทั้งหมดที่ฉันเห็นในตัวเขาออกมา

เขาดูแลฉันอยู่แล้ว ฉันยังสามารถเลิกงานและอยู่บ้านได้ เขามีปัญหาหึงหวงที่ทำให้ฉันตัดสินใจไม่ทำงาน แต่นั่นเป็นเพียงเพราะเขาไม่อยากเสียฉันไปให้ผู้ชายคนอื่น หลังจากนั้นเขาก็เคยถูกโกงและเจ็บปวดมาก่อนดังนั้นฉันจึงต้องเข้าใจความกลัวของเขา ตอนนี้มันค่อนข้างหยาบและเขากำลังทำร้ายฉัน แต่มันจะดีขึ้น ฉันไม่มีเงินอีกต่อไปและไม่สามารถกลับบ้านได้ ฉันจะไปที่ไหน ดูสิฉันไม่สามารถคุยกับใครได้เพราะพวกเขาจะกดดันให้ฉันออกไปและพวกเขาจะไม่เข้าใจว่าเขาต้องการฉันมากแค่ไหน เขาให้ความมั่นคงของฉันและฉันจะเสียมันไปไม่ได้เพียงเพราะฉันยังไม่ได้ให้สิ่งที่เขาต้องการเปลี่ยนแปลง ฉันแค่ต้องพยายามให้มากขึ้นและทุกอย่างจะดีขึ้นอีกครั้ง

การแก้ไขผู้ทำร้ายของคุณกำลังทำลายคุณ

มันกลายเป็นภารกิจในชีวิตของฉันในการช่วยชีวิตผู้ทำร้าย ฉันจะหาวิธีรักษาเขาและความโกรธของเขา ฉันรู้ว่าในที่สุดฉันจะทำหรือพูดสิ่งที่สมบูรณ์แบบที่จะทำให้เขากลับมาเป็นคนที่ฉันพบได้อย่างน่าอัศจรรย์ ฉันจะช่วยเขาและความสัมพันธ์ของเรา ฉันจะเป็นคนที่เอาชนะอัตราต่อรองทั้งหมด ฉันไม่รู้เลยว่าฉันกำลังฆ่าตัวเองเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยระหว่างทาง

ฉันค้นคว้าอาการทั้งหมดของเขาและพบว่าไม่เพียง แต่ต้องรับมือกับผู้ทำร้ายเท่านั้น แต่ฉันยังต้องรับมือกับคนหลงตัวเองด้วย ชีวิตของฉันถูกเผาผลาญโดยสิ้นเชิงด้วยความปรารถนาที่จะช่วยเขา ฉันใช้พลังงานทั้งหมดของฉันไปกับการพยายามหาทางออกที่มหัศจรรย์ที่ไม่มีอยู่จริง ฉันไม่เคยหยุดดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเองในระหว่างกระบวนการนี้ ฉันแค่โหยหาการรักษาของเขา ฉันจะบิดวันที่ดีของเราเข้าด้วยกันเป็นสัญญาณแห่งความหวัง ฉันไม่ยอมให้ตัวเองเห็นสถานการณ์ว่ามันเป็นอย่างไรและฉันไม่ยอมรับว่าช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้กับเขาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของวงจรการล่วงละเมิดของเขา

ช่วงเวลาที่สวยงามร่วมกันเริ่มหายวับไปมากขึ้นเมื่อความสัมพันธ์ของเราดำเนินต่อไป วันดีๆสำหรับเราไม่มีอีกแล้ว เราอาจมีช่วงเวลาที่ยอมรับได้ แต่ความสัมพันธ์ของเราและคำว่า 'ดี' ไม่ได้อยู่ในประโยคเดียวกันอีกต่อไป ฉันมีอาการวิตกกังวลเป็นประจำและฉันกลัวที่จะมองนาฬิกาและรู้ว่าถึงเวลาที่เขาต้องกลับบ้านจากที่ทำงาน ฉันพยายามที่จะยิ้มให้ใครรวมถึงลูกชายของฉันด้วยเพราะฉันรู้สึกแตกสลายและพ่ายแพ้อย่างสิ้นเชิง จิตใจและจิตวิญญาณของฉันเหนื่อยล้าและฉันแค่โหยหาความสงบสุขที่ไม่เคยมีมาก่อนในนรกที่มีชีวิตของฉัน

ฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความกลัวทั่วไปที่ทำให้ฉันเสียสติ วันเวลาของฉันเริ่มต้นขึ้นระหว่างการร้องไห้ที่ไม่หยุดและความเศร้าที่ท่วมท้นไปจนถึงวันที่ไม่รู้สึกอะไรเลย ฉันพยายามทำทุกวิถีทางแล้วและไม่มีอะไรที่ทำให้ผู้ชายคนนี้มีความสุข ไม่มีสิ่งใดที่ช่วยฉันให้รอดพ้นจากธรรมชาติที่ไม่เหมาะสมของเขา ฉันอกหักอย่างสิ้นเชิงและฉันต่อสู้กับชีวิตประจำวันฉันดิ้นรนเพื่อลุกจากที่นอนในตอนเช้า ความคิดเรื่องการฆ่าตัวตายอยู่ในใจของฉันเสมอ ฉันอนุญาตให้เขามีอำนาจสมบูรณ์ในชีวิตของฉันและฉันอนุญาตให้เขาฆ่าชิ้นส่วนของฉัน หนึ่งคำทีละรอยช้ำ

คุณคงคิดว่าตอนนี้ฉันคงพอแล้วและฉันยินดีจะไปที่พักพิงเพื่อหลบหนีเขา กระนั้นก็ยังมีเสียงเล็ก ๆ ในตัวฉันที่บอกว่าฉันต้องอยู่กับเขาและทำให้ทุกอย่างทำงานได้แม้ว่าสุขภาพจิตของฉันจะแย่ลงและสภาพของความทุกข์ยากอย่างเต็มที่ ความสัมพันธ์ของฉันกับเขาทำให้ฉันทำร้ายทุกคนที่อยู่ใกล้ตัวฉันรวมถึงลูกชายของฉันด้วย ฉันจะทำให้ลูกชายของฉันเจ็บปวดและหาวิธีที่จะทำให้งานนี้ออกมาได้อย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการเปลี่ยนแปลงของผู้ละเมิดของฉันอยู่ใกล้ ๆ แล้วฉันก็เดินออกไป ผู้หญิงคนอื่นบางคนจะได้รับความยิ่งใหญ่ที่ฉันสมควรได้รับและนั่นเป็นสิ่งที่ฉันยอมรับไม่ได้เลย

ออกจากผู้ละเมิดของคุณ

คุณรู้ว่าคุณสมควรได้รับในชีวิตมากกว่าสิ่งที่ผู้ทำร้ายคุณมอบให้คุณ คุณรู้ว่าการอยู่คนเดียวดีกว่าการถูกทำร้ายในชีวิตประจำวัน คุณมีความเพ้อฝันเกี่ยวกับชีวิตที่ไม่รวมถึงการถูกกรีดร้องทำร้ายทั้งทางวาจาและทางร่างกายความอับอายและไม่มีความสุข คำถามคือคุณจะทำให้จินตนาการนั้นเป็นจริงได้อย่างไร? มีความแข็งแกร่งเหลืออยู่ในตัวคุณหรือไม่ที่จะก้าวแรกในการจากไป?

ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกว่ามันง่ายกว่าที่จะอยู่กับเขาเพราะแค่คิดว่าจะเริ่มต้นใหม่ก็เหนื่อยมากแล้ว ปัญหาคือถ้าคุณอยู่สถานการณ์เพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณตายอย่างช้าๆและทรมาน ส่วนของคุณได้ตายไปแล้ว คุณไม่ใช่คนเดียวกับที่คุณเคยเป็นมาก่อนที่จะทนต่อการล่วงละเมิดของเขาและมีโอกาสที่คุณจะไม่เป็นคนนั้นอีก สิ่งที่คุณไม่ทราบก็คือคุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่คุณเคยถูกล่วงละเมิดมาก่อน คนที่คุณเคยเป็นมาก่อนนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณต้องทนต่อการปฏิบัติที่ไม่สามารถยอมรับได้จากมนุษย์คนอื่น สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องเป็นคือคนที่คุณเคยเป็น

ฉันต้องคุยกับคนที่รักฉันอย่างแท้จริงเป็นเวลานานเพื่อให้รู้ว่าเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ที่ฉันจะเดินออกไปจากผู้ทำร้าย ฉันรู้สึกได้ถึงความแข็งแกร่งในตัวฉันเริ่มเพิ่มขึ้นหลังจากที่ฉันได้ยินว่าพวกเขาจะดีใจที่ฉันทิ้งเขาไป พวกเขายกโทษให้ฉันสำหรับความเจ็บปวดที่ความสัมพันธ์ของฉันทำให้พวกเขาและทั้งหมดที่พวกเขาต้องการคือให้ฉันปลอดภัยและมีความสุขอีกครั้ง นี่คือจุดประกายที่ทำให้ฉันต้องเดินออกจากสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยประสบมา

ฉันรู้ว่าฉันเปลี่ยนไปและการเดินทางข้างหน้าจะไม่ง่าย ฉันยังรู้ว่ามันอาจไม่ยากเท่าถนนที่ฉันเคยอยู่ ฉันยังคงอยู่กับเขา แต่ฉันเริ่มเข้าถึงแหล่งข้อมูลในชุมชนสำหรับผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรม ฉันพบที่ปรึกษาที่สามารถคุยด้วยทางโทรศัพท์เพื่อช่วยนำทางรถไฟเหาะแห่งอารมณ์ที่ต้องรับมือ ตอนนี้ฉันค้นคว้าวิธีออกจากผู้ทำร้ายแทนที่จะแก้ไขผู้ทำร้ายร่างกายของฉัน ฉันลงทุนพลังงานของฉันเพื่ออนาคตที่ดีกว่าสำหรับตัวเองและฉันก็เพิ่มความแข็งแกร่งขึ้นทีละวัน

ฉันตระหนักได้ว่าแม้ว่าส่วนหนึ่งของฉันยังคงรู้สึกเสียใจกับเขาและต้องการให้เขาดีขึ้น แต่ฉันก็ต้องทิ้งชิ้นส่วนนั้นไว้ข้างหลังเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของฉันเอง ในที่สุดวันนั้นก็มาถึงที่ฉันยุติความสัมพันธ์ เขาทำทุกวิถีทางเพื่อหลอกล่อฉันให้กลับเข้ามาเขาทำสัญญาที่ว่างเปล่าในการเปลี่ยนแปลงเขาขู่ฉันเขาร้องไห้เขากรีดร้อง ความแตกต่างก็คือตอนนี้ฉันเต็มไปด้วยความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันและฉันสามารถมองเห็นได้จากกลยุทธ์ของเขาที่จะลากฉันกลับเข้ามา

ฉันให้เขาเป็นส่วนหนึ่งของฉันที่ฉันจะไม่มีวันได้กลับมา ฉันยังยอมรับว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของฉันที่ต้องให้ไป ฉันเก็บงำสิ่งต่างๆมาตลอดชีวิตและมันทำให้ฉันกลายเป็นเหยื่อที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ทำร้าย ดังนั้นเขาสามารถเก็บส่วนนั้นของฉันไว้ได้เพราะฉันไม่ต้องการมันแน่นอน

การต่อสู้ภายในที่เหยื่อการล่วงละเมิดเผชิญมักเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในการจัดการ คุณมีการต่อสู้ในตัวเองระหว่างสิ่งที่คุณต้องการที่จะเกิดขึ้นและสิ่งที่คุณรู้ว่าต้องเกิดขึ้น คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเองและคุณต้องรู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกถึงสิ่งที่คุณทำ หากคุณเริ่มลงทุนพลังงานให้กับตัวเองแทนที่จะเป็นผู้ทำร้ายคุณจะพบว่าพลังของคุณอยู่ที่นั่นมาตลอด คุณมีความสามารถที่จะหลีกหนีชีวิตนี้และมีความสุขอีกครั้ง มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถช่วยตัวเองจากผู้ทำร้ายได้ อย่างที่ฉันพูดเสมอว่า 'คุณไม่มีทางเลือกในการตกเป็นเหยื่อ แต่คุณเลือกว่าจะอยู่นานแค่ไหน'