ไอเดียประกาศการตั้งครรภ์ฮาโลวีน
สุขภาพเด็ก / 2024
การพึ่งพาอาศัยกันเป็นคำที่มักถูกเข้าใจผิดและตีความผิด ผู้คนจำนวนมากคิดว่ามีหลายประเภทและการแสดงออกของการพึ่งพาอาศัยกัน แต่ในความเป็นจริงมันตรงไปตรงมามากกว่านั้นมาก เพื่อให้เข้าใจถึงการพึ่งพาอาศัยกันหลักสองประเภท คุณควรทำความเข้าใจก่อนว่าการพึ่งพาอาศัยกันคืออะไรจะเป็นประโยชน์ ในบทความนี้ เราจะสำรวจความหมายของการพึ่งพาอาศัยกัน จากนั้นแยกย่อยออกเป็นรูปแบบที่เรียบง่ายและปฏิบัติตามได้ง่าย
การพึ่งพาอาศัยกันเป็นแนวคิดทางจิตวิทยาที่อธิบายไดนามิกระหว่างคนสองคนในความสัมพันธ์ โดยที่คนหนึ่งพึ่งพาอีกคนหนึ่งเพื่อขออนุมัติและตรวจสอบ มีลักษณะเฉพาะคือความต้องการที่มากเกินไปในการทำให้อีกฝ่ายพอใจและไม่สามารถกำหนดขอบเขตที่ดีได้
คนที่พึ่งพาอาศัยกันมักจะพึ่งพาคนอื่นทางอารมณ์และมักจะเสียสละความต้องการและความปรารถนาของตนเองเพื่อทำให้อีกฝ่ายมีความสุข พฤติกรรมนี้อาจนำไปสู่รูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากบุคคลที่พึ่งพาอาศัยกันมักให้ความต้องการของตนเองเป็นสิ่งสุดท้ายและให้ผู้อื่นมากเกินไป
พวกเขาอาจเข้าไปพัวพันกับชีวิตของอีกฝ่าย รู้สึกรับผิดชอบต่ออารมณ์และการกระทำของตนเอง และขาดความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง การพึ่งพาอาศัยกันสามารถมีอยู่ในความสัมพันธ์ประเภทใดก็ได้ รวมถึงคู่รัก สมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน
การพึ่งพาอาศัยกันที่สำคัญที่สุดสองประเภทคือแบบพาสซีฟและแบบแอคทีฟ แม้ว่าทั้งสองอาจดูแตกต่างกันมากบนพื้นผิว แต่ก็มีลักษณะบางอย่างร่วมกันและท้ายที่สุดก็มีสาเหตุเดียวกัน
การพึ่งพาอาศัยกันแบบเฉยเมยเป็นสภาวะทางจิตวิทยาที่แสดงออกในความสัมพันธ์โดยที่ผู้พึ่งพาอาศัยกันให้ความรัก ความเคารพ และความห่วงใย (LRC) มากกว่าที่พวกเขาได้รับ มันแตกต่างจากการพึ่งพาอาศัยกันซึ่งเกี่ยวข้องกับความพยายามโดยตรงในการควบคุมพันธมิตรของพวกเขา
ลักษณะของการพึ่งพาอาศัยกันแบบพาสซีฟรวมถึง:
การพึ่งพาอาศัยกันแบบแอ็คทีฟเป็นความสัมพันธ์ประเภทหนึ่งที่บุคคลหนึ่งพยายามควบคุมหรือบงการอีกฝ่ายหนึ่ง มีลักษณะเป็นความไม่สมดุลของอำนาจ โดยฝ่ายหนึ่งพยายามครอบงำอีกฝ่ายหนึ่ง มักพบในความสัมพันธ์กับผู้ที่เป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง
ลักษณะของการพึ่งพาอาศัยกันที่แอ็คทีฟประกอบด้วย:
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการพึ่งพาอาศัยกันแบบพาสซีฟและแบบแอ็คทีฟคือวิธีที่พวกเขาพยายามควบคุมคู่ของตน ตัวอย่างเช่น:
ประเภทบุคลิกภาพแบบพึ่งพาอาศัยกันคือคนที่มีปัญหาในการแสดงความต้องการและความต้องการของตนเอง และต้องพึ่งพาความเห็นชอบจากผู้อื่นเพื่อให้รู้สึกว่าถูกตรวจสอบ พวกเขาอาจจะควบคุมมากเกินไป รู้สึกว่าจำเป็นต้องดูแลปัญหาของคนอื่น หรือรู้สึกไม่พอใจเมื่อความช่วยเหลือของพวกเขาถูกปฏิเสธ
คนที่มีบุคลิกภาพแบบนี้มักมีประวัติว่าเคยถูกทำร้ายหรือถูกทอดทิ้ง ทำให้พวกเขาพัฒนาความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายเอง บุคคลเหล่านี้มักจะมีปัญหาในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงและขาดความไว้วางใจในตนเองหรือผู้อื่น
นอกเหนือจากการพึ่งพาอาศัยกันแบบพาสซีฟและแบบแอ็คทีฟแล้ว ยังมีอีกสามประเภทย่อยของการพึ่งพาอาศัยกันที่ต้องระวัง:
• สมองคู่พึ่งพา – บุคคลเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะมีสติปัญญาและการวิเคราะห์ในแนวทางความสัมพันธ์ของพวกเขา พวกเขามักจะเป็นคนที่พยายามหาว่าทำไมบางคนถึงมีพฤติกรรมบางอย่างหรือวิเคราะห์สถานการณ์จากมุมมองของคนนอก
• ผู้พึ่งพาอาศัยกันที่หลงลืม – บุคคลเหล่านี้มักไม่รู้ว่าตนอยู่ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันจนกว่าจะสายเกินไป พวกเขามักจะไม่รู้ถึงความต้องการของตนเองและมุ่งเน้นที่การตอบสนองความต้องการของคู่ของตนเท่านั้น
• Anorexic Codependents – บุคคลเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะควบคุมและเน้นกฎมากเกินไปในความสัมพันธ์ พวกเขาอาจเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบหรือเคร่งครัดในความคาดหวังที่มีต่อคู่ชีวิตและตัวพวกเขาเอง
แบบทดสอบง่ายๆ 60 คำถามได้รับการพัฒนาโดย Mental Health America of Northern Kentucky และ Southwest Ohio แบบทดสอบนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลตัดสินใจว่าควรกังวลเกี่ยวกับการพึ่งพาความสัมพันธ์กันหรือไม่ แบบทดสอบนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนการดูแลทางการแพทย์แบบมืออาชีพ แต่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าการปรึกษานักบำบัดเป็นแนวคิดที่คุ้มค่าหรือไม่ หากต้องการเข้าถึงแบบทดสอบความเป็นเอกเทศ ให้คลิก ที่นี่ .
โดยรวมแล้ว การพึ่งพาอาศัยกันเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนที่สามารถแสดงให้เห็นได้หลายวิธี อย่างไรก็ตาม สองประเภทที่สำคัญที่สุดของการพึ่งพาอาศัยกันที่ต้องเรียนรู้ก่อนคือแบบพาสซีฟและแอคทีฟ
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างประเภทเหล่านี้และการตระหนักถึงสัญญาณในตัวคุณและผู้อื่นสามารถช่วยคุณระบุและจัดการกับการพึ่งพาอาศัยกัน กำหนดขอบเขตที่ดี และส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดี
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังดิ้นรนกับการพึ่งพาอาศัยกัน ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อขอความช่วยเหลือ คุณสามารถเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับตัวคุณเองและผู้อื่นเมื่อทำงานร่วมกัน
เนื้อหานี้ถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้หมายถึงการแทนที่คำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม