10 บทเรียนความสัมพันธ์เพื่อชีวิตรักที่มีสุขภาพดี

โดย Ylanite Koppens CC0 ครีเอทีฟคอมมอนส์
โดย Ylanite Koppens CC0 ครีเอทีฟคอมมอนส์ | ที่มา

ไม่ว่าคุณจะโสดออกเดทหมั้นหรือแต่งงานเราทุกคนรู้ดีว่าความสัมพันธ์อาจซับซ้อนยุ่งเหยิงและต้องทำงานหนักมาก และในขณะที่คุณไม่สามารถควบคุมคู่ของคุณได้ แต่คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณพูดและทำได้อย่างแน่นอน

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่พยายามและเป็นจริงที่สามารถตัดสินได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะจบลงด้วยน้ำตาในท้ายที่สุดหรือคงอยู่ไปตลอดชีวิต



โพลล์: สถานะความสัมพันธ์

คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์หรือไม่?

  • ได้!
  • ไม่.
  • มันซับซ้อน.
โดย Ylanite Koppens CC0 ครีเอทีฟคอมมอนส์
โดย Ylanite Koppens CC0 ครีเอทีฟคอมมอนส์ | ที่มา

1. พยายามแสดงความชื่นชมของคุณทุกวัน

คำขอบคุณง่ายๆการจิกแก้มหรือการแสดงความขอบคุณเป็นอิฐที่จะช่วยสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ระยะยาวคุณอาจลืมที่จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกชื่นชมอยู่เสมอ ดังนั้นทำสิ่งที่ดีสำหรับคู่ของคุณอย่างน้อยสัปดาห์ละสองสามครั้งถ้าไม่ใช่ทุกวัน



เก็บดอกไม้ระหว่างเดินทางกลับจากที่ทำงานทำขนมที่ชอบเติมน้ำมันเพื่อที่คู่ของคุณจะได้ไม่ต้องทำ ฯลฯ

เมื่อผู้คนรู้สึกชื่นชมและได้รับการยอมรับพวกเขาจะมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้มั่นคงและเติบโต ทุกอย่างเกี่ยวกับการเสริมแรงเชิงบวก



2. ไม่มีสิ่งใดที่เป็นความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว

ความสัมพันธ์บางอย่างไม่ได้หมายถึงการคงอยู่ หากความสัมพันธ์จบลงก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะยุติไม่ใช่ความผิดใคร พยายามอย่าหมกมุ่นอยู่กับสิ่งนั้นหรือยึดติดกับสิ่งที่น่าจะไม่ถาวร เรียนรู้จากมันปล่อยวางก้าวต่อไปและมองไปข้างหน้า

3. หยุดพักจากกัน

ไม่ว่าคุณจะรักกันมากแค่ไหนและไม่ว่าคุณจะมีความสุขกับ บริษัท ของกันและกันมากแค่ไหนสิ่งสำคัญคือต้องหยุดพักจากกัน ใช้เวลาทั้งวันกับเพื่อนเยี่ยมครอบครัวหรือใช้เวลาอยู่คนเดียวกับ 'ฉัน' การติดต่อกับผู้คนที่อยู่นอกความสัมพันธ์ฉันท์ชู้สาวของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณสามารถรักษาตัวตนที่เป็นอิสระได้ และเมื่อคุณกลับไปหาคู่ของคุณคุณทั้งคู่จะสามารถเข้าใกล้ความสัมพันธ์ด้วยสายตาที่สดใส

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณโกรธเกินไปให้เดินจากไปใจเย็น ๆ แล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง



4. การต่อสู้โอเค เพียงแค่ต่อสู้ในทางที่ถูกต้อง

ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์และไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังตกต่ำ แต่วิธีที่คุณโต้แย้งจะตัดสินว่าความสัมพันธ์ของคุณแน่นแฟ้นขึ้นหรือแตกสลาย ต่อสู้อย่างยุติธรรมและอย่าตั้งรับวิพากษ์วิจารณ์หรือเรียกชื่อซึ่งกันและกัน เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณโกรธเกินไปให้เดินจากไปใจเย็น ๆ แล้วเริ่มใหม่อีกครั้ง มุ่งเน้นไปที่จุดที่เป้าหมายหรือความผิดหวังของคุณทับซ้อนกันเพื่อให้คุณสามารถทำงานจากจุดนั้นได้

5. ผู้ที่มีค่านิยมคล้ายกันสร้างพันธมิตรที่ดีที่สุด

คุณไม่จำเป็นต้องชอบอาหารประเภทเดียวกันมีนิสัยเหมือนกันหรือแม้แต่งานอดิเรกแบบเดียวกัน แต่ความสัมพันธ์ของคุณจะมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากคุณแบ่งปันความคิดเดียวกันในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของชีวิต คุณจัดการเงินของคุณอย่างไร? คุณอยากมีลูกกี่คน? วุฒิการศึกษาของคุณเป็นอย่างไร เป้าหมายในชีวิตของคุณคืออะไร? คู่รักที่มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันในระยะยาวจะรู้คำตอบของคำถามเหล่านั้น

6. ตอบสนองความต้องการของกันและกัน

นี่อาจดูเหมือนเป็นคำพูดที่ชัดเจน แต่เป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนลืมที่จะทำ ความสัมพันธ์ที่ดีสร้างขึ้นจากการตอบสนองความต้องการซึ่งกันและกัน เมื่อความต้องการของคน ๆ หนึ่งไม่ได้รับการตอบสนองความสัมพันธ์จะประสบ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคู่ของคุณจึงจำเป็นต้องใส่ใจกับสิ่งที่คู่ของคุณต้องการและอย่าลืมใช้ความพยายามในการแสดงความรักของคุณ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเช็คอินซึ่งกันและกันเป็นระยะ ๆ เพื่อกำหนดเป้าหมายความสัมพันธ์ร่วมกันและทำให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่ไปในทิศทางที่ถูกต้อง



7. เข้าใกล้ความขัดแย้งที่ใหญ่ที่สุดของคุณมุ่งหน้าและด้วยใจที่เปิดกว้าง

บางครั้งเมื่อเราอยู่ด้วยกันเป็นเวลานานคุณอาจรู้สึกว่าผิดที่ถามคนรักมากเกินไป คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาสำคัญบางประการเนื่องจากคุณไม่ต้องการต่อสู้ แต่อย่าดูถูกคู่ของคุณ! หากคุณปล่อยให้ความไม่พอใจหรือความทุกข์กลัดกลุ้มคุณจะเสี่ยงต่อการทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษในระยะยาว

ดังนั้นมีการอภิปรายครั้งใหญ่ หากคุณไม่เห็นด้วยให้ดำเนินการผ่านมัน หากคุณสามารถผ่านพ้นและตกลงที่จะทำงานในประเด็นสำคัญเหล่านั้นร่วมกันความสัมพันธ์ของคุณก็จะแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น

ปฏิบัติต่อความสัมพันธ์ของคุณเหมือนงานเต็มเวลาที่คุณรัก

8. อย่าลืมสร้างชีวิตให้ตัวเอง

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของการประนีประนอม แต่ไม่ใช่การเสียสละ อย่าลืมว่าคุณยังมีชีวิตของตัวเองที่ไม่ขึ้นกับความสัมพันธ์ของคุณ หากมีบางสิ่งที่คุณต้องมีความสุขอย่ารู้สึกว่าต้องเสียสละเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ คุณต้องอย่าลืมจัดหาเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองด้วย

9. อย่าลืมดูแลตัวเองด้วย

ในแนวเดียวกันกับการเสียสละนอกจากนี้ยังลืมเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเมื่อเราทุ่มเทให้กับคู่ของเรามากเกินไป เราอาจคุ้นเคยกับการเพิกเฉยต่อความรู้สึกของเราใช้จ่ายมากเกินไปเพื่อประโยชน์ของความสัมพันธ์ละเลยสภาพแวดล้อมส่วนตัวของเรา (ไม่จัดระเบียบไม่จัดระเบียบชีวิตของเรา) และละทิ้งสุขภาพกายและใจเพราะเรารู้สึกว่าเราเป็นรองคู่ของเราหรือ ความสัมพันธ์.

แต่การมอบความรักให้ตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณจะทุ่มเทให้กับคู่ของคุณน้อยลง ในความเป็นจริงเมื่อคู่ของคุณเห็นว่าคุณดูแลตัวเองได้ดีเขาก็จะรักคุณมากขึ้น

10. ให้ความสัมพันธ์ของคุณ 100% ตลอดเวลา

ปฏิบัติต่อความสัมพันธ์ของคุณเหมือนงานเต็มเวลาที่คุณรัก เป็นเรื่องง่ายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่รักที่มีความสัมพันธ์ระยะยาวที่จะทุ่มเท 100% ในการทำงานเพียงเพื่อพักเบรกทั้งหมดเมื่อพวกเขากลับถึงบ้าน สำหรับคู่แต่งงานเพียงเพราะคุณมีคู่ของคุณผิดสัญญาไม่ได้หมายความว่าคุณจะเลิกพยายามได้ ความพึงพอใจไม่โอเค

การรักษาประกายไฟนั้นให้คงอยู่เป็นสิ่งสำคัญมาก ทำให้คู่รักของคุณตกหลุมรักคุณอีกครั้งเป็นประจำทุกวัน ฟังดูเหมือนทำงานมากเกินไป? ไม่มีใครบอกว่ารักง่าย!

โพล: สุขภาพความสัมพันธ์

โดย Josh Willink CC0 ครีเอทีฟคอมมอนส์
โดย Josh Willink CC0 ครีเอทีฟคอมมอนส์ | ที่มา

คุณคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งแค่ไหนในตอนนี้?

  • ชอบกาวสุด ๆ !
  • มันค่อนข้างแข็งแรง
  • อาจจะแข็งแกร่งขึ้น
  • เราทำได้ไม่ดีนัก
  • ฉันไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์