5 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: คนเป็นพิษคืออะไร?

สัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ - มันแย่กว่าที่คุณคิด

คนที่เป็นพิษคือบุคคลที่ไม่ได้มีส่วนช่วยชีวิตคุณเลย - และในความเป็นจริงกลับทำให้แย่ลง คนที่เป็นพิษอาจเป็นใครก็ได้ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนคนรักหรือแม้แต่พ่อแม่หรือพี่น้อง

ประเด็นก็คือคนที่เป็นพิษดูดความสุขออกไปจากชีวิตของคุณโดยการปรากฏตัวของพวกเขาเท่านั้น

คุณรู้จักประเภท: คุณกลัวที่จะไปเยี่ยมพวกเขาเพราะคุณรู้ว่าพวกเขาจะทำให้คุณผิดหวัง คุณลังเลที่จะรับโทรศัพท์เมื่อคุณเห็นพวกเขาโทรมาเพราะคุณรู้ว่าคุณจะรู้สึกหดหู่ใจเมื่อวางสาย คุณหลีกเลี่ยงพวกเขาในงานปาร์ตี้เพราะคุณรู้ว่าพวกเขากำลังจะเริ่มดราม่า

สิ่งนี้ก็คือเรามักจะรู้สึกว่าต้องใช้เวลาร่วมกับคนเหล่านี้โดยไม่รู้สึกถึงหน้าที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นสมาชิกในครอบครัวเช่นพ่อแม่หรือปู่ย่าตายาย พวกเขาอาจรู้สึกผิดที่พาคุณไปรอบ ๆ เมื่อคุณไม่ต้องการ

เพียงเพราะใครบางคนเป็นพิษไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนไม่ดี บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังทำอะไรกับคนอื่น ถึงกระนั้นการอยู่รอบตัวพวกเขาไม่เพียง แต่ทำให้คุณอารมณ์เสียเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อชีวิตของคุณโดยทั่วไปด้วย

หากคุณต้องรับมือกับการปฏิเสธของใครบางคนอยู่ตลอดเวลานั่นคือพลังใจที่คุณสามารถนำไปใช้ในการให้ความรู้กับตัวเองทำงานหนักขึ้นหรือแค่มีเวลาว่างให้คุ้มค่า คนเป็นพิษเป็นตัวระบายทรัพยากรเหล่านั้นทั้งหมด

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้ดูสัญญาณบอกเล่าเหล่านี้เพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่:

ลงชื่อ # 1: คุณเกลียดการแบ่งปันข่าวดีกับบุคคลนี้

คนเป็นพิษมีวิธีระบายความสุขทั้งหมดออกจากชีวิต หากคุณกลัวที่จะบอกข่าวดีกับใครคนหนึ่งเพราะคุณรู้ว่าพวกเขามักจะมีเรื่องลบ ๆ ที่จะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้นั่นเป็นสัญญาณที่แน่นอนว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

'ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจเริ่มต้นธุรกิจใหม่'

'โอ้ฉันในเศรษฐกิจนี้? คุณรู้ไหมว่า 90% ของธุรกิจล้มละลายในปีแรกใช่ไหม? คุณมีเงินสำหรับสิ่งนั้นหรือไม่? '

บทสนทนานั้นฟังดูคุ้นเคยหรือไม่? อาจถึงเวลาที่ต้องปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้ มันอาจจะรั้งคุณไม่ให้ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น

ลงชื่อ # 2: คุณซ่อนบางส่วนของตัวเองจากพวกเขาอย่างกระตือรือร้น

การอยู่ใกล้คนที่เป็นพิษอาจเหมือนกับการเดินบนเปลือกไข่เพราะคุณไม่มีทางรู้เลยว่าพวกเขาจะปลดปล่อยการปฏิเสธของพวกเขาเมื่อใด อย่างช้าๆคุณจะเรียนรู้ที่จะปรับพฤติกรรมของคุณและซ่อนบางส่วนของตัวเองเพื่อไม่ให้ 'กระตุ้น' พวกเขา

ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเพื่อนที่เป็นพิษมากซึ่งทำลายความสัมพันธ์อันแสนโรแมนติกของคุณคุณอาจไม่แจ้งให้พวกเขารู้ว่าคุณเริ่มคบกับใครสักคน คุณอาจซ่อนชีวิตรักจากพวกเขาทั้งหมด

หากพ่อแม่ของคุณมักจะพูดในแง่ลบเกี่ยวกับการเงินของคุณคุณอาจซ่อนความจริงที่ว่าคุณซื้อรถใหม่หรือว่าคุณได้งานใหม่

หากเจ้านายของคุณมักจะวิพากษ์วิจารณ์คุณถึงความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณอาจเริ่มซ่อนทุกสิ่งที่ผิดพลาดในที่ทำงานจนกว่าจะเป็นก้อนหิมะ

ลงชื่อ # 3: คุณรู้สึกโล่งใจเมื่อพวกเขาไม่อยู่ใกล้ ๆ

คุณเคยมีเจ้านายที่ทุกคนดูเหมือนจะเกลียดชังหรือไม่? มันไม่น่าสนใจว่าผู้คนจะทำงานให้เสร็จมากขึ้นได้อย่างไรเมื่อเขาไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ ?

คุณอาจมีเจ้านายที่เป็นพิษ คนเหล่านี้มักเป็นคนที่เลี้ยงอัตตาของตนเองโดยไม่รู้สึกถึงอำนาจหรือแม้แต่ซาดิสม์ บางครั้งพวกเขาก็เป็นคนที่เป็นพิษและไม่รู้วิธีที่จะสัมพันธ์กับมนุษย์คนอื่นอย่างถูกต้องดังนั้นพวกเขาจึงหันไปหาแรงจูงใจในรูปแบบที่ไม่เหมาะสม

ปัญหาใหญ่เกี่ยวกับ 'ผู้มีอำนาจ' ประเภทนี้คือพวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เป็นมิตร คนงานจบลงด้วยการผลิตอย่างมีประสิทธิภาพน้อยลงเนื่องจากขวัญกำลังใจของพวกเขาต่ำมาก

สิ่งที่คล้ายกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่เป็นพิษในครอบครัว ในขณะที่พ่อแม่ที่เข้าใจผิดบางคนเชื่อว่าการรุนแรงกับลูกจะเป็นการปลูกฝังความเคารพ แต่มักจะตรงกันข้ามและเด็กจะไม่พอใจ อาจจะ คุณ เด็กคนนั้นมาถึงจุดหนึ่ง คุณรู้สึกโล่งใจเมื่อเป็นอิสระจากคำวิจารณ์ของพ่อแม่หรือไม่?

สัญญาณสำคัญของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือเมื่อชีวิตของคุณดีขึ้นโดยไม่มีพวกเขาอยู่ใกล้ ๆ

ลงชื่อ # 4: คุณได้รับการกระตุ้นให้ละเว้นโทรศัพท์ของคุณเมื่อพวกเขาโทรมา

โทรศัพท์สามารถเพิกเฉยได้ง่ายกว่าการปรากฏตัวของบุคคล คุณสามารถแก้ตัวได้ว่าทำไมคุณถึงตอบไม่ได้ใช่ไหม?

เมื่อคนที่เป็นพิษโทรมาคุณจะรู้ว่าคุณกำลังอยู่ในการสนทนาที่อาจทำให้วันของคุณแย่ลง หากคุณรู้สึกเช่นนี้เกี่ยวกับบุคคลและพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการติดต่อกับพวกเขานี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าพวกเขาเป็นอิทธิพลที่เป็นพิษในชีวิตของคุณ

คนเป็นพิษและคุณ

คุณรู้จักคนที่เป็นพิษหรือไม่?

• ใช่จำนวนมาก
• จำนวนน้อย.
• ไม่มี.
• ใช่และฉันก็เป็นหนึ่งในนั้น ระวัง!

# 5: คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเตือนคนอื่นเกี่ยวกับพวกเขา

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องการปกป้องคู่สมรสบุตรและเพื่อนรักของเราจากคนที่เป็นพิษ คุณเคยพบว่าตัวเองเตือนผู้คนเกี่ยวกับใครบางคนหรือไม่?

อาจจะบอบบาง:

'แม่ของฉันชอบที่จะตัดสินว่าคุณไม่ใช่คนประเภทที่จะไปโบสถ์ทุกวันอาทิตย์หรือไม่ อาจจะดีกว่าที่จะไม่พูดถึงว่าคุณเป็นคนไม่เชื่อพระเจ้า '

อาจจะรุนแรง:

'ใช่ระวังลินดา ถ้าคุณบอกเธอเรื่องส่วนตัวเธอจะใช้มันกับคุณและพูดกับทุกคนในที่ทำงาน '

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองพยายามที่จะช่วยคนอื่นจากความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่มีคนทำร้ายคุณนั่นเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

วิธีจัดการกับคนเป็นพิษ

บางครั้งเราตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องอยู่ใกล้คนที่เป็นพิษ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากเพราะการมีอยู่ของพวกเขาระบายออกมากจนอาจทำให้หาทางออกได้ยากขึ้น

เราอาจอยู่ในงานที่ไม่สามารถลาออกได้หรือมีความสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวที่ดูแลตัวเองไม่ได้ เราจะทำอย่างไรกับคนที่เป็นพิษเช่นนี้?

กำหนดขอบเขต

สิ่งแรกที่เราทำได้คือกำหนดขอบเขตและบังคับใช้ ไม่เจ้านายคุณโทรหาคุณในวันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ได้ ไม่ลุงของคุณต้องหยุดเรียกคุณด้วยชื่อเล่นที่น่าอายในวัยเด็กของคุณ

แน่นอนว่าเพื่อให้ได้ผลจริงคุณต้องเต็มใจที่จะเดินออกไปจากคนที่เป็นพิษ - และพวกเขาต้องตระหนักถึงเรื่องนี้ด้วย มิฉะนั้นคุณก็แค่เป่าลมร้อน

อย่างน้อยที่สุดจงเต็มใจที่จะเว้นระยะห่างและเงียบระหว่างคุณสองคนหากพวกเขาไม่เคารพขีด จำกัด ของคุณ

การปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ท้ายที่สุดวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการกับคนที่เป็นพิษคือการปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อาจเป็นเรื่องยากในตอนแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความสำนึกในหน้าที่ต่อบุคคลนั้นหรือรู้จักพวกเขามานานแล้ว บางทีพวกเขาอาจเป็นเพื่อนสมัยเด็กหรือสมาชิกในครอบครัว ความภักดีสามารถทำให้เราใกล้ชิดกับคนที่เป็นพิษซึ่งเราอาจตัดออกไปจากชีวิตได้

บางครั้งถ้าคน ๆ นั้นไม่ฟังเหตุผลหรือเห็นด้วยกับขอบเขตของคุณนี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ

หากคุณเกลียดการเผชิญหน้าบางครั้งคุณอาจสูญเสียการติดต่อกับบุคคลนั้นไปอย่างช้าๆโดยเพิกเฉยต่อการโทรและข้อความของพวกเขามากขึ้นเรื่อย ๆ วิธีนี้ใช้ได้ดีกับเพื่อนร่วมงานหรือคนรู้จักแบบสุ่ม สำหรับคนที่เป็นพิษซึ่งอยู่ใกล้คุณมากขึ้นเช่นทั้งครอบครัวคุณอาจกำจัดอิทธิพลของตัวเองได้ก็ต่อเมื่อคุณย้ายออกไป

มันยาก แต่มันดีที่สุด คุณไม่ได้ทำประโยชน์ใด ๆ ด้วยการเปิดใช้งานเช่นกัน ใช้เวลาห่างจากคนที่เป็นพิษและรู้สึกโล่งใจที่ไม่มีพวกเขาคอยเตือนตัวเองว่าทำไมคุณต้องปล่อยพวกเขาไป

ออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

คุณเคยต้องปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่?

• ใช่ฉันกำลังจะปล่อยมันไปตอนนี้
• ใช่ในอดีต
• ไม่ฉันแค่จัดการกับพวกเขา
• ไม่มีคนที่เป็นพิษในชีวิตของฉันตั้งแต่แรก เย้!