7 ข้อผิดพลาดโง่ ๆ ที่ผู้คนทำหลังจากไม่มีการติดต่อและวิธีหลีกเลี่ยงพวกเขา

กฎห้ามติดต่อคืออะไร?

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้แสดงว่าคุณรู้เกี่ยวกับหลักการของกฎห้ามติดต่อ (NCR) แล้วเป็นวิธีที่ปลอดภัย ถ้าไม่เช่นนั้นคุณควรตรวจสอบก่อน ประโยชน์อันทรงพลัง 7 ประการของกฎห้ามสัมผัส. ในการสรุปสั้น ๆ ไม่มีการติดต่อใด ๆ เกี่ยวกับหลักฐานของการหยุดพักจากคู่ของคุณตามระยะเวลาที่กำหนด: โดยทั่วไปคือ 30 วัน โดยหลักการแล้วกระบวนการนี้ง่ายมาก แต่ในทางปฏิบัติต้องใช้จิตตานุภาพและการควบคุมตนเองเป็นอย่างมากเพื่อที่จะมองเห็นได้ ซึ่งหมายความว่าห้ามส่งข้อความโทรหาหรือสะกดรอยตามแฟนเก่าบนโซเชียลมีเดีย

เมื่อใช้อย่างถูกต้องจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการเลิกราและเป็นเครื่องมือที่ดีในการกอบกู้ความภาคภูมิใจในตนเอง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในการกลับมาพบกันใหม่กับอดีตคู่หูของคุณแม้ว่านี่จะไม่ใช่จุดสนใจหลักของคุณก็ตาม

ผลลัพธ์ของการไม่ติดต่อส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณและตัวเลือกที่คุณเลือก นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนที่จะวัดความสำเร็จของคุณอย่างไร ในขั้นต้นคุณอาจคิดว่านี่หมายถึงการกลับมาพบกันใหม่กับคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้ว่าการเลิกรากันอย่างไม่ลำบากเท่าที่จะทำได้ก็เป็นความสำเร็จที่สำคัญเช่นกัน

สุดท้ายสิ่งสำคัญคือต้องรับทราบว่าความสัมพันธ์บางอย่างไม่สามารถและไม่ควรได้รับการซ่อมแซม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการควบคุมและความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

7 ข้อผิดพลาดของกฎห้ามติดต่อ

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด 7 ประการหลังจากไม่มีการติดต่อคือ:

1. ตื่นตระหนก
2. ระงับชีวิตของคุณไว้
3. คิดว่าไม่มีกฎเกณฑ์มาก
4. กำหนดเส้นตาย
5. เรียกร้องคำตอบ
6. มีความสัมพันธ์แบบรีบาวด์
7. กลายเป็นเพื่อนกัน

ข้อผิดพลาดแต่ละข้อมีอธิบายไว้อย่างครบถ้วนด้านล่าง พวกเขาอาจดูขัดแย้งกันเล็กน้อยเนื่องจากพวกเขาเน้นย้ำถึงความคิดที่จะกลับมารวมตัวกับคู่ของคุณมากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่การรักษาและการเติบโตของคุณเองแม้ว่าควรเน้นที่การฟื้นฟูตนเอง อย่างไรก็ตามการกระทบยอดยังคงอยู่เหนือรายการความปรารถนาของหลาย ๆ คนอย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นคำแนะนำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ครอบคลุมทุกเหตุการณ์

ความผิดพลาด # 1: ตื่นตระหนก

วันนี้เป็นวันที่ 31 คุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกอิ่มเอมใจ คุณทำสำเร็จแล้ว! คุณจัดการไปได้ตลอด 30 วันโดยไม่ต้องติดต่ออดีตหุ้นส่วนของคุณ ตอนนี้คุณเริ่มจ้องมองโทรศัพท์ของคุณโดยสงสัยว่าแฟนเก่าของคุณจะส่งข้อความหรือโทรหาเมื่อไหร่ ท้ายที่สุดคุณอดทนรอมา 30 วันแล้วคุณสมควรได้รับสิ่งนี้ จากนั้นเมื่อโทรศัพท์ไม่มาคุณจะตกใจ

เกิดอะไรขึ้น?

เป็นสิ่งที่คุณทำหรือไม่?

แฟนเก่าของคุณพบคนอื่นหรือไม่?

พวกเขาคิดว่าคุณเจอคนอื่นหรือเปล่า?

คุณควรติดต่อพวกเขาแทนหรือไม่?

หากสิ่งนี้มีความคล้ายคลึงกับความคิดที่กำลังแล่นผ่านจิตใจของคุณในขณะนี้คุณต้องหยุด คุณไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยในช่วงที่คุณเลิกบุหรี่? คุณกลับไปวันที่ 1 จริงๆหรือ?

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรในตอนนี้อย่าเริ่มเมาโทรออกหรือส่งข้อความถึงแฟนเก่า หากคุณเชื่อตามความเป็นจริงว่าคุณสามารถติดต่อกับแฟนเก่าได้อย่างมีเหตุมีผลและคิดว่าการทำเช่นนั้นจะได้ผลมีวิธีที่คุณสามารถดำเนินการนี้ได้ ในทางกลับกันหากคุณอยู่ในสภาวะที่มีอารมณ์และมีค่าใช้จ่ายสูงการติดต่อแฟนเก่าไม่ควรอยู่ในวาระการประชุมของคุณเนื่องจากการถูกปฏิเสธจะส่งผลร้ายต่อการฟื้นตัวของคุณ

คุณต้องจำไว้ว่าคุณเดินทางครั้งนี้เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการเลิกรา มันเป็นการออกกำลังกายเพื่อจำกัดความเสียหายการเดินทางของการรักษาตัวเองและการพัฒนาตนเองไม่ใช่วิธีการคืนดีกับแฟนเก่า โดยหลักการแล้วคุณควรมองไปข้างหน้าและไม่จมอยู่กับอดีตของคุณ คุณควรจะยุ่งมากจนแทบจะไม่มีเวลาคิดถึงความสัมพันธ์ครั้งเก่าเลย คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองทั้งหมด หากคุณกำลังรอสายนั้นอย่างใจจดใจจ่อคุณต้องพิจารณาดำเนินการต่อไปอีก 30 วันที่ไม่มีการติดต่อกลับ

ก่อนที่จะติดต่อคุณต้องพิจารณาด้วยว่าแฟนเก่าของคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับความเงียบของคุณ มีการประชาสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์โดยไม่มีการติดต่อซึ่งพวกเขาอาจอ่านแล้ว หากพวกเขาเชื่อเป็นเวลาหนึ่งนาทีว่าคุณทำสิ่งนี้เพื่อลงโทษหรือบงการพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเป็นศัตรูกับคุณ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีกว่าที่จะให้พวกเขาติดต่อคุณ หากคุณมีแนวโน้มที่จะติดต่อพวกเขาแทนโปรดอย่าให้ชัดเจนว่าจะทำในวันที่ 31 รออย่างน้อยที่สุดอีกหนึ่งสัปดาห์

ความผิดพลาด # 2: หยุดชีวิตของคุณไว้

30 วันที่ไม่มีการติดต่อได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง คุณมีเวลา 30 วันในการสร้างความปกติใหม่และสร้างกิจวัตรใหม่ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเอง แทนที่จะคิดว่า 30 วันนั้นเป็นช่วงหยุดชะงักของชีวิตคุณต้องมองว่าพวกเขาเป็นโอกาสในการจดจำว่าชีวิตของคุณเป็นอย่างไรและรู้สึกอย่างไรหากไม่มีคน ๆ นั้น อย่าสับสนและเริ่มคิดว่าช่วงเวลาที่ไม่มีการติดต่อกันเป็นการหยุดชะงักในชีวิตของคุณเมื่อสิ่งที่ตรงกันข้ามคือชีวิตของแต่ละคนคือสิ่งที่คุณระงับไว้ระหว่างความสัมพันธ์ของคุณและหลังจาก 30 วันนั้นจบลงคุณจะได้รับ เพื่อตัดสินใจว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นจริงไหมจากความสัมพันธ์นั้น

ความผิดพลาด # 3: การคิดไม่มีกฎเกณฑ์อีกต่อไป

หลังจากใช้เวลาสองสามวันในการหมกมุ่นอยู่กับความสมเพชตัวเองคุณก็มีกำลังใจที่จะเติมเต็มตารางเวลาและทำตัวให้ยุ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อสิ้นสุดช่วงเวลาแรกที่ไม่มีการติดต่อผู้คนก็คิดว่าพวกเขาสามารถลืมกฎที่พวกเขายึดมั่นได้ มันเหมือนกับการอดอาหารเป็นเวลา 30 วันลดน้ำหนักได้สำเร็จ 20 ปอนด์แล้วเริ่มกินเหล้าในวันรุ่งขึ้น คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้น? คุณจะลดน้ำหนักได้หรือไม่? สงสัยเป็นอย่างมาก คุณจะจบลงตรงจุดที่คุณเริ่มต้นและอาจจะหนักกว่าเล็กน้อย เช่นเดียวกับที่ไม่มีการติดต่อ เช่นเดียวกับการอดอาหารแบบโยโย่คุณจะต้องไปอยู่ในสถานที่ที่แย่กว่านั้นคือการพูดด้วยอารมณ์หากคุณละทิ้งนิสัยใหม่ที่คุณก่อขึ้นมา

หลังจากครบ 30 วันแล้วคุณควรพยายามอย่าถอยกลับไปหาคนที่คุณเคยเป็นเมื่อ 30 วันที่แล้ว งานอดิเรกใหม่ทั้งหมดที่คุณเริ่มระบบการออกกำลังกายที่คุณเริ่มต้นและเพื่อนที่คุณออกไปด้วยควรได้รับการดูแล ตารางเวลาของคุณควรจะเต็มเหมือนสัปดาห์ก่อน การใช้ชีวิตต่อไปอย่างที่เคยทำทำให้คุณมีเวลาไม่สบายใจเกี่ยวกับแฟนเก่าและมีเวลาจดจ่อกับปัจจุบันมากขึ้น สิ่งเดียวที่เปลี่ยนไปคือความสามารถในการติดต่ออดีตคู่ของคุณถ้าคุณยังต้องการ หากคุณทำสิ่งนี้จะต้องทำในลักษณะที่ควบคุมได้และเตรียมพร้อมสำหรับการกระแทกกลับหากพวกเขาไม่พอใจที่จะได้ยินจากคุณ

คุณไม่สามารถทำผิดซ้ำสองได้เพราะครั้งที่สองที่คุณทำมันไม่ใช่เรื่องผิด แต่เป็นทางเลือก

- สตีเวนเดนน์

ความผิดพลาด # 4: การกำหนดเส้นตาย

การกำหนดเส้นตายไม่ค่อยได้ผล ประการแรกคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะปฏิบัติตามด้วยการกระทำที่ระบุไว้และประการที่สองคุณต้องมีเหตุผลที่สมเหตุสมผลในการกำหนดเส้นตายตั้งแต่แรก นอกจากนี้พฤติกรรมของคุณอาจถือเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ คุณกำลังยื่นคำขาดเพื่อที่จะจัดการอดีตคู่หูของคุณให้ทำในสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการ

ลองมาดูกันโดยใช้ตัวอย่างสมมุติฐาน สมมติว่าคุณไม่มีการติดต่อใด ๆ ครบ 30 วันและตัดสินใจที่จะติดต่อกับอดีตหุ้นส่วนของคุณ คุณไตร่ตรองว่าจะทำอย่างไรให้ดีที่สุดและตัดสินใจทิ้งไว้สองสามวัน จากนั้นคุณส่งข้อความสบาย ๆ ไปหาแฟนเก่าเพื่อถามว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง

ตอนนี้ตอบคำถามต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะทำได้

แฟนเก่าของคุณไม่ตอบสนอง คุณทำอะไร?

• รอ. แฟนเก่าคุณคงไม่ว่าง
• ส่งข้อความอื่น คนแรกเห็นได้ชัดว่าไม่ผ่าน
• อารมณ์เสียและรำคาญ คุณขอให้แฟนเก่าติดต่อคุณภายในสิ้นวันมิฉะนั้นพวกเขาจะไม่ได้พบคุณอีก!

คำตอบดูเหมือนจะไม่ชัดเจนเมื่อเขียนเป็นขาวดำและไม่เกี่ยวกับคุณโดยตรง?

การสื่อสารก็เหมือนเกมเทนนิส ผู้เล่น 1 กระทบลูกบอลและผู้เล่น 2 ส่งกลับ ผู้เล่น 1 ตีลูกบอลอีกครั้งและผู้เล่น 2 ตีกลับ คุณจะได้รับภาพ รูปแบบเดียวกันนี้ควรใช้กับการสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณ สิ่งที่คุณต้องไม่ทำคือ:

ก) ถล่มแฟนเก่าของคุณด้วยข้อความที่วุ่นวาย

b) โกรธมากและยื่นคำขาด

หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณควรส่งข้อความที่สองเพื่อตรวจสอบว่าได้รับข้อความแรกหรือไม่ หากคุณไม่ได้รับการติดต่อกลับมาหลังจากการติดต่อครั้งที่สองคุณต้องดำเนินการต่อและลืมมันไป

ความผิดพลาด # 5: เรียกร้องคำตอบ

เมื่อคู่รักเลิกกันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการการปิด โดยทั่วไปคุณจะต้องการทราบ:

• ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?
• คุณทำอะไรผิดหรือเปล่า?
• มีใครเกี่ยวข้องอีกไหม
• พวกเขาคบกันตั้งแต่คุณเลิกกัน?

อย่างไรก็ตามหนึ่งในข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกคือการเรียกร้องคำอธิบายเกี่ยวกับสาเหตุและสาเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพังทลาย ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะเริ่มซักถามแฟนเก่าเกี่ยวกับสาเหตุที่พวกเขาแยกทางกับคุณ หากคุณเริ่มพบว่าเป็นคนขี้อายหมดหวังหรือเรียกร้องแฟนเก่าของคุณจะวิ่งไปไกลถึงหนึ่งไมล์ การสนทนาใด ๆ ที่คุณมีกับพวกเขาควรดำเนินการด้วยน้ำเสียงที่สดใสและเป็นบวก อดีตคู่หูของคุณไม่ควรรู้สึกถูกโจมตี คุณต้องแสดงให้เห็นว่าคุณมีมากกว่าความสามารถในการดำรงชีวิตโดยปราศจากพวกเขา

ความผิดพลาด # 6: การมีความสัมพันธ์แบบรีบาวด์

ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณอาจเชื่อว่าคุณกำลังแสดงให้แฟนเก่าเห็นว่าคุณได้เดินหน้าต่อไป แต่ในความเป็นจริงคุณเพียงแค่แสดงอาการหมดหวังและไม่มั่นคง คุณกำลังแสดงให้เห็นว่าคุณไม่แข็งแกร่งพอที่จะอยู่รอดได้ด้วยตัวคุณเองและคุณต้องการใครสักคนที่จะยึดมั่น

ในตอนแรกการมีความสัมพันธ์แบบอื่นอาจช่วยเพิ่มความนับถือตนเองได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้น่าจะเป็นช่วงสั้น ๆ เมื่อช่วงเวลาสั้น ๆ ผ่านไปหลังจากการเลิกราของคุณเป็นไปได้มากกว่าที่คุณจะเปรียบเทียบวันที่ใหม่กับภาพลวงตาที่สมบูรณ์แบบที่คุณมีต่อแฟนเก่า แทนที่จะชื่นชมคุณสมบัติที่คนใหม่มีคุณจะจดจ่อกับสิ่งที่พวกเขาไม่มี สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณรู้สึกเศร้าและผิดหวัง แต่มันไม่ยุติธรรมกับคนที่คุณกำลังคบอยู่

นี่คือสาเหตุที่ความสัมพันธ์แบบรีบาวด์ไม่ค่อยได้ผล คุณต้องให้เวลาตัวเองทำงานผ่านความเจ็บปวดและเปิดใจรับความเป็นไปได้ที่จะพบรักอีกครั้ง การเปลี่ยนแฟนเก่าเป็นคนที่คุณคิดว่าดีที่สุดเป็นอันดับสองจะไม่ได้ผล

หากการปรากฏตัวของคุณไม่ได้สร้างผลกระทบการที่คุณไม่อยู่จะไม่สร้างความแตกต่าง

- Trey Smith

ความผิดพลาด # 7: การเป็นเพื่อนกัน

การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณอาจดูเหมือนก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามหากคุณยังมีความรู้สึกกับพวกเขาอยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด คุณอยากเป็นคนสนิทของพวกเขาจริง ๆ และรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับการพิชิตและความสัมพันธ์ล่าสุดของพวกเขาหรือไม่? นอกจากนี้การถูกตราหน้าว่าเป็นเพื่อนหมายความว่าคุณไม่น่าจะเป็นอะไรมากไปกว่านั้น

ยังมีเพื่อนประเภทอื่นด้วยและนั่นคือ ‘เพื่อนที่มีผลประโยชน์ ' ไม่ว่าคุณจะทำอะไรโปรดอย่าไปที่นั่น! ผู้ชายและผู้หญิงโดยทั่วไปมองว่าความใกล้ชิดทางเพศแตกต่างกัน สำหรับผู้ชายอาจเป็นเพียงการกระทำทางร่างกายที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องยึดติดกับอารมณ์ใด ๆ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่การสนิทสนมกันจะทำให้เกิดความรู้สึกทางอารมณ์ เป้าหมายทั้งสองไม่สามารถเข้ากันได้

เพียงเพราะคุณเลิกกันไม่ได้หมายความว่าแฟนเก่าของคุณยังไม่พบว่าคุณมีเสน่ห์ทางเพศ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ต้องการมีความสัมพันธ์ถาวรกับคุณ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกบาดเจ็บการตัดสินใจว่าคุณต้องการสานต่อมิตรภาพควรทำต่อเมื่อคุณคืนดีกันอย่างถาวรและผ่านพ้นความรู้สึกโรแมนติกไปแล้ว

คำถามที่พบบ่อย

ทำไมกฎห้ามติดต่อไม่ทำงาน

เป็นเรื่องยุติธรรมที่จะบอกว่าผู้คนจำนวนมากต้องดิ้นรนเพื่อรักษา 30 วันนับประสาอะไรกับ 60 วันที่ไม่มีการติดต่อกับแฟนเก่า แม้ว่าความมุ่งมั่นของคุณจะแข็งแกร่ง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเข่าอ่อนเมื่อได้รับข้อความหรือโทรศัพท์จากอดีตคู่หูของคุณ คุณเต็มไปด้วยความหวังที่ผิดพลาดและเชื่อผิด ๆ ว่าในที่สุดฝันร้ายก็จบลงคุณจะกลับมาอยู่ด้วยกันและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป

น่าเศร้าที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ในสภาพจิตใจที่เปราะบางของคุณมันเป็นเรื่องง่ายที่จะอ่านความสำคัญของการโทรมากเกินไปและเริ่มหมกมุ่นกับการกลับมาอยู่ด้วยกัน แฟนเก่าของคุณอาจกำลังทดสอบเพื่อดูว่าคุณจะมาทำงานหรือไม่ หรืออาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่สามารถหาสิ่งอื่นมาเติมเต็มความว่างเปล่าที่คุณจากไปและพวกเขารู้สึกเบื่อหน่าย นี่แทบจะไม่เป็นรากฐานสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน

ในทางกลับกันคุณอาจขาดการติดต่อโดยการติดต่อกับแฟนเก่าแม้ว่าผลลัพธ์จะหลากหลายก็ตาม คุณหลอกตัวเองว่าการโต้ตอบประเภทนี้ไม่นับรวมและคุณสามารถกลับมาทำงานต่อได้โดยไม่ต้องติดต่อจากที่ที่ค้างไว้ แต่ทำไม่ได้ การขาดการติดต่อเป็นระยะ ๆ อาจเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ หากคุณไม่พูดความจริงกับตัวเองและทำตามแผนเริ่มต้นของคุณไม่มีการติดต่อใด ๆ อาจไม่เหมาะกับคุณ

ดังที่ได้กล่าวมาก่อนหน้านี้คุณอาจเริ่มไม่ติดต่อด้วยทัศนคติที่ไม่ถูกต้อง แทนที่จะมองว่ามันเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการฟื้นตัวจากการเลิกราและช่วยให้ตัวเองเข้มแข็งขึ้นคุณอาจหมกมุ่นอยู่กับการกลับมาอยู่ด้วยกันกับแฟนเก่า บางคนที่รู้สึกขมขื่นหรือถูกเหยียดหยามอาจมองว่าเป็นการลงโทษแฟนเก่า ประเภทของความคิดเหล่านี้ผิดในหลายระดับและมี แต่จะนำไปสู่ความเสียใจต่อไป

กฎมีไว้เพื่อตอบสนองวัตถุประสงค์ พวกเขาพร้อมที่จะช่วยคุณสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ นั่งอยู่ที่บ้าน 30 วันหมกมุ่นอยู่กับความสงสารตัวเองจะไม่ตัดมัน คุณต้องดำเนินการในเชิงบวกเพื่อฟื้นฟูตัวเองและชีวิตของคุณ

ทำไมไม่มีการติดต่อทำงาน?

สาเหตุที่ทำให้ความสัมพันธ์เป็นน้ำแข็งและถอดปลั๊กการติดต่อทุกรูปแบบตามระยะเวลาที่กำหนดก็เป็นเพราะบางครั้งเมื่อคุณอยู่ใกล้คน ๆ หนึ่งมากเกินไปคุณจะมองไม่เห็นชัดเจนอีกต่อไปและเป็นการยากที่จะประเมิน ความสัมพันธ์เมื่ออารมณ์ขุ่นมัวดวงตาของคุณ ไม่เพียง แต่ไม่มีการติดต่อใด ๆ ให้คุณใช้พื้นที่และเวลาเพื่อดูว่าความสัมพันธ์คืออะไร แต่ยังช่วยให้คุณมีเวลาจดจำว่าคุณเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคล ข้อมูลเชิงลึกใหม่ของคุณเกี่ยวกับทั้งตัวคุณเองและคู่ของคุณจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์ของคุณ

แม้ว่าการสัมผัสจะไม่มีประสิทธิภาพอย่างมาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องมหัศจรรย์ จะไม่ซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่ผิดปกติหรือไร้รัก ปัญหาที่มีอยู่ก่อนจะยังคงมีอยู่ในภายหลัง ไม่สามารถแก้ไขได้เว้นแต่คุณทั้งคู่จะมุ่งมั่นที่จะหาทางแก้ไข นอกจากนี้ในขณะที่คู่ของคุณจะคิดถึงคุณอย่างไม่ต้องสงสัยในช่วงที่ไม่มีการติดต่อ แต่พวกเขาจะไม่ตกหลุมรักคุณเว้นแต่ว่าพวกเขาจะยังคงมีความรู้สึกที่มีต่อคุณอยู่ คุณไม่สามารถสร้างบางสิ่งจากความว่างเปล่า ยิ่งไปกว่านั้นแม้ว่าจะไม่มีการติดต่อกับเพื่อน แต่คุณก็ไม่ควรมองความสัมพันธ์ของคนอื่นและคาดหวังให้คุณเปลี่ยนไปในทางเดียวกัน ความสัมพันธ์ของคุณไม่เหมือนใครและประกอบด้วยปัจจัยที่แตกต่างกันมากมาย

ฉันควรทำอย่างไรหากขาดการติดต่อ

กฎของแผนการไม่ติดต่ออยู่ที่นั่นในชื่อ: ไม่มีการติดต่อหมายถึงไม่มีการติดต่อ แม้ว่าการทำลายจะเป็นสิ่งที่อนุญาตได้ในสถานการณ์ที่รุนแรง (เช่นมีบางสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้นกับลูกที่แชร์ของคุณ) แต่ก็ไม่รวมถึงการติดต่อแฟนเก่าเพราะคุณทิ้งเสื้อสเวตเตอร์ตัวโปรดไว้ที่บ้านของพวกเขา หากคุณขาดการติดต่อคุณจะต้องเริ่มใหม่ตั้งแต่ต้น

ไม่มีการติดต่อสิ่งเดียวกับการเลิกรา?

เช่นเดียวกับการแยกทางกันไม่ใช่การหย่าร้างการติดต่อกันก็ไม่ใช่สิ่งเดียวกับการเลิกราอย่างสิ้นเชิง บางครั้งอาจเป็นไปตามการเลิกราชั่วคราว แต่บางครั้งก็ไม่ชัดเจนว่าคุณเลิกรากันไปแล้วหรือไม่ อย่างไรก็ตามทั้งสองฝ่ายของความสัมพันธ์จำเป็นต้องเข้าใจว่า 'ไม่มีการติดต่อ' หมายถึงอะไรหากกำลังจะได้ผล นั่นหมายความว่าควรมีการสะกดคำศัพท์และพูดคุยกันอย่างรอบคอบก่อนที่คุณจะหยุดการติดต่อกับคู่ของคุณ บอกพวกเขาว่าทำไมคุณถึงทำมันนานแค่ไหนและสรุปกฎและความคาดหวังอย่างครบถ้วน หากคุณคาดหวังว่าทั้งคู่จะยังคงซื่อสัตย์ในช่วงเวลานั้นให้พูดเช่นนั้น

คุณจัดการไป 30 วันโดยไม่มีการติดต่อใด ๆ หรือไม่?

• ใช่
• ฉันกินเวลาน้อยกว่า 1 สัปดาห์
• ฉันกินเวลาน้อยกว่า 2 สัปดาห์
• ฉันกินเวลาน้อยกว่า 3 สัปดาห์
• เกือบจะครบ 30 วันแล้ว!

ไม่ควรติดต่อนานแค่ไหน?

สำหรับคู่รักส่วนใหญ่ 30 วันก็เพียงพอที่จะได้รับมุมมอง อย่างไรก็ตามหากคุณมีความสัมพันธ์มาระยะหนึ่งแล้วอาจใช้เวลานานขึ้นในการดีท็อกซ์และเคลียร์ใจ บางคนต้องใช้เวลา 60 วันเพื่อให้ได้ความชัดเจนที่ต้องการ

จะทำอย่างไรหลังจากช่วงเวลาที่ไม่มีการติดต่อ?

คุณอาจรู้สึกว่าการสิ้นสุดระยะเวลาที่ไม่มีการติดต่อนั้นเป็นสิ่งที่ต่อต้านจุดสุดยอด คุณทำงานหนักมากเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้แล้ว แต่ตอนนี้ล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?

หวังว่าคุณจะใช้เวลาอย่างชาญฉลาดและพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่ดีกว่าเดิมทั้งทางอารมณ์และร่างกาย คุณอาจได้ตระหนักว่าการยุติความสัมพันธ์ของคุณนั้นดีที่สุดแล้ว หรือคุณอาจไม่พร้อมที่จะยอมแพ้และอาจยังคงโหยหาการคืนดี ไม่มีถูกหรือผิด ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไรคุณต้องรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายกับมัน คุณต้องเข้าหามันด้วยท่าทีสงบและจริงจัง

หากคุณตัดสินใจที่จะติดต่อกับแฟนเก่าคุณต้องทำด้วยวิธีที่เบาสมองและไม่ผูกมัด คุณต้องพิจารณาวิธีรับมือกับความเป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธด้วย จำไว้ว่าการห่างกันครั้งนี้ทำให้แฟนเก่าของคุณมีพื้นที่ในการสะท้อนความสัมพันธ์ของคุณด้วย หากพวกเขาไม่ตอบสนองอย่างที่คุณคาดหวังคุณก็ต้องพร้อมที่จะก้าวต่อไป โลกเต็มไปด้วยผู้คนที่น่าทึ่งและโอกาสที่ยอดเยี่ยม คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะควบคุมชีวิตและโชคชะตาของคุณเอง

ฉันจะส่งข้อความหรือพูดอะไรกับแฟนเก่าหลังจากไม่มีการติดต่อ?

คุณคิดว่า 30 (หรือ 60) วันจะนานพอที่จะพูดอะไรดีๆได้ แต่น่าเศร้าที่มักจะไม่เป็นเช่นนั้น ในช่วงเวลานั้นมีแนวโน้มว่าอารมณ์ของคุณจะแปรปรวนอย่างรุนแรงและการตัดสินใจที่จะอยู่หรือจากไปก็มีเช่นกัน หากในที่สุดคุณก็ไม่ได้ตัดสินใจที่จะสานต่อความสัมพันธ์คุณอาจต้องใช้เวลาพิจารณาแนวทางของคุณอย่างรอบคอบ และแม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะไม่ติดตามความสัมพันธ์ แต่คุณอาจต้องการติดต่อเพื่อแจ้งให้พวกเขาทราบการตัดสินใจของคุณ นั่งลงและสร้างเส้นสั้น ๆ อย่างระมัดระวัง ตรงไปตรงมาและซื่อสัตย์: พูดให้สั้นและไพเราะ อย่าเพิ่งรีบโทรหาพวกเขาแล้วนั่งพูดติดอ่างพยายามคิดว่าจะพูดอะไร

แฟนเก่าของฉันจะกลับมาหาฉันไหมหลังจากไม่มีการติดต่อ?

แน่นอนคำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับคุณแฟนเก่าและสถานการณ์เฉพาะของคุณ การหยุดพักจะเปิดโอกาสให้คู่ของคุณมีมุมมอง แต่ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ประเด็นหลักของการไม่ติดต่อคือการได้รับความชัดเจนและเสริมสร้างตัวเอง การหยุดพักอาจทำให้คุณมีความเข้าใจที่จำเป็นในการซ่อมแซมความสัมพันธ์หรือความเข้มแข็งเพื่อยุติมันให้ดี

แหล่งที่มา

1. Perilloux, Carin, Buss, David M. การทำลายความสัมพันธ์แบบโรแมนติก: ค่าใช้จ่ายที่มีประสบการณ์และกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ปรับใช้ จิตวิทยาวิวัฒนาการ. 2551: 6 (1): 164-18. [24 กรกฎาคม 2560]

2. Rodriguez, L. M. , Øverup, C. S. , Wickham, R. E. , Knee, C. R. , & Amspoker, A. B. (2016). การสื่อสารกับอดีตคู่หูที่โรแมนติกและผลลัพธ์ความสัมพันธ์ในปัจจุบันระหว่างนักศึกษา ความสัมพันธ์ส่วนตัว, 23: 409-424 [24 กรกฎาคม 2560]
3. มาร์แชล, T. C. (2012). การเฝ้าระวัง Facebook ของอดีตหุ้นส่วนที่โรแมนติก: การเชื่อมโยงกับการฟื้นตัวหลังการแตกตัวและการเติบโตส่วนบุคคล Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, 15 (10): 521-526. [24 กรกฎาคม 2560]