9 สัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์

การล่วงละเมิดทางอารมณ์สามารถสร้างความเสียหายได้เช่นเดียวกับความรุนแรงทางกายภาพ
การล่วงละเมิดทางอารมณ์สามารถสร้างความเสียหายได้เช่นเดียวกับความรุนแรงทางกายภาพ | ที่มา

การล่วงละเมิดทางอารมณ์คืออะไร?

แท่งและหิน

อาจทำให้กระดูกของฉันแตก

แต่คำพูดจะไม่ทำร้ายฉัน




เราทุกคนเคยได้ยินคำพูดนี้มาแล้ว แต่ก็ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความจริง รอยแผลเป็นที่ทิ้งไว้โดยคำพูดนั้นฝังลึกที่สุดในที่สุดหลังจากที่การบาดเจ็บทางร่างกายหายเป็นปกติ

การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นเรื่องปกติที่น่ากลัวและลดราคาบ่อยครั้งแม้กระทั่งโดยเหยื่อเอง ไม่มีรอยฟกช้ำไม่มีการเยี่ยมจากตำรวจไม่มีการเดินทางไปโรงพยาบาลเพียงแค่ความภาคภูมิใจในตนเองและคุณค่าในตัวเองที่พังทลายลงอย่างช้าๆและน่ากลัวด้วยมือของผู้ทำร้าย

หากคู่ของคุณทำให้คุณผิดหวังข่มขู่คุณทำให้คุณอับอายหรือดูแคลนคุณเป็นประจำแสดงว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

การล่วงละเมิดทางอารมณ์ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความรุนแรงทางร่างกาย หากเขาหรือเธอเต็มใจที่จะทำร้ายคุณด้วยคำพูดพวกเขาอาจจะพยายามทำร้ายคุณด้วยหมัด

ทุกคนสมควรได้รับความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและเปี่ยมด้วยความรักซึ่งพวกเขารู้สึกหวงแหน หากคู่ของคุณกำลังทำร้ายคุณในทางใดก็ตามจงออกไป มันจะไม่ดีขึ้นและไม่มีวันเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่ความผิดของคุณและคุณไม่ได้เป็นต้นเหตุ - สิ่งที่คุณทำได้คือหนีมัน

นี่คือสัญญาณบางอย่างที่คุณอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์

1). คุณกลัว

ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ควรมีความกลัว

หากคุณกลัวที่จะพูดถึงปัญหากับคู่ของคุณเพราะกลัวว่าพวกเขาจะระเบิดใส่คุณแสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ

คุณอาจกลัวที่จะขอสิ่งต่างๆเพราะคุณไม่รู้ว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรหรือแม้กระทั่งเริ่มกลัวพวกเขาเนื่องจากความโกรธที่ระเบิดออกมา

ผู้ล่วงละเมิดใช้ความกลัวเพื่อปรับเปลี่ยนคู่ของตนให้เป็นพฤติกรรมที่ต้องการ หากคุณกลัวที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขาคุณจะควบคุมได้ง่ายกว่ามาก และความโกรธที่ปะทุออกมาทำให้ผู้รับรู้สึกราวกับว่าพวกเขาทำอะไรผิด - หากไม่ทำเช่นนั้นเหตุใดผู้ทำร้ายจึงโกรธมาก

หากคุณกลัวคู่สมรสหรือคู่ของคุณถึงเวลาที่ต้องพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณอย่างจริงจัง

2). พวกเขาดูแคลนคุณและวิพากษ์วิจารณ์คุณ

'คุณทำอะไรไม่ถูกเลย' 'พระเจ้าคุณโง่มาก' 'คุณบ้า.'

หากมีคนเดินมาหาคุณที่ถนนและพูดสิ่งเหล่านี้กับคุณคุณจะไม่พอใจอย่างมากจากนั้นก็ยักไหล่

มันแตกต่างเมื่อคนที่คุณรักพูด คนที่คุณห่วงใยอยู่ในเกราะอารมณ์ของคุณอยู่แล้วและคำพูดของพวกเขาสามารถแทรกซึมเข้าไปในหัวใจของคุณได้โดยที่คุณไม่เคยตรวจสอบเลย

โดยปกติแล้วจะเริ่มในช่วงเวลาที่เปราะบาง - คุณเพิ่งทำอะไรบางอย่าง คุณ ตัวอย่างเช่นความคิดค่อนข้างโง่และคู่ของคุณสะท้อนการพูดถึงตัวเองในแง่ลบของตัวเองซึ่งทำให้คุณยอมรับมันได้ง่ายขึ้นมาก

หุ้นส่วนที่ให้การสนับสนุนในความสัมพันธ์ที่ดีจะไม่จับผิดคุณหรือดูแคลนคุณอยู่ตลอดเวลา

หากคุณได้ยินสิ่งเชิงลบเหล่านี้บ่อยพอคุณจะเริ่มเชื่อสิ่งเหล่านี้และทำให้มันอยู่ในตัวและวงจรก็แย่ลง ยิ่งความนับถือตนเองของคุณต่ำลงไปเท่าไหร่ผู้ทำทารุณกรรมก็สามารถเพิ่มพูนมาที่คุณได้มากขึ้นและเมื่อคุณยอมรับมันก็จะยิ่งลดคุณค่าในตนเองลงไปอีก

จำไว้ว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่คุณ แต่อยู่ในความคิดที่ป่วยของผู้ทำทารุณกรรมเอง

คุณเคยมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์หรือไม่?

  • ใช่
  • ไม่

3). พวกเขาแยกคุณ

ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นและน่ายินดีที่คู่ของคุณไม่สามารถยืนอยู่ได้หากไม่มีคุณและต้องการให้คุณใช้เวลาว่างทั้งหมดใน บริษัท ของพวกเขา รู้สึกเหมือนรัก แต่มันไม่ใช่ - มันควบคุมได้

คุณเริ่มมองเห็นครอบครัวและเพื่อนของคุณน้อยลง พวกเขามีแนวโน้มที่จะเผชิญหน้ากับคู่นอนที่ไม่เหมาะสมเกี่ยวกับการรักษาของคุณ แต่เมื่อถึงเวลาที่การล่วงละเมิดเริ่มต้นการแยกตัวมักจะเต็มไปด้วยความผันผวน

เขาหรือเธอเกลียดเวลาที่คุณออกไปเจอเพื่อนและพยายามหาข้อผิดพลาดในความสัมพันธ์ของคุณพูดเกินจริง หากวันหนึ่งคุณโกรธแม่ของคุณคู่หูที่ไม่เหมาะสมอาจใช้โอกาสที่จะประโคมเปลวไฟและทำให้ความขัดแย้งดูรุนแรงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้หวังว่าคุณจะยึดติดกับเขา / เธอแทน

ในที่สุดคุณอาจเริ่มรู้สึกว่าคุณต้องได้รับอนุญาตจากคู่ของคุณเพื่อออกไปข้างนอกและเข้าสังคมหรือบางทีคุณอาจรู้ว่าพวกเขาจะอารมณ์เสียมากถ้าคุณทำโดยที่คุณไม่ได้พยายามด้วยซ้ำโดยรับรู้ถึงพายุทางอารมณ์ที่จะเกิดขึ้นหากคุณทำ

4). พฤติกรรมขี้อิจฉาและการควบคุม

คู่ของคุณต้องการทราบว่าคุณกำลังคุยโทรศัพท์กับใครอยู่ที่ไหนและอยู่กับใคร บางครั้งพวกเขาจะมีพฤติกรรมสะกดรอยตาม [ติดตามคุณอย่างลับ ๆ ล่อ ๆ เพื่อ 'ตรวจสอบ' ตัวคุณและดูว่าคุณอยู่ที่ที่คุณควรจะอยู่หรือไปทางโทรศัพท์อีเมลและจดหมาย]

ทุกอย่างเป็นเหตุให้เกิดความสงสัยแม้ว่าคุณจะไม่เคยให้สาเหตุก็ตาม คู่ของคุณไม่เชื่อใจคุณและไม่กลัวที่จะแจ้งให้คุณทราบ

ความไว้วางใจเป็นหนึ่งในเสาหลักในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและหากคู่ของคุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับคุณมากเกินไปแสดงว่ามีปัญหา

5). ทุกอย่างเป็นความผิดของคุณเสมอ

... หรือถ้าไม่ใช่ความผิดของคุณก็มีแพะรับบาปอีก ผู้ที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์พยายามที่จะกล่าวโทษทุกสิ่งที่ผิดพลาดที่เท้าของใครก็ตามนอกจากตัวเอง

หากพวกเขาไม่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานเจ้านายที่ไม่ดีและเพื่อนร่วมงานโง่ ๆ ก็สมคบคิดกับพวกเขา หากพวกเขามีปัญหาในการดื่มนั่นเป็นเพราะมีคนอื่นขับไล่พวกเขาไป ถ้าพวกเขาได้ตั๋วมันเป็นความผิดของตำรวจแน่นอน

เสียงนี้คุ้นเคยหรือไม่?

คนที่ทำผิดไม่เคยต้องการเป็นเจ้าของความผิดพลาดและความผิดพลาดของตัวเอง หากคุณอยู่กับใครบางคนที่พยายามจะตำหนิคุณในทุกสิ่งจงระวัง - นั่นไม่ใช่คุณจริงๆ

6). คุณต้องแก้ตัวกับพฤติกรรมของพวกเขาเป็นประจำ

คุณมักจะพบว่าตัวเองอธิบายพฤติกรรมที่ไม่ดีของคู่ของคุณให้เพื่อนและครอบครัวฟัง บางทีคุณอาจรู้สึกว่าต้องแก้ตัว 'โอ้เขาเครียดกับงาน' หรือ 'เธอแค่มีวันที่เลวร้าย'

คุณอาจเริ่มรู้สึกอายที่ต้องให้คู่ของคุณไปเยี่ยมเพื่อนหรือครอบครัวของคุณเพราะกลัวว่าเขาหรือเธอจะปฏิบัติตัวอย่างไรซึ่งจะนำไปสู่ความโดดเดี่ยวที่กล่าวถึง

7). ไม่สนใจความคิดเห็นหรือความสำเร็จของคุณ

หากคู่ของคุณเพิกเฉยหรือดูแคลนความคิดเห็นและความสำเร็จของคุณอย่างต่อเนื่องนั่นเป็นสัญญาณเตือนอีกอย่างที่ควรระวัง พันธมิตรที่ให้การสนับสนุนจะตื่นเต้นและมีความสุขเพื่อความโชคดีในชีวิตของคุณ

บางทีคุณอาจกลับบ้านด้วยความรู้สึกตื่นเต้นที่ได้แบ่งปันข่าวการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานเพื่อพบกับความเฉยเมยหรือความเกลียดชังโดยสิ้นเชิง หรือบางทีเขาหรือเธอดูถูกความคิดเห็นและความปรารถนาของคุณเป็นประจำ

นี่ไม่ใช่พฤติกรรมความสัมพันธ์ปกติ - ระวัง!

8). สองหน้า

คู่ของคุณทำตัวน่ารักมีเสน่ห์และเป็นที่รักในที่สาธารณะเพียงเพื่อเปลี่ยนเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมโดยสิ้นเชิงทันทีที่คุณกลับถึงบ้านและปิดประตู?

นี่เป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมแบบคลาสสิกซึ่งออกแบบมาเพื่อให้คุณไม่สมดุลและไม่แน่ใจว่าจะเกิดอะไรขึ้น

คุณพบว่าตัวเองยังคงรักตัวตนของพวกเขาในที่สาธารณะ แต่อยากให้พวกเขาเป็นแบบนั้นตลอดเวลาหรือไม่? ความจริงที่น่าเสียดายก็คือคนที่ไม่เหมาะสมมักจะเป็นคนที่น่าพอใจและมีเสน่ห์อย่างผิวเผิน - พวกเขาเป็นนักเชิดหุ่นหลักและส่วนหนึ่งของการจัดการคือความสามารถในการระบุสิ่งที่คุณต้องการได้ยิน

น่าเสียดายที่เวทีนั้นไม่นาน

9). ภัยคุกคาม

สัญญาณเตือนที่ร้ายแรงที่สุดคือพันธมิตรที่คุกคามคุณไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม ภัยคุกคามเป็นวิธีสุดท้ายในการควบคุมเมื่อวิธีการอื่นล้มเหลว

บ่อยครั้งพวกเขาจะพยายามกันไม่ให้คุณออกจากความสัมพันธ์โดยขู่ว่าจะทำร้ายหรือฆ่าคุณตัวเองหรือสัตว์เลี้ยงในครอบครัวหากคุณจากไป

ข้อความเช่น 'ถ้าคุณเคยนอกใจฉันฉันจะฆ่าคุณ' ก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน คุณอาจมองข้ามสิ่งนี้ไปได้เนื่องจากคุณรู้ว่าคุณไม่ใช่คนประเภทที่จะนอกใจใคร แต่ความหึงหวงเป็นอีกหนึ่งสัญลักษณ์ของการละเมิดและคุณอาจถูกกล่าวหาในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ

หากมีใครคุกคามคุณอย่าไล่ออก คุณต้องถือว่าพวกเขาอาจพยายามในสิ่งที่พวกเขาพูดและใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตามอย่าปล่อยให้มันทำให้คุณกลัวเมื่ออยู่ต่อไป หากคู่ของคุณเต็มใจที่จะพยายามทำร้ายหรือฆ่าคุณเพื่อจากไปพวกเขาก็ยินดีที่จะทำเช่นเดียวกันหากคุณอยู่ต่อ