การยุติการล่วงละเมิดทางอารมณ์: 12 เคล็ดลับในการออกจากผู้หลงตัวเองหรือโรคจิต

หมาป่าในชุดแกะ

ความรักหรือโรคสตอกโฮล์ม?

ฉันไม่ใช่ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาต คำแนะนำของฉันมาจากการที่ฉันใช้ชีวิตร่วมกับคนโรคจิตมาหลายปีและจากประสบการณ์ของสามีของฉันในการหย่าร้างกับบุคคลที่มีบุคลิกภาพแบบไร้พรมแดน ตอนแรกที่ฉันร่างบทความนี้วันวาเลนไทน์กำลังจะมาถึงและนี่ควรจะเป็นโพสต์ตลก ๆ ที่เรียกความสนใจไปที่เรื่องที่จริงจัง มันค่อยๆเปลี่ยนเป็นบทความแนะนำ คนที่รอดชีวิตจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นเรื่องที่เข้าใจได้มีปัญหาในการค้นหาอารมณ์ขันในการทดสอบ

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความรักและ โรคสตอกโฮล์ม. ความรักมอบให้อย่างอิสระโดยการเลือก ในกรณีของคนโรคจิตคุณไม่“ รัก” พวกเขาเพราะ“ ด้านดี” ของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่มีด้านดี นั่นคือหน้ากากที่พวกเขาสวมเป็นการกระทำ การทำความเข้าใจสิ่งนี้เป็นกุญแจสำคัญในการหลีกหนีให้ประสบความสำเร็จอยู่ห่าง ๆ และเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงบุคลิกที่ไม่เหมาะสมในอนาคต

เพื่อความชัดเจนฉันไม่ได้เคาะความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ฉันแค่ต้องการให้ผู้คนมั่นใจว่าบุคคลที่พวกเขาเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยนั้นเป็นมนุษย์ที่ดีที่มีความรักเอาใจใส่ความเห็นอกเห็นใจ ฯลฯ และไม่ใช่ผีปอบที่ควบคุมยักย้ายขุดทองดูดวิญญาณ การละเมิดไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ความรุนแรง อาจเป็นทางวาจาและทางจิตใจ บางครั้งรอยแผลเป็นทางอารมณ์จะลึกกว่ารอยแผลเป็นทางร่างกาย

บันทึก ฉันมีแนวโน้มที่จะชี้ให้ผู้หญิงดูหมิ่นผู้ชาย นี่เป็นเพราะมันเกิดขึ้นและฉันต้องการให้ผู้คนตระหนักถึงเรื่องนี้ ฉันคิดว่าผู้หญิงจะหนีไปมากกว่านี้เพราะผู้คนไม่อยากเชื่อว่าเราสามารถสร้างความเสียหายให้กับผู้อื่นได้จริง ความจริงก็คือชายและหญิงสามารถตกเป็นเหยื่อได้

คุณเคยมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่?

ทิ้งไว้หรือเปล่า

• ใช่ฉันมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม แต่ฉันก็ออกไป
• ใช่ฉันยังอยู่ในหนึ่งเดียว
• ไม่ไม่เคย.
• ไม่ใช่ฉัน แต่มีคนใกล้ตัวฉันถูก / ถูกทำร้าย

มุ่งมั่นกับนักสังคมสงเคราะห์: การเริ่มต้นของคุณสู่ความวิกลจริต

การแลกเปลี่ยนคำสาบานควรจะเป็นการแสดงความทุ่มเทระหว่างหุ้นส่วนที่เท่าเทียมกันสองคนที่มีผลประโยชน์สูงสุดของกันและกันและต้องการที่จะเติบโตและเปลี่ยนแปลงซึ่งกันและกันตราบเท่าที่พวกเขามีอยู่ และก็สามารถ แต่ไม่ใช่ถ้าคู่ของคุณเป็นนักสังคมวิทยา อาพวกเขาดูมีเสน่ห์มากในตอนแรก พวกเขาสามารถโน้มน้าวคุณได้ว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับคุณคำตอบสำหรับคำอธิษฐานของคุณทุกสิ่งที่คุณคาดหวังจากคู่ครอง แต่ถ้าหน้ากากอนามัยของพวกเขาไม่หลุดไปสักครั้งหรือสองครั้งก่อนที่คุณจะแต่งงานกับพวกเขาสิ่งนี้จะต้องมาเยือนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในภายหลัง

สัตว์ประหลาดที่มีความผิดปกติสูงเหล่านี้แทบจะไม่เคยพูดว่ามันหมายถึงอะไรและคำสาบานในงานแต่งงานก็ไม่มีข้อยกเว้น เมื่อคุณแต่งงานกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพคุณอาจสาบานว่าจะเสียสละสุขภาพของตัวเองและยอมรับทุกความต้องการของเธอจนกว่าเธอจะเบื่อคุณหรือจนกว่าคุณจะตายเพราะนั่นเป็นวิธีที่เธอตีความพันธะทางกฎหมายของคุณ ตอนนี้ฉันออกเสียงว่าคุณเป็นเหยื่อและซัคคิวบัส คุณอาจจูบสัตว์ร้าย

กำลังคิดที่จะออกจากคู่หูที่ไม่เหมาะสมของคุณหรือไม่?

ทำ:

1. วางแผนการหลบหนีของคุณหาทนายความที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อปกป้องเงินและทรัพย์สินของคุณและโดยพื้นฐานแล้วเพียงแค่ทำทุกอย่างให้เป็นระเบียบ

2. ปิดการติดตามของคุณหากผู้ทำร้ายของคุณพบว่าคุณพยายามจะออกไปคุณจะต้องชดใช้ อย่าทำการค้นคว้าใด ๆ (เกี่ยวกับกลยุทธ์การออกของคุณโรคจิตนักสังคมวิทยาความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ฯลฯ ) บนคอมพิวเตอร์ที่ใช้ร่วมกันอย่าลืมลบข้อความและโทรศัพท์จากทนายความนักบัญชีหรือนักบำบัดที่คุณติดต่อด้วย

3. บอกเพื่อนและความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะออกจากสถานที่ที่เป็นพิษของคุณบอกเฉพาะคนที่คุณมั่นใจเท่านั้นที่จะไม่เข้าข้างผู้ทำร้ายของคุณ คนเหล่านี้จะเป็นเครือข่ายสนับสนุนของคุณ

4. ออกไปอย่างสงบที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ถ้าเป็นไปได้ให้นำของใช้ส่วนตัวของคุณและออกไปในขณะที่คู่ของคุณไม่อยู่บ้าน มิฉะนั้นให้มีกลุ่มสนับสนุนของคุณอย่างน้อยหนึ่งกลุ่มเพื่อทำหน้าที่เป็นพยาน หากคู่สมรสของคุณมีแนวโน้มที่รุนแรงอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะให้เจ้าหน้าที่ตำรวจมาด้วยในขณะที่คุณเก็บข้าวของ

5. รักษาความสงบไว้ต่อหน้าลูก ๆ ของคุณไม่ว่าคุณจะต้องทิ้งพวกเขาไว้กับคู่สมรสของคุณหรือไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่พาพวกเขาไปก็อย่าสูญเสียความเย็นของคุณไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ทำร้ายคุณกลายเป็นดราม่าควีนหรือคนบ้า

6. พิจารณาบอกเจ้านายของคุณเมื่อคุณลบตัวเองออกจากตัวตลกที่บ้าคลั่งของคุณเตรียมพร้อมสำหรับคน ๆ นั้นที่จะพยายามทำลายชีวิตของคุณ การทำให้คุณถูกไล่ออก (โดยโทรซ้ำ ๆ ใส่ร้ายคุณข่มขู่ ฯลฯ ) จะเป็นเส้นทางแรกที่พวกเขาใช้ดังนั้นคุณอาจต้องการเตือนเจ้านายของคุณ

ธงสีแดงของความสัมพันธ์ (ตลก แต่มีประโยชน์)

เมื่อออกจากความผิดปกติ

อย่า:

1. อนุญาตให้พวกเขาพิสูจน์ว่าคุณชอบที่จะกดปุ่มของเรา แต่พยายามปลดให้มากที่สุด คุณไม่ต้องการที่จะพูดไม่ชัดว่าคุณกำลังวางแผนที่จะจากไป นั่นจะแย่มาก

2. ได้รับการจัดการเป็นไปได้มากที่พวกเขาจะรู้สึกว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นและพวกเขาจะพยายามเอามันออกไปจากคุณทุกทางที่ทำได้ หากพวกเขารู้สึกว่าคุณดึงออกไปจากพวกเขาพวกเขาจะทำทุกวิถีทางเพื่อดึงคุณกลับเข้ามาอย่าตกหลุมรักกิจวัตรที่ดูน่ารักที่ฉันสามารถเป็นได้ เป็นการกระทำ

3. ถูกคุมขังโดยการคุกคามของการฆ่าตัวตายสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นทันทีหลังจากที่คุณออกเดินทาง โดยปกติแล้วไม่มีอะไรมากไปกว่าความพยายามที่น่าสมเพชที่จะทำให้คุณรู้สึกผิดกลับไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลโปรดโทร 911

4. กลับไปที่การควบคุมของคุณ FREAK เพราะพวกเขาขู่ว่าจะทำร้ายลูกของคุณหรือวิ่งหนีไปกับพวกเขานี่เป็นเรื่องธรรมดาและน่าเศร้ามาก โทรหาตำรวจ. นอกจากนี้หากคู่ของคุณสามารถทำร้ายลูกของตัวเองได้คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาจะไม่ทำร้ายคุณทุกคนเมื่อคุณกลับมา

5. ละอายใจที่จะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณถูก จำกัด โดยคู่หูที่ไม่เป็นระเบียบของบุคลิกภาพคุณอาจมีปัญหาที่ฝังลึกที่คุณต้องแก้ไข นอกจากนี้คุณยังต้องแน่ใจว่าคุณจะไม่จมปลักกับคนบ้าเหล่านี้อีก นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่ดีที่คุณจะรู้สึกถึงอารมณ์บางอย่างที่ต้องเก็บกดไว้เป็นเวลานานและคุณอาจไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร

6. ลืมที่จะดูแลตัวเองหลาย ๆ คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมละเลยความต้องการของตัวเองมักจะให้ความสำคัญกับผู้ล่วงละเมิดเป็นอันดับแรก ด้วยอิสรภาพที่เพิ่งได้รับคุณสามารถเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายกินเพื่อสุขภาพนอนหลับให้ดีขึ้นดูสิ่งที่คุณต้องการทางทีวีอ่านหนังสือที่คุณสนใจใช้เวลากับเพื่อนและญาติที่คุณอาจไม่เคยเห็นมาสักพักสร้างใหม่ เพื่อนของคุณเองหางานอดิเรกใหม่ท้องฟ้ามีขีด จำกัด !

ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ

ผู้คนอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ด้วยเหตุผลหลายประการ คนส่วนใหญ่บางคนกลัวความปลอดภัยของตัวเองกลัวที่จะสูญเสียลูก ๆ และกลัวว่าจะสูญเสียทรัพย์สินและการเงิน หาที่ปรึกษากฎหมายและค้นหาว่าคุณมีทางเลือกอะไรบ้าง การพูดคุยกับนักบำบัดก็เป็นประโยชน์เช่นกันหากคุณสามารถหาคนที่ดีที่คุณรู้สึกสบายใจได้ วางแผนการหลบหนีที่มั่นคงซึ่งคุณค่อยๆนำไปปฏิบัติได้ ที่สำคัญที่สุดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนสำคัญของคุณยังคงไม่รู้แผนของคุณและการติดต่อใด ๆ ที่คุณมีกับทนายความและนักบำบัด