ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

วิธีจัดการกับ Blamers

ที่มา

ผู้ตำหนิคืออะไรและจะระบุได้อย่างไร

พวกเขาใช้ชื่อที่แตกต่างกันมากมาย: Debbie Downer, Negative Nelly, emo, คนที่เป็นแก้วที่ว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง, คนบ้าคลั่ง, คนมองโลกในแง่ร้าย, และอื่น ๆ , และอื่น ๆ พวกเขามาในรูปแบบที่แตกต่างกันตั้งแต่เด็กที่อาศัยอยู่ในห้องหอพักไปจนถึงห้องโถงที่พูดถึงความตายตลอดทั้งวันและบ่นว่าไม่มีเพื่อนไปจนถึงแม่สามีที่มีวิจารณญาณมากเกินไปและเอาแต่ใจ ไม่ว่าคุณจะเรียกพวกเขาด้วยชื่ออะไรหรือคุณรู้จักพวกเขาอย่างไรคนประเภทนี้มักจะดูดชีวิตออกจากคุณ พวกเขาฆ่าความเชื่อมั่นของคุณด้วยคำพูดเพียงครั้งเดียวเปลี่ยนข่าวดีให้เป็นข่าวร้ายในไม่กี่วินาทีทำให้คนที่มีความสุขมีสุขภาพดีหดหู่และโดยทั่วไปแล้วพวกเขาก็แค่ทำให้ชีวิตเป็นทุกข์ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้สัมผัสกับความสุขต่อหน้าพวกเขาและอารมณ์ไม่ดีและคำพูดจิกกัดของพวกเขาดูเหมือนจะแพร่กระจายอยู่เสมอ

การจัดการกับคนในแง่ลบไม่เคยเป็นเรื่องน่ายินดี แต่การตำหนิอาจเป็นประเภทที่แย่ที่สุด 'คนตำหนิ' เป็นคนหลงตัวเองประเภทหนึ่ง (หมายถึงพวกเขามีความรู้สึกตัวเองสูงเกินจริง) ซึ่งในสายตาของพวกเขาเองไม่สามารถทำผิดได้ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ถูกต้องรอบตัวหรือเกิดขึ้นกับพวกเขาไม่ว่าจะเป็นความผิดของตัวเองหรือไม่ก็ตามจะถูกตำหนิในชีวิตของคนอื่นในทันที ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ก็เป็นความผิดของคุณที่ทำให้พวกเขาเสียสมาธิ หากพวกเขาขโมยโทรศัพท์ของคุณและเริ่มการรูทเครื่องคุณถือเป็นความผิดของคุณที่ทิ้งโทรศัพท์ไว้ หากพวกเขาไม่ได้งานมีวันที่ไม่ดีในการทำงานหรืออาหารมื้อเย็นที่ถูกไฟไหม้สักวันพวกเขาจะทำให้เป็นความผิดของคนรอบข้าง คนตำหนิเป็นคนที่คิดลบยากที่สุดในการรับมือและการจัดการกับพวกเขามักจะทำให้คุณเครียดซึมเศร้าและรู้สึกผิดในสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเพิกเฉยหรือหลีกเลี่ยง Negative Nelly ในชีวิตของคุณหรือกำจัดพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณโดยเร็วที่สุด ตัดสายและอย่ามองย้อนกลับไป นั่นคือคำแนะนำที่หนังสือช่วยตัวเองส่วนใหญ่จะให้คุณได้ แต่สำหรับพวกเราหลายคนมันเป็นไปไม่ได้ บางทีคน ๆ นั้นอาจจะเป็นพ่อแม่หรือพี่น้องของคุณบางทีคน ๆ นั้นอาจจะเป็นเพื่อนร่วมห้องของคุณและคุณไม่สามารถขยับตัวได้หรือที่แย่กว่านั้นก็คือคน ๆ นั้นอาจจะเป็นเจ้านายของคุณผู้ชายที่ไม่เคยพูดอะไรดีๆและคุณต้องมอง ภาพของลูกแมวและรุ้งเพียงเพื่อให้ผ่านวัน

วิธีที่หนึ่งจัดการกับ Debbie Downer ที่พบบ่อยของคุณจะไม่สามารถใช้กับผู้ตำหนิได้ คุณต้องใช้เทคนิคต่างๆ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุตัวผู้กล่าวโทษให้รู้ว่าเมื่อใดควรใช้เทคนิคต่างๆเหล่านี้

ไม่มีบุคลิกภาพที่เกี่ยวข้องกับผู้ตำหนิ พวกเขาเข้ามาในทุกวิถีชีวิต อย่างไรก็ตามด้านล่างนี้เป็นลักษณะทั่วไปและลักษณะทั่วไปที่จะช่วยให้คุณระบุได้ว่าคนที่คิดลบในชีวิตของคุณนั้นเป็นคนชอบตำหนิจริงๆหรือไม่และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ลักษณะบุคลิกภาพทั่วไปของผู้ตำหนิ

1: จะไม่รับผิดชอบต่อความผิดพลาดของพวกเขา

ผู้กล่าวโทษปฏิเสธที่จะยอมรับว่าพวกเขาไม่เคยทำอะไรผิดพลาด ในความคิดของผู้กล่าวโทษพวกเขาเชื่อโดยสุจริตว่าสิ่งนี้เป็นความจริง พวกเขามักจะคิดว่าตัวเองเป็นเหยื่อและไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตามหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นก็จะเป็นความผิดของคนอื่นเสมอ ดังนั้นพวกเขาจะไม่ขอโทษสำหรับสิ่งใด ๆ เพราะพวกเขาคิดว่าตัวเองไม่มีตำหนิในทุกสถานการณ์

หากพวกเขาขอโทษโดยบังเอิญมันจะเป็นการขอโทษแบบแบ็คแฮนด์เสมอ อย่างไรก็ตามผู้กล่าวโทษจะหันกลับมาหาคุณและทำให้คุณรู้สึกผิดในความผิดพลาดของพวกเขา เช่นฉันขอโทษที่คุณโกรธฉัน แต่คุณเป็นคนผิดเองที่เริ่มต้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความโดดเด่นในที่ทำงานได้เนื่องจากคนตำหนิมักจะให้เครดิตเมื่อสิ่งต่าง ๆ กำลังดีและมักจะตำหนิทุกคนที่อยู่รอบตัวพวกเขา แต่ตัวของพวกเขาเองเมื่อสิ่งต่างๆกำลังเลวร้าย

ไม่มีอะไรเป็นความผิดของพวกเขา หากคุณรู้จักผู้กล่าวโทษสิ่งนี้อาจฟังดูคุ้นเคย

2: ปฏิเสธที่จะยอมรับว่าพวกเขาผิด

ผู้กล่าวโทษจะโต้แย้งชี้เป็นชี้ตาย แม้ว่าคุณจะให้หลักฐานว่าพวกเขาผิด แต่พวกเขาจะโต้แย้งว่าการพิสูจน์ของคุณหรือข้อเท็จจริงของคุณผิด พวกเขาจะใช้ข้อเท็จจริงที่พวกเขาสร้างขึ้นเพื่อโต้แย้งประเด็นของพวกเขา คุณจะไม่มีวันชนะเพราะคนตำหนิไม่เคยผิด

แม้ว่าผู้กล่าวโทษจะรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาทำหรือพูดนั้นผิดพวกเขาจะไม่มีวันยอมรับ พวกเขาจะเถียงต่อไปจนกว่าคุณจะยอมแพ้ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องยอมรับว่าเขาผิด

ที่มา

3: คุณรู้สึกแย่มากหลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาเกือบทั้งหมด

การตำหนิผู้อื่นสำหรับความล้มเหลวทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและความล้มเหลวของพวกเขา ดังนั้นผู้กล่าวโทษจะทำทุกวิถีทางเพื่อให้ความล้มเหลวเป็นความผิดของคุณทำให้คุณรู้สึกผิดในสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

Blamers ทำให้คุณรู้สึกกลัวที่จะเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งไปสู่เป้าหมายในฝันของคุณหากคุณล้มเหลวพวกเขาจะพูดว่า 'ฉันบอกคุณแล้ว' มันทำให้คุณกลัวที่จะรับโอกาสกลัวที่จะลองเพื่อความฝันของคุณและเมื่อคุณพยายามคุณจะต้องเดาใจตัวเองตลอดเวลา เสียงเล็ก ๆ ในหัวของคุณบอกคุณว่าคุณทำไม่ได้นั่นคือคำตำหนิในชีวิตของคุณจริงๆ

ผู้ตำหนิยังวิพากษ์วิจารณ์คุณและคนอื่น ๆ อยู่ตลอดเวลาและแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับผู้คนอยู่เสมอ ไม่มีอะไรดีออกมาจากปากของพวกเขา เช่นคุณนำบัตรรายงานของคุณกลับบ้านพร้อมด้วย A 5 ตัวและ 1 B พวกเขาจะแสดงความคิดเห็นเช่น 'คุณไม่ได้รับ A ทั้งหมด' แล้วพวกเขาจะไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงอารมณ์เสียเพราะพวกเขา 'พูดความจริงเท่านั้น' ซึ่งนำเราไปสู่ลักษณะต่อไปของเรา

4: ไม่รู้ว่าทัศนคติของพวกเขาทำร้ายคนอื่นมากแค่ไหน

ผู้กล่าวโทษไม่มีเงื่อนงำจริงๆว่ามันน่ากลัวแค่ไหน

ใครเคยได้ยินเรื่องนี้บ้าง? 'ฉันเป็นคนเหมือนจริงเท่านั้น' หรือ 'ฉันแค่ล้อเล่น' สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับความคิดเห็นที่ทำร้ายพวกเขา แต่สำหรับพวกเขามันหมายความว่าพวกเขาไม่มีข้อผิดพลาด พวกเขาไม่อาจทำร้ายความรู้สึกของคุณได้หรืออาจจะไม่ได้หมายความว่าพวกเขาแค่พูดความจริงเท่านั้น หรือการแนบคำว่า 'ฉันแค่ล้อเล่น' ต่อท้ายความคิดเห็นที่น่ารังเกียจก็ทำให้ทุกอย่างเรียบร้อยดี

ผู้ตำหนิไม่เชื่อว่าการกระทำของพวกเขามีอะไรผิดปกติและบางครั้งก็เป็นส่วนที่แย่ที่สุด พวกเขาจะไม่มีทางรู้ว่าจริงๆแล้วพวกเขาน่ารังเกียจแค่ไหน

5: แก้วว่างเปล่าครึ่งหนึ่ง

ตามแบบฉบับของ Debbie Downer ปกติผู้ตำหนิจะมอง แต่เชิงลบในทุกสถานการณ์ ไม่มีแง่บวกใด ๆ สำหรับพวกเขา

6: เชื่อว่าความต้องการของพวกเขาสำคัญกว่าของคุณ

คนที่สำคัญที่สุดในการตำหนิคือตัวเอง จำไว้ว่าพวกเขาเป็นคนหลงตัวเอง ความต้องการและความต้องการของพวกเขาสำคัญกว่าใคร ๆ ในครอบครัวหรือที่ทำงาน เช่นพ่อแม่ของคุณคาดหวังว่าคุณจะเสียสละเพื่อให้พวกเขาได้รับฟันปลอม แต่พวกเขาจะปฏิเสธที่จะจ่ายเงินเพื่อให้คุณได้รับการจัดฟัน

พวกเขายังคาดหวังให้คุณละทิ้งทุกสิ่งเพื่อมุ่งความสนใจไปที่พวกเขา หากพวกเขาต้องการให้คุณพาพวกเขาไปช็อปปิ้งแม้ว่าคุณจะบอกพวกเขาว่ายุ่งเกินไปหรือมีแผนอื่น ๆ และพวกเขาต้องการหาทางเลือกอื่นหรือรอสักวันพวกเขาก็ยังคาดหวังว่าคุณจะอยู่ที่นั่น ในความเป็นจริงพวกเขาจะรู้สึกผิดหากคุณไม่ทำเช่นนั้น

ที่มา

7: บานปลายหากคุณปกป้องตัวเองหรือต่อสู้กลับ

หากคุณพยายามปกป้องตัวเองจากการล่วงละเมิดทางวาจาพวกเขาจะทำให้การต่อสู้บานปลาย พวกเขาจะพูดถึงช่วงเวลาในอดีตที่ไม่เกี่ยวข้องกับการโต้เถียงในปัจจุบันประกอบเป็นข้อเท็จจริงเตือนให้คุณนึกถึงครั้งหนึ่งที่พวกเขาทำสิ่งนั้นให้คุณตลอดหลายปีที่ผ่านมาอะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองและทำให้ ตัวเองรู้สึกดีขึ้นด้วยการ 'ดูดี'

นอกจากนี้ยังมีความอ่อนไหวต่อคำวิจารณ์ทั้งเรื่องจริงหรือจินตนาการ พวกเขาไม่ได้รับคำวิจารณ์ที่ดีเลย หากคุณวิจารณ์อะไรเกี่ยวกับพวกเขาแม้ว่าคุณอาจจะเคยฟังพวกเขาวิจารณ์ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณในช่วงครึ่งชั่วโมงที่ผ่านมาพวกเขาก็จะแสดงความเสียใจอย่างรุนแรง หากคุณกล้าวิพากษ์วิจารณ์พวกเขาคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขาที่จะตำหนิข้อบกพร่องทั้งหมดที่มีต่อคุณ

ผู้กล่าวโทษมักหวาดระแวงว่าคุณกำลังพูดถึงพวกเขาเพราะพวกเขาเชื่อว่าทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา

Blamers ยังเป็นผู้เชี่ยวชาญในการพลิกโต๊ะหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือบิดเบือนคำพูดของคุณหรือใส่คำพูดเข้าปาก ทำให้การจัดการดูง่าย เช่นพ่อแม่ของคุณเป็นคนตำหนิและคุณบอกนักบำบัดเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางวาจาและการจัดการทางอารมณ์ที่พวกเขาทำให้คุณผ่าน ผู้กล่าวโทษจะรบกวนคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดคุยกับนักบำบัดจนกว่าคุณจะบอกพวกเขา จากนั้นพวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิดที่พูดถึงเรื่องนี้กับนักบำบัดของคุณและคิดเรื่องนี้มาตลอดตั้งแต่แรก หรือพวกเขากำลังวิพากษ์วิจารณ์คุณเกี่ยวกับบางสิ่งคุณอ้วนเกินไปคุณไม่มีเพื่อน ฯลฯ คุณแสดงความคิดเห็นกลับไปแล้วคุณต้องฟังพวกเขาบอกคุณในอีกครึ่งชั่วโมงข้างหน้าว่าคุณเป็นคนที่น่ากลัว และไม่มีความเห็นอกเห็นใจในการวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา

8: เกลียดการเปลี่ยนแปลง

เพื่อความเป็นธรรมไม่มีใครชอบการเปลี่ยนแปลง แต่คนตำหนิมักจะประหลาดใจหากคุณเปลี่ยนรายละเอียดเล็กน้อยของแผนหรือสภาพแวดล้อมของพวกเขา

9: ทางของพวกเขาหรือทางหลวง

สิ่งนี้ไปพร้อมกับความจริงที่ว่าพวกเขาเกลียดการเปลี่ยนแปลง ผู้ตำหนิจะไม่เปลี่ยนวิถีของพวกเขาและพวกเขาจะไม่ประนีประนอม คุณทำในแบบของพวกเขาหรือคุณไม่ทำเลย พวกเขาได้รับสิ่งที่ต้องการหรือปฏิเสธที่จะเข้าร่วม พวกเขาปฏิเสธที่จะเห็นอะไรจาก pov ของคนอื่น แม้ว่าหนทางของคุณจะดีกว่า แต่คุณไม่สามารถใช้เหตุผลด้วยการตำหนิได้

10: พูดเกินจริงกับความสำเร็จและปัญหาของพวกเขา

อาการปวดหัวเล็ก ๆ นั้นจู่ๆก็เป็น 'ไมเกรน' หรือพวกเขากำลังใช้ยาเป็นจำนวนมากสำหรับปัญหาที่พวกเขาไม่มีจริงๆ ฉันมักเรียกสิ่งนี้ว่า 'หมาป่าร้องไห้' เพราะมีบางอย่างผิดปกติกับพวกมันแม้ว่าโดยปกติแล้วมันจะไม่เป็นความจริงก็ตาม เช่นเดียวกันกับความสำเร็จของพวกเขาซึ่งสุดท้ายพวกเขาก็คุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จที่เล็กที่สุด

11: ยังไม่บรรลุนิติภาวะและเป็นเด็ก

หากคุณมักรู้สึกว่ากำลังติดต่อกับเด็กและไม่ใช่ผู้ใหญ่คุณอาจกำลังเผชิญกับผู้กล่าวโทษ พวกเขามักจะพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่าสิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับตัวคุณหรือคนรอบข้าง พวกเขาเห็นแก่ตัวมากและมักจะให้ความสำคัญกับความต้องการของตนเป็นอันดับแรกเช่นเดียวกับเด็กและเช่นเดียวกับเด็กที่พวกเขาไม่ยอมรับความรับผิดชอบต่อการกระทำของตน

12: ไม่เคยมีอะไรดีที่จะพูด

คนตำหนิเป็นคนที่ดูถูกเหยียดหยามและดูหมิ่น คุณมักจะอยากเชื่อว่าพวกเขาเป็นคนดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นเป็นคู่สมรสหรือพ่อแม่ของคุณ แต่พวกเขาก็เป็นเช่นนั้น ไม่เคย ดี. อย่าปล่อยให้ตัวเองตกหลุมพรางเพราะเชื่อว่าพวกเขาจะเป็นคนดีหรือเป็นคนดี

ทุกความคิดเห็นที่ดีที่พวกเขาทำนั้นเป็นเพียงคำวิจารณ์ที่ถูกปิดบัง

ไม่ใช่ว่าผู้ตำหนิทุกคนจะมีลักษณะเหล่านี้ทั้งหมดและผู้กล่าวโทษในชีวิตของคุณอาจมีลักษณะอื่น ๆ ที่ไม่ได้ระบุไว้ที่นี่ แต่คำตำหนิทั้งหมดทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเองหลังจากโต้ตอบกับพวกเขา

ต่อไปนี้เป็นวิธีควบคุมความคิดและความรู้สึกเชิงลบที่โต้ตอบกับผู้กล่าวโทษจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ

ที่มา

วิธีจัดการกับ Blamers

หลังจากท่องอินเทอร์เน็ตอ่านหนังสือสองสามเล่มเกี่ยวกับเรื่องนี้และผ่านการติดต่อกับผู้กล่าวโทษในชีวิตของฉันฉันได้ค้นพบว่าไม่มีวิธีใดที่ดีในการจัดการกับผู้กล่าวโทษ

คุณจะต้องละทิ้งความรู้สึกส่วนตัวและเป็นคนที่ใหญ่กว่าซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะทำ การโจมตีของพวกเขาเป็นเด็กและยังไม่บรรลุนิติภาวะและเป็นเรื่องง่ายมากที่จะถูกดูดเข้าไปเลียนแบบพฤติกรรมของพวกเขา ไม่มีวิธีง่ายๆในการจัดการกับพวกเขา คุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงพวกเขา แต่จากนั้นพวกเขาก็ทิ้งข้อความหรือข้อความเสียงไว้ให้คุณหรือพูดผ่าน ๆ ในการออกนอกบ้านของครอบครัวที่ทำให้คุณโกรธ การตัดมันออกไปจากชีวิตคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ถ้าทำไม่ได้เคล็ดลับเหล่านี้อาจช่วยได้

1: ยอมรับว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

พวกเขาจะไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของตน พวกเขาจะไม่พูดขอโทษ พวกเขาจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง พวกเขาจะไม่ยอมรับว่าเคยทำอะไรผิดพลาดเพราะไม่เชื่อว่าเคยมี ผู้ตำหนิจะไม่เปลี่ยนแปลงเพราะพวกเขาไม่เชื่อว่าจำเป็นต้องทำ Blamers เชื่อว่าพวกเขาสมบูรณ์แบบ ดังนั้นหยุดพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงพวกเขา มันจะไม่มีวันเกิดขึ้น

คุณต้องยอมแพ้ที่จะพยายามทำตามความคาดหวังของพวกเขาด้วย ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนคุณก็จะไม่ทำอะไรที่สมบูรณ์แบบในสายตาของพวกเขาดังนั้นการพยายามให้มากขึ้นจะไม่ทำให้พวกเขาดีขึ้นหรือพูดสิ่งที่น่ากลัวน้อยลงกับคุณ คุณต้องละทิ้งความเชื่อที่ว่าถ้าคุณพยายามมากขึ้นถ้าคุณสมบูรณ์แบบแล้วพวกเขาจะไม่พูดเรื่องเลวร้ายแบบนี้อีกต่อไปพวกเขาจะยอมรับคุณ แต่ความจริงก็คือพวกเขาจะไม่ไม่ทำอย่างนั้น ผู้ตำหนิมักจะหาอะไรมาวิพากษ์วิจารณ์ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนก็ตาม

บ่อยครั้งเราขออนุมัติจากผู้กล่าวโทษด้วยเหตุผลบางประการ คุณจะไม่มีทางได้รับมัน มั่นใจในตัวเองมากพอจนไม่ต้องได้รับการอนุมัติจากพวกเขา

2: อย่าตั้งรับ

นาทีที่คุณตั้งรับคือนาทีที่การต่อสู้บานปลาย ให้ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดแทนและแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพยายามจะพูด หากคุณเป็นฝ่ายผิดจริง ๆ ให้ถือความรับผิดชอบของคุณเองและถามพวกเขาว่าจะแก้ไขปัญหาอย่างไร หากผู้กล่าวโทษเป็นฝ่ายผิดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถสำรองข้อโต้แย้งของคุณด้วยตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจง แต่อย่าโจมตีพวกเขา ไร้อารมณ์ให้มากที่สุด อย่าปล่อยให้ความโกรธครอบงำคุณ

3: สวมรองเท้าของตัวเอง

สิ่งนี้แทบจะไม่ได้ผลสำหรับฉัน มันไม่สมเหตุสมผล เพียงเพราะใครบางคนมีชีวิตในวัยเด็กที่เลวร้ายหรือประสบการณ์ที่ไม่ดีไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะเป็นคนขี้เหวี่ยง นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่นเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหนและยังคงเกลียดพวกเขา พยายามดูสิ่งต่างๆจาก pov ของพวกเขา แต่พยายามทำความเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหนและดูว่าสิ่งนั้นช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเฆี่ยนและบาดเจ็บน้อยลงหรือไม่

4: อย่าแสดงความคิดเห็นเป็นการส่วนตัว

อันนี้ก็ยากเช่นกันเมื่อพวกเขาแสดงความคิดเห็นส่วนบุคคลเช่น 'คุณอ้วนเกินไป' หรือ 'คุณไม่มีความเห็นอกเห็นใจ' หรือ 'คุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จในชีวิต' สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องจริงที่ฉันเคยได้ยินจาก ผู้ตำหนิในชีวิตของฉัน ฟังดูเป็นส่วนตัวสำหรับฉัน แต่โดยปกติแล้วเมื่อผู้กล่าวโทษกล่าวว่าสิ่งเหล่านี้มันเป็นความผิดของตัวเองที่พวกเขาชี้ให้เห็น

นอกจากนี้การที่คน ๆ หนึ่งพูดบางอย่างเกี่ยวกับคุณไม่ได้ทำให้เป็นความจริง นี่คือสิ่งที่ฉันได้ยินจากนักพูดสร้างแรงบันดาลใจซึ่งฉันไม่รู้จักชื่อ แต่ฉันเชื่อว่าข้อความนั้นสำคัญ: 'ความคิดเห็นของคนอื่นที่มีต่อคุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นความจริงของคุณ คุณไม่ต้องผ่านชีวิตการเป็นเหยื่อ ' ตระหนักว่าคุณกำลังให้บุคคลนี้มีอำนาจเหนือคุณมากกว่าที่พวกเขาสมควรได้รับ ความคิดเห็นของพวกเขาไม่สำคัญ สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่คุณเชื่อ

ที่มา

เพลงพ่ออับราฮัม

5: รักษาความมั่นใจในตนเอง (นี่คือกุญแจสำคัญ)

ความมั่นใจในตัวเองของคุณอาจแตกสลายไปอย่างสิ้นเชิงเพราะสิ่งที่ผู้กล่าวตำหนิพูดหรือทำกับคุณ การสร้างความมั่นใจในตนเองเพื่อที่คุณจะไม่เชื่อในสิ่งที่ผู้กล่าวตำหนิกล่าวเกี่ยวกับตัวคุณเป็นสิ่งสำคัญในการรับมือกับผู้กล่าวโทษ เหตุผลส่วนหนึ่งที่โต้ตอบกับผู้กล่าวโทษทำให้คุณรู้สึกสยดสยองเป็นเพราะคำพูดที่ทำร้ายจิตใจของพวกเขาทำให้เกิดความสงสัยในตัวคุณ คุณเริ่มคิดว่า ‘บางทีฉันอาจจะไม่ดีพอ’ หรือ ‘บางทีพวกเขาพูดถูกฉันอาจเป็นคนน่ากลัว’ หรือ ‘บางทีมันอาจจะเป็นความผิดของฉันจริงๆ’

การมั่นใจในตัวเองและสร้างความภาคภูมิใจในตนเองจะช่วยให้คุณไม่ตกหลุมพรางของผู้ตำหนิ พวกเขาต้องการให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองเพื่อที่พวกเขาจะได้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น อย่าปล่อยให้พวกเขา คุณต้องมั่นใจในตัวเองมากพอที่จะไม่เชื่อคำโกหกของพวกเขามั่นใจมากพอที่คำวิพากษ์วิจารณ์ของพวกเขาจะกระเด็นออกมาจากคุณ การสร้างความมั่นใจเป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถอ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้และทำงานหนักในทุกๆวันจนกว่าจะเกิดเหตุการณ์นั้นขึ้นจนกว่าคุณจะเชื่อมั่นในตัวเอง

6: หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า

จำได้ไหมว่าเมื่อฉันพูดว่าผู้ตำหนิยังไม่บรรลุนิติภาวะ? การจัดการกับคนตำหนิก็เหมือนกับการรับมือกับเด็ก เมื่อใดที่การโต้เถียงหรือการให้เหตุผลกับเด็กได้ผลดีกับคุณ? ดังนั้นแสร้งทำเป็นว่าคุณกำลังติดต่อกับเด็กเพราะโดยพื้นฐานแล้วคุณเป็นและอย่าโต้เถียงกับพวกเขา เพียงแค่ตกลงและเดินจากไป

อย่าใช้ตรรกะหรือข้อโต้แย้งที่มีเหตุผล ตรรกะใช้ไม่ได้กับเด็กและไม่สามารถใช้ได้กับผู้ตำหนิ ฉันจะยกตัวอย่างที่เกิดขึ้นจริง หลายท่านอาจเคยได้ยินชื่อคุณพ่ออับราฮัม ตามประวัติและพระคัมภีร์อับราฮัมเป็นบิดาของอิสอัคซึ่งเป็นบิดาของยาโคบซึ่งเป็นบิดาของชนเผ่าอิสราเอล 12 เผ่า เชื้อสายของอับราฮัมโดยพื้นฐานเกิดจากชนเผ่าอิสราเอล 12 เผ่าไม่ใช่ทุกคนบนโลก อย่างไรก็ตามมีเพลงของเด็ก ๆ ที่กล่าวว่า“ พ่ออับราฮัมมีลูกชายหลายคน ลูกชายหลายคนมีคุณพ่ออับราฮัมฉันก็เป็นหนึ่งในนั้นคุณก็เช่นกัน…” คุณจะเห็นภาพ ผู้กล่าวโทษในสถานการณ์นี้จากการโต้แย้งทั้งหมดของพวกเขาที่ว่าอับราฮัมเป็นบิดาของทุกคนบนโลก (กล่าวคือทุกคนบนโลกเป็นลูกหลานโดยตรงของอับราฮัม) ในเพลงนี้ เพลงนี้เป็นข้อพิสูจน์เดียวของพวกเขา แม้เมื่อมีการพิสูจน์จริงจากพระคัมภีร์และจากประวัติศาสตร์และจากอินเทอร์เน็ตว่าอับราฮัมเป็นบิดาของชนเผ่าอิสราเอล 12 เผ่าและ ไม่ ทุกคนบนโลกคนนี้ปฏิเสธที่จะเชื่อการพิสูจน์ แต่พวกเขายังคงร้องเพลงพระบิดาของอับราฮัมซ้ำแล้วซ้ำเล่า (และฉันหมายความตามตัวอักษรซ้ำแล้วซ้ำเล่าและคุณสามารถฟังด้วยตัวเองว่าเพลงนี้น่ารำคาญแค่ไหน) ราวกับว่ามันทำให้ถูกต้อง แม้ว่าตรรกะและการพิสูจน์ไม่ได้อยู่ข้างพวกเขา แต่จนถึงทุกวันนี้คน ๆ นั้นก็ยังคิดว่าพวกเขาถูกต้อง

ดูว่าฉันหมายถึงอะไร? อย่าโต้เถียงกับผู้ตำหนิ มันมี แต่จะทำให้คุณอารมณ์เสีย

7: จำกัด การโต้ตอบของคุณ

หลีกเลี่ยงเมื่อทำได้ ถ้าคุณทำไม่ได้อย่าคุยกับพวกเขาตามลำพังมีใครสักคนอยู่ด้วยเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาแยกตัวออกจากการโจมตี หากคุณพบว่าตัวเองอยู่คนเดียวกับคนตำหนิให้สนทนาสั้น ๆ แต่ให้ข้อมูลเป็นกันเองและหนักแน่น แต่ในที่สุดก็ไร้อารมณ์และแสดงความคิดเห็นน้อยที่สุดแล้วตัดบทสนทนาให้สั้นที่สุด

8. ไม่แสดงอารมณ์

เป็นนินจาอย่าแสดงอารมณ์ใด ๆ เมื่อพูดคุยกับพวกเขา หากพวกเขาทำร้ายคุณพวกเขาจะใช้สิ่งนั้นเพื่อจัดการคุณในภายหลัง หากคุณแสดงความดีใจพวกเขาจะใช้ข้อมูลนั้นเพื่อจัดการกับคุณในภายหลัง พวกมันดูดชีวิตไปจากคุณดังนั้นอย่าแสดงความสุขของคุณให้พวกเขาเห็นไม่เช่นนั้นพวกมันจะตะครุบเหยื่อของพวกมันเหมือนสิงโต

อย่าปล่อยให้พวกมันหลอกล่อคุณ Blamers เป็นนักเชิดหุ่นหลักจำไว้ดังนั้นพวกเขาจะรู้วิธีทำให้คุณมีปฏิกิริยาตอบสนองพวกเขารู้ว่ากระตุ้นอารมณ์ของคุณ อย่าไปหาเหยื่อจงสงบสติอารมณ์และปลีกตัว ลองย้อนกลับไปคิดก่อนที่จะตอบสนองทางอารมณ์ การรับอารมณ์มี แต่จะทำร้าย คุณ ในตอนท้าย. อย่าโกรธและอย่าเล่นเกมของพวกเขา พูดในสิ่งที่คุณต้องสุภาพที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แล้วยกระดับมันออกมาจากตรงนั้น อย่าให้สิ่งที่คุณรู้สึกจริงๆ

9: ควรมีแผน B เสมอ

Blamers ไม่สามารถพึ่งพาได้ หากคุณขอให้พวกเขาไปรับคุณจากสนามบินตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีทางเลือกอื่นกลับบ้านเช่นรถบัสหรือรถไฟหรือเพื่อนคนอื่นที่คุณสามารถโทรหาได้ เพราะจำไว้ว่าความต้องการของพวกเขาสำคัญกว่าของคุณในใจดังนั้นพวกเขาจึงอาจไม่แสดงออกมาเพื่อสิ่งที่ไม่สำคัญ

นำทุกอย่างที่พูดด้วยเกลือเม็ดหนึ่ง จำไว้ว่าคุณพ่ออับราฮัมโต้แย้งบุคคลในตัวอย่างก่อนหน้านี้ที่ใช้? เห็นได้ชัดว่าพวกเขาเชื่อว่ามันเป็นเรื่องจริงแม้ว่าพวกเขาจะคิดผิดอย่างสิ้นเชิงก็ตาม ดังนั้นอย่าถือเอาสิ่งที่พวกเขาพูดตามความเป็นจริงตรวจสอบอีกครั้งและค้นหาด้วยตัวคุณเองเสมอว่าจริงหรือไม่

นั่นเป็นไปเพื่อสิ่งที่พวกเขาพูดกับคุณหรือเกี่ยวกับคุณเช่นกัน รักษาด้วยเกลือเม็ดหนึ่งเพราะสิ่งที่พวกเขาพูดไม่ค่อยเป็นความจริง

10: วางกำแพงกั้นระหว่างคุณกับพวกเขา

ไม่ว่าจะเป็นทางกายภาพ (เก้าอี้หรือโต๊ะ) หรือจิตใจ (กำแพงที่มองไม่เห็นในสมองของคุณ) ให้วางกำแพงกั้นระหว่างคุณกับผู้ตำหนิ แสร้งทำเป็นว่าอุปสรรคขวางกั้นสิ่งที่พวกเขาพูดเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อคุณ

รักษาขอบเขตของคุณและอย่าปล่อยให้มันข้ามขอบเขตของคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ที่มา

11: อย่าปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยนคุณ

อย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิดในสิ่งใดสิ่งหนึ่งไม่ใช่ความผิดของคุณหรือปัญหาของพวกเขา รู้ว่าคุณต้องการอะไรหรือรู้ว่าคุณเชื่ออะไรก่อนที่จะเข้าสู่การสนทนาเพื่อที่พวกเขาจะไม่สามารถเปลี่ยนความคิดเห็นของคุณหรือทำให้คุณตั้งคำถามกับความเชื่อของคุณได้

ตัดสินใจเลือกชีวิตที่ดีและตัดสินใจที่ดีที่ดีต่อสุขภาพและทำให้คุณมีความสุข ปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คิดบวกและอย่าปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น

คำพูดนี้มาจากหนังสือเล่มโปรดของฉันเพราะมันเป็นจุดที่อยู่ในความคิดของฉัน:“ ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ผู้กล่าวโทษทำร้ายเหยื่อของพวกเขามากก็คือพวกเขาทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงในตัวเหยื่อ อารมณ์รวมถึงการเชื่อว่าคุณไม่ดีพอหรือไม่มีอะไรที่จะได้ผลสำหรับคุณหรือคุณไม่ควรทำผิดพลาดหรือเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องทำให้แน่ใจว่าจะไม่มีใครรู้สึกทุกข์หรือไม่พอใจหรือเมื่อคุณ ถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าคุณควรจะรู้สึกแย่หรือละอายใจในตัวเอง นอกจากนี้คุณควรมีความเคารพและถือคนเช่นเจ้านายหรือคนสำคัญของคุณหรือพ่อแม่ของคุณอยู่เสมอว่าเหนือกว่าคุณ

ตระหนักดีว่าไม่ใช่ความผิดของคุณเสมอไปและไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะแก้ไขปัญหาทุกอย่างที่เกิดขึ้นเสมอไป “ (จาก Blamers: หยุดความปวดร้าวและควบคุมชีวิตคุณกลับคืนมา โดย Catherine Pratt) ดังนั้นจงเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณและอย่ากังวลว่าพวกเขาจะคิดอย่างไรกับมัน

12: อย่าให้คำแนะนำพวกเขา

หากคุณอยู่ในที่ทำงานและผู้กล่าวโทษตำหนิว่าคุณตัดสินใจไม่ถูกต้องเพราะ คุณ ให้คำแนะนำที่ไม่ดีแก่พวกเขาแล้วอย่าให้คำแนะนำอีกต่อไป บอกพวกเขาว่าพวกเขามีอิสระในการตัดสินใจของตนเองและไม่จำเป็นต้องทำตามคำแนะนำของคุณ ครั้งต่อไปที่พวกเขามาหาคุณเพื่อขอคำแนะนำเตือนพวกเขาถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและอย่าตกหลุมพรางอีก อย่าปล่อยให้พวกเขาหลอกล่อคุณในการให้คำแนะนำและอย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณรู้สึกผิดที่ไม่ได้ให้คำแนะนำ

เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ได้อยู่ที่การสอนวิธีเอาชนะผู้กล่าวโทษในเกมของพวกเขาเอง จะไม่มีวันเกิดขึ้น เหมือนกับคำกล่าวของ Greg King:“ อย่าเถียงคนงี่เง่า พวกเขาจะลากคุณลงไปสู่ระดับของพวกเขาแล้วเอาชนะคุณด้วยประสบการณ์” หลักการเดียวกันนี้ใช้กับที่นี่ วิธีเดียวที่แท้จริงในการจัดการกับผู้กล่าวโทษคือเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณต่อพวกเขา เลือกที่จะไม่ทำปฏิกิริยา เป็นคนที่ใหญ่กว่า เปลี่ยน ของคุณ ชีวิต.

หากคุณอ่านทั้งหมดนี้และตอนนี้คุณกำลังคิดว่า 'ฉันไม่ควรต้องเปลี่ยนเพราะ พวกเขา เป็นคนเลว 'คุณอาจจะเก็บความโกรธไว้มาก คุณอาจจะได้รับความชอบธรรมในความโกรธของคุณ แต่ในที่สุดความโกรธก็มี แต่จะทำร้ายคุณ ทางเลือกเดียวสำหรับคุณคือ ตัดคน ๆ นั้นออกไปจากชีวิตของคุณอย่างนุ่มนวลเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรับมือกับเขาอีกต่อไป

ปัญหาทั่วไป	โซลูชั่นที่เป็นไปได้
ตำหนิการตัดสินใจที่ไม่ดีของพวกเขาตามคำแนะนำของคุณ	งดให้คำแนะนำอีกครั้ง
ทำให้คุณรู้สึกผิดและ / หรือรู้สึกแย่กับตัวเอง	สร้างความมั่นใจในตนเอง
ทำให้คุณมีปฏิกิริยาแบบเด็ก ๆ หรือด้วยความโกรธ	อย่าแสดงอารมณ์เมื่อพูดกับพวกเขาและจบการสนทนาอย่างรวดเร็ว
อย่ายึดติดกับคำสัญญาของพวกเขา	ควรมีแผน B เสมอหรืออย่าพึ่งเริ่มต้นด้วย
โจมตีคุณเอง	หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าอย่าพูดคุยกับพวกเขาตามลำพัง
เจ็บใจจากความคิดเห็นของพวกเขา	พยายามอย่าแสดงความคิดเห็นส่วนตัว