บันทึกมิตรภาพที่เสียหายเมื่อความไว้วางใจถูกทำลาย

สมการมิตรภาพ

เพื่อนและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลหล่อหลอมชีวิตของเราและช่วยหล่อหลอมให้เราเป็นคนที่เราเป็น เพื่อน ๆ สนับสนุนกันและให้กำลังใจกัน เพื่อน ๆ เห็นสิ่งที่ดีที่สุดในกันและกันและบอกความจริงซึ่งกันและกันแม้ว่ามันจะเจ็บก็ตาม

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลทุกประเภทความขัดแย้งการโต้เถียงและความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้น เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ไม่ว่าคุณทั้งคู่จะสนิทและเข้าใจกันมากแค่ไหน การรู้วิธีเข้าหาอุปสรรคมิตรภาพเหล่านี้ไม่เพียง แต่บอกได้มากมายเกี่ยวกับตัวละครของคุณ แต่ยังเป็นพยานถึงความแข็งแกร่งของสายสัมพันธ์มิตรภาพของคุณ อาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะการสูญเสียความไว้วางใจหรือการต่อสู้ แต่การเข้าใจเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่างๆจากมุมมองที่แตกต่างออกไปและแก้ไขความขัดแย้งในแง่บวกและยั่งยืน

ถ้าคุณผิด:

ทุกคนทำผิดพลาด มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและด้วยการเรียนรู้และเติบโตจากความผิดพลาดของเราเองเราสามารถก้าวไปข้างหน้าและพัฒนาทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยรวมได้ดีขึ้น หากคุณทำผิดพลาดในมิตรภาพและจำเป็นต้องแก้ไขคำพูดหรือพฤติกรรมของคุณเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นบนเส้นทางที่ถูกต้องในการเอาชนะความผิดพลาดและทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

1. จำไว้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมปฏิกิริยาของอีกฝ่ายต่อคำขอโทษหรือคำอธิบายที่ให้ความรู้สึกได้ คุณต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองเท่านั้นและการขอโทษไม่สามารถรับประกันได้ว่าอีกฝ่ายจะตอบสนองหรือตอบสนองในแบบที่คุณต้องการ การอารมณ์เสียเมื่อไม่ตระหนักถึงความคาดหวังของคุณจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น พัฒนาการควบคุมตนเองรอและดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่ออีกฝ่ายมีเวลาในการประมวลผล

2. ขอโทษจากใจจริง. เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนช่างสังเกตที่จะมองผ่านคำขอโทษที่ไม่จริงใจจากระยะทางหนึ่งไมล์ หากคุณทำผิดและเป็นหนี้ให้ใครต้องขอโทษอย่าใช้คำขอโทษด้วยข้อแก้ตัว ไม่มีประโยคที่มีคำว่า 'I'm sorry' ควรมีคำว่า 'but' ในเวลาเดียวกัน

3. รับผิดชอบต่อคำพูดและพฤติกรรมของคุณ ซึ่งรวมถึงการไม่แก้ตัวสำหรับการกระทำของคุณด้วย ในขณะที่การแสดงมุมมองของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างความเข้าใจและทำให้ทั้งสองคนอยู่ในหน้าเดียวกัน แต่ก็ไม่มีใครอยากได้ยินว่า 'ใช่ฉันเป็นคนขี้เหวี่ยง แต่เป็นเพราะคุณทำสิ่งนี้ก่อน' สิ่งนี้จะทำให้อีกฝ่ายเป็นฝ่ายตั้งรับและนั่นคือสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการหากคุณหวังที่จะซ่อมแซมรั้วและทำให้มิตรภาพของคุณกลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง

4. ฝึกความอดทน คุณอาจรับรู้ว่าคุณทำผิดพลาดทันทีและพยายามแก้ไขทันที อย่างไรก็ตามหากคุณทำร้ายความรู้สึกของเพื่อนพวกเขาอาจต้องใช้เวลาอีกสักหน่อยในการดำเนินการกับสถานการณ์และอาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อทำใจกับความเจ็บปวดที่พวกเขาประสบ เพียงเพราะคุณพร้อมที่จะวางทุกอย่างไว้ข้างหลังคุณไม่ได้แปลว่าอีกฝ่ายจะรู้สึกแบบเดียวกัน หากคุณเคยขอโทษแสดงว่าคุณได้ใช้ความพยายามครั้งแรกและแรงกดดันก็ไม่อยู่ที่ไหล่ของคุณ อย่าหงุดหงิดถ้าอีกฝ่ายไม่ตอบสนองในทันที หายใจเข้าลึก ๆ ถอยออกจากสถานการณ์และพยายามคิดว่าจะทำขั้นตอนใดได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ทำผิดซ้ำอีก

5. พยายามอย่างมีสติที่จะเปลี่ยนแปลง หากคุณยังคงพบกับปัญหาเดิม ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าอาจจำเป็นต้องใช้คำว่า 'ฉันขอโทษ' แบบธรรมดามากกว่า หากคุณพบว่าตัวเองกำลังขอโทษและแก้ไขสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าอาจมีบางอย่างเกิดขึ้นใต้พื้นผิว อาจถึงเวลาที่ต้องถอยกลับและประเมินตัวเองและมิตรภาพของคุณใหม่ ระบุจุดที่ต้องการการปรับปรุงในตัวเองและมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและยั่งยืน นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีวันเพลี่ยงพล้ำอีกต่อไป แต่ความพยายามนั้นได้รับการชื่นชมและยอมรับบ่อยกว่าที่คุณคิดและเพื่อนของคุณจะรับทราบความจริงที่ว่าคุณกำลังพยายามปรับปรุงมิตรภาพและตัวคุณเองและให้ประโยชน์แก่คุณ ของข้อสงสัย

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือการไม่ยึดติดกับความผิดพลาดและเอาชนะตัวเองเพราะมัน ความผิดพลาดเกิดขึ้นและไม่มีใครสมบูรณ์แบบได้ 100% ในฐานะมนุษย์เรามีความผูกพันที่จะคาดคั้นเป็นครั้งคราว มันคือสิ่งที่เราเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราและวิธีที่เราพยายามแก้ไขในอนาคตซึ่งจะสร้างความแตกต่างที่แท้จริงและชัดเจนในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น - และกับตัวเราเอง

ตาของคุณแล้ว

คุณเคยสูญเสียมิตรภาพที่คุณเสียใจภายหลังหรือไม่?

• ใช่น่าเสียดาย
• ไม่ฉันยึดมั่นในมิตรภาพของฉัน

ถ้าคุณเป็นฝ่ายอธรรม

การได้รับความรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกว่าถูกคนที่คุณคิดว่าเป็นเพื่อนทรยศอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าสะเทือนใจและความไว้วางใจนั้นยากที่จะสร้างขึ้นใหม่เมื่อผ่านการทดสอบหรือความเสียหายแล้ว จำไว้ว่าคุณไม่มีภูมิคุ้มกันจากการทำผิดเช่นกันและพยายามปฏิบัติต่อเพื่อนของคุณในแบบที่คุณต้องการให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณหากสถานการณ์ของคุณพลิกผัน

1. เอาใจใส่และใส่รองเท้าของตัวเอง ทุกคนบนโลกอยู่ในสถานะที่ทำร้ายเพื่อน - ตั้งใจหรือไม่ก็ตาม เนื่องจากไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันที่จะทำผิดพลาดในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเครียดและอารมณ์กำลังพุ่งสูงคุณอาจจะรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรที่อยู่ตรงข้ามกับสถานการณ์ อย่ามีสองมาตรฐานเพียงเพราะคุณเป็นคนที่รู้สึกเจ็บปวดในครั้งนี้ ยึดมั่นในมาตรฐานเดียวกับที่คุณคาดหวังจากเพื่อนเข้าใจว่าความผิดพลาดเกิดขึ้นและอย่าเก็บความเสียใจหรือความขุ่นเคืองที่อาจทำลายมิตรภาพได้อย่างถาวร

2. อดทนและเปิดเผย หากเพื่อนของคุณทำผิดพลาดและทำร้ายความรู้สึกของคุณพวกเขาอาจต้องใช้เวลาสักพักในการมองเห็นสิ่งต่างๆจากมุมมองของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเรื่องร้อนระหว่างคุณ เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการอยู่ในสิ่งที่ถูกต้องตลอดเวลา แต่ไม่มีใครเหมาะสมตลอดเวลา นอกจากนี้ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะมีใครมีสิทธิ์อย่างสมบูรณ์ในการทะเลาะวิวาทระหว่างบุคคล พฤติกรรมที่ไม่ดีในด้านหนึ่งมีแนวโน้มที่จะจุดประกายพฤติกรรมที่ไม่ดีในอีกด้านหนึ่งและคุณอาจกระทำในลักษณะที่ไม่ได้บ่งบอกถึงการลงทุนที่คุณให้กับมิตรภาพของคุณ ปล่อยให้เพื่อนของคุณมาหาคุณตามเงื่อนไขของพวกเขาไม่ใช่ของคุณและเปิดใจรับสิ่งที่พวกเขาพูด อย่าปิดใจเพียงเพราะคิดว่าตัวเองมีที่สูง แม้ว่าข้อแก้ตัวจะไม่หายไปไหนคำอธิบายเพิ่มเติมอาจช่วยให้เข้าใจสถานการณ์และให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในใจของเพื่อนคุณ

3. อย่ากระตือรือร้นที่จะทิ้งมิตรภาพไป เป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะทำให้เกิดการตัดสินในช่วงเวลาที่อารมณ์และความไว้วางใจอยู่บนเส้น มิตรภาพที่ยาวนานหลายปีถูกฉีกออกจากความไม่ระมัดระวังเล็กน้อย มองสิ่งต่างๆก่อนตัดสินเกี่ยวกับสถานะของมิตรภาพโดยรวมของคุณ ถามตัวเองว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณรู้สึกผิดและเพื่อนของคุณก็ทิ้งมิตรภาพของคุณไปเพราะสถานการณ์เดียวกัน แต่กลับกันเท่านั้น คุ้มมั้ย? นึกถึงเวลาและแรงกายทั้งหมดที่คุณลงทุนไปในการสร้างมิตรภาพนี้และคุณจะมีค่าใช้จ่ายเท่าใดหากคุณทิ้งมันไปทั้งหมด คุณจะเสียใจกับการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่นในภายหลังหรือไม่? แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นภาพรวมในช่วงเวลาที่ร้อนแรง แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่ใหญ่กว่าเมื่อต้องตัดสินใจครั้งใหญ่ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อชีวิตที่เหลือของคุณ

สรุป

ในขณะที่บางคนเป็นคนเหงาแท้ๆที่ชอบอยู่คนเดียวและไม่ชอบพึ่งพาใครในเรื่องใด ๆ แต่พวกเราส่วนใหญ่พึ่งพามิตรภาพและความสัมพันธ์ของเราเพื่อให้ผ่านวันที่ยากลำบากเพื่อให้มีที่ระบายในตอนท้ายของวัน รับคำแนะนำและกำลังใจและค้นหาการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไข - แม้ว่าเราอาจไม่สมควรได้รับก็ตาม มิตรภาพเหล่านี้ช่วยให้เราระบุได้ว่าเราเป็นใครและยืนหยัดเพื่ออะไรและพวกเขาก็ควรค่าแก่การออมหากเป็นไปได้ การทิ้งการลงทุนในมิตรภาพอาจเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับทั้งสองฝ่ายดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องพยายามมองเห็นสิ่งต่างๆจากมุมมองที่แตกต่างกันทั้งหมดก่อนที่จะรีบตัดสิน จำไว้ว่าเราทุกคนทำผิดพลาด เราอยากให้ข้อผิดพลาดของเราสะท้อนมาที่ตัวเราและความสัมพันธ์ของเราอย่างไร? เรามองความผิดพลาดที่คนอื่นทำต่อเราอย่างไร? เราให้อภัยและเข้าใจไหมหรือเราเป็นศัตรูกัน?

เคล็ดลับเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้เราเข้าใจมิตรภาพของเราดีขึ้น แต่ยังช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นอีกด้วย โดยมุ่งเน้นไปที่การเติบโตส่วนบุคคลมากกว่าการตำหนิและการให้อภัยเหนือความผิดเราสามารถเรียนรู้ที่จะเสริมสร้างมิตรภาพและตัวเราในแง่บวกโดยไม่ต้องเสียสละอารมณ์ความต้องการหรือความต้องการในกระบวนการเติบโต