เวลาใดที่ดีที่สุดในการบอกรักใครสักคน
รัก / 2024
ความอายทำให้เกิดปัญหาในชีวิตประจำวันทุกด้าน แต่ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยและทัศนคติที่มุ่งมั่นความเขินอายอาจเป็นอุปสรรคน้อยลง บทความนี้มีเคล็ดลับเพื่อช่วยป้องกันความประหม่าไม่ให้เข้ามาขวางทาง
มีวันและเหตุการณ์เฉพาะในทุกๆปีที่ความเขินอายทำให้เกิดความเศร้าโศกมากที่สุด นี่คือบางส่วนของวันเคล็ดลับของฉันออกแบบมาเพื่อช่วยในเรื่อง:
เราจะไปถึงเคล็ดลับของฉันในอีกสักครู่ แต่ก่อนอื่นเรามาพิจารณาถึงปัญหาที่ทำให้เกิดความเขินอาย
สำหรับบางคนที่ขี้อายมันเป็นวันหนึ่งในปีที่พวกเขารู้สึกสบายใจพอที่จะยื่นการ์ดหรือดอกไม้ในมือ สำหรับคนอื่น ๆ อีกมากมายวันวาเลนไทน์เป็นเพียงความทรมาน
มันยากเกินไปที่จะยอมรับว่าคุณซื้อการ์ดสวย ๆ แต่ยังอยู่ที่บ้าน สินค้าที่คุณซื้อเมื่อปีที่แล้วยังไม่ได้ใช้ ปีนี้คุณเขียนบนการ์ดเลียและปิดผนึก ปีหน้าบางทีคุณอาจจะใส่กล่องจดหมาย ... โดยไม่มีชื่อของคุณอยู่ในนั้นแน่นอน
นี่คือหลุม คุณได้รับเชิญไปงานแต่งงานของเพื่อน หากต้องการถูเกลือลงในสิ่งที่เป็นแผลเปิดอยู่แล้วคุณควรนำเดทมาด้วย ที่แย่ไปกว่านั้นคืองานแต่งงานของสมาชิกในครอบครัว คุณจะรู้ว่าจะมีคำถามมากมายจากป้าลุงและลูกพี่ลูกน้องกับลูกสิบคน
อาความกดดัน ป้าเอนิดไม่ได้ดีเมื่อคุณชี้ให้เธอเห็นว่าเกย์สามารถแต่งงานได้ในหลายส่วนของโลกในขณะนี้ และถ้าคุณเป็นเกย์คุณก็ยังมีปัญหาเรื่องความเขินอาย ทำไมคนถึงไม่เข้าใจ?
มันคือวันเกิดของคุณ. โอ้ jeez อุปสรรคอีกอย่างในการวิ่ง ยากที่จะทราบว่าส่วนใดเจ็บปวดที่สุด มีคนวิ่งมาให้คุณกอดและจูบ? หรือไม่มีใครจำได้เพราะความเขินอายของคุณทำให้คุณไม่นึกถึงพวกเขาในวันก่อนเหตุการณ์ใหญ่?
คนที่คุณใฝ่ฝันอยากจะจูบแก้มของคุณ เป็นการยากที่จะทราบว่าพวกเขาใช้เหตุการณ์นี้เป็นข้ออ้างในการจูบคุณหรือเพียงแค่รู้สึกว่าต้องทำตัวดีเพราะพวกเขารู้สึกเสียใจกับคุณ อีกหนึ่งปีแห่งการบอกคนอื่นว่าคุณไม่ได้วางแผนจัดปาร์ตี้ 'ความอายจำได้ไหม'
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงที่นี่และตอนนี้ก่อนที่จะเข้าร่วมด้วยคำแนะนำทั้งหมดของฉันความเขินอายนั้นเป็นปัญหาไม่ใช่คน หากคุณตำหนิทุกสิ่งด้วยความเขินอาย (แทนที่จะพูดว่า 'ฉันอาย') มันจะช่วยให้เอาชนะสัตว์ประหลาดได้ง่ายขึ้น แต่เพิ่มเติมในไม่ช้า
เป็นอะไรที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก คนที่คุณชอบอาจคาดหวังให้คุณฉลอง (หรือยกย่อง) ในปีอื่นที่ผ่านไป เกี่ยวข้องกับอะไรกันแน่? ต้องใช้ความพยายามมากแค่ไหน? ท่าทางที่ดีที่สุดที่คนขี้อายสามารถทำคืออะไร?
ถ้าคุณไม่ใช้ความพยายามมันจะดูเหมือนว่าคุณไม่สนใจ แต่ถ้าคุณก้าวไปข้างบนคุณก็กลัวว่าจะดูเหมือนคนโง่ ขั้นตอนแรกต้องดูว่าคุณชอบพวกเขามากแค่ไหน หากคุณกลัวที่จะสูญเสียพวกเขาไปจากชีวิตของคุณมากกว่าที่คุณกลัวว่าอาจจะเป็นคนโง่ของตัวเองคุณยินดีที่จะลองใช้เคล็ดลับของฉัน
ทุกวันเราไปที่ไหนสักแห่ง ในหลาย ๆ วิธีการบรรเทาความประหม่าโดยกิจกรรมและการบังคับปฏิสัมพันธ์ที่จำเป็นในที่ทำงานมหาวิทยาลัยหรือโรงเรียน ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณจับคู่กับใครบางคนโดยผู้มีอำนาจเพื่อทำงานให้เสร็จไม่จำเป็นต้องแนะนำตัวเองหรือทำตัวเย็นชา คุณได้รับมอบหมายงานและโดยทั่วไปแล้วงานนั้นมีมากกว่าความเขินอายของคุณ
แต่วันอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณเพิ่งเดินจากโต๊ะทำงานไปยังเครื่องพิมพ์ที่ใช้ร่วมกันจากที่ทำงานของคุณไปยังร้านกาแฟในพื้นที่ระหว่างการนัดหมายหรือจากชั้นเรียนไปยังชั้นเรียนล่ะ? เป็นช่วงเวลาที่ความประหม่ากัดกิน
บางทีสิ่งที่เจ็บปวดที่สุดในการเข้าทำงานโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยเป็นประจำก็คือเมื่อคุณตกหลุมรักใครสักคนที่คุณเห็นทุกวัน คุณไม่แน่ใจว่าพวกเขาชอบคุณหรือไม่และคุณขาดความมั่นใจในการค้นหา (ไม่ต้องกังวลเพราะนั่นเป็นปัญหาที่ฉันมักพบทางออนไลน์จากผู้อ่านและฉันได้ช่วยหลายคนเอาชนะความกังวลของพวกเขาและลงเอยด้วยการออกเดทได้สำเร็จ!)
ได้เวลาย้อนกลับไปดูภาพรวม หากคุณมองดูตลอดเวลาที่ความประหม่าทำให้คุณเศร้าโศกในอดีตและอาจจะทำให้คุณเศร้าโศกในอนาคตมันเป็นสัตว์ประหลาดที่ควรค่าแก่การสังหารอย่างแน่นอน
เช่นเดียวกับการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่มันต้องมีการขุดและค้นหาพลังและความมุ่งมั่นที่ซ่อนอยู่ แต่เราต่างก็เป็นนักรบไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แน่นอนทุกคนที่จะเข้าสู่สนามรบต้องได้รับการฝึกฝนเพื่อฝึกฝนทักษะของตน นั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำตอนนี้ ปรับแต่งทักษะที่คุณต้องการในการต่อสู้กับความขี้อาย นี่คือวิธี ...
ไม่ได้ช่วยอะไรเมื่อพ่อแม่บอกทุกคนว่าลูกขี้อายปูทางไปสู่ความไม่มั่นคงไปตลอดชีวิต ดังนั้นถ้าคุณเป็นพ่อแม่ก็หยุดเถอะ และหากคุณเป็นหนึ่งในหลายล้านที่ได้รับความเสียหายมาดูวิธีแก้ไขกัน
ฉันรู้ว่าหลาย ๆ คนแนะนำให้เมาแบบตาบอดเพื่อปลดปล่อยความยับยั้งชั่งใจของคุณ แต่นั่นเป็นเรื่องโง่ ๆ ธรรมดา ๆ คุณไม่สามารถใช้ชีวิตเป็นแอลกอฮอล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่สามารถแก้ปัญหาได้
การแก้อาการเขินของฉันเป็นเพียงสิ่งเดียวที่คุณทำได้เพื่อให้สื่อสารกับผู้คนได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณมีสติ แบบฝึกหัดที่ช่วยลดองค์ประกอบความกลัวและฝึกฝนทักษะที่จำเป็นเมื่อต้องต่อสู้กับความขี้อาย
นี่คือรายการวิธีแก้อาการเขินที่ฉันแนะนำ ในอีกสักครู่เราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม:
ฉันกำลังจะแบ่งปันความคิดของฉันว่าสิบคะแนนเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้อย่างไรและทำไม เมื่อคุณเข้าใจแล้วฉันขอแนะนำให้คุณพิมพ์รายการและแสดงในที่ที่คุณถูกบังคับให้ดูทุกวัน เลือกสิ่งหนึ่งในรายการในแต่ละวันเพื่อใช้งาน
แทนที่จะคิดว่าตัวเองขี้อายการปลีกตัวเองออกจากปัญหาอาจทำให้แก้ไขปัญหาได้ง่ายขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้กับความประหม่าสภาพแทนที่จะต่อสู้กับตัวเอง คุณสังเกตไหมว่ามีกี่คนที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จและเลือกที่จะต่อสู้กับโรคอ้วนโดยไม่สนใจเรื่อง 'การเป็นโรคอ้วน' ก่อนหน้านี้? ด้วยเหตุผลบางอย่างมันง่ายกว่านั้น
ขณะนี้คุณมีปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ทางสังคมเนื่องจากความเขินอาย เป้าหมายของคุณตอนนี้คือการออกห่างจากปฏิกิริยาเหล่านั้นและสร้างวิธีใหม่ในการตอบสนอง
หากคุณใช้เวลาตลอดชีวิตในการหลีกเลี่ยงการพูดในที่สาธารณะก็ถึงเวลาที่ต้องคุ้นเคยกับเสียงของคุณเอง คิดถึงเรื่องนี้สักครู่ ทุกคนรอบตัวคุณมีเสียงที่แตกต่างกันเล็กน้อย เสียงสูงหรือต่ำระดับเสียงดังหรือเบาสำเนียงที่แตกต่างกันอุปสรรคในการพูดที่แตกต่างกัน เราต่างเสียงซึ่งกันและกัน
ไม่ว่าเสียงของคุณจะฟังดูสมบูรณ์แบบ ผู้คนหลายล้านคนชอบที่จะฟังดูเหมือนฌอนคอนเนอรี่ในบทเจมส์บอนด์ของเขาหรือดาราที่มีชื่อเสียงคนอื่น ๆ ในละครเวทีหรือหน้าจอ แต่พวกเขาไม่ทำเช่นนั้น เราแต่ละคนมีเสียงที่ไพเราะเป็นเอกลักษณ์เมื่อเราพูด บางทีคุณอาจไม่พอใจกับเสียงของคุณหรือบางทีคุณอาจยอมรับว่าฟังดูดีอยู่แล้ว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณต้องคุ้นเคยกับการได้ยิน
ทำไม? เพราะนี่คือเสียงของคุณและคุณจะได้ยินบ่อยขึ้นเมื่อคุณหลุดพ้นจากความประหม่าที่ทำให้คุณเงียบมาก่อน คุณต้องคำนึงถึงเสียงของคุณเองเป็นส่วนหนึ่งของเขตความสะดวกสบายของคุณ มาเริ่มกันเลย:
ความอายทำให้การพูดคุยกับผู้คนเป็นเรื่องยาก (สำหรับหลาย ๆ คนที่เป็นไปไม่ได้) การถูกสะกิดที่ซี่โครงและบอกให้พูดต่อหน้าฝูงชนจะเหมือนกับถูกโยนลงจากเรือและบอกให้เรียนรู้วิธีการว่ายน้ำ ดังนั้นอย่าคาดหวังว่าตัวเองจะแสดงได้อย่างมั่นใจจนกว่าคุณจะได้ใช้เวลาอยู่ในน้ำตื้นพัฒนาทักษะของคุณ
เมื่อคุณคุ้นเคยกับเสียงของตัวเองแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องพูดคุยกับผู้คน บิตนี้ง่ายขึ้นด้วยการฝึกฝน ฉันขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นดังนี้:
แน่นอนว่าผู้ช่วยฝ่ายขายบางคนไม่สามารถช่วยเหลือได้จริงๆ แต่นั่นคือชีวิต ความจริงก็คือมีโอกาสที่ดีมากที่คุณจะมีปฏิสัมพันธ์กับคนแปลกหน้าโดยไม่ต้องเจ็บปวด เย้!
ไปทำอีกครั้ง และอีกครั้ง. จนกว่าคุณจะเดินไปหาคนแปลกหน้าและพูดได้อย่างมั่นใจ
ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแบบฝึกหัดนี้คือคนที่คุณพูดด้วยจะไม่สนใจว่าคุณจะหน้าตาเป็นอย่างไรหรือเสียงของคุณเป็นอย่างไรหรืออะไรทำนองนั้น คุณจะถามคำถามพวกเขาจะตอบ ไม่ใช่เรื่องใหญ่.
คุณส่องกระจกบ่อยแค่ไหน? บางคนที่ขี้อายมักจะมองไปทางอื่นบ่อยเกินไปและวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่เห็น คนอื่น ๆ ไม่กล้าแม้แต่จะมองเพราะกลัวว่าจะเห็นอะไร หากคุณตกอยู่ในจุดสุดขั้วทั้งสองนี้ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลง
นี่คือพฤติกรรมทั่วไปบางส่วนของคนขี้อายและคำแนะนำของฉันในการทำสิ่งที่แตกต่างออกไป ทำไมต้องเปลี่ยน? เพราะไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณต้องยอมรับว่าคุณเป็นใคร ฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าคนอื่น ๆ รอบตัวคุณยอมรับคุณได้ง่ายและมั่นใจมากกว่าที่คุณยอมรับตัวเอง
พฤติกรรมปัจจุบัน | การเปลี่ยนแปลงการสร้าง |
---|---|
ตรวจสอบเงาสะท้อนของคุณในกระจกหรือหน้าต่างร้านค้าเสมอ | หลีกเลี่ยงการตรวจสอบภาพสะท้อนของคุณโดยเจตนา มองคนรอบข้างแทน |
ใช้เหล็กยืดผมหรือไม้กายสิทธิ์ม้วนผม | ก้าวออกจากห้องอาบน้ำแปรงผมแล้วไป |
หมกมุ่นเรื่องน้ำหนัก | เอาเกล็ดออกไป |
สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดรูปร่างของคุณ | เลือกไอเท็มชิ้นเดียวเช่นกางเกงขาสั้นเพื่อเผยเรียวขาเสื้อยืดหรือเสื้อเชิ้ตแขนสั้น |
หลีกเลี่ยงการสะท้อนของตัวเองเสมอ | ลองเสื้อผ้าในร้านที่มีกระจกยาว ตัดผมและดูช่างทำผม (และตัวคุณเอง) ในกระจก |
พยายามที่จะ 'ผสมผสาน' อย่างแข็งขัน | พยายาม 'โดดเด่น' เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ มันอาจจะง่ายเหมือนผ้าพันคอที่คุณมักจะไม่ใส่หรือกระเป๋าที่คุณมักจะไม่พกติดตัว สิ่งที่คุณชอบ แต่โดยทั่วไปจะไม่แสดงในที่สาธารณะ |
หากคุณปล่อยให้ความเขินอายมานานพอผู้คนมักจะเลิกให้กำลังใจ ประเด็นคืออะไร? เห็นได้ชัดว่ามันทำให้คุณอึดอัดดังนั้นพวกเขาจึงหยุดพยายาม แทนที่จะปิดหรือปิดมันเป็นเวลาที่จะฟังสิ่งที่พวกเขาพูด
ใช่คุณอาจต้องเชิญข้อมูลของพวกเขาด้วยซ้ำ แต่นั่นไม่ยากอย่างที่เคยเป็นเพราะคุณเคยชินกับเสียงของตัวเองและพูดคุยกับคนแปลกหน้าในร้านค้าต่างๆ
นี่คืองานชิ้นต่อไปของคุณ ถามคนที่คุณไว้ใจ (หรือไม่กี่คน) ว่า 'คุณมีไอเดียไหมว่าการตัดผมแบบไหนที่เหมาะกับฉัน?' หากพวกเขาเสนอที่จะมากับคุณเยี่ยมมาก 'ได้โปรด ฉันต้องการ บริษัท '
หากมีคนสนับสนุนให้คุณไปงานเลี้ยงให้คิดอย่างจริงจัง 'ฉันไปกับคุณได้ไหม? มันจะง่ายกว่าการไปคนเดียว ' ซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา พวกเขาจะขอบคุณมัน
เป็นเรื่องจริงที่ความประหม่าเข้ามาขัดขวางความสัมพันธ์หลาย ๆ อย่าง แต่แทบจะไม่เข้ามาขัดขวางทุกความสัมพันธ์ คุณอาจรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวในโลก แต่มันอาจจะไม่จริง
มองไปรอบ ๆ ตัวคุณ ได้เวลารวมพล เพื่อนครอบครัวเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนนักเรียนบางคนเคยแสดงท่าทางแสดงความกรุณาต่อคุณในอดีต ความอายอาจทำให้สังคมตาบอดได้ดังนั้นจงมีเป้าหมาย ขอให้เพื่อนที่ไว้ใจได้ช่วยคุณระบุว่าใครคือคนที่ง่ายที่สุดที่น่าจะเข้าหาและมีปฏิสัมพันธ์ด้วยเมื่อคุณเริ่มใช้กลยุทธ์ในการหลุดพ้นและทำสิ่งที่แตกต่างออกไป
คุณต้องการเอาชนะความขี้อายและมีความมั่นใจในการเข้าสังคมมากขึ้น ใช่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง แต่เราทุกคนรู้ว่ามันจะง่ายกว่าถ้ามีคนที่ให้การสนับสนุนอยู่เคียงข้างคุณ ระบุว่าใครที่คุณสามารถไว้วางใจได้เพื่อช่วยให้คุณผจญภัยในดินแดนที่ไม่มีใครสังเกตเห็นและบอกพวกเขาว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขา
ใช่คุณจะต้องคุยกับพวกเขา แต่ไม่เป็นไร คุณมีหลายสิ่งที่จะบอกพวกเขา
เมื่อคุณเริ่มมีส่วนร่วมในสถานการณ์ทางสังคมคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเลือกช่วงเวลาของคุณ แทนที่จะบังคับให้ตัวเองกลายเป็นศูนย์กลางของความสนใจในฝูงชนให้วางแผนที่จะผ่อนคลายตัวเองในการสนทนากับคนเพียงหนึ่ง (หรือสองคน)
ไม่สนใจใครและอย่ากังวลกับตัวเอง เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การสนทนากับคนที่อยู่ตรงหน้าคุณ ถามคำถาม. คุณรู้ว่าคุณทำได้ ก็เหมือนกับการเดินไปหาคนแปลกหน้าในร้านค้าและขอเส้นทาง
คราวนี้คุณหวังว่าคำถามของคุณอาจนำไปสู่การสนทนาที่ยาวนานขึ้น ดังนั้นเลือกหัวข้อที่คุณรู้มาก ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยที่พูดคุยกับนักศึกษามหาวิทยาลัยคนอื่นคุณสามารถถามพวกเขาได้ว่าพวกเขากำลังเรียนอะไร เตรียมพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหลักสูตรของคุณเอง หากคุณอาศัยอยู่ในมหาวิทยาลัยให้ถามว่าพวกเขาอาศัยอยู่ในที่พักนักศึกษาหรือไม่ เตรียมที่จะพูดเกี่ยวกับชีวิตของคุณว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใด
หากคุณกำลังคุยกับนักท่องเที่ยวให้ถามว่าพวกเขามาจากไหน โลกของคุณแตกต่างกับพวกเขาแค่ไหน? คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาหารและสถานที่ในต่างประเทศที่คุณต้องการเดินทางไป คุณอาจลองเสนอที่จะพาพวกเขาเที่ยวชมสถานที่ในท้องถิ่นก็ได้
บางทีคุณอาจเดินทางโดยรถประจำทางหรือรถไฟ มีคนคุ้นเคยไม่กี่คนที่ป้ายรถเมล์ของคุณหรือในหมู่ผู้โดยสารคนอื่น ๆ เลือกช่วงเวลาที่ดีเพื่อเริ่มการสนทนาสั้น ๆ 'วันนี้รถบัสสาย ฉันหวังว่าคุณจะไม่รีบร้อน ' คุณจะได้รับคำตอบรอยยิ้มหรือถูกเพิกเฉยโดยสิ้นเชิง
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็สร้างความแตกต่างเล็กน้อย บางทีพวกเขาอาจมีปัญหาของตัวเองเกี่ยวกับความเขินอายหรือบางทีพวกเขาก็หยาบคาย คุณจะดูเหมือนคนที่มั่นใจในผิวของตัวเองและนั่นเป็นสิ่งที่ดี หากคุณได้รับการตอบรับที่ดีให้ทักทายพวกเขาในครั้งต่อไปที่คุณพบ หรืออย่างน้อยก็ให้พวกเขาพยักหน้าเพื่อรับทราบการมีอยู่ของพวกเขา พวกเขาอาจเริ่มการสนทนากับคุณในครั้งต่อไป
เมื่อคุณเลิกกังวลเกี่ยวกับความประหม่าคุณจะเริ่มเห็นโอกาสมากมายในการโต้ตอบทางสังคม การเลือกช่วงเวลาที่เหมาะสมจะง่ายขึ้นเพื่อเริ่มการสนทนากับคนที่คุณพบและคนที่คุณพบเจอเป็นประจำ
'ตัดผมใหม่. ดูดี!' การโต้ตอบที่สั้นและเฉียบคมทำลายน้ำแข็ง ดูว่าการออกห่างจากความเขินอายนั้นง่ายแค่ไหน!
ฉันไม่ได้คลั่งไคล้เหล้าเพื่อสงบประสาท จากประสบการณ์ของฉันมันยิ่งทำให้เรื่องยุ่งยากสำหรับทุกคนที่ต้องรับมือกับความเขินอาย ใช่เครื่องดื่มหนึ่งแก้วสามารถทำให้คุณผ่อนคลายได้ แต่หนึ่งมากเกินไปอาจทำให้คุณยุ่งเหยิง และคุณจะไม่มีทางชนะเพื่อน ๆ ได้เลยหากคุณไปทำงานหรือเรียนที่มีกลิ่นเหมือนโรงเบียร์
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถลองใช้เพื่อตั้งสติก่อนเหตุการณ์สำคัญ การอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานตามด้วยการอาบน้ำอุ่นเหมาะสำหรับบางคน สมาธิใช้ได้ผลกับคนอื่น น่าเสียดายที่ผลกระทบในไม่ช้าก็เสื่อมสภาพและพลังประสาทสามารถครอบงำได้ภายในเวลาอันสั้น ความอายก็เป็นเช่นนั้น ทันใดนั้นมันสามารถแสดงให้เห็นเหมือนกำแพงอิฐที่หยุดคุณไว้ในเส้นทางของคุณ
สิ่งหนึ่งที่ควรลองคือ 'Rescue Remedy' ซึ่งเป็นหนึ่งในการเยียวยา Bach Flower ที่มีชื่อเสียงในช่วงทศวรรษที่ 1930 มีประวัติอันยาวนานและบันทึกที่น่าประทับใจสำหรับการสงบประสาทและช่วยให้ผู้คนรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ทำจากดอกไม้ในสารละลายแอลกอฮอล์องุ่นเพียงหยดลงลิ้นประมาณ 4 หยด
ลองด้วยตัวคุณเองและดูว่าใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่จะเริ่มทำงาน เพื่อนคนหนึ่งของฉันอ้างว่าเขารู้สึกดีขึ้นมากภายในสิบนาที อีกคนบอกว่าต้องใช้เวลาถึงครึ่งชั่วโมงก่อนที่เขาจะรู้สึกสบายตัว
ในบางครั้งที่ฉันใช้มันหายาก (ก่อนจะพูดเพราะฉันเกลียดการพูด) ฉันเผื่อเวลาไว้ครึ่งชั่วโมง พูดตามตรงฉันมั่นใจมากขึ้นบนเวทีหลังจากรับการช่วยเหลือจาก Rescue Remedy แทนที่จะรู้สึกคลื่นไส้เมื่อเดินออกมาจากหลังผ้าม่าน แต่ฉันกลับรู้สึกสบายตัวและผ่อนคลายมากขึ้น อธิบายยากเพราะมันเป็นความรู้สึกที่ละเอียดอ่อน แต่แน่นอนว่าฉันรู้สึกถึงข้อดี แน่นอนว่าบางคนจะยืนยันว่ามันเป็นเพียงผลของยาหลอก แต่นั่นไม่ได้รบกวนฉันเลย หากยาหลอกสามารถป้องกันไม่ให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังจะสลบหรืออาเจียนให้นำยานี้มา อะไรก็ตามที่ช่วยฉันรับมือได้ก็จะช่วยบรรเทาได้!
เป้าหมายสูงสุดของคุณคือการละทิ้งความประหม่าและเตรียมพร้อมที่จะขจัดความเครียดที่คุณเคยรู้สึกในวันสำคัญ ๆ และระหว่างเหตุการณ์สำคัญ ๆ นอกจากนี้แน่นอนว่าต้องมั่นใจมากพอที่จะรับมือกับความเครียดและความท้าทายในชีวิตประจำวัน
ลองกลับไปที่รายการเดิมของเราและพิจารณาว่าชีวิตของคุณจะแตกต่างกันเพียงใดหากคุณสามารถฝึกฝนทักษะและพัฒนาจากความเขินอายไปสู่ความมั่นใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณจะต้องกล้าพอที่จะจัดการกับแต่ละขั้นตอนไปพร้อมกัน แต่สัญญาว่าจะให้รางวัลในอนาคตเป็นสิ่งกระตุ้นให้คุณทำ นี่คือเป้าหมายของคุณในโลกแห่งอุดมคติ:
การพัฒนาความมั่นใจเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณจะต้องใช้เวลาและความพยายาม อย่าเพิ่งท้อแท้หากความประหม่าดูเหมือนจะได้เปรียบเป็นครั้งคราว เข้าใจว่าเราไม่ได้อยู่ในโลกที่สมบูรณ์แบบและไม่สามารถควบคุมได้ว่าคนอื่นจะตอบสนองอย่างไรเมื่อเราเข้าใกล้พวกเขา บางครั้งคุณจะชนะ บางครั้งคุณจะไม่ทำ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือกระบวนการทำให้ตัวเองก้าวไปข้างหน้าจะง่ายขึ้นเมื่อคุณทำมันมากขึ้น
คุณต้องมีคำถามหากคุณกำลังพยายามหาคำตอบ ถ้าผู้หญิงชอบคุณ หรือกำลังมองหาแนวคิดที่จะช่วย ทำให้ผู้ชายตกหลุมรักคุณอย่างบ้าคลั่งดังนั้นเราอาจข้ามเส้นทางอีกครั้ง คุณสามารถรวมฉันไว้ในกลุ่มเพื่อนที่คุณติดต่อเมื่อคุณต้องการกำลังใจ โดยทั่วไปฉันจะตอบกลับความคิดเห็นในบทความของฉันโดยทันที
บางครั้งคุณจะรู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว เพียงหายใจเข้าลึก ๆ และเตือนตัวเองว่าแม้แต่คนที่ไม่รู้จักคนที่ใหญ่ที่สุดในบางครั้งก็รู้สึกแบบเดียวกัน นั่นคือชีวิตในโลกแห่งความจริง ... และเมื่อคุณทิ้งความเขินอายไว้ข้างหลังคุณก็จะเป็นส่วนหนึ่งของมัน คุณพร้อมที่จะเริ่มสงครามส่วนตัวกับความเขินอายแล้วหรือยัง?