หยุดอธิบายให้คนหลงตัวเองฟัง! ทำสิ่งนี้แทน

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับคนรักของผู้หลงตัวเองในการเรียนรู้คือการหยุดอธิบาย เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติ แต่ก็เป็นการตอบสนองที่ไม่ถูกต้องกับคนหลงตัวเอง เราจะอธิบายรายละเอียดว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นและจะทำอย่างไรแทน

ทำไมมันไม่ทำงาน

คนหลงตัวเองมองสิ่งต่างๆแตกต่างไปจากที่พวกเราที่เหลือทำ พวกเขาถูกชี้นำโดยอารมณ์. ไม่ใช่ตรรกะไม่ใช่เหตุผลและไม่ใช่ปัญญา อารมณ์. สิ่งนี้มักทำให้การรับรู้สิ่งต่างๆของพวกเขาแตกต่างจากของคนอื่นมาก พวกเขามองทุกสิ่งผ่านเลนส์แห่งความรู้สึกและโดยทั่วไปแล้วความรู้สึกของพวกเขาจะเป็นแง่ลบไม่สามารถควบคุมได้และทำให้พวกเขาหวาดกลัวด้วยซ้ำ สิ่งนี้ทำให้การรับรู้และประสบการณ์ของพวกเขาเป็นลบและน่ากลัวสำหรับพวกเขาเช่นกัน พวกเขาเชื่อว่าความรู้สึกเป็นข้อเท็จจริง นั่นไม่ใช่แค่คำพูดหรือคำเปรียบเปรย พวกเขาเชื่อว่าความรู้สึกของพวกเขาเป็นข้อเท็จจริง ถ้าพวกเขารู้สึกว่ามันต้องเป็นความจริงไม่ว่ามันจะสมเหตุสมผลหรือมีหลักฐานหรือสิ่งอื่นใดก็ตาม

คนส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าความรู้สึกไม่น่าเชื่อถือ บางครั้งพวกเขาก็ไม่มีเหตุผลบางครั้งก็ไม่มีเหตุผลและไม่ใช่ข้อเท็จจริงอย่างแน่นอน พวกเราส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าอารมณ์ที่สูงส่งสามารถเปลี่ยนแปลงการรับรู้ได้และเหตุการณ์ที่มองผ่านเลนส์ของอารมณ์มักจะมองไม่ถูกต้อง

คนหลงตัวเองไม่เข้าใจเรื่องนี้ พวกเขาประสบกับสิ่งต่าง ๆ ในทางตรงกันข้าม เหตุการณ์ที่มองผ่านเลนส์ของอารมณ์คือ เปลี่ยนแปลง เพื่อให้เหมาะสมกับอารมณ์ หากพวกเขาโกรธคุณทุกสิ่งที่คุณทำจะถูกมองในแง่ลบไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ถ้าคุณกำลังยิ้มคุณต้องหัวเราะเยาะพวกเขา หากคุณนำแซนวิชมาให้พวกเขาหรือเสนอให้แบ่งปันอาหารของคุณจะต้องมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น แม้แต่สิ่งที่คุณเคยทำในอดีตที่ใช้ได้ในขณะนี้ก็ยังถูกมองผ่านเลนส์นี้และพบว่าเป็นสิ่งชั่วร้าย เมื่อวานคุณกำลังล้างจานด้วยกันและหัวเราะสนุกสนาน ไม่มีการพูดอย่างไร้ความปรานีไม่มีปัญหาใด ๆ วันนี้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาช่วยคุณล้างจานเมื่อวานเท่านั้นเพราะคุณบังคับให้ทำเพื่อที่คุณจะได้หัวเราะเยาะว่าพวกเขาเป็นทาสมากแค่ไหน

ในความเป็นจริง 'ความจริง' ของผู้หลงตัวเองเปลี่ยนไปตามอารมณ์ของพวกเขา เมื่อพวกเขาโกรธคุณไม่ดีและพวกเขาเกลียดคุณ คุณยังเกลียดพวกเขาและโหดร้ายและชั่วร้ายอย่างน่ากลัว เมื่อพวกเขามีความสุขคุณก็ดีและเขาก็รักคุณ คุณรักพวกเขาด้วย (หรืออย่างน้อยก็อย่าเกลียดพวกเขา) และไม่ได้หมายถึงพวกเขา มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับ ปัจจุบัน ความเป็นจริงหรือสิ่งที่คุณเป็น จริง ทำ. ทั้งหมดขึ้นอยู่กับการรับรู้ที่ไร้เหตุผลไร้เหตุผลและผิดพลาด แทนที่จะมองว่าเป็นมนุษย์แต่ละคนด้วยความรู้สึกของคุณเองคุณจะถูกมองว่าเป็นเพียงกระจกส่องสะท้อนความรู้สึกของผู้หลงตัวเองที่มีต่อตัวเอง

ทำไมเรายังคงพยายาม

เนื่องจากวิธีการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่แตกต่างกันอย่างมากผู้คนที่ติดต่อกับคนหลงตัวเองจึงมักพบว่าตัวเองกำลังมองหาวิธีที่จะลดช่องว่าง พวกเขาพบว่าตัวเองอธิบายให้ผู้หลงตัวเองเข้าใจอยู่ตลอดเวลาว่าการรับรู้ของผู้หลงตัวเองนั้นไม่ถูกต้องหรือผิดพลาดผู้หลงตัวเองกำลังเพิ่มสิ่งที่ไม่ถูกต้องเข้าด้วยกันหรือหาข้อสรุปที่น่าหัวเราะตามสิ่งที่ไม่ใช่ของจริงไม่ได้พูดหรือไม่ได้เกิดขึ้น นี่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ ผู้ใหญ่ที่มีเหตุผลที่พูดกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ จะใช้เหตุผลและตรรกะเพื่อพยายามเข้าใจประเด็นของพวกเขา มีอะไรให้ทำอีก? สิ่งนี้มักใช้ได้ในชีวิตของคนส่วนใหญ่ ถึงจุดประนีประนอมทำแต้มชีวิตดำเนินต่อไป

ปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังรับมือกับคนที่ดูเหมือนปกติและรู้ทันซึ่งเมื่อห้านาทีก่อนกำลังพูดกับคุณเหมือนเป็นผู้ใหญ่ที่มีเหตุผลฉลาดและตอนนี้ไม่สามารถเข้าใจได้แม้แต่ประเด็นพื้นฐานที่คุณพยายามจะทำหรือคำง่ายๆที่คุณเป็น พูด. ที่แย่กว่านั้นดูเหมือนพวกเขาจะเข้าใจคุณผิดอย่างมากและตอนนี้กำลังโกรธเสียใจและขุ่นเคือง แล้วคุณจะทำอย่างไร? ในฐานะคนที่มีเหตุผลและมีเหตุผลคุณพยายามอธิบาย ในสถานการณ์ส่วนใหญ่นี่เป็นสิ่งที่ถูกต้อง กับคนหลงตัวเอง มันเป็นสิ่งที่ผิดแน่นอน.

ในความเป็นจริงไม่มีความเข้าใจผิด อย่างน้อยก็ไม่ใช่หนึ่งในประเภทที่คนส่วนใหญ่เชื่อ ความเข้าใจผิดไม่ได้มาจากคุณถึงคนหลงตัวเอง มันอยู่ในตัวของคนหลงตัวเอง พวกเขาไม่ได้ยินว่าคุณผิด พวกเขาไม่ได้เข้าใจผิดในสิ่งที่คุณพูด สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ พวกเขาตอบสนองต่อของพวกเขา เป็นเจ้าของ อารมณ์และตำหนิคุณ. มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณเลย เมื่อคุณนำแซนวิชชิ้นนั้นมาให้พวกเขาแรงจูงใจของคุณคือทำอะไรดีๆและให้แซนด์วิชแก่พวกเขา พวกเขาไม่ได้เข้าใจผิดเพราะพวกเขาไม่ได้คำนึงถึงสิ่งนั้น พวกเขาไม่สนใจว่าแรงจูงใจของคุณคืออะไร ไม่จริง. ทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับภูมิทัศน์ภายในของพวกเขา และทั้งหมดที่พวกเขาได้ยินภายในคือ 'คุณโง่คุณน่าเกลียดคุณขยะคุณไร้ค่าไม่มีใครรักคุณพวกเขาทั้งหมดหัวเราะเยาะคุณพวกเขาไม่สนใจคุณ .. . 'คุณเพิ่งตกอยู่ในภวังค์

คุณสามารถพยายามอธิบายว่าแรงจูงใจของคุณไม่ได้เป็นแง่ลบคือคุณไม่เกลียดคนหลงตัวเองคุณไม่คิดว่าพวกเขาเป็นขยะหรืออะไรก็ตาม แต่คนหลงตัวเองได้รับฟังบทสนทนาภายในนี้มาทั้งชีวิตและพวกเขาก็เป็นเช่นนั้น เชื่อมั่นอย่างเต็มที่และเต็มที่ พวกเขาจะไม่เชื่อคุณ พวกเขาจะไม่ได้ยินคุณด้วยซ้ำ เคยสังเกตไหมว่าดูเหมือนว่าพวกเขากำลังฟังและตอบสนองคนอื่นเมื่อคุณกำลังพูดอยู่ คนที่กำลังพูด แตกต่างอย่างสิ้นเชิง สิ่งที่มากกว่าที่คุณกำลังพูด? นั่นเป็นเพราะพวกเขา

ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ผู้หลงตัวเองคาดหวังว่าจะได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีเนื่องจากสิ่งนี้ พวกเขาจึงมองหาหลักฐานของมันในทุก ๆ สิ่งที่คนอื่นทำ และแน่นอนพวกเขาพบว่าส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาผลักดันและยั่วยุและก่อกวนและปฏิเสธที่จะยอมรับสิ่งอื่นใด

ตัวอย่างเช่นภรรยากำลังพูดกับสามีที่หลงตัวเอง เป็นการโต้เถียงแบบหลงตัวเองแบบคลาสสิกที่ไม่ว่าเธอจะพูดอะไรหรือพูดอย่างไรทุกสิ่งที่ออกมาจากปากของเธอล้วนสร้างความเจ็บปวดเกลียดชังและไม่ถูกต้อง ภรรยากำลังพยายามอธิบายให้ผู้หลงตัวเองฟังอย่างมีเหตุผลและมีเหตุผลว่าข้อกล่าวหาของเขาไร้เหตุผลและไม่เป็นความจริง ในขณะที่เธอกำลังพูดเธอเรียกเขาว่า 'ที่รัก' คนหลงตัวเองตอบว่า 'อย่าเรียกฉันว่าที่รัก' ด้วยน้ำเสียงเบื่อหน่าย ภรรยาเสียอารมณ์และตอบว่า 'สบายดี, [คำสบถ] ฉันจะไม่ ' จากนั้นผู้หลงตัวเองก็พูดว่า 'ชอบมากกว่านั้น'

ตอนนี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่าตั้งใจจะแกล้งภรรยาเพื่อบอกเป็นนัยว่าภรรยาที่ใช้คำว่ารักเป็นของปลอมหรือไม่จริงใจเพราะเธอเป็นคนที่น่ากลัวและไม่เหมาะสม แต่จริงๆแล้วมันพูดถึงคนหลงตัวเองมากกว่าสิ่งอื่น ๆ ใช่หรือไม่? พวกเขาไม่สามารถยอมรับการปฏิบัติด้วยความเคารพ มันติดขัดเรดาร์ของพวกเขาดังนั้นจะพูดและทำให้พวกเขาไม่สบายใจมาก เนื่องจากพวกเขาคาดหวังว่าจะได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีพวกเขาจึงอยู่เสมอและรอให้มันเกิดขึ้น พวกเขามักจะก่อให้เกิดการโต้แย้งหรือกล่าวโทษใครบางคนว่าปฏิบัติไม่ดีโดยไม่มีเหตุผลเพียงเพื่อตอบสนองความคาดหวังนี้และผ่อนคลายความตึงเครียดภายใน บางครั้งคุณสามารถเห็นความโล่งใจบนใบหน้าของพวกเขา

การอธิบายในสถานการณ์เหล่านี้ไม่มีประโยชน์ คุณจะไม่ลุกไปไหน ไม่เพียง แต่ไม่ฟังเท่านั้น แต่ยังไม่ฟังอีกด้วย ต้องการ ที่จะเชื่อคุณ พวกเขา ต้องการ ที่จะเชื่อว่าคุณเป็นคนชั่ว มันทำให้พวกเขาตกเป็นเหยื่อ มันทำให้พวกเขาเป็นศูนย์กลางของความสนใจและที่สำคัญที่สุดคือทำให้พวกเขาถูกต้อง หากพวกเขาต้องยอมรับว่าคุณเป็น ไม่ แล้วใครจะโทษสำหรับปัญหาเหล่านี้? เหลือเพียงคนเดียว ในการ์ตูนของคนหลงตัวเองมุมมองหนังสือการ์ตูนเกี่ยวกับโลกมักจะต้องมีคนร้าย - และฮีโร่อยู่เสมอ หากคนร้ายไม่ใช่คุณก็จะต้องเป็นพวกเขาและถ้าเป็นเรื่องจริงแสดงว่าทุกสิ่งที่พูดกับพวกเขานั้นถูกต้อง อย่าลืมว่าการหลงตัวเองไม่ได้เป็นเพียงกลไกการป้องกันตัวเท่านั้น ต่อต้าน เสียงเล็ก ๆ นั้น เสียงเล็ก ๆ นั้นบอกว่าพวกมันเป็นสิ่งที่ชั่วร้ายน่ากลัวและน่าขยะแขยงอาเจียนอยู่บนพื้นดังนั้นในการป้องกันตัวเองผู้หลงตัวเองจึงสร้างตัวตนที่ผิดพลาดซึ่งตรงกันข้ามกับสิ่งนั้นโดยสิ้นเชิง

ฮีโร่กล่าวอีกนัยหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม บางคน จะต้องมีความชั่วร้ายเพราะสิ่งที่ทำให้เจ็บปวดและน้ำดีและความโกรธและความขมขื่นต้องไปที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นจะต้องเป็นคุณ คุณเคยเป็นฮีโร่เมื่อผู้หลงตัวเองพบคุณครั้งแรกและคุณสมบูรณ์แบบและคุณจะช่วยทุกคนและทำให้ทุกอย่างดีขึ้น แต่คุณเปิดเผยว่าตัวเองเป็นมนุษย์ต่ำต้อยที่ไม่มีพลังพิเศษและที่แย่กว่านั้นคือคุณเปิดเผยสิ่งนั้น พวกเขา เป็นมนุษย์ต่ำต้อยที่ไม่มีพลังพิเศษเช่นกัน ตอนนี้คุณเป็นตัวร้ายในเรื่องนี้และคุณไม่มีทางเป็นอย่างอื่นได้

นอกเหนือจากนั้นพวกเขา ชอบ ที่คุณพยายามทำให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณรักพวกเขา พวกเขาชอบความไร้ประโยชน์ความจริงใจความจริงที่ว่าคุณพยายามต่อไปและกระโดดข้ามห่วงเหล่านั้นเพื่อพวกเขา พวกเขาไม่เชื่อคุณและพวกเขาไม่เคยทำ แต่พวกเขาชอบที่จะได้ยินมันเหมือนกัน พวกเขาชอบทำให้คุณหงุดหงิดและทำให้คุณอารมณ์เสียและดูดพลังชีวิตของคุณออกจากการโต้แย้งทีละประเด็น การอธิบายเป็นเพียงการตอบสนองความต้องการความสนใจอย่างเปิดเผยในที่สุดเพราะพวกเขาจะไม่เชื่อคุณ พวกเขาไม่ต้องการและแม้ว่าพวกเขาจะทำเช่นนั้น แต่เสียงของซูเปอร์โกที่โหดเหี้ยมที่ซ้อนทับพวกเขาด้วยการละเมิดภายในตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันก็ไม่มีวันปล่อยให้พวกเขา

ความผิดปกติของพวกเขาถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบว่าสิ่งที่พวกเขาจำเป็นต้องได้ยินและเข้าใจเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นสิ่งที่พวกเขาถูกตั้งโปรแกรมให้ปฏิเสธและปิดกั้นมากที่สุด มันน่าเศร้าจริงๆเมื่อคุณคิดถึงมัน เพราะจุดบอดนั้นพวกเขาจึงทำลายตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า พวกเขาเป็นคนที่น่าสังเวชที่สุดที่ยังมีชีวิตอยู่และพวกเขาเดินไปรอบ ๆ ทั้งชีวิตโดยไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำเพื่อตัวเองทั้งหมด ไม่มีใครตาบอดเท่าคนที่ปฏิเสธที่จะมองเห็น

จะทำอย่างไรแทน

ดังนั้นมันง่ายมากที่จะติดกับดักของการอธิบาย เมื่อปัญหาเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะเห็นแน่นอนว่าเราจะพยายามทำให้อีกฝ่ายเข้าใจ 'เฮ้คุณแก้ไขได้! สิ่งที่คุณต้องทำคือหยุดทำสิ่งนี้! ' ในฐานะผู้ใหญ่ที่มีเหตุผลนั่นคือสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่ทำ เราพยายามสื่อสาร หากการสื่อสารติดขัดระหว่างทางเราพยายามแก้ไขเพื่อให้เราได้ยินและสิ่งต่างๆสามารถแก้ไขได้

ปัญหาคือในสถานการณ์เช่นนี้เส้นจะถูกข้ามไปในที่ที่คุณไม่สามารถเข้าถึงหรือส่งผลกระทบต่อพวกเขาได้ ไม่สำคัญว่าคุณจะพูดอย่างไรหรือพูดกี่ครั้ง พวกเขาจะไม่ได้ยินมัน พวกเขาทำไม่ได้และไม่ต้องการด้วยซ้ำ มีความเสี่ยงมากเกินไปสำหรับพวกเขาที่จะเชื่อคุณและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่มีวันทำได้ ตอนนี้มีหลายคนที่ทุกข์ทรมานกับความสัมพันธ์กับคนหลงตัวเองและหวังว่าสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนไป หวังว่าถ้าพวกเขาอธิบายได้ถูกต้องผู้หลงตัวเองก็จะ ในที่สุด เข้าใจ. แต่สมองของพวกเขาไม่ทำงานเหมือนของคุณ ความจริงก็คือโอกาสคือ 1,000 ต่อ 1 เนื่องจากคนเหล่านี้มีส่วนได้เสียในสิ่งต่าง ๆ ที่อยู่ในลักษณะเดียวกับที่เป็นอยู่ในขณะนี้

เมื่อผู้หลงตัวเองกล่าวหาคุณในสิ่งที่ไม่เป็นความจริงหรือเมื่อพวกเขามี 'ความเข้าใจผิด' ที่จดสิทธิบัตรแล้วเพียงแค่บอกพวกเขาว่าพวกเขามีสิทธิ์ที่จะแสดงความคิดเห็นและปล่อยไว้อย่างนั้น คุณสามารถพูดว่า 'ฉันขอโทษที่คุณรู้สึกแบบนั้น แต่คุณมีสิทธิ์ที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณ' หรือ 'ฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งนั้น แต่คุณมีสิทธิ์รับความรู้สึกของคุณเอง' ไม่มีเหตุผลที่จะจมอยู่กับความหมายเกี่ยวกับสิ่งที่พูดจริงและวิธีการพูดหรือแรงจูงใจภายนอกที่คุณไม่มีจริง ๆ หรือสิ่งใด ๆ เพราะมันเสียเวลา มันไปไหนมาไหนและไม่สิ้นสุด

หากคุณพูดสิ่งที่แนะนำในที่นี้แสดงว่าคุณไม่เห็นด้วยกับการตีความของพวกเขา แต่มันไม่ได้ทำให้พวกเขาต้องสร้างความวุ่นวายเพื่อให้ได้รับความสนใจ มันไม่ได้ให้รางวัลกับพฤติกรรมกล่าวอีกนัยหนึ่ง หลายครั้งพวกเขาจะรุกหนักขึ้นและยั่วยุมากขึ้นพยายามดึงปฏิกิริยาจากคุณซึ่งเป็นทั้งหมดที่พวกเขาต้องการตั้งแต่แรก อย่ายอมแพ้บางคนมีปัญหาในการทำเช่นนี้ พวกเขาไม่ชอบ 'ปล่อยให้คนหลงตัวเองหนีไป' กับสิ่งที่พวกเขากำลังพูด เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่มันต่อต้าน การตอบสนองที่ยุติธรรมต่อความรู้สึกนั้นคือถ้าคุณกลิ้งไปมาในโคลนกับหมูสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือคุณจะสกปรกเช่นกัน ทำตัวให้ดี: รักษาความสะอาด