การทำความเข้าใจความไว้วางใจและวิธีสร้างความสัมพันธ์

วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์คืออะไร?

ดังนั้นคุณกำลังเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่และต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ ความเชื่อใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ มันเป็นรากฐานของสหภาพทั้งหมด มันสมเหตุสมผลที่จะต้องการทราบวิธีสร้างสายสัมพันธ์ที่มั่นคงกับคนสำคัญของคุณ แต่ความเป็นจริงเราไม่จำเป็นต้องรู้วิธีสร้างความไว้วางใจ การสร้างความไว้วางใจเป็นเรื่องง่าย คำถามที่แท้จริงคือ เราจะเรียนรู้ที่จะเชื่อใจอีกครั้งได้อย่างไร?

ความจริงเกี่ยวกับความน่าเชื่อถือ

ในความเป็นจริงความสัมพันธ์ไม่ได้เริ่มต้นโดยปราศจากความไว้วางใจ คุณไม่มีเหตุผลที่จะไม่เชื่อใจคน ๆ นี้ พวกเขาไม่ได้ให้เหตุผลใด ๆ กับคุณที่จะไม่ไว้วางใจพวกเขา การรักษาความไว้วางใจเป็นส่วนที่ยาก เมื่อเรารู้จักคน ๆ หนึ่งมากขึ้นเราก็เริ่มมองเห็นจิตวิญญาณของพวกเขามากขึ้นเราจะเรียนรู้ว่าเขาเป็นใครและเป็นอย่างไร การได้เห็นการกระทำของพวกเขาและทำความรู้จักว่าพวกเขาเป็นใครในระดับที่ลึกขึ้นเราจึงยอมให้คน ๆ หนึ่งเข้ามาใกล้หัวใจของเรา เราเริ่มชอบและสบายใจกับคน ๆ นี้มากขึ้นในที่สุดก็ตกหลุมรัก

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์คุณกำลังสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและในทางกลับกันคุณคาดหวังว่าอีกฝ่ายจะไม่ทำลายพันธะนี้ การทำลายพันธะนี้จะทำลายความไว้วางใจของคุณ เมื่อคุณรู้สึกเชื่อมโยงกับบุคคลนี้และพวกเขาทำผิดต่อคุณในทางใดทางหนึ่งความไว้วางใจก็พังทลาย การสร้างความไว้วางใจใหม่เป็นปัญหาที่แท้จริง เรามีความไว้วางใจตั้งแต่แรกแล้ว

กลัวการถูกทำร้ายอีกครั้ง

สถานการณ์แรกมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ไม่เคยอยู่ในสถานการณ์ก่อนหน้านี้ที่ความไว้วางใจถูกทำลายหรืออย่างน้อยก็ไม่บ่อยนัก เช่นเดียวกับพวกเราส่วนใหญ่เรามีความไว้วางใจของเราพังเป็นล้าน ๆ ครั้งดังนั้นเราจึงพบว่ามันยากที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ตั้งแต่เริ่มต้นทำให้คนใหม่ได้รับประโยชน์จากข้อสงสัย เมื่อในอดีตคุณปล่อยให้คนอื่นเข้ามาในใจคุณได้เพียงแค่การโกหกนอกใจหรือถูกทารุณกรรมมันเป็นการยากที่จะปล่อยให้ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของคุณเป็นไปอย่างยุติธรรม เราสร้างกำแพงกั้นไว้รอบ ๆ ใจเพื่อปกป้องไม่ให้ถูกทำร้ายอีกซึ่งเข้าใจได้ทั้งหมดว่าเพราะใครกันที่อยากเจ็บปวด? แต่ยังสามารถป้องกันไม่ให้บุคคลที่มีแนวโน้มดีเข้าใกล้เราได้อีกด้วย

เชื่อมั่นสร้างใหม่ได้จริงหรือ? เมื่อคนที่คุณรักทำร้ายคุณมันยากมากที่จะเอาชนะมันได้และยากที่จะเชื่อใจคน ๆ นั้นอีกครั้ง ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ แน่นอนว่าสามารถทำได้ เรามีความสามารถในการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ ใช้เวลาทั้งสองส่วนในการทำงานและเวลา ดังนั้นหากคุณเต็มใจที่จะนำงานเข้ามาคุณอาจมีโอกาสสร้างความไว้วางใจอีกครั้ง คุณควรทำเช่นนี้เป็นคำถามใหญ่เช่นกัน ฉันหมายถึงคนทำผิด เราทุกคนเป็นมนุษย์และต้องผ่านสิ่งต่างๆในชีวิต เราตัดสินใจเลือกสิ่งที่ไม่ถูกต้องเสมอไปและเราเสียใจหรืออย่างน้อยก็อยากให้เราทำสิ่งที่แตกต่างออกไป

ทุกสถานการณ์แตกต่างกัน ดังที่กล่าวมานี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ.

เมื่อใดที่ฉันควรใส่เวลาและความพยายามในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของฉัน

1. ก่อนหน้านี้พวกเขาทำแบบนี้มากี่ครั้งแล้ว? หากพวกเขาทำลายความไว้วางใจของคุณและสัญญาว่าพวกเขาจะไม่ทำแบบนี้อีกแล้วก็ไม่คิดว่าจะปลอดภัยที่จะบอกว่าคุณเดินหน้าต่อไปและไปหารักที่อื่นดีกว่า การอยู่ในสถานการณ์ประเภทนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่เพียง แต่จะส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ยากมากที่จะเอาตัวเองออกจากสถานการณ์นี้เมื่อคุณอยู่ในนั้นนานเกินไป มันกลายเป็นการพึ่งพาอาศัยกันและถ้าคุณจัดการเพื่อออกจากสถานการณ์นี้ได้ในอนาคตมันเป็นเรื่องยากมากที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่โดยไม่ต้องมีปัญหาเรื่องความไว้วางใจที่ลึกซึ้งมากมาย
2. พวกเขาพยายามเช่นเดียวกับคุณหรือไม่? ดูเหมือนสำคัญมากสำหรับพวกเขาที่จะสร้างความไว้วางใจนี้ขึ้นมาใหม่หรือไม่? พวกเขาพยายามแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขามีความหมายทางธุรกิจและต้องการให้สิ่งนี้ได้ผลเท่าคุณหรือไม่? หากคุณทุ่มเททุกอย่างและพวกเขาไม่ได้พยายามหรือไม่จริงจังกับมันอาจถึงเวลาพักสมองหรือเดินหน้าต่อไป หากพวกเขาจริงจังกับการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่และทำให้ความสัมพันธ์นี้ดำเนินไปได้ความสัมพันธ์นี้ก็จะมีความสำคัญมากพอ ๆ กับคุณ
3. ในอีกด้านหนึ่งคุณสามารถให้โอกาสพวกเขาอย่างยุติธรรมได้หรือไม่? เรื่องนี้อาจจะยาก แต่ถ้าคุณต้องการที่จะเชื่อใจคน ๆ นี้อีกครั้งคุณจะต้องให้โอกาสพวกเขาอย่างยุติธรรม ด้วยเหตุนี้ฉันหมายความว่าคุณไม่สามารถกล่าวโทษพวกเขาในสิ่งต่างๆก่อนที่คุณจะรู้ข้อเท็จจริง คุณไม่สามารถเป็นฝ่ายตั้งรับและเริ่มต่อสู้หรือโต้แย้งได้โดยไม่มีเหตุผล ฉันรู้ว่าคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร คุณจับคนนี้โดยไม่มีเหตุผล คุณคลั่งไคล้สิ่งเล็กน้อยและไม่มีนัยสำคัญ นี่เป็นเพราะคุณเจ็บปวดและมีชีวิตอยู่ในอดีต หากคุณไม่สามารถให้อภัยสิ่งที่พวกเขาทำในอดีตได้การสร้างอนาคตใหม่จะไม่ได้ผลกับคุณ คุณอาจต้องใช้เวลาในการรักษาตัวเองเพื่อที่คุณจะได้อนุญาตให้พวกเขาหรือคนอื่นเข้ามาใกล้หัวใจของคุณอีกครั้ง
4. คุณทั้งคู่มีความสุขอย่างแท้จริงก่อนที่สถานการณ์นี้จะเกิดขึ้นหรือไม่? ถ้าคุณนั่งคิดจริงๆคุณรู้สึกอย่างไรกับความสัมพันธ์ก่อนที่ความเชื่อใจจะพังทลายลง? รู้สึกว่ามันสะดวกสบายมากกว่าความสัมพันธ์ที่ห่วงใยด้วยความรักหรือไม่? คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังล่องลอยอยู่หรือเปล่า? หากเป็นกรณีนี้คุณอาจมีโอกาสหากคุณพบว่าอะไรเป็นสาเหตุของความทุกข์ในตอนแรก? เมื่อคุณแก้ไขปัญหาดังกล่าวแล้วควรสร้างความไว้วางใจสำรองได้ง่ายขึ้น บางครั้งผู้คนอาจรู้สึกติดกับดักโดยไม่รู้ว่าควรแสดงออกอย่างไร พวกเขาอาจเลือกผิดเพราะแม้ว่าพวกเขาจะรักคุณ แต่พวกเขาก็อาจไม่มีความสุขดังนั้นพวกเขาจึงจมอยู่ระหว่างการมองหาความสุขนั้น อีกครั้งทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถแก้ไขสาเหตุของความทุกข์ได้หรือไม่

นี่คือปัจจัยหลักบางประการที่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณควรอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่และจะสร้างความไว้วางใจนั้นขึ้นมาใหม่ได้อย่างไรหากคุณเชื่อว่าคุณทั้งสามารถและเต็มใจที่จะรับมือกับสถานการณ์นั้น ๆ

ความน่าเชื่อถือ

ไว้ใจคนง่ายไหม?

• ใช่ - ทุกคนสมควรได้รับการเปลี่ยนแปลง
• ไม่ - ฉันกลัวเกินกว่าจะเชื่อใจ
• ขึ้นอยู่กับ - บางคนฉันไว้ใจง่ายกว่าคนอื่น

ถูกเผาในความสัมพันธ์?

การถูกเผาในความสัมพันธ์เป็นเรื่องยาก

สิ่งต่อไปที่ฉันอยากจะพูดถึงคือวิธีการมีความสัมพันธ์ด้วยความไว้วางใจเมื่อคุณเคยเจ็บปวดในอดีต นี่เป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมาก การถูกเผาไม่ใช่เรื่องง่ายและอย่างที่ฉันบอกว่ามันสร้างกำแพงที่ยากสำหรับคนอื่นที่จะทำลายลง ปัญหาที่นี่ไม่ใช่วิธีเรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่น ปัญหาคือเราจะเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ตัวเองไว้วางใจผู้อื่นได้อย่างไร?

จงรักษาสิ่งนี้ไว้ บุคคลที่คุณชอบและหรือพยายามมีความสัมพันธ์คือ ไม่ คนที่คุณเคยเดทมาก่อน พวกเขาไม่ได้ทำร้ายคุณ แต่อย่างใด คุณรู้ว่าคุณสนใจพวกเขานั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงคบกับพวกเขาหรือพยายามทำความรู้จักพวกเขาให้ดีขึ้น ที่นี่คือที่ การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ. อนุญาตให้คน ๆ นี้รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงรู้สึกแบบที่คุณทำ ผู้คนค่อนข้างเข้าใจและอาจเคยผ่านสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน การแสดงให้พวกเขาเห็นถึงสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจหรือปัญหาของคุณน้ำด่างจะช่วยให้พวกเขาระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงเรื่องเหล่านั้น

การสื่อสารเพื่อสร้างความน่าเชื่อถือ

ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าแฟนเก่าของคุณนอกใจเมื่อเขา / เธอควรจะออกไปเที่ยวกลางคืนกับผู้ชาย / ผู้หญิงคุณอาจพบว่ามันยากมากที่จะปล่อยให้คนสำคัญคนใหม่ของคุณออกไปโดยไม่มีคุณ ฉันเข้าใจทั้งหมดและดูว่าคุณมาจากไหน แต่ คุณต้องอนุญาตให้บุคคลนั้นมีพื้นที่และไว้วางใจ แล้วคุณจะทำอย่างไร? ฉันจะอธิบายให้เขาฟังอย่างแน่นอนที่สุดว่าในความสัมพันธ์ในอดีตแฟนเก่าของฉันบอกฉันว่าเขา / เธอกำลังไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ แต่ในความเป็นจริงกำลังเห็นคนอื่น เป็นเรื่องยากมากสำหรับฉันที่จะปล่อยให้คุณออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ โดยไม่รู้สึกไม่สบายใจ แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำอะไรเพื่อให้ฉันไม่เชื่อใจคุณ แต่ฉันก็พยายามหาทางทำให้ตัวเองกลับมาเชื่อใจอีกครั้ง ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณจะเช็คอินกับฉันสองสามครั้งในช่วงกลางคืน

สิ่งนี้ทำอะไร? สำหรับการเริ่มต้นก็คือการสื่อสาร คุณกำลังอธิบายให้พวกเขาฟังว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบหนึ่งที่ยอมให้พวกเขารู้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างที่คุณรู้สึก นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่ตำหนิความรู้สึกของคุณ การตำหนิบุคคลอื่นในสิ่งที่พวกเขาทำไม่ดีน่ารำคาญและเป็นการปิด หากคุณมักจะกล่าวหาใครบางคนว่ามีคนอื่นทำอยู่เสมอมันจะเก่าไปอย่างรวดเร็วและความสัมพันธ์ก็ไม่ได้ผล ใช่การไว้วางใจนั้นยากหลังจากที่คุณเจ็บปวด แต่คุณต้องดำเนินการด้วยตัวเองคุณไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นแก้ไขปัญหานี้ได้ แน่นอนว่าพวกเขาสามารถให้ความร่วมมือและช่วยเหลือคุณได้ตลอดการเดินทาง แต่คุณก็ต้องใช้ความพยายามอย่างมากเช่นกัน

สุดท้ายโทรศัพท์จะหยุดไม่ให้คนอื่นโกงหรือไม่? ไม่แน่นอน แต่จะช่วยให้คุณเห็นว่าพวกเขาต้องการให้ความสัมพันธ์นี้ทำงานได้ดีเท่าที่คุณทำ การให้คำขอโทรศัพท์ธรรมดาของคุณเป็นการแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาเข้าใจคุณและยกเว้นความจริงที่ว่าคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาเหล่านี้ การมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันเป็นเรื่องของการทำงานในประเด็นปัญหาและเสริมสร้างซึ่งกันและกันโดยการสร้างสายสัมพันธ์และความมั่นคงที่แน่นแฟ้น ช่วยให้คุณรู้สึกว่าการรับรู้ความรู้สึกของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในเวลาเดียวกัน ปล่อยให้พวกเขาได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยที่สมควรได้รับ

การไว้วางใจหมายถึงการเป็นคนอ่อนแอ

ในท้ายที่สุดฉันคิดว่าเราทุกคนต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดเริ่มต้นด้วยความไว้วางใจจริงๆ เมื่อเราทำผิดที่ความไว้วางใจถูกทำลาย หากเราพยายามจดจำสิ่งนี้เมื่อเราเริ่มความสัมพันธ์ใหม่มันจะง่ายกว่าที่จะให้คน ๆ นั้นพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าความตั้งใจของพวกเขานั้นดี เราสามารถพยายามปกป้องหัวใจของเราไม่ให้แตกสลายและถูกทำร้าย แต่มันเป็นไปไม่ได้ หากเราตระหนักเช่นนั้นก็อาจจะง่ายกว่าที่จะปล่อยให้คนอื่นเข้ามาคนที่อาจช่วยรักษาเราได้ ความสุขที่แท้จริงบางครั้งก็มาพร้อมกับความเสี่ยงและความเปราะบาง

และในบันทึกสุดท้ายหากคุณพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือแข็งแรงและคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์นี้อีกต่อไปโปรดจำไว้ว่าบางครั้งการรักใครสักคนก็หมายถึงการทิ้งใครสักคน การแยกทางจะดีกว่าการทำลายความไว้วางใจของคน ๆ หนึ่ง หากมีคนมากขึ้นจะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของตนและหรือดำเนินการโดยให้ความเคารพอีกฝ่ายที่สมควรได้รับโดยการจากไปแทนที่จะโกหกเราก็จะมีคนที่ไม่ไว้วางใจในโลกนี้น้อยลงมาก แม้ว่าความจริงอาจทำร้าย แต่มันก็ง่ายกว่ามากที่จะรักษาตัวเองจากการถูกทำร้ายแล้วก็คือการเรียนรู้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเมื่อความไว้วางใจของคุณถูกทำลาย

ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นคือความสัมพันธ์ที่มีความสุข