การรับรู้และเอาชนะความรู้สึกไวเกิน

หลายปีก่อนฉันเคยอาสาช่วยงานของคริสเตียน เมื่อฉันเห็นว่าฉันถูกกำหนดไว้อย่างไรฉันก็เจ็บปวดอย่างมาก ดูเหมือนว่าฉันไม่ได้ถูกใช้เกือบเท่าคนอื่น ๆ ฉันตีความหมายนี้ว่าหัวหน้ากำลังปฏิเสธฉันและคิดว่าฉันเก่งน้อยกว่าอาสาสมัครคนอื่น ๆ

การจัดตารางทำให้ฉันรำคาญมากจนฉันเข้าหาหัวหน้าและถามเธอว่าทำไมเธอถึงไม่ใช้ฉันมากกว่านี้ เธอเห็นว่าฉันเจ็บปวดและรู้สึกแย่กับเรื่องนั้น เมื่อเธออธิบายเหตุผลที่เธอใช้การตั้งค่านี้ฉันก็รู้ว่าทางเลือกของเธอไม่เกี่ยวข้องกับฉันหรือระดับความสามารถของฉัน ฉันรู้สึกอ่อนไหวมากเพราะฉันต้องเผชิญกับความล้มเหลวมากมายที่ตั้งคำถามถึงความสามารถและการปฏิเสธของฉันในอดีตของฉัน

ทุกคนสามารถขี้งอนได้ในบางครั้ง เราตอบสนองต่อคำวิจารณ์หรือพูดมากเกินไปเมื่อมีคนบอกว่าพวกเขาได้ดูภาพยนตร์ที่ไม่ได้รับการรับรองจากเรา เรารู้สึกขุ่นเคืองเมื่อเราไม่สามารถโน้มน้าวผู้คนให้เข้ามาในแนวความคิดของเราได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเราอ่อนไหวมากเกินไปสภาวะนี้อาจรบกวนการเดินของคริสเตียนอย่างจริงจังและเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น เรามีความสุขเพราะเราถูกทำร้ายและโกรธตลอดเวลา

มาดูกันว่าไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คนที่ขี้งอนจนต้องเดินเหยียบเปลือกไข่รอบ ๆ ตัว เราไม่อยากเข้าใกล้คนที่เอาแต่พูดหมิ่นประมาทเราด้วยคำพูดที่ทำร้ายจิตใจซึ่งเรามักไม่สมควรได้รับ เสียงระฆังปลุกอาจดังขึ้นรอบ ๆ คนบางคนที่อาจแสดงความเสียใจกับเราหรือดูเหมือนว่าต้องการทำร้ายเรา

เหตุผลทั่วไปว่าทำไมเราถึงอ่อนไหว

• ร่างกายอ่อนเพลีย
• ความเปราะบางทางอารมณ์ - อารมณ์เสียหรือโกรธสิ่งอื่นอยู่แล้ว
• มีความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขและไม่ได้รับการแก้ไข
• มีวิจารณญาณมากเกินไป
• ความหยิ่งยโสและความอนิจจังของเราเจ็บปวด
• เราอยู่ใกล้คนที่อาจทำร้ายเราในอดีต

การตอบสนองของคริสเตียนต่อการกระทำความผิด

มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการประสบความผิดจริงและการแสดงปฏิกิริยามากเกินไป เราจำเป็นต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างความผิดที่เกิดขึ้นจริงและการแสดงปฏิกิริยาเกินจริงกับคำพูดหรือการกระทำของผู้อื่นที่ไร้เดียงสา เราไม่ควรคำนึงถึงสิ่งต่างๆมิฉะนั้นคนอื่นจะดูหมิ่นเรา (ท่านผู้ประกาศ 7:21)

พระเจ้าต้องการให้เราประสบความสุขสุขภาพดีและสันติสุขในชีวิต พระองค์ไม่ต้องการให้เราเคี่ยวเข็ญอยู่ในน้ำผลไม้ของตัวเองขุ่นเคืองและเจ็บปวดทางอารมณ์เหนือจินตนาการ การโกรธช้าเป็นสิ่งที่ดีและฉลาด

พระคัมภีร์กล่าวว่าเป็นพรที่เราจะมองข้ามความผิด (สุภาษิต 12:16) เมื่อเรามองข้ามคำพูดหรือการกระทำที่ทำร้ายและโกรธเราแสดงความรักต่อผู้กระทำผิด (สุภาษิต 17: 9) เมื่อเราให้อภัยอย่างรวดเร็วเราสามารถละทิ้งความโกรธและความเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตามหากเรามีหนามแหลมเหมือนเม่นมากเกินไปมีปัญหาในชีวิตที่ต้องได้รับการแก้ไข

ขั้นตอนในการเอาชนะความรู้สึกไวเกิน

ระบุสาเหตุที่แท้จริงของปฏิกิริยาที่มากเกินไป

ในเหตุการณ์ข้างต้นฉันจำได้ว่าฉันตีความตารางเวลาของผู้นำผิดเนื่องจากเธอปฏิเสธฉันและเธอคิดว่าฉันไม่สามารถทำงานได้ ฉันตระหนักว่าฉันเห็นการกระทำของเธอผ่านตัวกรองของการปฏิเสธในอดีตและการพ่ายแพ้ที่เจ็บปวดจากผู้คนในชีวิตของฉัน

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าฉันมีความเสี่ยงที่จะมีปฏิกิริยามากเกินไปเพราะฉันเหนื่อยล้าทางร่างกายในเวลานั้น ถ้าฉันรู้สึกหงุดหงิดและไม่พอใจกับสิ่งอื่นอยู่แล้วฉันก็มีแนวโน้มที่จะถูกกระตุ้นให้ระเบิดเหตุการณ์ออกไปอย่างไม่เหมาะสม ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือฉันมีความหยิ่งยโสโอหังหรือไร้สาระในบางเรื่อง

บางคนมีความอ่อนไหวต่อคำวิจารณ์และมีปฏิกิริยาอย่างรุนแรง ที่ต้นตอของการตอบสนองของพวกเขาอาจจะยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือความรู้สึกเช่นรู้สึกผิดหรืออับอาย การวิพากษ์วิจารณ์ทั้งเชิงสร้างสรรค์และเชิงทำลายสร้างความเจ็บปวด แต่ยังเป็นโอกาสที่จะเติบโต
เมื่อเราสามารถละทิ้งอารมณ์ของเราได้แล้วเราสามารถวิเคราะห์ประเด็นของผู้กระทำความผิดได้ เราสามารถทิ้งคำพูดที่ไม่ถูกต้องและใช้คำพูดที่สร้างสรรค์เพื่อแก้ไขตัวเองได้ หากเราจมปลักอยู่กับความอ่อนไหวมากเกินไปเราอาจพลาดบทเรียนที่ต้องเรียนรู้

จัดการกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไข

แนวโน้มของมนุษย์เราคือการหลีกหนีจากความเจ็บปวดทางอารมณ์และระงับมันเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องจัดการกับความรู้สึกของเรา จากนั้นเราสามารถแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อย การรับมือกับความเจ็บด้วยวิธีนี้ก็เหมือนกับการพยายามปิดฝาภูเขาไฟ ภูเขาไฟเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และลาวาก็ระเบิดขึ้นมาที่พื้นผิวไม่ว่าเราจะชอบมันหรือไม่ก็ตาม การปะทุเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อเราคาดหวังหรือต้องการให้น้อยที่สุด

เมื่อเราเผชิญกับความเจ็บปวดและพยายามเยียวยาจากสิ่งนั้นผ่านขั้นตอนทางวิญญาณเช่นการสวดอ้อนวอนและการให้อภัยเราจะไม่รู้สึกตัวกับคำพูดและสถานการณ์ที่อาจกระตุ้นเรา

ขอคำชี้แจงหากจำเป็น

บางครั้งการถามว่าทำไมมีคนพูดหรือทำอะไรบางอย่างเช่นเดียวกับฉันก็เป็นประโยชน์

หยุดการตัดสิน

คริสเตียนที่อ่อนไหวมากเกินไปบางคนเข้าใจผิดในการตัดสินโทษเพราะความขุ่นเคืองโดยชอบธรรม พวกเขามองว่าตัวเองเป็นเหมือนพระคริสต์ทำให้โต๊ะของคนเก็บเงินที่พระวิหารไม่พอใจ คนเหล่านี้มีความสุขหากมีคนพูดถึงการอ่านหนังสือที่พวกเขาไม่เห็นด้วย พวกเขารู้สึกไม่พอใจเมื่อคนอื่นไม่ปฏิบัติตามความคิดเห็นของพวกเขาว่าศาสนาคริสต์คืออะไร พวกเขารู้สึกว่ามีสิทธิ์อันสูงส่งในการแก้ไขผู้อื่น

ในความเป็นจริงพวกเขามีปฏิกิริยามากเกินไปเนื่องจากเป็นการตัดสิน ทัศนคติของผู้คนที่อ่อนไหวเกินกว่าเหตุอาจมาจากความหยิ่งผยองและความไร้สาระที่ต้องหยั่งรากลึก

เราควรพยายามอยู่อย่างสันติกับทุกคน (โรม 12:18) การทำเช่นนี้อาจหมายถึงการยอมรับพวกเขาอย่างที่พวกเขาเป็นหูดและทั้งหมด แต่เราควรให้กำลังใจพวกเขา (โรม 14:19) และเป็นตัวอย่างที่ดีให้พวกเขาทำตาม

เราควรมุ่งเน้นไปที่การเอาไม้กระดานทางวิญญาณออกจากสายตาของเราเองแทนที่จะพยายามเอาจุดตาของเพื่อนบ้าน (มัทธิว 7: 3-5) พระเจ้าสามารถไว้วางใจได้ในการจัดการกับคนที่ไม่อยู่ในแถว พระเจ้าเท่านั้นที่รู้ใจพวกเขา เราแสดงความรักเมื่อเราสามารถยอมรับคนอื่นอย่างที่พวกเขาเป็นแทนที่จะปล่อยให้ความแตกต่างและปัญหาของพวกเขาทำให้เราขุ่นเคือง

สรุปความคิด

การมีความอ่อนไหวมากเกินไปเป็นอันตรายต่อการดำเนินชีวิตของคริสเตียน เราเข้าใจผิดเจตนาของผู้อื่นและไม่จำเป็นต้องเจ็บปวด เราอาจถึงกับตบตีคนอื่นหรือกระทำการบุ่มบ่ามที่สามารถทำลายล้างคนอื่นได้

แต่เราควรแสดงความรักต่อผู้อื่นโดยอดทนกับพวกเขาและโกรธช้า (1 โครินธ์ 13: 4-5) การกระทำนี้หมายถึงการท้าทายความเข้าใจผิดที่เราอาจมีที่ผู้คนออกมา 'รับ' เราหรือจงใจที่จะทำร้ายเรา

คริสเตียนต้องตรวจสอบตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อเปิดเผยและลบทัศนคติการตัดสินความหยิ่งผยองและความไร้สาระ คนที่ถ่อมตัวไม่โกรธง่าย หากเราสามารถรับรู้ถึงช่วงเวลาที่เราอ่อนไหวมากเกินไปเราสามารถนำไปสู่ชีวิตที่สนุกสนานและสงบสุขที่พระเจ้าทรงประสงค์ให้เรา

อ้างอิง:

พระคัมภีร์ไบเบิลฉบับใหม่ระหว่างประเทศ
เอาชนะบาปผ่านพระคริสต์: ความรู้สึกไวเกินความรู้สึกไวเกินความรู้สึกสัมผัส, Truediscipleship.com
โกรธง่าย: นี่คือวิธีเอาชนะมันนอกเหนือจากวันนี้ Becky Sweat