6 ขั้นตอนในการติดต่อแฟนเก่าของคุณหลังจากไม่มีกฎการติดต่อ 30 วัน

จะทำอย่างไรเมื่อกฎห้ามติดต่อสิ้นสุดลง

มันเป็นการเดินทางที่ยากลำบาก แต่ในที่สุดคุณก็ทำตามกฎห้ามติดต่อสำเร็จ ยินดีด้วย! คุณใช้เวลา 30 วันเต็มของการปิดเสียงวิทยุ แสดงให้เห็นถึงความยืดหยุ่นความมุ่งมั่นและความแข็งแกร่งของตัวละครคุณมีคำถามเพียงข้อเดียว: แฟนเก่าของคุณจะติดต่อคุณเมื่อใด

ไม่มีกฎการติดต่อ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการช่วยเหลือคุณในการรักษาและไม่ได้เกี่ยวกับการเอาคู่หูเดิมกลับ ถึงกระนั้นบางทีคุณอาจไม่คิดว่านั่นเหมาะกับคุณ ใช่คุณรู้สึกเข้มแข็งทางอารมณ์ แต่คุณยังเชื่อว่าคุณสมควรได้รับการชดใช้สำหรับความปวดร้าวและความทุกข์ที่คุณเคยประสบ ตอนนี้คุณรู้สึกพร้อมที่จะก้าวต่อไปและเรียกคืนแฟนเก่าของคุณ

อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจ สิ่งที่คุณทำหลังจากไม่มีการติดต่อ มีความสำคัญเท่าเทียมกันกับขั้นตอนที่คุณทำตามในช่วงที่ไม่มีการติดต่อ พฤติกรรมของคุณในตอนนี้สามารถสร้างหรือทำลายโอกาสในการคืนดีกับแฟนเก่าได้

หากคุณตัดสินใจว่าจะหยุดช่วงไม่มีการติดต่อคุณต้องประเมินเหตุผลของคุณในการทำเช่นนั้น นอกจากนี้คุณควรพิจารณาการแบ่งส่วนที่เป็นไปได้สำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณและให้แน่ใจว่าคุณใช้วิธีการที่มีการป้องกันเพื่อป้องกันตัวเองจากความทุกข์ทางอารมณ์เท่าที่คุณจะทำได้

6 ขั้นตอนก่อนเริ่มต้นการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ

ด้านล่างนี้คือการดำเนินการหกประการที่คุณต้องพิจารณาหลังจากเสร็จสิ้น 30 วันไม่มีกฎการติดต่อ และก่อนที่จะเริ่มติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ

1. ทำไมคุณถึงต้องการติดต่อ?

2. คุณพร้อมที่จะติดต่อหรือไม่?

3. การใช้ความคิดเชิงบวก

4. การเปลี่ยนรูปแบบการยึดติดทางอารมณ์ของคุณ

5. การย้ายครั้งแรก

6. การสร้างสายสัมพันธ์หลังจากไม่มีการติดต่อ

บางครั้งคุณคิดถึงความทรงจำไม่ใช่คน

- อานนท์

ขั้นตอนที่ 1: ทำไมคุณถึงต้องการติดต่อ?

ประการแรกคุณต้องถามตัวเองว่าอะไรเป็นแรงจูงใจให้คุณติดต่อกับอดีตหุ้นส่วนของคุณ แม้ว่าคำตอบอาจดูไม่ชัดเจน แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณเป็นคนที่แตกต่างจากที่แฟนเก่าของคุณเลิกรากันไป คุณทำเช่นนั้น:

• อยากกลับไปคบกับแฟนเก่าไหม?
• อยู่เป็นเพื่อน?
• ค้นหาว่าพวกเขากำลังทำอะไรและหวังว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไร?
• แสดงสิ่งที่ขาดหายไป?
• ต้องการแก้แค้น?
• ต้องการปิด?
• กังวลว่าถ้าคุณไม่ติดต่อตอนนี้พวกเขาจะไปหาคนอื่น?

ด้วยการตอบคำถามข้างต้นอย่างตรงไปตรงมาคุณควรจะสามารถวัดระดับความรู้สึกที่คุณอาจมีต่อแฟนเก่าได้ หากคุณยังคงเก็บงำความขมขื่นและความขุ่นเคืองแสดงว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะดำเนินการครั้งแรก เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์แบบและอย่าทำให้ตัวเองเข้าใจผิดเกี่ยวกับแรงจูงใจของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: คุณพร้อมที่จะติดต่อหรือยัง?

เมื่อคุณกำหนดสาเหตุที่คุณต้องการติดต่อกับอดีตคู่ของคุณได้แล้วคุณควรพิจารณาด้วยว่าคุณพร้อมที่จะติดต่อหรือไม่ นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญในไฟล์ 'หลังจากไม่มีการติดต่อ' กระบวนการและควรดำเนินการอย่างจริงจัง ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้:

• คุณเชื่อไหมว่าคุณสามารถตกหลุมรักคนอื่นได้?
• คุณรู้สึกว่าควรค่าแก่ความรักหรือไม่?
• มีการทำร้ายร่างกายหรืออารมณ์ในความสัมพันธ์หรือไม่?
• คุณสามารถแก้ไขความแตกต่างที่คุณมีได้หรือไม่?
• คุณเชื่อใจแฟนเก่าไหม?
• คุณรู้สึกมั่นใจและเป็นอิสระหรือไม่?
• คุณกำลังคิดอย่างมีเหตุผลหรือไม่?
• คุณสามารถรับมือกับการปฏิเสธได้หรือไม่?

ความสำคัญของการปลดปล่อยอารมณ์

การถอดอารมณ์อาจมีความหมายเชิงลบเมื่ออธิบายถึงความผิดปกติที่แสดงถึงความไม่สามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นในระดับอารมณ์ อย่างไรก็ตามมันยังหมายถึงความแข็งแกร่งของตัวละครหรือจิตตานุภาพของแต่ละบุคคล สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่านี่เป็นคำจำกัดความที่สองที่คุณกำลังประเมินเมื่อตอบคำถามข้างต้น

ความมุ่งมั่นทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งคือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณหลังจากการเลิกรา ช่วยให้คุณควบคุมแรงกระตุ้นและอารมณ์ของคุณและยังรักษาขอบเขตส่วนบุคคล ความยืดหยุ่นประเภทนี้จำเป็นต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับบาดแผลทางอารมณ์ที่เกิดจากผู้อื่น

การเชื่อว่าคุณพร้อมที่จะติดต่อเป็นขั้นตอนใหญ่และไม่ควรดำเนินการอย่างเบามือ หากคุณพบว่าเป็นคนขัดสนหรือหมดหวังสิ่งนี้อาจส่งผลให้อดีตคู่หูของคุณวิ่งไปในทิศทางตรงกันข้าม คุณต้องแสดงออกถึงความมั่นใจความเป็นอิสระและความคิดบวก

คุณต้องเข้มแข็งพอที่จะรับมือกับการปฏิเสธได้ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณควรพิจารณาอย่างจริงจังอีก 30 วันที่ไม่มีการติดต่อ หากอดีตแฟนของคุณปฏิเสธแนวทางของคุณหรือกำลังคบกับคนอื่นอยู่คุณต้องถามตัวเองว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกอย่างไร หากหมายถึงการตั้งค่าการกู้คืนแสดงว่าคุณยังไม่พร้อมสำหรับการกู้คืน จำไว้ว่าประชากรโลกเกิน 7 พันล้านคน มีคนโสดมากมายและคุณจะพบรักอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ # 3: การนำแนวคิดเชิงบวกมาใช้

เราแต่ละคนมีสายต่างกัน บางคนมองชีวิตในแง่ร้ายบางคนมองโลกในแง่ดี อย่างไรก็ตามวิธีที่คุณมองว่าแก้วสุภาษิต - ว่างเปล่าครึ่งหนึ่งหรือเต็มครึ่งก็ส่งผลต่อโอกาสในการพบรักแท้และความสุข

เมื่อคุณคาดหวังผลลัพธ์ในเชิงบวกเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะต้องดำเนินการเพื่อทำให้เหตุการณ์เหล่านี้ตกตะกอน ในทำนองเดียวกันหากคุณเชื่อว่ามี แต่สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณการปฏิเสธนี้มักจะป้องกันไม่ให้คุณดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดผลกระทบจากเหตุการณ์เหล่านี้ให้น้อยที่สุด สิ่งนี้มักเรียกว่าไฟล์ เกลียวลง หรือชุดความคิดหรือการกระทำที่ทำให้สถานการณ์แย่ลงเรื่อย ๆ

กฎแห่งการดึงดูด

กระบวนการคิดนี้เรียกกันอย่างแพร่หลายว่า กฎแห่งการดึงดูด. Jack Canfield นักเขียนและนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่ประสบความสำเร็จกล่าวว่า:

“ กฎแห่งการดึงดูดกล่าวว่าไม่ว่าคุณจะให้ความสำคัญกับอะไรคิดอ่านและพูดถึงอย่างเข้มข้นคุณจะดึงดูดเข้ามาในชีวิตของคุณมากขึ้น”

หากคุณจดจ่ออยู่กับด้านบวกของชีวิตคุณจะดึงดูดสิ่งเหล่านี้เข้ามาหาคุณโดยสัญชาตญาณ หากคุณมุ่งเน้นไปที่การปฏิเสธนั่นคือสิ่งที่จะดึงดูดเข้ามาในชีวิตของคุณ ดังนั้นหากคุณจมอยู่กับการถูกแฟนเก่าปฏิเสธนั่นก็เป็นไปได้มากกว่าที่คุณจะได้รับในที่สุด

ในขณะที่คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยเหลือตนเอง แต่งานวิจัยเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีซึ่งดำเนินการโดยนักจิตวิทยา Susan Segerstrom สนับสนุนทฤษฎีที่ว่าคนมองโลกในแง่ดีมีสุขภาพดีและประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่า

การมองโลกในแง่ดีในเชิงการจัดการหมายถึงการคาดหวังสิ่งที่ดีมากกว่าเหตุการณ์ที่ไม่ดีที่จะเกิดขึ้น มีความเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์เชิงบวกที่หลากหลาย ได้แก่ :

• ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น
• โอกาสในการบรรลุเป้าหมายที่สูงขึ้น
• สุขภาพจิตดีขึ้น
• สุขภาพกายดีขึ้น
• มีความยืดหยุ่นมากขึ้นต่อเหตุการณ์ที่ตึงเครียด

เห็นได้ชัดว่าเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเหตุการณ์ในชีวิตบางอย่างสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณเกี่ยวกับชีวิตได้ไม่ว่าจะเป็นแบบชั่วคราวหรือถาวร ดังนั้นดังที่ Jack Canfield กล่าวไว้คุณต้อง:

'เริ่มให้ความสนใจว่าความสนใจของคุณไปที่ใด!'

อย่าจมอยู่กับสิ่งที่ผิดพลาด ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ต้องทำต่อไป ใช้พลังงานของคุณในการก้าวไปข้างหน้าเพื่อค้นหาคำตอบ

- Denis Waitley

ขั้นตอนที่ # 4: การเปลี่ยนรูปแบบการแนบอารมณ์ของคุณ

ทุกคนมีลักษณะความผูกพันทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อพฤติกรรมของพวกเขาในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เป็นสิ่งที่ทำให้บางคนกลัวการถูกปฏิเสธรู้สึกไม่มั่นคงหรือไม่คู่ควรกับความรัก สิ่งสำคัญคือคุณต้องประเมินความคิดของคุณก่อนที่จะติดต่อและพิจารณาว่ารูปแบบความผูกพันทางอารมณ์ใดที่อธิบายตัวคุณได้ดีที่สุด

งานวิจัยของบาร์โธโลมิวและฮอโรวิตซ์ระบุรูปแบบความผูกพันทางอารมณ์สี่ประเภทดังนี้

ปลอดภัย

บุคคลเหล่านี้มีมุมมองเชิงบวกต่อชีวิตและรู้สึกมั่นคงใน บริษัท ของตนเอง พวกเขากำหนดขอบเขตที่ดีและมีความยืดหยุ่นเมื่อต้องเผชิญกับการเลิกรา

วิตกกังวล - หมกมุ่น

ผู้ที่มีลักษณะผูกพันวิตกกังวลและหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมีแนวโน้มที่จะเครียดง่าย พวกเขาเรียกร้องความสนใจอย่างต่อเนื่องและไม่ชอบอยู่กับตัวเอง พวกเขามักจะทำให้คู่ค้าอิจฉาและครอบงำ

ปิด - หลีกเลี่ยง

เป็นอิสระทางอารมณ์คนเหล่านี้มีเพื่อนผิวเผินมากมาย แต่มีมิตรภาพที่ใกล้ชิดกันค่อนข้างน้อย พวกเขามักมีปัญหาในการสานสัมพันธ์ คนหลงตัวเองหลายคนตกอยู่ในประเภทนี้

กลัว - หลีกเลี่ยง

บุคคลที่ขัดแย้งเหล่านี้มีความนับถือตนเองต่ำต้องพึ่งพาผู้อื่นและมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอย่างแท้จริงเพียงเล็กน้อย เป็นที่น่าสงสัยของผู้อื่นพวกเขาอาจตกเป็นเหยื่อของการละทิ้งหรือล่วงละเมิด แม้ว่าพวกเขาต้องการความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แต่ก็มีแนวโน้มที่จะผลักไสผู้คนออกไป

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่แต่ละบุคคลจะมีลักษณะของความผูกพันที่แตกต่างกันซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา การใช้รูปแบบการยึดติดทางอารมณ์ผิดประเภทจะทำลายความพยายามใด ๆ ที่จะจุดประกายความสัมพันธ์เดิมของคุณอีกครั้ง ดังนั้นหากคุณกำลังวางแผนที่จะหยุดช่วงเวลาที่ไม่มีการติดต่อคุณต้องแน่ใจว่าคุณอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องและรู้สึกเตรียมพร้อมทางอารมณ์สำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั้งหมด

ตัวอย่างเช่นหากคุณกลัวการถูกปฏิเสธคุณอาจทำตัวไร้เหตุผล ความกลัวสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นความหึงหวงความโกรธและความสิ้นหวัง คุณไม่ต้องการให้แฟนเก่าเชื่อมโยงลักษณะเหล่านี้กับคุณ หากความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณเกิดขึ้นจริงคุณต้องเข้มแข็งพอที่จะต่อต้านการกระทำตามแรงกระตุ้น การใช้ความคิดเชิงบวกไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ช่วยให้คุณสัมผัสได้ในขณะที่ควบคุมวิธีตอบสนอง ด้วยการระบุข้อบกพร่องที่อาจเกิดขึ้นในรูปแบบความผูกพันทางอารมณ์ของคุณคุณสามารถใช้มาตรการเชิงรุกเพื่อลดผลกระทบเชิงลบใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

ขั้นตอนที่ # 5: การย้ายครั้งแรก

หลังจากรักษาช่วงเวลาที่ไม่มีการติดต่อคุณอาจสับสนเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ มีตัวเลือกมากมายตั้งแต่การส่งดอกไม้ไปจนถึงบันทึกที่เขียนด้วยลายมือ อย่างไรก็ตามฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณพิจารณาส่งข้อความสั้น ๆ เท่านั้นเป็นวิธีการเริ่มต้นในการติดต่อกับแฟนเก่าอีกครั้ง

ทำไม?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในฐานะปัจเจกบุคคลเราไม่ชอบปลายหลวม ลองคิดดู: เมื่อคุณเข้านอนตอนกลางคืนคุณครุ่นคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนั้นหรือคุณไม่สบายใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณยังทำไม่เสร็จและต้องทำให้เสร็จในวันรุ่งขึ้น? เป็นเรื่องที่ยุติธรรมที่จะกล่าวว่าพวกคุณส่วนใหญ่จะทำอย่างหลัง

ผล Zeigarnik

ทฤษฎีนี้เกิดจากสิ่งที่เรียกว่า Zeigarnik Effect นักจิตวิทยา Bluma Zeigarnik ค้นพบว่ามนุษย์มักจะจำงานที่ไม่สมบูรณ์ได้มากกว่างานที่ทำเสร็จ ในการส่งข้อความหาแฟนเก่าคุณกำลังสร้างงานให้พวกเขาทำงานให้เสร็จได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าแฟนเก่าของคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตามพวกเขาจะถูกผลักดันให้ทำงานให้สำเร็จ แน่นอนพวกเขาอาจเลือกที่จะทำเช่นนี้โดยการลบข้อความของคุณ งานเสร็จแล้ว! อย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าในที่สุดคุณจะได้รับคำตอบบางประเภทจากพวกเขา

ข้อความแรกหลังกฎไม่มีการติดต่อ

สมมติว่าคุณตัดสินใจแล้วว่าจะใช้การส่งข้อความเป็นช่องทางในการติดต่อครั้งแรกคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า:

• สั้น
• เบาสมอง
• บวก
• ไม่ผูกมัด
• ปลายเปิด
• ส่งในเวลาที่เหมาะสม

สิ่งที่จะส่งข้อความถึงแฟนเก่าของคุณหลังจากไม่มีการติดต่อ

ขั้นตอนต่อไปคือการตัดสินใจว่าคุณควรเขียนอะไรในข้อความของคุณ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของสิ่งที่คุณสามารถใช้ได้:

• เตือนความทรงจำที่มีความสุข (จำไว้ว่าเมื่อ ... )
• บอกพวกเขาว่าคุณเห็นบางสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงพวกเขา (ฉันเห็นมัสแตงล่าสุดในวันนี้และทำให้ฉันนึกถึงคนที่คุณเคยมีเมื่อ ... )
• ขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำสำหรับตัวคุณเองหรือคนใกล้ชิด (คุณบังเอิญรู้หรือไม่ว่าฉันจะซื้อเครื่องเปลี่ยนทดแทนได้ที่ไหน ... )

โปรดจำไว้ว่านี่เป็นเพียงตัวอย่างประเภทข้อความที่คุณสามารถส่งได้ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องทำคือสวมหัวใจของคุณบนแขนเสื้อ อย่าอ้างถึงการเลิกราบอกพวกเขาว่าคุณคิดถึงพวกเขาหรือเริ่มซักถามพวกเขา ลองนึกถึงประเภทของข้อความที่คุณจะส่งให้คนรู้จัก ถ้ามันจะเหมาะกับพวกเขาก็ควรจะดีสำหรับแฟนเก่าของคุณ

หลังจากที่คุณกดปุ่มส่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำตัวให้ยุ่งและไม่นั่งอยู่บ้านจ้องโทรศัพท์รอการตอบกลับ นัดพบกับเพื่อนหรือทำอะไรผจญภัย สิ่งนี้จะมีข้อดีเพิ่มเติมคือคุณสามารถบอกให้แฟนเก่ารู้ว่าชีวิตไม่ได้หยุดนิ่งสำหรับคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องผ่อนคลายและจำไว้ว่าคุณไม่มีอะไรจะตำหนิตัวเอง คุณเป็นเพียงผู้ใหญ่ที่ดำเนินการในเชิงบวกเพื่อบรรลุเป้าหมาย

คุณติดต่อกับแฟนเก่าครั้งแรกได้อย่างไร? (หลังจากเสร็จสิ้นกฎห้ามติดต่อ)

• ข้อความ
• สายเข้า
• Messenger / WhatsApp / Snapchat
• ชอบการอัปเดตรูปภาพ / สถานะ
• 'บังเอิญ' ชนพวกเขา
• อดีต? แฟนเก่าอะไร ฉันมีชีวิตต่อไป!

ขั้นตอนที่ # 6: การสร้างสายสัมพันธ์หลังจากไม่มีการติดต่อ

คุณจึงย้ายครั้งแรกด้วยการติดต่อแฟนเก่าหลังจากช่วงที่ไม่มีการติดต่อ ทำได้ดี! โดยทั่วไปคุณจะเผชิญกับผลลัพธ์ 1 ใน 4:

• แฟนเก่าของคุณตอบปฏิเสธ
• คุณไม่ได้รับการตอบกลับ
• คุณได้รับคำตอบที่เป็นกลาง
• แฟนเก่าของคุณตอบสนองในเชิงบวก

เชิงลบหรือไม่ตอบสนอง

หากคุณไม่ได้รับการตอบกลับหรือตอบกลับในทางลบขอแนะนำว่าอย่าติดต่อกลับอีก นี่เป็นผลลัพธ์ที่ง่ายที่สุด แต่ยากที่สุดที่จะตกลงกันได้ คุณได้เสนอสาขามะกอกและคุณไม่สามารถบังคับให้อดีตหุ้นส่วนของคุณยอมรับได้ คุณต้องสร้างชีวิตใหม่ต่อไปและแสวงหาโอกาสและประสบการณ์ชีวิตใหม่ ๆ

ตอบสนองอย่างเป็นกลาง

โดยทั่วไปคำตอบที่เป็นกลางคือเมื่อคุณได้รับคำตอบแบบปิดโดยไม่มีคำถามติดตาม ตัวอย่างเช่นคุณอาจถามแฟนเก่าว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง คุณได้รับคำตอบสั้น ๆ จากพวกเขาเช่น 'ฉันสบายดี,' แต่พวกเขาไม่ตอบกลับโดยถามว่าคุณเป็นอย่างไร นี่คือเหตุผลที่คุณควรระมัดระวังในการส่งข้อความปลายเปิดที่ต้องการคำตอบมากกว่าใช่หรือไม่ใช่

การตอบสนองที่เป็นกลางอีกประเภทหนึ่งคือ 'อยู่เป็นเพื่อนกันเถอะ' หรือ 'มาเป็นเพื่อนกันด้วยผลประโยชน์' คำตอบอาจใช้คำได้หลายรูปแบบ แต่โดยพื้นฐานแล้วข้อความจะเหมือนกัน แฟนเก่าของคุณยังไม่พบใครที่จะมาแทนที่คุณ แต่ต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์ทั้งหมดของคุณ มิตรภาพ จนกว่าจะมีคนที่ดีกว่าเข้ามา อย่ายอมให้แฟนเก่าผลักไสคุณไปที่ม้านั่งของผู้ติดตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังมีความรู้สึกต่อพวกเขา คุณจะไม่มีวันฟื้นสถานะเป็นผู้เล่นทีมแรกหากคุณปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

การตอบสนองเชิงบวก

หรือหากแฟนเก่าของคุณตอบสนองในเชิงบวกคุณอาจพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่อย่างช้าๆ มีความก้าวหน้าตามธรรมชาติดังนี้

• ข้อความ
• การสนทนาทางโทรศัพท์สั้น ๆ
• การสนทนาทางโทรศัพท์อีกต่อไป
• การประชุมแบบตัวต่อตัวระยะสั้น (เช่นกาแฟ 30 นาที)
• การประชุมแบบตัวต่อตัวที่ยาวนานขึ้น (เช่นอาหารกลางวันประมาณ 1 ชั่วโมง)
• เย็นวันที่

สร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่

เมื่อคุณติดต่อกับแฟนเก่าเป็นครั้งแรกคุณต้องการให้การโต้ตอบเป็นไปอย่างสบาย ๆ อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องกำหนดขอบเขตเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่จบลงในไฟล์ 'เพื่อน' หรือ 'เพื่อนที่มีผลประโยชน์' โซน.

ใช้ข้อความของคุณให้สั้นและอย่าตอบกลับทันที รอสักสองสามชั่วโมงหรือนานกว่านั้น หากคุณได้รับข้อความตอนดึกอย่าแม้แต่จะตอบกลับจนกว่าจะถึงวันรุ่งขึ้น นอกจากนี้อย่าตกใจหากคุณไม่ได้รับการตอบกลับในทันทีสำหรับข้อความใด ๆ ที่คุณส่ง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการเป็นคนขัดสนหรือโรคประสาท ดังนั้นให้พื้นที่กับแฟนเก่าของคุณและอย่าส่งข้อความถึงพวกเขาอย่างรุนแรง

ในช่วงเวลาหนึ่งคุณจะค่อยๆสร้างปริมาณการติดต่อที่คุณทั้งคู่มี ทำเช่นนี้อย่างช้าๆและมั่นคง ให้เวลาอดีตคู่ชีวิตของคุณคุ้นเคยกับการมีคุณอยู่ในชีวิตของเขาอีกครั้ง ..

ตามปกติแล้วจะมีช่วงเวลาที่การสนทนาที่ไม่สบายใจจะต้องเกิดขึ้น อย่ารีบเร่งในเรื่องนี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสงบสติอารมณ์ระหว่างการสนทนาใด ๆ วางแผนสิ่งที่คุณต้องการพูดและกำหนดผลลัพธ์ที่คุณต้องการจะบรรลุ หากจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงและการประนีประนอมคุณต้องพิจารณาตามความเป็นจริงว่านี่คือสิ่งที่คุณสามารถอยู่กับมันได้ในระยะยาวหรือไม่ ท้ายที่สุดแม้ว่าคุณอาจยังมีความรู้สึกกับแฟนเก่า แต่ในที่สุดคุณก็อาจตัดสินใจว่าเขาไม่ใช่คู่ชีวิตที่เหมาะสมกับคุณ

คำถามที่พบบ่อย

กฎไม่มีการติดต่อทำงานหรือไม่?

ผู้คนมักถามว่าการไม่ติดต่อกันจะช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นความเจ็บปวดจากการเลิกราได้หรือไม่ คำตอบง่ายๆก็คือ ใช่. ต้องใช้เวลา แต่ด้วยความพากเพียรบาดแผลจึงเริ่มหาย อย่างไรก็ตามคำถามที่น่าสนใจนั้นมีแนวโน้มที่จะช่วยให้พวกเขากลับมาอยู่ด้วยกันกับแฟนเก่าได้หรือไม่ คำตอบที่เป็นความจริงเพียงข้อเดียวคือ อาจจะ.

หากคุณได้ศึกษาเกี่ยวกับกฎห้ามติดต่อทางออนไลน์คุณอาจได้อ่านคำสัญญาที่น่าสงสัยบางอย่างที่เกี่ยวข้อง เป็นไปได้ไหมที่จะใช้การไม่ติดต่อเพื่อติดต่อกลับไปหาอดีตคู่หูของคุณ? ใช่แน่นอน. รับรองว่าจะได้กลับมาคบกัน? ไม่ได้อย่างแน่นอน. ไม่มีใครสามารถคาดเดาการคืนดีที่ประสบความสำเร็จได้ ใครก็ตามที่ให้สัญญากับคุณเป็นอย่างอื่นจะไม่เป็นความจริงทั้งหมด มีความจำเป็นที่คุณจะต้องเข้าใจสิ่งนี้และก้าวไปข้างหน้าในความรู้ที่ไม่มีหลักประกันใด ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์

คุณควรรอให้แฟนเก่าติดต่อคุณหรือไม่?

หากคุณและอดีตคู่หูของคุณกำลังจะกลับมาอยู่ด้วยกันคุณคนใดคนหนึ่งต้องเรียกร้องความกล้าหาญเพื่อเริ่มการเคลื่อนไหวครั้งแรก จำไว้ว่าในขณะที่คุณรอคุณกำลังระงับชีวิตของคุณ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอดีตหุ้นส่วนของคุณไม่พยายามติดต่อคุณ? คุณจะอยู่เป็นโสดไปตลอดชีวิตหรือไม่?

คุณต้องยอมรับว่าแฟนเก่าของคุณอาจไม่ติดต่อคุณ พวกเขาอาจจะย้ายไปอยู่กับคนอื่นหรืออีกทางหนึ่งก็คือสมมติว่าคุณได้พบคนใหม่แล้ว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ไม่มีอะไรผิดในการควบคุมโชคชะตาของคุณและทำการย้ายครั้งแรก แม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่สามารถกอบกู้ได้ แต่กระบวนการนี้จะช่วยให้คุณมีระดับการปิดและทำให้คุณเป็นอิสระ

แหล่งที่มา

1. Segerstrom, S. C. (2007). การมองโลกในแง่ดีและทรัพยากร: ผลกระทบต่อกันและกันและต่อสุขภาพในช่วง 10 ปี วารสารวิจัยบุคลิกภาพ, 41(4), 10.1016 / j.jrp.2006.09.004. [27 สิงหาคม 2561]

2. Canfield, J. & Watkins D.D. (2550). กุญแจสำคัญของ Jack Canfield ในการดำเนินชีวิตตามกฎแห่งการดึงดูด: คำแนะนำง่ายๆในการสร้างชีวิตในฝันของคุณ Health Communications Inc, ฟลอริดา [27 สิงหาคม 2561]

3. Bartholomew, K. , & Horowitz, L. M. (1991). รูปแบบสิ่งที่แนบมาในหมู่คนหนุ่มสาว: การทดสอบแบบจำลองสี่ประเภท. วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม 61, 226-244. [27 สิงหาคม 2561]

4. Rodriguez, L. M. , Øverup, C. S. , Wickham, R. E. , Knee, C. R. , & Amspoker, A. B. (2016). การสื่อสารกับอดีตคู่หูที่โรแมนติกและผลลัพธ์ความสัมพันธ์ในปัจจุบันระหว่างนักศึกษา ความสัมพันธ์ส่วนตัว, 23: 409-424 [27 สิงหาคม 2560]

5. Zeigarnik, B. (1938), 'On Finished and Unfinished Tasks', หน้า 300-314 ใน W. D. Ellis (Ed.), แหล่งที่มาของจิตวิทยาเกสตัลท์, London: Kegan Paul, Trench, Trubner & Co. [27 สิงหาคม 2560]