การมีทัศนคติสามารถปรับปรุงชีวิตคุณได้อย่างไร

ที่มา

ทัศนคติประเภทต่างๆ

บางคนดูเหมือนเกิดมาพร้อมทัศนคติ ฉันไม่ได้หมายถึงเด็กที่จะให้คุณทาปากถ้าคุณขอให้พวกเขาหยิบของเล่น ทัศนคติแบบนั้นอาจเป็นอันตรายมากกว่าเป็นประโยชน์หากไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสม ฉันหมายถึงเด็ก ๆ ที่จะโทรหาคุณหากคุณทำสิ่งที่ไม่ยุติธรรมหรือไม่ยุติธรรม บางครั้งพวกเขายังเพิ่มความกล้าหาญเล็กน้อยให้กับมิกซ์ด้วยการส่ายหัวและงับนิ้วขณะที่พวกเขายิ้มให้คุณขณะที่โพล่งออกมาว่า 'โอ้ไม่คุณไม่ได้ทำ' หรืออย่างอื่นที่เหมาะกับโอกาสนั้น อย่างไรก็ตามหลายคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ปิดกับดักของพวกเขาแม้ว่าการพูดออกไปอาจให้บริการพวกเขาได้ดีกว่า พวกเขามักจะกลัวผลที่ไม่คาดฝันหรือกังวลว่าจะถูกมองอย่างไรหากพวกเขาให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามด้วยการฝึกฝนใคร ๆ ก็สามารถมีทัศนคติที่แสดงถึงความมั่นใจในตนเองและทำให้รองเท้าบู๊ตของบุคคลหรือผู้ที่พยายามเดินไปทั่วพวกเขา

วิธีหยุดการเป็นคนถูกใจ

ในฐานะเด็กพวกเราส่วนใหญ่ได้รับคำสั่งให้ปฏิบัติตนเคารพผู้ใหญ่แบ่งปันสิ่งของของเรากับผู้อื่นและให้ความช่วยเหลือ พ่อแม่หรือผู้ดูแลของเราหวังว่าการปลูกฝังคุณสมบัติเหล่านี้ในตัวเราจะทำให้เรากลายเป็นมนุษย์ที่ดีมีความคิดดีมีน้ำใจ โชคดีที่พวกเราส่วนใหญ่กลายเป็นทุกสิ่งที่พวกเขาหวังไว้ อย่างไรก็ตามพวกเราบางคนก็กลายเป็นคนชอบเอาใจ แทนที่จะพิจารณาว่าการปฏิบัติตามคำขอหรือข้อเรียกร้องของผู้อื่นอาจส่งผลร้ายต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจหรือร่างกายของตนเองหรือไม่ผู้คนมักจะมุ่งเน้นไปที่การทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่ใช้ประโยชน์จากพวกเขาเท่านั้น นอกจากนี้ความคิดที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองอาจทำให้เกิดอาการช็อกเป็นอัมพาตบางอย่างทำให้พวกเขาพูดไม่ออก เพื่อที่จะเอาชนะความกลัวและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสร้างสมดุลระหว่างสิ่งที่ถูกต้องและดีสำหรับตนเองกับสิ่งที่ถูกต้องและดีสำหรับผู้อื่นพวกเขาอาจต้องถอยกลับและวิเคราะห์สถานการณ์ พวกเขาอาจต้องประเมินคุณค่าของตนเอง พวกเขาอาจต้องเข้าใจว่าเมื่อมีบางอย่างผิดปกติอาจเป็นได้ดังนั้นการพูดว่า 'ไม่' ไม่ใช่แค่โอเคเท่านั้น แต่เป็นสิ่งที่ถูกต้อง บางสถานการณ์อาจเรียกร้องมากกว่าคำพูดเพื่อให้ตรงประเด็น อาจจำเป็นต้องใช้ภาษากายการแสดงออกทางสีหน้าและ / หรือการออกอย่างรวดเร็วหรือรวดเร็วเพื่อให้ผู้คนพอใจเพื่อให้ผู้คนตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้เล่นเกม



วิธีการพูดไม่มีประสิทธิภาพ

ในโอกาสที่หายากที่ผู้คนออดอ้อนพยายามถอยห่างจากการทำบางสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำคนที่ใช้ประโยชน์จากพวกเขามักจะเลิกใช้คำตอบว่าใช่ไม่ว่าจะพูดหรือไม่ก็ตาม การ 'ไม่' ที่อ่อนแอการครางหรือฮึดฮัดหรือความเงียบสนิทอาจอยู่เหนือการเป็น 'โอเค' ในจิตใจของผู้รับ ดังนั้นการพูดอย่างหนักแน่นเมื่อตอบว่า 'ไม่' จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน เมื่อเราคาดการณ์ว่าคน ๆ หนึ่งจะตอบสนองต่อการปฏิเสธได้อย่างไรและเราจินตนาการหรือฝึกฝนวิธีตอบโต้คำอ้อนวอนหรือการคุกคามหรืออะไรก็ตามการยึดติดกับปืนของเราจะง่ายขึ้น



นี่คือสถานการณ์หนึ่ง:

แจนขอให้คุณดูแลเด็กในวันเสาร์ที่ผ่านมาสามวันติดต่อกัน ครั้งแรกหรือสองครั้งที่คุณไม่สนใจคุณจึงตอบตกลงโดยทันทีอย่างไรก็ตามในครั้งที่สามคุณรู้สึกว่าคุณต้องการหยุดพักจากลูก ๆ ของเธอและคุณคิดว่าเธออาจจะเอาเปรียบคุณคุณจึงปฏิเสธ แจนอ้อนวอนโดยบอกคุณว่าเธอต้องการเวลาพักมากแค่ไหนและคุณก็ให้คุณรู้ว่าเธอจะขอให้คุณไปเลี้ยงเด็กอีกครั้งในวันเสาร์นี้ คุณสามารถโกหกได้อย่างละเอียด แต่มีโอกาสที่จะเพิ่มความรู้สึกผิดที่คุณรู้สึกอยู่แล้วเพียงแค่พูดว่า 'ไม่' แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการทำความสะอาด Kool-Aid อีกครั้งในวันเสาร์นี้? เกรงใจตัวเอง. คิดถึงเหตุผลที่คุณไม่ต้องการรับเลี้ยงเด็ก



เหตุผล # 1) คุณต้องหยุดพัก รู้ว่าการต้องหยุดพักเป็นเหตุผลที่ดีที่จะปฏิเสธ การปฏิเสธไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนไร้ความปรานีหรือไม่ได้รับการพิจารณา ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นคุณสามารถช่วยแจนหาทางเลือกอื่น ๆ ได้โดยแนะนำให้เธอเข้าร่วมกลุ่มเลี้ยงดูในพื้นที่หรือดูบริการดูแลเด็กมืออาชีพ หากคุณไม่รังเกียจที่จะรับเลี้ยงเด็กเป็นครั้งคราวโปรดแจ้งให้เธอทราบ อย่างไรก็ตามอย่าลืมย้ำว่าทุกวันเสาร์หยุดเดี๋ยวนี้

เหตุผล # 2) คุณรู้สึกว่าแจนกำลังเอาเปรียบคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้หวังสิ่งตอบแทนทุกครั้งที่ทำอะไรให้เธอ แต่คุณรู้สึกว่ามิตรภาพของคุณจะไม่มีอยู่จริงหากคุณไม่ได้ตอบสนองความต้องการของเธอ คุณจะทำให้เธอเลิกปฏิบัติต่อคุณเหมือนพรมเช็ดเท้าได้อย่างไร? ก่อนที่เธอจะมีโอกาสขอให้คุณไปรับเลี้ยงเด็กขอให้เธอหาคนอื่นมาเลี้ยงในคืนวันเสาร์เพื่อที่คุณทั้งสองจะได้ออกไปเที่ยวกัน ถ้าเธอบอกว่าไม่มีใครรับเลี้ยงให้บอกเธอว่าคุณจะช่วยหาใครสักคน นอกจากนี้คุณสามารถขอให้เธอมาช่วยทาสีห้องด้านหน้าของคุณในวันศุกร์ หากเธอปรากฏตัวขึ้นคุณอาจรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับการรับเลี้ยงเด็ก ถ้าเธอไม่มาแสดงตัวคุณอาจรู้สึกผิดน้อยลงที่บอกว่าไม่

พูดว่าอะไรนะ?

ที่มา

วิธีการปฏิเสธคำขออย่างมีอารมณ์ขัน

บางคนยอมเกือบทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดคุยถึงเหตุผลที่แท้จริงที่พวกเขาไม่ต้องการทำอะไรบางอย่างหรือเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกว่าเป็น 'คนเลว' บางทีการสนทนาที่จริงจังอาจทำให้พวกเขาประหม่าหรือทนไม่ได้กับความคิดของใครบางคนที่ไม่ชอบพวกเขา การเพิ่มอารมณ์ขันให้กับการปฏิเสธบางครั้งจะช่วยให้คนอื่นสบายใจขึ้นและมักจะช่วยให้พวกเขาชอบตัวเองดีขึ้น ตัวอย่างเช่นสมมติว่าเพื่อนมาที่ประตูบ้านคุณโดยไม่คาดคิดและขอให้คุณช่วยย้ายเฟอร์นิเจอร์บางชิ้น คุณเหนื่อยล้าจากสัปดาห์การทำงานและคุณไม่มีมันในตัวคุณ มองพวกเขาอย่างเมามันคว้ากุญแจของคุณและประกาศว่า 'ขอโทษฉันมาสาย! ฉันควรจะไปรับช้างเลี้ยงของฉันจากช่างตัดขนเมื่อหนึ่งชั่วโมงก่อน ' จากนั้นกระโดดขึ้นรถและออกเดินทาง แก้ไขปัญหา. คุณไม่จำเป็นต้องมีการสนทนาที่น่ากลัว คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธ และคุณกำลังยุ่งอยู่กับการหัวเราะเยาะเย้ยหยันที่ต้องทำเช่นนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะมีใครชอบคุณหรือไม่



เป็นไปได้ไหมที่จะเตรียมตัวสำหรับคนไม่รู้จัก?

ผู้คนถูกจับไม่ได้เมื่อมีคนทำบางอย่างกับพวกเขาหรือร้องขอบางอย่างจากพวกเขาอาจตอบสนองความต้องการของผู้ร้องขอแม้ว่าพวกเขาจะมีการจองหรือคัดค้านคำขอก็ตาม ผู้ร้ายที่อยู่เบื้องหลังปฏิกิริยาตอบสนองของพวกเขามักเริ่มต้นด้วยการขาดการเตรียมตัว แต่ใครบางคนจะเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิดได้อย่างไร? ในขณะที่เราไม่สามารถจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทุกอย่างและฝึกฝนปฏิกิริยาของเราต่อแต่ละเหตุการณ์ แต่เราสามารถพัฒนาแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการจากชีวิตเราคาดหวังว่าจะได้รับการปฏิบัติอย่างไรและเราต้องการปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไร เราสามารถเรียนรู้ที่จะปกป้องหรือส่งเสริมความคิดของเราโดยการตอบสนองอย่างเด็ดเดี่ยวและกล้าหาญเพื่อหยุดสิ่งที่คุกคามมันและทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อบรรลุเป้าหมาย

ความมั่นใจ

ที่มา

วิธีสอนเด็กให้ปกป้องตัวเองจากผู้ใช้และผู้รังแก

วิธีหนึ่งในการสอนเด็ก ๆ ให้รู้จักการป้องกันตนเองจากพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือการร้องขอจากผู้อื่นคือการแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีการพูดว่า 'ไม่' อย่างหนักแน่น นอกจากนี้การสาธิตวิธีการเดินจากไปอย่างมั่นใจและไม่สงวนท่าทีอาจช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับพวกเขาพวกเขามีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธและเดินจากไปอย่างรวดเร็ว เมื่อการสาธิตสิ้นสุดลงการให้พวกเขาฝึกฝนสักสองสามครั้งอาจช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจมากขึ้นที่จะตอบสนองในลักษณะนี้หากจำเป็น คุณสามารถจัดตั้งกลุ่มความปลอดภัยสำหรับผู้ปกครอง / เด็กกับผู้ปกครองที่เชื่อถือได้คนอื่น ๆ และทำงานในบทเรียนด้านความปลอดภัยกับเด็ก ๆ ทุกคน