วิธีหยุดรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเลิกรากับแฟนหรือแฟนของคุณ

เลิกรู้สึกผิดกับแฟนไม่ได้เหรอ? ความรู้สึกผิดในการเลิกรากำลังกัดกินคุณหลังจากทิ้งแฟนของคุณหรือไม่? เพื่อนของคุณทุกคนตำหนิคุณที่เลิกกับผู้ชายของคุณหรือไม่? คุณถือว่าเป็นความผิดและความรับผิดชอบทั้งหมดของการสิ้นสุดความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?

หยุดรู้สึกหดหู่และเลิกรู้สึกผิดกับการที่คุณตัดสินใจเลิกกับแฟนเก่าโดยขจัดความรู้สึกผิดออกจากรากเหง้า บทความนี้เปิดโอกาสให้คุณได้ไตร่ตรองถึงการเลิกราและอยู่เหนือความรู้สึกผิด

ความผิดในการเลิกรา

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือค้นหาว่าทำไมคุณถึงรู้สึกผิด มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณรู้สึกผิดหลังจากเลิกกับใครบางคน:

• คุณรู้สึกแย่กับการยุติสิ่งต่างๆเพราะ อีกคนไม่อยากเลิกกัน. บางทีเขาอาจขอร้องและอ้อนวอนไม่ให้คุณจากไปและตอนนี้คุณกำลังรู้สึกผิดที่คิดว่าพวกเขาจะเสียใจแค่ไหนหลังจากการเลิกรา
• บางทีคุณอาจจะ เสียใจกับการตัดสินใจของคุณ ปล่อยวางและคิดว่าคุณไม่ได้พยายามอย่างหนักมากพอที่จะทำให้สิ่งต่างๆเป็นไปได้อย่างไร

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกผิดด้วยเหตุผลใดก็ยากที่จะก้าวข้ามผ่านความรู้สึกอึดอัดนั้นไปได้ บทความนี้จะให้คำแนะนำและคำแนะนำในการเอาชนะความผิดของคุณและก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ครั้งก่อน

10 วิธีในการหยุดรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเลิกรา

1. ตัดสินใจอย่างแน่วแน่เกี่ยวกับการเลิกราและความรู้สึกของคุณที่มีต่อแฟนเก่า
2. กำจัดความรู้สึกผิดที่เลิกกันโดยยอมรับว่าคุณซื่อสัตย์และตรงไปตรงมาเมื่อยุติความสัมพันธ์
3. เตือนตัวเองถึงเหตุผลที่คุณเลิกกับเขาหรือเธอ
4. คิดถึงข้อบกพร่องและนิสัยไม่ดีของแฟนเก่า.
5. คิดว่าการเลิกราเป็นการตอบแทนแฟนเก่า
6. ปฏิบัติได้จริง - ความสัมพันธ์ไม่ได้ตั้งใจ
7. หยุดรู้สึกผิดโดยตระหนักว่าแฟนเก่าของคุณจะเดินหน้าต่อไป
8. ใจดีกับตัวเองความสัมพันธ์คือถนนสองทาง
9. นึกถึงการเสียสละทั้งหมดที่คุณทำก่อนตัดสินใจยุติความสัมพันธ์
10. คิดว่าความรู้สึกผิดจากการเลิกราของคุณเป็นปฏิกิริยาของมนุษย์โดยธรรมชาติเพราะมันเป็นเช่นนั้น

1. ตัดสินใจอย่างแน่วแน่เกี่ยวกับการเลิกราและความรู้สึกของคุณที่มีต่อแฟนเก่า

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะหลงในความรู้สึกผิดที่เลิกราหากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับความรู้สึกที่มีต่อแฟนเก่า จงแน่วแน่ในการตัดสินใจเลิกกัน มิฉะนั้นคุณจะถูกดูดเข้าไปในความวุ่นวายทางอารมณ์ของความรู้สึกผิดและความเสียใจ

เป็นเรื่องง่ายที่จะนั่งครุ่นคิดถึงสาเหตุที่คุณเลิกกันบางทีคุณอาจจะรุนแรงเกินไปหรือคุณคิดไม่ถึงจริงๆ หน้าต่างแห่งโอกาสที่คุณมอบให้ตัวเองซึ่งนำไปสู่ความสงสัยและการวิจารณ์ตัวเองมี แต่จะทำให้คุณรู้สึกผิดมากขึ้น

คุณจะยังคงรู้สึกผิดที่ทิ้งใครบางคนถ้าคุณเลิกเชื่อมั่นในตัวเองและเริ่มตั้งคำถามถึงแรงจูงใจในการทิ้งเขาตั้งแต่แรก คุณต้องเชื่อใจตัวเอง

บอกตัวเองว่าการตัดสินใจใดก็ตามที่คุณทำขึ้นเพื่อประโยชน์สูงสุดของทุกคนที่เกี่ยวข้อง ความเจ็บปวดและความรู้สึกผิดชั่วคราวที่คุณรู้สึกหลังจากการเลิกรานั้นไม่มีอะไรเทียบได้กับความรู้สึกของคุณหากคุณปล่อยให้ตัวเองย้อนกลับไปกลับมาระหว่างความมั่นใจและความไม่แน่ใจเกี่ยวกับการตัดสินใจเลิกกับอีกฝ่าย แค่เชื่อมั่นว่าคุณทำในสิ่งที่ถูกต้อง!

2. กำจัดความรู้สึกผิดจากการเลิกราโดยยอมรับว่าคุณซื่อสัตย์และตรงไปตรงมาเมื่อยุติความสัมพันธ์

รู้สึกดีกับจุดแข็งที่คุณมีในความสัมพันธ์เพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบอกใครสักคนว่าคุณไม่ได้รักเขาอีกต่อไป มีความเจ็บปวดและไม่สบายตัวที่ปลายทั้งสองข้างของการเลิกรา ทุกคนเห็นอกเห็นใจคนที่เพิ่งถูกทิ้ง แต่คนที่เริ่มต้นการเลิกราควรได้รับเครดิตอย่างมากสำหรับความซื่อสัตย์และตรงไปตรงมา

การหักอกใครสักคนไม่ใช่เรื่องง่ายแม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ถูกต้องก็ตาม ลองคิดดูว่ามันจะแย่กว่านี้แค่ไหนถ้าคุณแค่“ ดูดมัน” และจมปลักอยู่กับความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณไม่มีความสุข มันไม่สมเหตุสมผลเลยใช่ไหม นั่นคือสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากที่น่าประหลาดใจต้องทำเมื่อพวกเขารู้ว่าสิ่งต่างๆไม่ได้ผล

ตบหลังตัวเองเพื่อความกล้าหาญและรวบรวมความกล้าที่จะซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณเพราะไม่ใช่ทุกคนที่มีกำลังพอที่จะทำในสิ่งที่คุณทำ

3. เตือนตัวเองถึงเหตุผลที่คุณเลิกกับเขาหรือเธอ

การเลิกราอาจเกิดจากปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างคู่ค้าที่บานปลายเป็นปัญหาใหญ่ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ลองนึกถึงสาเหตุที่บังคับให้คุณเลิกกับแฟน

• คุณเลิกกันเพราะทั้งคู่ไม่สามารถหยุดรู้สึกหึงหวงแฟนเก่าของกันและกันได้หรือไม่?

• คุณถูกบังคับให้เลิกกันเพราะทั้งคู่มองไม่เห็นอนาคตระยะยาวสำหรับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่?
• การเลิกราของคุณเป็นผลมาจากการขาดความใกล้ชิดหรือไม่?

เมื่อคุณเริ่มรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัวที่ต้องอยู่คนเดียวในสถานะหลังเลิกราให้เตือนตัวเองถึงเหตุผลที่คุณทิ้งความสัมพันธ์ไปตั้งแต่แรก เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่า“ ไม่ได้แย่ขนาดนั้น” หรือบอกตัวเองว่า“ บางทีฉันอาจจะคิดผิด” แต่ก่อนที่คุณจะกลับไปมีความสัมพันธ์กับคนที่คุณเพิ่งทิ้งหรือปล่อยให้ตัวเองรู้สึกผิดกับการเลิกราคุณควรคิดจริงๆ เกี่ยวกับสาเหตุที่คุณจากไป เตือนตัวเองถึงสาเหตุหลักที่นำไปสู่การแยกทางหากคุณต้องการเลิกโทษตัวเองที่เลิกรากัน

4. คิดถึงข้อบกพร่องและนิสัยแย่ ๆ ของแฟนเก่า

สิ่งนี้ไปประสานกับประเด็นก่อนหน้านี้ - ทำไมคุณถึงทิ้งแฟนหรือแฟน? เป็นเพราะเธอกำลังจีบคนอื่นอยู่หรือเป็นเพราะเขาหยุดมองผู้หญิงคนอื่นไม่ได้? เป็นเพราะเธอยึดติดกับคุณมากเกินไปหรือเป็นเพราะเขาดูถูกคุณ?

แม้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะจบลงด้วยเหตุผลอื่นหรือหากไม่ใช่ความผิดของใครโดยเฉพาะการคิดถึงข้อบกพร่องของอดีตคู่หูจะช่วยให้คุณกลับมามีอารมณ์ร่วมได้ (ถ้าคุณต้องคิดถึงพวกเขาเลยนั่นคือ)

ตรวจสอบข้อบกพร่องและนิสัยไม่ดีของแฟนเก่าอีกครั้งเพื่อที่คุณจะได้ไม่โทษตัวเองที่ทำให้ความสัมพันธ์ถึงจุดแตกหัก

5. คิดว่าการเลิกราเป็นการตอบแทนแฟนเก่าของคุณ

คุณสามารถหลีกหนีจากความรับผิดชอบในการทำลายความยุติธรรมและความยุติธรรมโดยการเห็นคนอื่นอยู่ข้างหลังคู่ของคุณ คุณยังคงโกหกแฟนหรือแฟนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณได้ คุณสามารถปรับเปลี่ยนคู่ของคุณได้โดยยังคงอยู่ในความสัมพันธ์เพียงเพื่อผลประโยชน์ทางวัตถุ คุณอาจแสร้งทำเป็นรักเขาหรือเธอเพียงเพื่อที่จะได้มีความสนิทสนมทางกายกับแฟนเก่าต่อไป แต่คุณไม่ได้ทำสิ่งนี้และคุณตัดสินใจที่จะบอกมันอย่างที่เป็นอยู่

ไม่ว่าแฟนเก่าของคุณจะรู้สึกโกรธเจ็บปวดหรือทรยศต่อการยุติความสัมพันธ์ของคุณคุณควรจะสบายใจได้อย่างแน่นอนว่าคุณซื่อสัตย์และทำในสิ่งที่เป็นผู้ใหญ่และมีความรับผิดชอบโดยการยุติความสัมพันธ์ก่อนที่คุณคนใดคนหนึ่งจะรู้สึก ปวดอีกแล้ว

อย่างไรก็ตามมันอาจดูน่ารังเกียจคุณได้ทำสิ่งที่ถูกต้องโดยการเลิกกับคนรักหากคุณหมดความหวังในความสัมพันธ์ คุณอาจดูเหมือนเป็นคนเลวชั่วคราว แต่ลึก ๆ แล้วคุณควรเตือนตัวเองว่าคุณเคยทำประโยชน์ให้กับแฟนเก่าด้วยการยุติความสัมพันธ์ลงอย่างรวดเร็ว การเลิกราของคุณอาจรู้สึกคล้ายกับการเสียชีวิตที่เจ็บปวดและทรมานหากคุณยืดเวลาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

6. ปฏิบัติได้จริง - ความสัมพันธ์ไม่ได้ตั้งใจ

คุณอาจกระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์เพียงเพราะคุณใจแข็งเกินไปที่จะตกหลุมรักคนที่คุณชอบ แต่เวลาอาจเผยให้เห็นว่า บริษัท ของเขาหรือเธอตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคาดหวัง

บางทีเป้าหมายของคุณในอนาคตอาจไม่สอดคล้องกันหรือคุณเข้ากันไม่ได้ด้วยเหตุผลอื่น คุณพยายามเต็มที่แล้วและพยายามทำให้มันได้ผล แต่ความสัมพันธ์บางอย่างก็ไม่ได้ตั้งใจไม่ว่าคุณจะอยากให้มันทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งคู่

เลิกรู้สึกผิดที่เลิกกับแฟนโดยมองว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบที่ไม่ได้ตั้งใจ คุณสามารถพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเปลี่ยนแปลงเส้นทางของความสัมพันธ์ที่ไม่ดี แต่ความพยายามทั้งหมดของคุณจะไร้ผลหากความสัมพันธ์นั้นไม่มีอนาคตเลย

7. หยุดรู้สึกผิดโดยตระหนักว่าแฟนเก่าของคุณจะเดินหน้าต่อไป

คุณอาจไม่ได้พูดเงื่อนไขกับแฟนเก่าและแน่นอนว่าคุณไม่ควรเพิ่มความรู้สึกผิดด้วยการค้นหาเขาหรือเธอในโซเชียลมีเดียหรือด้วยตนเองเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้างหลังจากการเลิกรา อย่างไรก็ตามหากคุณบังเอิญเห็นว่าพวกเขาเดินหน้าต่อไปสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเลิกรู้สึกผิดเกี่ยวกับการยุติความสัมพันธ์ของคุณได้

แฟนเก่าของคุณย้ายไปคบกับสาวสวยแล้วหรือยัง? แฟนเก่าของคุณย้ายไปโดยไปปาร์ตี้กับผู้ชายคนอื่นในขณะที่คุณกำลังงัวเงียอยู่ในห้องไม่สามารถหยุดคิดถึงเธอได้หรือไม่?

แทนที่จะรู้สึกหดหู่ใจให้ใช้สิ่งนี้เป็นแรงจูงใจในการเลิกรู้สึกผิดที่เลิกกัน ดูว่าแฟนเก่าของคุณเดินหน้าต่อไปอย่างไรและเป็นสัญญาณว่าตอนนี้เขาหรือเธอมีความสุขมากกว่าเมื่อก่อน

8. มีน้ำใจกับตัวเองความสัมพันธ์คือถนนสองทาง

หยุดตัดสินตัวเองและสมมติว่าคุณเป็นฝ่ายผิดสำหรับปัญหาทั้งหมดในความสัมพันธ์ซึ่งส่งผลให้ต้องเลิกรากันในที่สุด ทุกความสัมพันธ์เป็นถนนสองทางและทั้งคู่คาดว่าจะพยายามทำให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปด้วยดี

คุณไม่ใช่คนเดียวที่ถูกคาดหวังให้เสียสละเพื่อเอาใจคนรักของคุณ คุณมีความชอบไม่ชอบความชอบและความต้องการของตัวเองที่แฟนเก่าควรจะเติมเต็ม เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดพลาดในความสัมพันธ์ของคุณซึ่งเป็นสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ แฟนเก่าของคุณมีความรับผิดชอบมากพอ ๆ กับการทำทุกวิถีทางเพื่อแก้ไขปัญหาเช่นเดียวกับที่เป็นของคุณดังนั้นจงหยุดโทษตัวเอง

คุณทำถูกต้องแล้วที่ยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ไปไหนหรือในสิ่งที่คุณไม่พอใจ อย่าโทษตัวเองที่ไม่มีความสุข - คุณพยายามเต็มที่แล้ว แต่ก็ไม่ได้ผล บางทีแฟนเก่าของคุณก็พยายามเต็มที่แล้วหรือบางทีก็ไม่ทำ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดอย่าเอาชนะตัวเองเพราะความจำเป็นในการพยายามทำให้สิ่งต่างๆดำเนินไปได้ทั้งสองทาง

9. นึกถึงการเสียสละทั้งหมดที่คุณทำก่อนตัดสินใจยุติความสัมพันธ์

คุณสามารถเอาชนะความรู้สึกผิดในการเลิกราได้ทันทีหากคุณเริ่มคิดถึงการเสียสละที่ไม่สมหวังทั้งหมดที่คุณทำในความสัมพันธ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจเลิกคุยกับผู้หญิงทางโทรศัพท์เพียงเพราะแฟนของคุณรู้สึกอิจฉาที่คุณคุยกับเธอเป็นเวลานาน หรือคุณอาจทะเลาะกับพ่อแม่เพียงเพื่อที่คุณจะได้ออกไปเที่ยวและพบกับแฟนของคุณกลางดึก (ตามความปรารถนาของพวกเขา)

ลองนึกถึงการเสียสละทั้งหมดที่คุณทำซึ่งแฟนเก่าของคุณไม่มีใครสังเกตเห็นและไม่เห็นคุณค่า ใช้ตัวอย่างเหล่านี้เพื่อโน้มน้าวตัวเองว่าคุณตัดสินใจถูกต้อง ท้ายที่สุดถ้าแฟนเก่าของคุณตาบอดเกินไปที่จะมองเห็นการเสียสละที่คุณทำเพียงเพื่อให้เขามีความสุขคุณก็สมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้มาก

10. คิดว่าความรู้สึกผิดจากการเลิกราของคุณเป็นปฏิกิริยาของมนุษย์โดยธรรมชาติเพราะมันเป็นเช่นนั้น

การรู้สึกผิดที่ทำร้ายความรู้สึกของใครบางคนหรือทำลายหัวใจของใครบางคนเป็นปฏิกิริยาของมนุษย์โดยธรรมชาติ ความรู้สึกผิดนี้อาจหลีกเลี่ยงไม่ได้แม้ว่าคุณจะทำอย่างนั้นถูกต้องก็ตาม อย่าหงุดหงิดและอย่าทำให้ตัวเองผิดหวังด้วยการยอมจำนนต่อความผิดและกลับเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่คุณเพิ่งจบลงไป

เข้าใจและรับรู้ความรู้สึกผิดของคุณในฐานะปฏิกิริยาของมนุษย์ตามธรรมชาติ จงอยู่เหนือความรู้สึกนี้โดยตระหนักว่าความรู้สึกผิดนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และคุณต้องก้าวต่อไปอย่างกระตือรือร้นโดยเรียนรู้จากความผิดพลาดในอดีตรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง