แผ่นทำความร้อนการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดของปี 2022

รูปภาพโดย@pureenrichment

การตั้งครรภ์ของคุณเริ่มส่งผลกระทบต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณหรือไม่? คุณไม่ได้อยู่คนเดียวที่นั่นแน่นอนแม่ อาการปวดเมื่อยเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่เราจะทำอะไรได้บ้าง?

สตรีมีครรภ์จำนวนมากรู้สึกสบายใจในการประคบร้อนเพื่อลดอาการปวด

ในคู่มือนี้ เราจะพิจารณาทุกสิ่งที่คุณควรรู้อย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อนใช้แผ่นทำความร้อนขณะตั้งครรภ์ และเราจะแบ่งปันแผ่นทำความร้อนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้ระหว่างตั้งครรภ์

ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา

เรารักความซื่อสัตย์! Mom Loves Best รับค่าคอมมิชชั่นผ่านลิงก์ที่คัดเลือกมาโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ รูปภาพ แบบจำลอง ผลิตภัณฑ์ ตารางเปรียบเทียบ คุณสมบัติ
สุดยอดแผ่นไฟฟ้าเสริมเพียวเพียวรีลีฟ

• ขนาดใหญ่
• การตั้งค่าความร้อนได้หลายแบบ
• ภายนอกนุ่มยืดหยุ่น

ตรวจสอบราคา เครื่องทำความร้อนที่ดีที่สุด PROALLER Heat Therapy

• ผ้าคลุมไมโครพลัชแบบนุ่มพิเศษ
• สายยาว
• ทำความสะอาดง่าย

ตรวจสอบราคา กระติกน้ำร้อน Aikotoo ราคาประหยัดที่สุด

• วัสดุทนทาน
• ความร้อนต่ำยาวนาน
• ขนาดกะทัดรัด

ตรวจสอบราคา Best Microwavable Pad TheraPAQ Refreezable Gel

• ฟังก์ชั่นร้อนและเย็น
• ไม่ต้องใช้ไฟฟ้า
• วัสดุที่ปลอดภัยและทนทาน

ตรวจสอบราคา แผ่นความร้อนชื้นที่ดีที่สุด Thermalon Activated

• ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
• พร้อมใช้
• มีผลกับพื้นที่ขนาดเล็ก

ตรวจสอบราคาสารบัญ

• ตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเรา
• ทำไมต้องใช้แผ่นทำความร้อนระหว่างตั้งครรภ์?
• แผ่นทำความร้อนปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
• ความเสี่ยงและข้อควรระวัง
• แผ่นทำความร้อนการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดของปี 2022
• แผ่นทำความร้อน DIY

---

ทำไมต้องใช้แผ่นทำความร้อนระหว่างตั้งครรภ์?

เมื่อคุณตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ สำหรับผู้หญิงที่โชคดีบางคน การตั้งครรภ์เป็นเรื่องง่าย

สำหรับคนอื่นๆ รวมถึงฉัน คุณจะได้ทุกอย่างยกเว้นความสดใส การลุกจากเตียงถือเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงไตรมาสที่แล้ว และเพียงแค่ทำเช่นนั้นก็สามารถทำให้คุณรู้สึกเต้นได้

การใช้แผ่นประคบร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืน คุณสามารถใช้ได้ทุกที่ที่คุณต้องการ

ผู้หญิงหลายคนชอบประคบร้อนที่หลังส่วนล่าง บางคนรู้สึกเจ็บบริเวณต้นขาด้านในและใช้มันตรงนั้น

ความร้อนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ สาเหตุที่ทำให้บริเวณนั้นรู้สึกปวดเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลงตามแรงกดดันที่เกิดจากการตั้งครรภ์ของคุณ ความร้อนจะเปิดหลอดเลือดทำให้เลือดหมุนเวียนมากขึ้นและนำออกซิเจนใหม่มาสู่บริเวณนั้น ^{(หนึ่ง)} .

ปวดหลังและแม้แต่กล้ามเนื้อกระตุกหรือกระตุกก็เป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้น? มาดูกัน:

ลูกของคุณกำลังเติบโต

เมื่อมองดูท้องยักษ์ที่ยื่นออกมา ก็เข้าใจได้ง่ายว่าทำไมคุณถึงรู้สึกเจ็บปวด จุดศูนย์ถ่วงของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณหนักขึ้นที่ด้านหน้า สิ่งนี้จะทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของคุณรองรับพุงที่กำลังเติบโต ^(สอง) .

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ร่างกายของคุณเป็นมากกว่าแค่การเลี้ยงลูก — ยังต้องเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรด้วย นั่นหมายความว่ามันปล่อยฮอร์โมนจำนวนมากที่จะคลายเอ็นและข้อต่อของคุณในบริเวณอุ้งเชิงกราน. นี่เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนแบมบี้อยู่บนน้ำแข็ง

ท่าทางไม่ดี

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจต้องการตระหนักถึงท่าทางของคุณมากขึ้น การนั่งหลังค่อมหรือยืนนานเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าปกติ

ความเครียด

จำได้ไหมว่าข้อต่อและเอ็นของคุณอ่อนแอลงแล้ว? ความเครียดจะทำให้แย่ลงเท่านั้น ดังนั้น ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณอาจพบว่าตัวเองมีอาการเจ็บหลัง

แผ่นทำความร้อนปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

การใช้แผ่นความร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อนั้นปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณต้องทำอย่างพอประมาณ

แพทย์ไม่แนะนำให้สัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานาน เช่น ซาวน่าและอ่างน้ำร้อน สิ่งเหล่านี้จะทำให้อุณหภูมิแกนกลางลำตัวของคุณสูงขึ้นและอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้

เนื่องจากคุณใช้แผ่นความร้อนเฉพาะบริเวณที่แยกออกไป เช่น หลังส่วนล่างและต้นขา อุณหภูมิร่างกายจะไม่เพิ่มขึ้น ⁽³⁾ .

คุณอาจรู้สึกอยากประคบร้อนที่หน้าท้อง แต่ไม่แนะนำและไม่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ อาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากหลายปัจจัยนอกเหนือจากอาการปวดกล้ามเนื้อ เช่น

• แก๊สและท้องอืด
• การหดตัว.
• ปวดเอ็นกลม.
• ท้องผูก.

อาการปวดเฉียบพลันที่มากเกินไปหรือฉับพลันอาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรง เช่น การแท้งบุตรที่ค้างอยู่หรือการหยุดชะงักของรก จำเป็นต้องรายงานความเจ็บปวดที่สม่ำเสมอ คมชัดหรือมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่องท้องของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันที ⁽⁴⁾ .

ความเสี่ยงและข้อควรระวัง

การใช้แผ่นความร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อนั้นดีมาก แต่คุณต้องระวัง การได้รับความร้อนมากเกินไป แม้ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนบางประการ เช่น:

• เพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร
• ข้อบกพร่องที่เกิดเช่น ความผิดปกติของท่อประสาท ⁽⁵⁾ .

หากคุณเลือกใช้แผ่นทำความร้อน คุณต้องแน่ใจว่าคุณใช้อย่างถูกต้อง แผ่นรองมีหลายประเภท — บางแบบเป็นแบบใช้ไฟฟ้า ในขณะที่แบบอื่นๆ สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรคำนึงถึง:

• ตื่นตัว:การนอนโดยใช้แผ่นทำความร้อนอาจทำให้คุณโดนความร้อนนานเกินไป คุณไม่ควรปล่อยให้ผิวของคุณนานกว่า 20 นาที
• ปกป้องผิวของคุณ:ห้ามใช้แผ่นความร้อนกับผิวหนังโดยตรง มีผ้าคั่นระหว่างคุณกับแผ่นรองเสมอ
• ใช้การตั้งค่าต่ำ:หากสามารถปรับอุณหภูมิได้ ให้ใช้การตั้งค่าต่ำสุดที่มี

แผ่นทำความร้อนแบบอิเล็กทรอนิกส์บางแผ่นถูกตั้งค่าให้ปิดหลังจากผ่านไป 20 นาที ซึ่งเป็นคุณสมบัติด้านความปลอดภัยที่มีประโยชน์

ปรึกษาแพทย์ของคุณได้ทันที หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ร่วมกับอาการปวดท้อง ⁽⁶⁾ :

• การจำหรือมีเลือดออก.
• ตกขาว.
• ปวดขณะปัสสาวะ
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืด.
• คลื่นไส้.
• หนาวสั่นหรือมีไข้

---

แผ่นทำความร้อนการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดของปี 2022

นี่คือแผ่นความร้อนที่เราโปรดปรานสำหรับการตั้งครรภ์

1. Pure Enrichment PureRelief แผ่นทำความร้อน

แผ่นทำความร้อนไฟฟ้าที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

อาการปวดหลังส่วนล่างอาจทนไม่ได้ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การมีแผ่นประคบร้อนขนาดใหญ่พิเศษนี้สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้

เนื่องจากขนาดใหญ่ - กว้าง 12 นิ้วและยาว 24 นิ้ว - สามารถครอบคลุมส่วนหลังส่วนล่างของคุณได้มากที่สุดในคราวเดียว นอกจากนี้ยังมีด้านนอกไมโครพลัชที่นุ่มเป็นพิเศษเพื่อความสบายเป็นพิเศษเล็กน้อย แผ่นรองมีความยืดหยุ่นสูงและจะปรับตัวเองให้เข้ากับบริเวณที่คุณกำลังรักษา

มีการตั้งค่าหกแบบให้เลือกตั้งแต่ 105 ถึง 140 องศาฟาเรนไฮต์ อย่าลืมเลือกการตั้งค่าต่ำสุดที่คุณพอใจ คุณสามารถเลือกได้ระหว่างการบำบัดด้วยความร้อนแบบชื้นและแบบแห้ง

มันถูกตั้งค่าให้ปิดโดยอัตโนมัติหลังจากสองชั่วโมง อย่าลืม จำกัด ตัวเองไว้ที่ 20 นาที

ข้อดี

• ขนาดใหญ่.
• การตั้งค่าความร้อนได้หลายแบบ
• ภายนอกนุ่ม ยืดหยุ่น

ข้อเสีย

• ใช้เวลาสองชั่วโมงในการปิดโดยอัตโนมัติ

---

2. ผ้าพันด้วยความร้อน PROALLER

ห่อความร้อนที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดบางครั้งอาจมาถึงคอและไหล่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าท้องของคุณใหญ่

แผ่นประคบร้อนนี้ถูกออกแบบให้โอบรอบไหล่ของคุณ มีแผ่นพับเล็กๆ ตรงกลางที่จะอุ่นที่หลังคอของคุณ นอกจากนี้ยังมีปุ่มที่ด้านหน้าเพื่อให้ห่อเข้าที่

ทั้งสองด้านของห่อเป็นผ้าสักหลาด นอกจากนี้ยังทำมาจากเส้นใยไมโครพลัชเนื้อนุ่มที่ช่วยอุ่นบริเวณที่มีปัญหาของคุณอย่างอ่อนโยน คุณสามารถถอดฝาครอบออกและซักได้หากจำเป็น

สายไฟยาว 10 ฟุต คุณจึงไม่ต้องติดอยู่ที่ใดที่หนึ่งในระหว่างการรักษา มีการตั้งค่าง่ายๆ สามแบบให้เลือก และคุณสามารถเลือกความร้อนแบบชื้นหรือแบบแห้งได้

ข้อดี

• มีปุ่มเพื่อให้เข้าที่
• ฝาครอบไมโครพลัชแบบนุ่มพิเศษ
• สายยาว.
• ทำความสะอาดง่าย

ข้อเสีย

• ผู้ใช้บางคนกล่าวว่าพนังคอไม่กว้างพอ
• ไม่สะดวกที่จะใช้กับส่วนอื่นของร่างกาย

---

3. กระติกน้ำร้อน Aikotoo

แผ่นทำความร้อนราคาประหยัดที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

คุณอาจมีอาการปวดเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น ดังนั้นคุณอาจไม่ต้องการซื้อของแพงเกินไป

ในกรณีนี้ ขวดน้ำร้อน Doucai อาจเพียงพอสำหรับคุณ ผลิตจากพลาสติกพีวีซีและมีความทนทานสูง คุณเพียงแค่เทน้ำร้อนลงในช่องเปิด แล้วปิดฝา คุณก็พร้อมที่จะไป

คุณยังได้รับปลอกหุ้มขนเทียมแบบนุ่มเพื่อความสบายเป็นพิเศษอีกด้วย คงจะร้อนไปอีกนาน ข้อเสียคือคุณไม่สามารถควบคุมหรือรักษาอุณหภูมิได้

ขนาดกะทัดรัดทำให้เหมาะสำหรับพื้นที่ขนาดเล็กบนร่างกาย วางไว้ใต้ตัวคุณเมื่อพักผ่อนบนโซฟาหรือวางไว้บนสะโพก

ข้อดี

• วัสดุทนทาน
• ง่ายต่อการใช้.
• ความร้อนต่ำยาวนาน
• ขนาดกะทัดรัด
• ปกตุ๊กตา.
• คุณไม่จำเป็นต้องมีทางออก

ข้อเสีย

• คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนกล่าวว่าไม่ยืดหยุ่น

---

4. TheraPAQ แผ่นเจลแบบแช่เย็นและไมโครเวฟได้

แผ่นรองไมโครเวฟที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

ผู้หญิงบางคนชอบความร้อนเพื่อรักษาร่างกายที่เจ็บปวด ในขณะที่บางคนชอบความเย็นเล็กน้อย ด้วยแผ่นเจลนี้ คุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากทั้งสองโลก

คุณสามารถอุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาที คุณยังสามารถจุ่มแผ่นเจลลงในน้ำต้มสุกเป็นเวลาแปดถึง 10 นาที — แต่อย่าลืมนำหม้อออกจากเตาก่อนที่จะจุ่มแผ่นเจลลงไป การทำเช่นนี้จะทำให้คุณร้อนประมาณ 20 ถึง 25 นาที

คุณยังสามารถวางแผ่นเจลในช่องแช่แข็งเป็นเวลาสองชั่วโมง เมื่อเย็นเพียงพอแล้ว ให้ห่อด้วยผ้าขนหนูแล้ววางลงบนบริเวณที่ต้องการ

แผ่นรองทำจากพลาสติกปลอดสารพิษและป้องกันการรั่วซึม วัสดุนี้มีความทนทานสูง และต้องแช่แข็งและให้ความร้อนหลายครั้งต่อวัน

ห่อด้วยผ้าขนหนูหลังจากให้ความร้อนหรือแช่แข็ง เพื่อให้ใช้งานได้สะดวก

ข้อดี

• ฟังก์ชั่นร้อนและเย็น
• ไม่จำเป็นต้องใช้ไฟฟ้า
• วัสดุที่ปลอดภัยและทนทาน
• ขนาดใหญ่ กว้าง 11 นิ้ว ยาว 14 นิ้ว

ข้อเสีย

• สามารถแข็งตัวได้เมื่อใช้แช่แข็ง
• ปกจะเป็นประโยชน์

---

5. Thermalon เปิดใช้งานแผ่นความร้อนชื้น

แผ่นทำความร้อนความร้อนชื้นที่ดีที่สุด

ตรวจสอบราคา

หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรง ความร้อนชื้นคือสิ่งที่คุณต้องการ จะซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อได้เร็วกว่ามาก ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ⁽⁷⁾ .

คุณสามารถอุ่นสิ่งนี้ในไมโครเวฟเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาที จากนั้นจะให้ความร้อนแก่คุณ 30 นาที อย่างไรก็ตาม มีรายงานว่าอากาศเย็นลงอย่างรวดเร็ว

ไม่ต้องห่อด้วยผ้าขนหนู แค่นำออกจากไมโครเวฟแล้วทาได้เลย อีกทางหนึ่ง อาจใช้การบำบัดด้วยความเย็นได้หากคุณวางมันไว้ในช่องแช่แข็ง

มีขนาดเล็กกว่ากว้างเพียง 9 นิ้วและยาว 12 นิ้ว แต่จะดีสำหรับพื้นที่เล็กๆ เหล่านั้น เช่น โคนคอและต้นขาด้านใน ผลิตจากโพลีเอสเตอร์และสแปนเด็กซ์ปลอดสารพิษ

ข้อดี

• ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
• พร้อมใช้ออกจากไมโครเวฟ
• มีผลกับพื้นที่เล็กๆ
• ใช้เป็นแผ่นทำความเย็นได้

ข้อเสีย

• ไม่เก็บความร้อนได้นาน

---

แผ่นทำความร้อน DIY

หากคุณต้องการแผ่นทำความร้อนอย่างเร่งด่วน แต่คุณยังไม่ได้ซื้อ คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ มีวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ ทั้งหมดนี้มีรายการปกติที่คุณมีที่บ้าน

หนึ่ง.Ziploc และผ้าขนหนูเปียก

วิธีแรกนี้เรียบง่ายตามที่ได้รับ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:

• ผ้าเช็ดมือขนาดเล็กสองผืน
• ถุง Ziploc ที่เข้าไมโครเวฟได้ ไม่ใช่ถุงแซนวิช อ่านบรรจุภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าเข้ากันได้กับไมโครเวฟ
• เตาอบไมโครเวฟ

ขั้นแรก คุณเช็ดผ้าขนหนูผืนใดผืนหนึ่ง – คุณสามารถใช้น้ำร้อนหรือน้ำเย็นก็ได้ และบีบให้หมาดๆ วางผ้าขนหนูเปียกในถุง Ziploc และไมโครเวฟเป็นเวลาสองนาที อย่าลืมเปิดกระเป๋าทิ้งไว้

เมื่อเสร็จแล้ว ให้เอาออกอย่างระมัดระวัง – มันจะร้อน ปิดกระเป๋าแล้วห่อผ้าแห้งไว้รอบ ๆ

นำไปใช้กับพื้นที่เจ็บของคุณ สิ่งนี้ควรอุ่นไว้ประมาณ 20 นาที

หากคุณไม่มีไมโครเวฟ คุณสามารถอุ่นผ้าขนหนูเปียกในเตาอบได้ ตั้งไว้ที่ 300 องศาฟาเรนไฮต์และให้เวลา 5-10 นาที

สอง.ข้าวกับถุงเท้า

อีกครั้งวิธีนี้ทำได้ง่ายและรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องมีคือ:

• ถุงเท้าอันเดียว
• ข้าว.
• เตาอบไมโครเวฟ

เติมถุงเท้าด้วยข้าว แต่อย่าลืมเว้นที่ว่างในตอนท้ายเพื่อให้คุณสามารถปิดผนึกได้ คุณสามารถปิดถุงเท้าได้โดยการผูกปม เย็บ หรือใช้ปืนกาว ยางรัด หรือวิธีอื่นๆ ที่คิดว่าน่าจะใช้ได้ผล

วางถุงเท้าในไมโครเวฟและอุ่นเป็นเวลาสองนาที เสร็จแล้วค่อยเอาออก ห่อด้วยผ้าขนหนูก่อนทาลงบนผิว

นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ สิ่งนี้ควรให้ความร้อนแก่คุณประมาณ 20 นาที ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องการมากกว่านี้ คุณสามารถให้เวลาอีกนาทีในไมโครเวฟ

---