ความสัมพันธ์ที่หลงตัวเอง: ถามว่าไม่ใช่เพราะอะไร

เป็นเรื่องธรรมดามากที่คนรักหลงตัวเองจะถามว่าทำไม เหตุใดจึงเกิดขึ้น ทำไมพวกเขาถึงปฏิบัติกับฉันแบบนี้? ทำไมฉันไม่ดีพอสำหรับคน ๆ นี้ คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่เข้าใจได้โดยสิ้นเชิง แต่มาจากความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสถานการณ์และในหลาย ๆ คำถามพวกเขาพลาดประเด็นที่เราสามารถเรียนรู้จากสถานการณ์นี้ได้

มีคำตอบสำหรับคำถามว่าทำไม - บางอย่างซับซ้อนและซับซ้อน คำตอบที่ง่ายที่สุดคือเพราะนั่นคือสิ่งที่เป็นอยู่ หลายครั้งผู้คนมีปัญหาในการยอมรับคำตอบนั้น มันเจ็บปวดและแย่กว่านั้นมันบ่งบอกเป็นนัยว่าไม่มีอะไรที่พวกเขาสามารถทำได้ แต่โดยทั่วไปแล้วคำถาม 'ทำไม' เหล่านี้ใช้กับพฤติกรรมหรือความรู้สึกของบุคคลอื่นและในบริบทนั้นไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ คุณไม่สามารถควบคุมบุคคลอื่นได้ คุณไม่สามารถทำให้พวกเขาทำคิดหรือรู้สึกอะไรได้ สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้ก็คือ คุณ พฤติกรรมวิธีคิดและวิธีตอบสนองต่อสถานการณ์และความรู้สึกของคุณเอง

คุณไม่สามารถเปลี่ยนวิธีการกระทำของใครบางคนได้

ส่วนใหญ่ของการทำความเข้าใจว่าเหตุใดเมื่อพูดถึงคนอื่นก็ยอมรับอย่างตรงไปตรงมานั่นคือไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนวิธีการกระทำความคิดหรือความรู้สึกของคนอื่น ด้วยเหตุนี้แม้ว่าจะรู้สึกเป็นธรรมชาติมากขึ้นที่จะถามว่าทำไม แต่การถามว่าทำได้ดีกว่าอย่างไร ฉันติดอยู่ในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร? เป็นยังไงบ้างที่ฉันอยู่ในนี้มานาน ฉันจะทำลายสิ่งนี้ได้อย่างไรว่าสถานการณ์มีฉันคนเดียว? ฉันจะเลิกเสพติดกระแสดราม่าได้อย่างไร?

สิ่งนี้ให้ความสำคัญกับบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้จริง เป็นเรื่องดีที่จะเข้าใจว่าทำไมคนหลงตัวเองหรือคนที่เป็นพิษจึงมีพฤติกรรมในแบบที่พวกเขาทำ - จำเป็นถึงแม้ - แต่สิ่งสำคัญกว่าคือต้องเข้าใจว่าคุณเข้าสู่สถานการณ์อย่างไร ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีกต่อไป จะดีมากถ้าคนที่หลงตัวเองทางพยาธิวิทยาจะเปลี่ยนไป แต่ดูเหมือนว่ามันจะไม่เกิดขึ้นดังนั้นตอนนี้ถึงเวลาถามคำถามที่ยากขึ้น

เข้าใจตัวเองก่อนที่จะพยายามเข้าใจผู้อื่น

สำหรับบางคนคุณอาจเกิดมาในความสัมพันธ์ บางทีคนหลงตัวเองอาจเป็นพ่อแม่หรือพี่น้องของคุณหรือญาติคนอื่นก็ได้ สำหรับคนอื่น ๆ บางทีคุณอาจกำลังมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือเป็นมิตรภาพ ไม่ว่าความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไรสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจแรงจูงใจเบื้องหลังการตัดสินใจของคุณเองเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจว่าสถานการณ์เป็นอย่างไร เป็นเรื่องจริงที่คนหลงตัวเองมักเป็นพิษ พวกเขามักจะเหยียดหยามใจแข็งและโหดร้าย พวกเขาสามารถเห็นแก่ตัวหมกมุ่นและปรุงแต่ง มีจุดหนึ่งที่เหยื่อตระหนักถึงเรื่องนี้ คำถามคือพวกเขามาถึงจุดที่พฤติกรรมนั้นเป็นที่ยอมรับจากใครบางคนในชีวิตได้อย่างไร? และพวกเขาจะเปลี่ยนมันได้อย่างไร?

คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ยากและมีคำตอบที่ยากกว่า ทางสติปัญญามันไม่ซับซ้อนเลย วิธีแก้ปัญหานั้นง่ายใช่มั้ย? แค่คิดให้ออกว่ามันคือปัญหาอะไรและอย่าทำอย่างนั้นอีกต่อไป แต่แน่นอนว่าอารมณ์มันซับซ้อนกว่านั้น โดยทั่วไปมีปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขจากนั้นก็มีรูปแบบและนิสัยที่ก่อตัวขึ้นเนื่องจากปัญหาเหล่านี้มักย้อนกลับไปหลายทศวรรษที่ต้องระบุและเอาชนะ สิ่งนี้ฟังดูน่ากลัว แต่การระบุว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของปัญหานั้นเป็นการต่อสู้มากกว่าครึ่งหนึ่ง เมื่อบุคคลสามารถเลิกสนใจอีกฝ่ายและเริ่มมองตัวเองนั่นคือจุดเริ่มต้นของการรักษาและการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริงและจุดเริ่มต้นของงานจริง นี่คือสาเหตุที่คนหลงตัวเองมีปัญหาอย่างมากในการเปลี่ยนแปลงหรือดำเนินชีวิต พวกเขาแทบไม่สามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้

คุณสมควรได้รับความสนใจของคุณเอง

หากมีการอวยพรหรือแง่มุมที่ดีในการจัดการกับคนที่เป็นพิษนั่นคือการที่พวกเขาแสดงให้คุณเห็นส่วนของตัวเองที่คุณต้องรักษา นี่คือสิ่งที่คุณอาจไม่เคยตระหนักมาก่อนที่จะพบหรือก่อนที่คุณจะผ่านทุกสิ่งที่คุณเคยผ่านมา บางคนที่คุณฟังอาจจะยังไม่ได้เชื่อมโยงจุดต่างๆระหว่างสถานการณ์ที่คุณอยู่ตอนนี้กับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณยังเป็นเด็กหรือความเชื่อในจิตใต้สำนึกที่คุณมีเกี่ยวกับตัวคุณเองหรืออะไรก็ตามที่เป็นปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ความสำนึกจะเกิดขึ้นถ้าคุณยอมและเมื่อเป็นเช่นนั้นมันอาจจะเจ็บปวด แต่ก็จำเป็นเพื่อให้สิ่งต่างๆดีขึ้น คุณจะรู้สึกเจ็บปวดน้อยลงในระยะยาวหากคุณยอมรับความเป็นจริงได้แล้วและเลิกเพ้อฝันเกี่ยวกับความสัมพันธ์นั้น

การมองเห็นปัญหาของอีกฝ่ายง่ายกว่าเสมอและคนหลงตัวเองก็มีปัญหาที่ชัดเจนมากมายซึ่งในบางวิธีแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ให้ความสำคัญกับพวกเขา แต่คุณสมควรได้รับการโฟกัสแบบเดียวกันนี้และคุณสมควรได้รับการดูแลและเอาใจใส่เช่นเดียวกับที่คุณให้กับปัญหาของผู้หลงตัวเอง อาจเป็นได้ว่าข้างในคุณกลัวที่จะเผชิญหน้ากับปัญหาของตัวเอง ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว! นี่เป็นสิ่งที่หลายคนไม่มีความกล้าที่จะทำ บางทีคุณอาจหลีกเลี่ยงปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขโดยไม่รู้ตัวโดยไปสนใจคนอื่นแทน บางทีคุณอาจพยายามยืนยันตัวเองและพิสูจน์ความคุ้มค่าของคุณโดยการ 'แก้ไข' คนอื่น ความจริงก็คือพวกเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบและจนกว่าผู้คนจะเต็มใจมองว่าปัญหาของเราคืออะไรพวกเขาไม่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืนได้