คำแนะนำด้านความสัมพันธ์เมื่อมีคนหายไปจากชีวิตคุณ

ที่มา

การขาดการปิดความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่สามารถคงอยู่ตลอดไป คุณจะปิดได้อย่างไร? หากคุณทั้งคู่ยอมรับว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงก็ถือว่าปิดลง หากมีข้อโต้แย้งใหญ่ที่ทำให้คน 2 คนไม่สามารถเห็นด้วยไม่เห็นด้วยก็สามารถปิดได้

การปิดคืออะไร? ตามพจนานุกรมโลกใหม่ของเว็บสเตอร์การปิดคือ 1) การปิดหรือการปิด 2) การสิ้นสุด; ท้าย 3) สิ่งที่ปิด คำจำกัดความอีกประการหนึ่งคือ 'การสิ้นสุด' Wikipedia เรียกการปิดในแง่จิตวิทยาว่า 'ข้อสรุปของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือประสบการณ์ในชีวิตของบุคคล'

ความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งในความสัมพันธ์

การขาดการปิดกั้นอาจทำให้คุณรู้สึกถูกทอดทิ้ง โดยส่วนใหญ่การปิดจะเกิดขึ้นเมื่อคนสำคัญของคุณบอกคุณว่ามันจบลงแล้ว ทั้งสองฝ่ายยอมรับเห็นด้วยและดำเนินชีวิตต่อไป เห็นได้ชัดว่ามันซับซ้อนและเจ็บปวดกว่าเมื่อคุณไม่ต้องการให้มันจบลง แต่คนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องก็ทำเช่นนั้น

ในที่สุดมีสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด: เมื่อบุคคลหนึ่งหายตัวไปอย่างกะทันหันโดยไม่มีคำอธิบาย มันยากกว่าเพราะคุณไม่รู้สาเหตุ มันสามารถทิ้งคู่หูที่ถูกทอดทิ้งด้วยความรู้สึกเหมือนถูกใช้งานหรือ 'ดึงพรมออกจากด้านล่าง' คุณทำอะไร? โทรไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะได้คำตอบ? ส่งอีเมลและข้อความไม่รู้จบที่ยังไม่มีคำตอบ? เมื่อไม่มีการตอบสนองจะทำให้คุณรู้สึกตื่นตระหนกมากขึ้นที่คุณถูกทอดทิ้ง

การปิดเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเปิดโอกาสให้คน ๆ หนึ่งได้ผูกมัดจุดจบทางอารมณ์ด้วยการจบลงอย่างเป็นทางการ '

เมื่อพวกเขาหายไป

เมื่อใครบางคนหายไปโดยไม่มีการตอบสนองไม่ใช่สัญญาณที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายอย่างแน่นอน บางครั้งการลบทุกร่องรอยของบุคคลนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดแม้ว่าจะเจ็บปวดก็ตาม

ลองคิดดูสิว่าคนแบบไหนที่เข้ามาในชีวิตคุณพาคุณนั่งรถไฟเหาะแล้วหายไป? มีบางอย่างผิดปกติกับภาพนั้น อันที่จริงมันทำให้คุณรู้สึกถึงการปฏิเสธอย่างสิ้นเชิง บางครั้งผู้ที่ตัดการเชื่อมต่อจะไม่ได้ยินอีกเลย อย่างไรก็ตามอาจปรากฏขึ้นอีกครั้ง หากเป็นเช่นนั้นนั่นคือเวลาที่เราต้องเข้มแข็งและอย่าให้คนนั้นกลับเข้ามาอีกเพื่อป้องกันไม่ให้รูปแบบซ้ำ ๆ มิฉะนั้นคุณจะรู้สึกว่างเปล่าและถูกทรยศอีกครั้ง เว้นแต่ว่าจะมีเหตุผลที่แท้จริงที่ถูกต้องตามกฎหมายสำหรับการกระทำที่หายไปแม้ว่าฉันจะไม่สามารถคิดหาข้อแก้ตัวที่ถูกต้องได้มากมาย คุณสามารถ?

เขากำลังโกง?

ฉันจำได้ว่าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นกับฉันเมื่อหลายปีก่อนกับใครบางคนที่ฉันมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณหกสัปดาห์ เราใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ร่วมกันและฉันคิดว่าเราสนิทกันมากขึ้น แล้วเซ่อ! ฉันไม่ได้รับการติดต่อจากเขาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ฉันโทรหาเขาและฝากข้อความไว้ แต่เขาไม่โทรกลับ ฉันโทรหาเขาที่ทำงาน เขาบอกว่าเขาถูก 'ปกปิด' กับโครงการ เขาไม่ได้วางแผนกับฉันสำหรับสุดสัปดาห์ที่จะถึงนี้ ฉันเศร้าและโดดเดี่ยวมากในสุดสัปดาห์นั้น ฉันพยายามทำตัวให้ยุ่ง แต่ก็มีความรู้สึกแย่ ๆ อยู่ข้างใน

จากนั้นฉันก็ได้พบกับนักฆ่าตัวจริงในวันจันทร์ถัดมา เขาตอบโฆษณาส่วนตัวของผู้หญิงในหนังสือพิมพ์และเริ่มเห็นเธอแล้ว! พูดถึงตบ! อาจจะถูหน้าฉันด้วย! ฉันเผชิญหน้ากับเขา (หรือพยายาม) ปฏิกิริยาของเขาคือ 'ฉันไม่ต้องการให้เกิดภัยพิบัติ คุณต้องการให้ฉันพูดอะไร? 'ที่รักกลับมาเถอะฉันรักเธอ?' เพราะฉันไม่ใช่! ' นั่นเป็นเรื่องที่เย็นชาและน่าตกใจอย่างน้อยที่สุด ฉันหมายความว่าทำไมห่าถึงบอกฉันไม่ได้ว่าเขาอยากเจอคนอื่น? แน่นอนว่ามันจะเจ็บ แต่มันจะง่ายกว่านี้มาก นอกจากนี้มันจะช่วยฉันจากการแสดงความคิดเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับเขา มันเป็นเพียงแค่รสจืดและย่อยสลาย ทำไมไม่แค่ซื่อสัตย์?

ทำไมการละทิ้งโดยไม่มีคำอธิบาย?

ฉันจะไม่มีทางเข้าใจว่าทำไมบางคนถึงคิดว่าการหายไปเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเมื่อคุณต้องการออกจากความสัมพันธ์ อาจช่วยลดความเจ็บปวดให้กับอีกฝ่ายที่เกี่ยวข้องได้หากมีการสื่อสารแบบเปิด แน่นอนว่าการสูญเสียใครสักคนมันเจ็บปวด แต่มันง่ายกว่ามากเมื่อคุณไม่ถูกแขวนคอโดยไม่รู้เหตุผลว่าทำไม ผลลัพธ์ที่ได้คือการปัดแบบสบาย ๆ ที่ทำให้เสียศีลธรรมอย่างน้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้แบ่งปันสิ่งที่เป็นส่วนตัวมากมาย: สิ่งที่คุณเชื่อว่าพิเศษระหว่างคุณสองคน จากนั้นก็มาถึงการแสดงที่หายไป 'ไม่เป็นไร' แบบสบาย ๆ น่าเสียดายที่การกระทำดังกว่าคำพูด น่าเศร้าที่หลายคนที่เราห่วงใยทำให้เราผิดหวังในลักษณะที่ดูหมิ่นที่สุด มันทำให้คุณสงสัยในทุกทฤษฎี พวกเขาโกหกมาตลอดหรือเปล่า? อะไรคือแรงจูงใจที่แท้จริง? เกิดอะไรขึ้นในชีวิตของพวกเขาถึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเช่นนี้? ทำไมเขา / เธอถึงจากไป? มันเป็น 'ความจำเป็นที่จะต้องรู้' ที่ป้องกันไม่ให้เรารู้สึกปิดใจ

คำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำตอนนี้

แล้วคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณถูกปล่อยให้แขวนคอ? คุณมีความรู้สึกปิดอย่างไร? ฉันจะแสดงรายการคำแนะนำของฉันตามด้วยแหล่งข้อมูลดีๆที่ฉันพบขณะสำรวจเรื่องนี้ ข้อเสนอแนะของฉันคือเขียนจดหมายถึงคนที่จากไปแม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าจะส่งไปที่ไหน จากนั้นฉีกหรือเผา พิจารณาการปิดปากเงียบที่คุณต้องการ การเพิกเฉยในส่วนของพวกเขาอาจทำให้คุณปิดได้ ผู้คนหาทางทำในสิ่งที่ต้องการ เตือนตัวเองว่าหากบุคคลนั้นต้องการคุยกับคุณพวกเขาจะ มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับ คุณแต่มันมีทุกอย่างที่เกี่ยวข้อง พวกเขา. พวกเขาเพียงแค่พูดว่า 'ใช่' ในส่วนอื่นของชีวิต

แล้วคุณจะจัดการกับความเศร้าและความเจ็บปวดได้อย่างไร?

ไม่ว่าง. ต่ออายุมิตรภาพเก่า ๆ และทำสิ่งต่างๆเพื่อตัวคุณเอง
รับรู้ความเจ็บปวดของคุณ อย่าปฏิเสธเลย ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ถ้าคุณต้องการ
อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์และยาเสพติด การใช้ยาด้วยตนเองเป็นเพียงการแก้ไขชั่วคราว
อย่าเพิ่งเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ในทันที
ขอคำปรึกษาหากอาการปวดมากเกินไป.

สิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิตต่อไป

การขาดการปิดอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราอย่างมากหากเรายอม คุณไม่สามารถปฏิเสธความเจ็บปวดการสูญเสียและการละทิ้งที่มาพร้อมกับการจากไปอย่างไม่คาดคิดของคนสำคัญในชีวิตของคุณ หากเราสามารถเรียนรู้ที่จะหยุดเอาชนะตัวเองในเรื่อง 'ทำไมและอย่างไร' ของการละทิ้งสิ่งอื่นเราสามารถเปลี่ยนสถานการณ์เชิงลบให้เป็นประสบการณ์การเรียนรู้เชิงบวกได้ การพัฒนาทักษะการรับมือที่จำเป็นเพื่อให้มีความรู้สึกปิดกั้นสามารถช่วยเราในการให้อภัยปล่อยวางและก้าวต่อไป