ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

ความปลอดภัยในการว่ายน้ำสำหรับเด็ก: สัญญาณของการจมน้ำและการป้องกัน

เด็กน้อยหัดว่ายน้ำ

คุณสงสัยหรือไม่ว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกจมน้ำ?

ความปลอดภัยทางน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก เป็นปัญหาที่แท้จริงที่คุณควรกังวลในฐานะผู้ปกครอง

ในแต่ละวันมีผู้เสียชีวิตจากการจมน้ำประมาณ 10 รายในสหรัฐอเมริกา หนึ่งในห้าของคนเหล่านั้นเป็นเด็กที่อายุต่ำกว่า 14 ปี

ไม่นับแม้แต่คนที่เสียชีวิตจากการจมน้ำในอุบัติเหตุทางเรือทุกปี (หนึ่ง) เด็กอีกหลายคนที่ไม่เสียชีวิตจากการจมน้ำได้รับบาดเจ็บอื่นๆ เช่น สมองถูกทำลายจากการขาดออกซิเจน

แต่อย่างที่บอก การป้องกันคือการรักษาที่ดีที่สุด ด้วยข้อมูลที่ถูกต้อง เราทุกคนสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยในเวลากลางคืน

นี่คือทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในการว่ายน้ำสำหรับเด็ก

สารบัญ

สถิติเด็กจมน้ำ

ไอคอนสถิติเด็กจมน้ำไอคอนสถิติเด็กจมน้ำ

การรู้ว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้นบ่อยเพียงใดจะช่วยให้คุณรู้ว่าความเสี่ยงนั้นสำคัญต่อคุณและครอบครัวมากแค่ไหน

เสียชีวิตจากการจมน้ำ 360,000 คนต่อปี

เมื่อเทียบกับเหตุการณ์จมน้ำในสหรัฐอเมริกา ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการจมน้ำประมาณ 360,000 คนทั่วโลก (สอง) . นั่นทำให้เป็นสาเหตุอันดับสามของการเสียชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจในโลก เป็นปัญหาใหญ่

บางประเทศมีอัตราการจมน้ำที่สูงกว่าประเทศอื่นมาก โมซัมบิกเป็นประเทศที่มีอัตราการจมน้ำสูงสุด (3) . เมื่อเปรียบเทียบแล้ว สหรัฐอเมริกาอยู่ในอันดับที่ 138 ในรายการอัตราการจมน้ำตามประเทศ

อัตราการจมน้ำจะสูงที่สุดสำหรับเด็กอายุ 1 ถึง 4 ปี และกลุ่มอายุที่พบบ่อยที่สุดอันดับสองที่จะเสียชีวิตจากการจมน้ำคือกลุ่มอายุ 5 ถึง 9 ขวบ ซึ่งน่ากลัวสำหรับพ่อแม่เช่นฉันที่มีลูกในประเภทอายุเหล่านั้น

เพื่อให้ผู้ปกครองมีเหตุผลเพิ่มเติมในการวิตกกังวล อัตราการจมน้ำสูงสุดสำหรับเด็กอายุ 1 ถึง 4 ปี และกลุ่มอายุที่เสียชีวิตจากการจมน้ำมากที่สุดเป็นอันดับสองคือกลุ่มอายุ 5 ถึง 9 ปี พ่อแม่อย่างฉันที่มีลูกอยู่ด้วยก็น่ากลัว หมวดหมู่อายุเหล่านั้น การเป็นพ่อแม่หมายถึงการกังวลกับทุกภัยคุกคาม — จริงหรือที่รับรู้ — ตลอดเวลา เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจวันสนุก ๆ ของการว่ายน้ำในสระน้ำในท้องถิ่นที่กลายเป็นวันสุดท้ายของชีวิตลูกของคุณ แต่สำหรับหลายๆ คน ฝันร้ายนั้นจะกลายเป็นความจริง

การจมน้ำเกิดขึ้นได้ทุกที่

การจมน้ำเกิดขึ้นได้ทุกที่ที่มีน้ำ ไม่ว่าจะเป็นในอ่างอาบน้ำ ว่ายน้ำ หรือสระเด็ก, สระน้ำ, แม่น้ำ, มหาสมุทรหรือทะเลสาบ สำหรับเด็กเล็ก ช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดคือเมื่อไม่มีผู้ใหญ่คอยดูแล

เดือนที่อากาศอบอุ่นเป็นช่วงเวลาที่เพิ่มสูงขึ้นสำหรับการจมน้ำ เนื่องจากผู้คนจำนวนมากขึ้นอยู่ในน้ำเพื่อคลายร้อน

นี่คือปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับการจมน้ำ:

  • อายุ:เด็กเล็กมักจะจมน้ำตาย
  • เพศ:การเป็นผู้ชายทำให้คนที่มีแนวโน้มจะจมน้ำตายมากขึ้น อาจเป็นเพราะพฤติกรรมเสี่ยงหรือการดื่มสุรา
  • อยู่รอบน้ำ:การอยู่ใกล้แหล่งน้ำที่ไม่มีรั้วกั้นจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะจมน้ำสำหรับเด็กเล็ก
  • น้ำท่วม:การใช้ชีวิตในพื้นที่เสี่ยงน้ำท่วมจะทำให้เด็กมีโอกาสจมน้ำมากขึ้น
  • การเดินทางบนน้ำ:หากคุณเดินทางทางน้ำ คุณมีความเสี่ยงที่จะจมน้ำมากขึ้น
  • ชนกลุ่มน้อยและมีเงินน้อย:เด็กที่เป็นชนกลุ่มน้อยและมาจากครอบครัวที่มีการศึกษาน้อยและสถานะทางเศรษฐกิจต่ำ มีความเสี่ยงที่จะจมน้ำมากขึ้น

สัญญาณของการจมน้ำ

ไอคอนสัญญาณการจมน้ำไอคอนสัญญาณการจมน้ำ

ผู้ใหญ่อาจมองหาเด็กที่กำลังโบกมือขอความช่วยเหลือเพื่อระบุว่ากำลังมีปัญหา แต่เด็กที่กำลังจมน้ำนั้นใช้แขนโดยสัญชาตญาณเพื่อพยายามให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำ พวกเขาโบกมือขอความช่วยเหลือไม่ได้—พวกเขากำลังต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอด

สัญญาณของการจมน้ำไม่ชัดเจนเลย และนั่นคือสิ่งที่ทำให้พวกเขาน่ากลัวเป็นพิเศษสำหรับผู้ปกครอง

การที่ผู้ใหญ่ไม่สนใจเด็กจมน้ำอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีในการจมน้ำ และถ้ามันเกิดขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณ คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเกิดอะไรขึ้นจนกว่าจะสายเกินไป เด็กกว่าครึ่งที่จมน้ำอยู่ห่างจากผู้ใหญ่ไม่ถึง 25 หลาเมื่อเกิดการจมน้ำ (4) .

โทรขอความช่วยเหลือไม่ได้

หลายครั้งที่คนจมน้ำไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ เมื่อปากของเด็กจมลงสู่ผิวน้ำแล้วกระเด้งกลับชั่วขณะก่อนจะก้มลงไปอีก เธอไม่สามารถเรียกออกมาได้เพราะเธอยุ่งเกินกว่าจะหายใจ

ในขณะที่หลายคนคิดว่าเด็กที่กำลังจมน้ำจะดังและดึงความสนใจมาที่ตัวเอง แต่ก็ไม่บ่อยนัก บ่อยครั้งที่เด็กๆ ไม่ได้ดูเหมือนมีอะไรผิดปกติกับผู้สังเกตการณ์ทั่วไป คุณอาจสังเกตเห็นว่าเด็กกำลังเงยหน้าขึ้น (5) .

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณสำคัญที่แสดงว่าเด็กอาจจมน้ำ และอาจแตกต่างไปจากที่คุณคาดไว้อย่างมาก

  • จะไม่มีการขอความช่วยเหลือ:ถ้าคุณหายใจไม่ออก คุณก็พูดหรือตะโกนไม่ได้
  • คุณอาจเห็นปากของพวกเขาจมและก้มหน้าซ้ำ ๆ :หากคุณเห็นการส่ายไปมา คุณควรตรวจสอบเด็กที่กำลังทำมัน เขาอาจจะอยู่ในความทุกข์และคุณอาจพลาดสัญญาณ
  • พวกเขาจะไม่โบกมือขอความช่วยเหลือ:สัญชาตญาณของพวกเขาคือใช้มือดึงปากออกจากน้ำเพื่อให้หายใจได้ ไม่ใช่โบกมือขอความช่วยเหลือ
  • พวกเขาจะไม่สามารถช่วยเหลือผู้ช่วยชีวิตได้:พวกเขาจะไม่สามารถเรียกร้องความสนใจ คว้าอุปกรณ์กู้ภัย หรือขอความช่วยเหลือจากไลฟ์การ์ด
  • พวกมันตั้งตรงอยู่ในน้ำและไม่สามารถเตะได้:หากคุณพบเห็นเด็กที่ยืนตัวตรงและไม่เตะพร้อมกับสัญญาณอื่นๆ เหล่านี้ ให้รีบไปหาพวกเขาโดยเร็วที่สุด
  • เหตุการณ์เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว:คนที่จมน้ำไม่มีเวลามาก พวกเขาสามารถต่อสู้ได้เพียง 20 ถึง 60 วินาทีก่อนที่จะจมลงไป
  • เด็กไม่ส่งเสียงดัง:อย่างที่ผู้ปกครองทุกคนสามารถบอกคุณได้ เด็กที่กำลังเล่นน้ำส่งเสียงดัง หากไม่สามารถได้ยินเสียงลูกของคุณอีกต่อไปเมื่อเธอเล่นน้ำ ให้ถือว่ามีบางอย่างผิดปกติ

รายการตรวจสอบสัญญาณจมน้ำ

เครื่องหมายถูกเครื่องหมายถูกต่อไปนี้เป็นสัญญาณภาพอื่นๆ ที่คุณสามารถใช้ระบุผู้ที่อาจจมน้ำได้

  • ปากหรือหัวอยู่ในระดับเดียวกับน้ำ
  • ปากของพวกเขาเปิดและหัวของพวกเขากลับมา
  • ตาไม่สามารถโฟกัสได้
  • ตาจะปิด
  • ผมปิดบังใบหน้า หน้าผาก หรือดวงตา
  • หอบ
  • ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังพยายามปีนบันไดในจินตนาการ
  • พวกเขาอาจพยายามสมมติตำแหน่งของทุ่นลอยกลับ

เคล็ดลับป้องกันการจมน้ำ

เคล็ดลับป้องกันไอคอนจมน้ำเคล็ดลับป้องกันไอคอนจมน้ำ

แม้ว่าเด็กในสระจะมีไม่มากนัก แต่ก็ขึ้นอยู่กับเราที่เป็นผู้ใหญ่แล้วที่จะต้องระแวดระวังตลอดเวลาที่ลูกๆ ของเราอยู่ในน้ำ

ต่อไปนี้คือบางวิธีที่คุณสามารถรับรองความปลอดภัยของบุตรหลานของคุณในน้ำ

  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดูแล:ไม่มีใครใส่ใจเกี่ยวกับความปลอดภัยของลูกคุณมากไปกว่าคุณ คุณจะเป็นสุนัขเฝ้าบ้านที่ดีที่สุดของลูกคุณเมื่อเขาอยู่ในสระ เพราะคุณทุ่มเทให้กับความปลอดภัยของเขาอย่างเต็มที่
  • จับตาดูลูกของคุณ:เมื่อคุณดูแลบุตรหลานของคุณในน้ำ คุณควรจดจ่อกับงานนั้น 100 เปอร์เซ็นต์ นี่ไม่ใช่เวลาที่จะเล่น Candy Crush หรือสนทนาอย่างลึกซึ้งกับผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่กำลังดูลูกๆ ของพวกเขา คุณต้องรักษาสิ่งรบกวนสมาธิให้น้อยที่สุด
  • เจ้าหน้าที่กู้ภัยเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ:เจ้าหน้าที่กู้ชีพได้รับการฝึกฝนให้จดจำสัญญาณการจมน้ำ และพวกเขามักจะพบปัญหาใด ๆ ก่อนที่ผู้ใหญ่คนอื่นๆ จะสังเกตเห็น นอกจากนี้ พวกเขายังได้รับการฝึกอบรมเพื่อเข้าถึงเด็กคนนั้นอย่างรวดเร็วและพาพวกเขาไปยังที่ปลอดภัย เลือกว่ายน้ำในสระที่มีเจ้าหน้าที่กู้ภัย
  • ให้ลูกน้อยของคุณอยู่เคียงข้างคุณ:เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีควรอยู่ใกล้ๆ คุณในน้ำ ห่างออกไปไม่กี่ฟุต คุณสามารถหลีกเลี่ยงโอกาสที่ลูกจะจมน้ำได้โดยทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในระยะเอื้อมถึงลูกของคุณ
  • ไม่อนุญาตให้จุ่ม:เด็กชอบจิ้มกันและบางครั้งพ่อแม่ก็ชอบจิ้มลูกของตัวเองด้วยซ้ำ การจุ่มอาจเป็นสถานการณ์ที่อันตรายเพราะสามารถปกปิดเมื่อมีคนมีปัญหาจริงๆ
  • ระวังเงื่อนไขทางการแพทย์:หากบุตรของท่านมีอาการป่วย เช่น อาการชัก ซึ่งทำให้อันตรายต่อการว่ายน้ำ เขาจะต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด
  • อย่าปล่อยให้ของเล่นว่ายน้ำทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย:เพียงเพราะลูกของคุณมีแพว่ายน้ำหรือกระดานบูกี้อยู่ใกล้ๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะหยุดดูได้ มันง่ายที่จะหลุดออกจากสิ่งเหล่านั้นของเล่นสระว่ายน้ำหรือพวกเขาสามารถลอยห่างจากลูกของคุณเมื่อเขาต้องการมากที่สุด
  • เตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉิน:หากคุณมีสระว่ายน้ำหลังบ้าน คุณควรมีอุปกรณ์ลอยน้ำพร้อมโยนให้คนจมน้ำ หลังจากที่คุณโยนมันให้พวกเขาแล้ว ให้กระโดดลงไปในน้ำและไปหาเขาโดยเร็วที่สุดเพื่อช่วยเหลือ นอกจากนี้ ชุดปฐมพยาบาลยังเป็นสิ่งที่ดีที่ควรมีติดสระน้ำไว้ตลอดเวลาเช่นกัน
  • อย่าดื่มแอลกอฮอล์:การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง นั่นหมายความว่าคุณอาจไม่ทราบว่ามีใครบางคนกำลังจมน้ำตายในเวลาที่จะทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ หรือคุณจะเห็นมัน แต่คุณจะไม่มีประโยชน์กับพวกเขามากนักเพราะขาดการประสานงานและคุณจะเคลื่อนไหวช้าแค่ไหน
  • ตรวจสอบสภาพอากาศ:นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่จะว่ายน้ำในมหาสมุทรหรือทะเลสาบที่ใหญ่กว่าซึ่งน้ำจะผันผวนอย่างมากขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ คุณควรลงจากน้ำด้วยหากมีพายุฝนฟ้าคะนองอยู่รอบตัวคุณ
  • หลีกเลี่ยงตะคริว:คุณไม่ควรทานอาหารภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากว่ายน้ำ เพราะคุณอาจเป็นตะคริวที่อาจทำให้จมน้ำได้ นั่นเป็นกฎง่ายๆ สำหรับเด็กที่แพ้อาหาร อาการแพ้อาหารที่รุนแรงที่สุดจะเกิดขึ้นภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร (6) . พวกเขาไม่ต้องการให้มีอาการแพ้อย่างรุนแรงขณะอยู่ในน้ำ
  • ระวังเกมอันตราย:เด็กและผู้ใหญ่ไม่ได้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดเสมอไป ระวังกิจกรรมริมสระน้ำที่อันตราย เช่น วิ่งบนกระดานดำน้ำที่ลื่น จับตัวกันใต้น้ำ หรือดำดิ่งลงไปในน้ำตื้น
  • รู้จัก CPR:การรู้ CPR อาจเป็นความแตกต่างระหว่างการช่วยชีวิตใครสักคนกับการนั่งเฉยๆ ในขณะที่พวกเขาตาย มันคือเรียนไม่ยากดังนั้นจงใช้เวลาในการทำเช่นนั้น
  • ทำสระน้ำของคุณหลักฐานเด็ก:หากคุณมีสระว่ายน้ำในสวนหลังบ้าน ให้นึกถึงคุณลักษณะด้านความปลอดภัยสำหรับเด็ก

รู้กฎของชายหาด

เมื่อคุณไปว่ายน้ำที่ชายหาด คุณต้องระมัดระวังตัวมากกว่าตอนว่ายน้ำในสระ มีอันตรายเพิ่มเติมที่นั่น เช่น กระแสน้ำ คลื่น พื้นที่ที่เพิ่มขึ้นสำหรับเจ้าหน้าที่กู้ภัย และสาหร่ายและพืชพรรณอื่นๆ ที่บุตรหลานของคุณอาจเข้าไปพันกันได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการเมื่อคุณอยู่ที่ชายหาด

  • ลงทุนในเสื้อชูชีพที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก. ที่จะทำให้คุณสบายใจขึ้นบ้าง
  • รู้ว่าคำเตือนด้านความปลอดภัยหรือธงต่างๆ หมายความว่าอย่างไร
  • พูดคุยกับไลฟ์การ์ดเกี่ยวกับสภาพน้ำที่คุณควรรู้
  • การปล่อยให้คลื่นกระทบเท้าของคุณเป็นเรื่องสนุก แต่อย่าปล่อยให้ลูกลุยไปไกลเกินไปหากไม่มีคุณ คลื่นเหล่านั้นสามารถลากพวกมันเข้ามาได้หากคุณไม่ระวัง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณตระหนักถึงพฤติกรรมที่ปลอดภัยรอบ ๆ น้ำ

เด็ก แม้แต่เด็กเล็กก็สามารถเข้าใจกฎง่ายๆ ได้ คุณไม่ต้องการที่จะครอบงำเด็กเล็กๆ ด้วยการเพิ่มกฎที่ซับซ้อนมากเกินไป — เพียงแค่ยึดติดกับพื้นฐาน

  • อย่ากินอาหารมื้อใหญ่ก่อนไปว่ายน้ำ
  • ห้ามเคี้ยวหมากฝรั่งขณะว่ายน้ำ คุณคงไม่อยากเพิ่มความเสี่ยงที่จะสำลักลงในส่วนผสม
  • ห้ามว่ายน้ำหลังมืด ถ้าคนอื่นมองไม่เห็นคุณ พวกเขาก็ไม่สามารถช่วยคุณได้
  • ว่ายน้ำกับเพื่อนเสมอ
  • อย่าทำเหมือนกำลังจมน้ำเพื่อเรียกร้องความสนใจ มันจะหยุดคนอื่นไม่ให้รู้ว่าคุณมีปัญหาจริงๆ
  • ว่ายน้ำในขณะที่ผู้ใหญ่กำลังดูอยู่เท่านั้น
  • อย่าลืมดื่มน้ำ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำหลังจากใช้เวลาอยู่กลางแดดแล้วก็ตาม
  • ใช้เสมอครีมกันแดดเพื่อเลี่ยงการถูกแดดเผา
  • อย่าว่ายน้ำในช่วงพายุ

กฎสำหรับการว่ายน้ำในที่โล่งแตกต่างจากกฎการว่ายน้ำในสระ แต่สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการเรียนรู้ของเด็กเช่นกัน

  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เคยว่ายน้ำในที่ที่ทหารรักษาพระองค์มองไม่เห็นคุณ
  • อย่าว่ายน้ำไปไกล
  • เด็กไม่ควรว่ายน้ำคนเดียว
  • เก็บให้ห่างจากท่าเรือ
  • หากคุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับกระแสน้ำฉีกขาด คุณควรว่ายขนานไปกับฝั่งแทนที่จะพุ่งเข้าหากระแสน้ำโดยตรง คุณอาจจะสามารถออกจากปัจจุบันได้ (7) .
  • เผชิญคลื่นแทนที่จะว่ายน้ำหรือเดินหนีจากคลื่น เด็กเล็กอาจถูกคลื่นซัดล้มขณะเดินกลับเข้าฝั่ง
  • ใช้รองเท้าน้ำเพื่อปกป้องเท้าของเด็ก
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ สวมเสื้อชูชีพในที่โล่งเสมอ

ทักษะการว่ายน้ำที่เด็กทุกคนควรรู้

ทักษะการว่ายน้ำที่เด็กทุกคนควรรู้ Iconทักษะการว่ายน้ำที่เด็กทุกคนควรรู้ Icon

มีทักษะบางอย่างที่เด็กทุกคนจะได้ประโยชน์จากการรู้ สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจดูเหมือนพื้นฐานที่สุดสำหรับคุณ แต่สำหรับเด็ก การช่วยชีวิตพวกเขาอาจเพียงพอ

พื้นฐานการว่ายน้ำสำหรับเด็ก

เครื่องหมายถูกเครื่องหมายถูกต่อไปนี้คือ 5 สิ่งที่เด็กๆ ทุกคนควรทำได้ (8) .

  • เหยียบน้ำหรือลอยอย่างน้อย 60 วินาที
  • เลี้ยวเป็นวงกลมและสามารถหาทางออกได้
  • ว่ายน้ำอย่างน้อย 25 หลาก่อนออกจากน้ำ
  • ดึงตัวเองขึ้นจากน้ำโดยไม่ต้องใช้บันได
  • กระโดดลงไปในน้ำจนกว่าพวกเขาจะจมอยู่ใต้น้ำจนสุดและสามารถกลับขึ้นสู่ผิวน้ำได้

อย่าปล่อยให้ยามของคุณลง

อย่าปล่อยให้ยามของคุณลงไอคอนอย่าปล่อยให้ยามของคุณลงไอคอน

การว่ายน้ำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้เวลาในวันที่อากาศร้อน และเสนอการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับ

คุณไม่ควรกลัวที่จะออกไปว่ายน้ำกับครอบครัว

หลายครอบครัวมีช่วงเวลาที่น่าจดจำที่สุดในน้ำ ไม่ว่าจะเป็นที่สระว่ายน้ำในท้องถิ่นหรือชายหาดในช่วงวันหยุด

เพียงแค่ใส่ใจกับสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณและลูก ๆ ของคุณก็เพียงพอแล้ว การศึกษาเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่อย่างปลอดภัย