เคล็ดลับในการจัดการกับคนก้าวร้าวแฝง

พฤติกรรมก้าวร้าวแฝง

ทำความเข้าใจกับผู้คนที่มีพฤติกรรมก้าวร้าวก้าวร้าว

คนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆปล่อยความโกรธและความไม่พอใจออกไปในทางที่มองไม่เห็นและไม่ชัดเจนต่อคนที่พวกเขาใกล้ชิดที่สุดเพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถแสดงความรู้สึกอย่างเปิดเผยได้

พฤติกรรมก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆเริ่มแสดงตัวในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นและจะปรากฏขึ้นในหลาย ๆ สถานการณ์ที่ชีวิตนำเสนอ

มีสถานการณ์บางอย่างที่อาจกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่โต้ตอบตัวอย่างเช่นเมื่อมีการตัดสินการปฏิบัติงานของบุคคลนั้นหรือพวกเขาเชื่อว่ากำลังถูกตัดสิน สิ่งนี้สามารถพบเห็นได้บ่อยในที่ทำงานและในการติดต่อกับผู้มีอำนาจเช่นเจ้านายพ่อแม่ครูคู่ครองและผู้นำชุมชน ในระดับที่หมดสติตัวเลขผู้มีอำนาจเหล่านี้กระตุ้นความรู้สึกโกรธทางอ้อมหรือโดยตรง

วิธีที่ผู้คนก้าวร้าวอยู่เฉยๆได้รับการเลี้ยงดู

วัยรุ่นมักจะทดสอบขอบเขตของพ่อแม่และพยายามยืนยันตัวเอง แต่แม่หรือพ่อต้องปิดกั้นตัวเองไม่ได้ สิ่งนี้ก่อให้เกิดรูปแบบการคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพและนำไปสู่วัยผู้ใหญ่

นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าเป็นการรวมกันของสภาพแวดล้อมและยีนที่เป็นสาเหตุของการพัฒนาบุคลิกภาพแบบก้าวร้าว โดยพื้นฐานแล้วบุคคลจะกลายเป็นคนก้าวร้าวโดยไม่รู้ตัวเพราะพวกเขาไม่มีอิสระที่จะแสดงความโกรธอย่างเปิดเผย ความก้าวร้าวนี้ถูกระงับไว้เพราะพวกเขารู้สึกหรือถูกบอกว่าความรู้สึกเหล่านี้ไม่ดีและไม่ได้รับอนุญาต

ความรู้สึกโกรธยังคงต้องแสดงออกมาเพราะมันไม่เคยหายไปไหน ความโกรธของพวกเขาออกมาในทางอ้อมเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้พวกเขาถูกปิดโดยผู้มีอำนาจหรือเพื่อหลีกเลี่ยงการลงโทษจากผู้มีอำนาจ สองสิ่งเกิดขึ้นจากสถานการณ์นี้ 1) บุคคลเรียนรู้ที่จะระบายความโกรธออกไปด้วยวิธีการแอบแฝงเพื่อเอาตัวรอด 2) บุคคลนั้นยังพัฒนาความไม่พอใจต่อผู้มีอำนาจเนื่องจากความรู้สึกของพวกเขาถูกปิดลงหรือไม่ได้รับการยอมรับ ความขุ่นเคืองนี้ถูกส่งไปยังผู้มีอำนาจทุกคนและคนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆพยายามเอาชนะผู้มีอำนาจในขณะที่ยังดูเหมือนว่าพวกเขาเคารพพวกเขา

หากคุณพิจารณาวิธีการเลี้ยงดูของคนก้าวร้าวแบบเฉยเมยพวกเขามักจะถูกตัดสินอย่างรุนแรงในเรื่องการแสดงออกและอาศัยอยู่ภายใต้พ่อแม่ที่มีอำนาจเหนือกว่า บุคลิกภาพก้าวร้าวแบบเรื่อย ๆ พัฒนาขึ้นเนื่องจากการสื่อสารทางอารมณ์ถูกยับยั้งในครัวเรือน

เด็กบางคนเรียนรู้พฤติกรรมก้าวร้าวจากพ่อแม่เพราะพ่อแม่มีพฤติกรรมเช่นนั้น บางคนพัฒนาเป็นกลไกการเอาชีวิตรอดเพราะกลัวการลงโทษจากพ่อแม่หรือแค่รู้สึกว่าตนถูกพ่อแม่เพิกเฉย

คนก้าวร้าวเรื่อย ๆ

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและพฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟ

คนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆหลายคนมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ไม่ดีเพราะพวกเขากลั้นความรู้สึกที่แท้จริงเอาไว้ พวกเขาอาจรู้สึกว่าพ่อแม่วิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป พวกเขาไม่ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองดังนั้นจึงไม่จัดการกับอารมณ์ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาไม่เคยเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเองและมองไปที่การตำหนิคนอื่นสำหรับชะตากรรมของพวกเขา

พฤติกรรมแบบนี้จะกลายเป็นปัญหาเมื่อบุคคลเติบโตขึ้นและพฤติกรรมนี้ยังคงดำเนินต่อไปตลอดชีวิตหลายด้าน บ่อยครั้งที่คนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆไม่ได้ตระหนักถึงพฤติกรรมของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขากำลังทำดังนั้นพวกเขาจึงไม่พยายามหยุดยั้งมัน แต่พวกเขายังคงมีประสบการณ์ที่น่าผิดหวังที่ซ้ำรอยอดีตของพวกเขา

สิ่งที่คนก้าวร้าวแบบเฉื่อยชาต้องการจริงๆคือความอบอุ่นความรักและการสนับสนุนจากผู้อื่น แต่พวกเขากลัวที่จะพึ่งพาความสัมพันธ์เพราะกลัวว่าจะติดกับดักพวกเขาต้องการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและการผูกมัดกับคนอื่น

คนก้าวร้าวมักจะรู้สึกโกรธ แต่กลัวที่จะแสดงออกดังนั้นพวกเขาจึงปล่อยมันออกมาในรูปแบบที่คนทั่วไปจะมองไม่เห็น นี่เป็นปัญหาสำหรับบุคคลที่เป็นเป้าหมายของคนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆ เป้าหมายไม่เคยเห็นมันมา แต่ด้วยการรับรู้เป้าหมายสามารถป้องกันตัวเองและไม่ตกหลุมพรางที่คนก้าวร้าวแฝงตัวตั้งไว้

วิธีจัดการกับคนก้าวร้าวแบบ Passive

มันเป็นงานที่ต้องทำมากและอาจทำให้เหนื่อยล้าและน่าหงุดหงิดอย่างมาก แต่นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• หลีกเลี่ยงการต่อสู้แย่งชิงอำนาจ

• อย่าปล่อยให้พวกเขามาหาคุณ บ่อยครั้งพวกเขาจะกดปุ่มของคุณเพื่อให้คุณตะโกนและหงุดหงิดทำให้คุณดูเหมือนผู้รุกรานและพวกเขาเหมือนเหยื่อ

• หลีกเลี่ยงการหงุดหงิดกับพวกเขา

• ลองเปิดโต๊ะดู

• พูดคุยอย่างสงบและมีเหตุผลเพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขากำลังแสดงพฤติกรรมใด

• พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการปฏิเสธและจะทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งป้องกัน

• แสดงพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกัน

• ดูข้อโต้แย้งจากมุมมองของพวกเขา

• ถามพวกเขาว่าพวกเขาจะแก้ไขหรือปรับปรุงสถานการณ์อย่างไร แต่พวกเขาจะหลีกเลี่ยงการตัดสินใจใด ๆ

• พวกเขาต้องการให้คนอื่นตัดสินใจครั้งสำคัญและหลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำเพื่อที่พวกเขาจะได้ตำหนิสิ่งที่ผิดพลาดกับคนอื่น

• พวกเขามีความสามารถ จำกัด ในการใช้ตรรกะและเหตุผลในการแสดงความคิดดังนั้นคุณต้องใช้วิธีอื่นเพื่อให้พวกเขาเข้าใจความคิดของคุณ

• พวกเขามองหาคนที่เป็นผู้ผลักดันผู้ที่ไม่ปฏิเสธซึ่งจะทำให้ปัญหาของคนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆเป็นของตัวเอง

คนก้าวร้าวเรื่อย ๆ

คุณเคยต้องรับมือกับคนก้าวร้าวเรื่อย ๆ หรือไม่?

• ใช่
• ไม่
• ไม่แน่ใจ

รับรู้พฤติกรรมก้าวร้าวแบบพาสซีฟ

สิ่งที่ควรมองหาในบุคคลที่แสดงพฤติกรรมก้าวร้าวแบบเรื่อย ๆ : (อาจมีลักษณะเหล่านี้หลายประการหรือทั้งหมด)

รับรู้พฤติกรรมก้าวร้าวแฝง -

• พวกเขาหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบหรือไม่?

• พวกเขาอาจดูอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อคำวิจารณ์หวาดระแวงหรืออ่อนไหวต่อความคิดเห็นจากผู้อื่นหรือไม่และพวกเขาให้ข้อความที่เข้าใจผิดว่าเป็นการโจมตีส่วนตัวหรือไม่?

• คุณพบว่าพวกเขาไม่เปิดกว้างหรือเปิดรับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการทำสิ่งต่างๆและมักจะทำสิ่งต่างๆเพื่อข่มเหงผู้ที่ให้คำแนะนำหรือไม่?

• พวกเขาดื้อรั้นอึมครึมและมืดมน?
• พวกเขาพูดประชดประชันและแสดงความคิดเห็นลับหลังคุณหรือไม่?

• พวกเขาทำให้ตัวเองรู้สึกเหมือนเหยื่อหรือไม่?

• พวกเขาทำให้คุณดูเหมือนคนเลว?

• พวกเขาบอกทุกคนอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความผิดของคนอื่นหรือไม่?

• พวกเขากลัวความใกล้ชิดหรือต่อสู้กับการพึ่งพาแม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนที่ต้องพึ่งพา?

• พวกเขาต้องการตัดสินใจด้วยตนเองโดยมีข้อมูลจากผู้อื่นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย?

• พวกเขามีมุมมองเชิงลบหรือไม่?

• พวกเขาแสร้งทำเป็นว่าสื่อสารได้ดี แต่เมื่อมองใกล้ ๆ พวกเขาไม่รับรู้ความต้องการของคุณ?

• พวกเขาตำหนิผู้อื่นสำหรับสิ่งที่พวกเขาต้องการหรือไม่?

• พวกเขาหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่แสดงออกด้วยวิธีการแอบแฝงหรือไม่?

• ดูเหมือนพวกเขาอิจฉาความสำเร็จของคนอื่นหรือเปล่า

นี่เป็นเพียงสัญญาณบางอย่างที่คุณอาจเห็นในคนก้าวร้าว

ความจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมก้าวร้าวแบบ Passive

คนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆต้องการเอาชนะคุณ

หากคุณเป็นคนก้าวร้าวอยู่เฉยๆหรือกำลังเผชิญกับคนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆขั้นตอนแรกในการรับมือและรักษาคือการตระหนักรู้ โดยการรับผิดชอบความโกรธและความขุ่นเคืองสามารถจัดการได้และเข้าใจว่านี่อาจเป็นต้นตอของพฤติกรรมก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆ

คนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆกำลังต้องการเอาชนะคนที่พวกเขาใกล้ชิด พวกเขาต้องการกลับไปที่พวกเขาและทำให้พวกเขารำคาญ บางครั้งความจำเป็นที่จะล้มเหลวเป็นวิธีการกลับไปหาอีกฝ่าย

การเรียนรู้ที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองและแสดงความโกรธอย่างมีสุขภาพดีเป็นวิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่ง หลักสูตรการฝึกอบรมการกล้าแสดงออกสามารถช่วยให้บุคคลแสดงความรู้สึกปรารถนาและความต้องการในทางที่ดีต่อสุขภาพ

โดยปกติแล้วคนเราไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมก้าวร้าวได้ด้วยตัวเอง การให้คำปรึกษาสามารถช่วยแก้ไขปัญหาความโกรธที่เป็นสาเหตุของพฤติกรรมได้ การบำบัดเกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงรูปแบบของพฤติกรรมซ้ำ ๆ ซึ่งช่วยให้ค้นพบว่าความรู้สึกมาจากไหนและเหตุใดจึงดำเนินต่อไป

การปฏิบัติต่อผู้ที่เป็นโรคบุคลิกภาพก้าวร้าวโดยไม่โต้ตอบมักเป็นเรื่องยากเนื่องจากบุคคลประเภทนี้ยึดติดกับความไม่พอใจที่พวกเขารู้สึก พวกเขาค่อนข้างจะรู้สึกไม่พอใจมากกว่ามีความสุข

รูปแบบเชิงลบของพวกเขายังคงดำเนินต่อไปและในการบำบัดพวกเขาอาจไม่พอใจที่ต้องการนักบำบัดและมองว่านักบำบัดเป็นบุคคลที่มีอำนาจ สิ่งนี้สามารถทำให้คนที่ก้าวร้าวอยู่เฉยๆอยากปฏิบัติและทำให้นักบำบัดพอใจ แต่ก็ไม่สามารถทำได้สำเร็จ ความล้มเหลวในการบำบัดเป็นอีกช่องทางหนึ่งสำหรับคนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆในการรักษาความเป็นอิสระ

รู้จักคนก้าวร้าวแฝง

บทความนี้ช่วยให้คุณรู้จักคนที่คุณไม่รู้จักก้าวร้าวหรือไม่?

• ใช่
• ไม่
• ฉันต้องคิดให้มากขึ้น

การจัดการกับคนก้าวร้าวแบบเรื่อย ๆ

หากคุณกำลังติดต่อกับใครบางคนที่ก้าวร้าวอยู่เฉยๆคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะดูสัญญาณของโรคนี้ หากพวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือในการเรียนรู้ทักษะการสื่อสารสิ่งต่างๆจะดีขึ้น อย่าแก้ตัวกับพฤติกรรมของพวกเขาหรือให้ความสำคัญกับพวกเขา ทำให้พวกเขารับผิดชอบต่อหน้าที่ความรับผิดชอบ หลีกเลี่ยงการตัดสินโกรธหรือควบคุม ยอมรับคนนี้. อย่าขออะไรจากพวกเขา เมื่อคนก้าวร้าวกล้าแสดงออกให้ตอบสนองในเชิงบวก

เป็นเรื่องยากที่จะเห็นว่าคุณกำลังเผชิญกับคนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆ วิธีที่ดีที่สุดในการรับรู้คือรูปแบบพฤติกรรม เมื่อคุณรู้ว่าคนที่คุณกำลังติดต่อด้วยนั้นก้าวร้าว:

• คาดหวังว่าบุคคลนั้นจะไม่รักษาสัญญา

• กล้าแสดงออก แต่ไม่ก้าวร้าวโดยบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและต้องการอะไร

บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเดินออกไปจากความสัมพันธ์ หากคนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆไม่สนใจที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาก็ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้ บ่อยครั้งที่พวกเขาเชื่อว่าปัญหาอยู่ที่คุณไม่ใช่พวกเขา

พฤติกรรมก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้เพราะพวกเขาโจมตีคุณในแบบที่คุณมองไม่เห็น คนก้าวร้าวแฝงซ่อนและปฏิเสธและทำให้คุณไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น เป็นการยากที่จะป้องกันเมื่อคุณไม่เห็นมันมาและยากที่จะรับมือเมื่อพวกเขาปฏิเสธ

ความรู้คือพลังและการรับรู้คือพลัง เมื่อคุณสามารถระบุได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับคนก้าวร้าวที่อยู่เฉยๆคุณสามารถเลือกได้ว่าคุณจะรับมือกับพวกเขาอย่างไรคุณจะจัดการตัวเองและจัดการตัวเองอย่างไร คุณไม่สามารถควบคุมอะไรได้นอกจากความคิดและพฤติกรรมของคุณเอง เป็นทางเลือกของคุณที่จะติดบ่วงกับกับดักที่ก้าวร้าวหรือไม่ตอบสนองในแบบที่พวกเขาคาดหวังและเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณให้ดีขึ้นเพื่อความสุขที่มากขึ้นของคุณเอง