ข้ออ้าง 5 อันดับแรกที่ผู้หญิงทำเพื่อผู้ล่วงละเมิดทางอารมณ์ (และวิธีการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์)

ที่มา

ความสัมพันธ์และข้อแก้ตัวที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์

คำเตือน: ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ถือเป็นคำแนะนำด้านสุขภาพจิต

ฉันได้รับแรงบันดาลใจให้เขียนบทความนี้หลังจากการสนทนาหลายครั้งกับผู้หญิงหลายคนจากทุกสาขาอาชีพที่มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: พวกเขาแก้ตัวสำหรับผู้ชายที่มีอารมณ์ไม่ดีต่อพวกเขา โปรดแบ่งปันบทความนี้หากคุณรู้จักผู้หญิงคนใดก็ตามที่แก้ตัวเรื่องการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในรายการนี้และรู้สึกว่าสามารถช่วยพวกเขาได้

'เขาไม่ได้หมายถึงมัน'

ทุกคนทำผิดและพูดในสิ่งที่พวกเขาเสียใจในภายหลัง คำถามที่ต้องถามตัวเองคือมันผิดพลาดหรือเป็นรูปแบบของพฤติกรรม? การพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจในแง่ลบและการขอโทษในภายหลังอาจกลายเป็นวงจรของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้หากไม่มีความพยายามอย่างแท้จริงในการเปลี่ยนแปลง

ที่มา

'เขาไม่ได้เป็นแบบนี้ตลอดเวลา'

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอัตราส่วน 3 ต่อ 1 ของปฏิสัมพันธ์เชิงบวกกับเชิงลบที่ช่วยให้ผู้คนรู้สึกเติมเต็มในความสัมพันธ์ กล่าวอีกนัยหนึ่งความถี่ของความคิดเห็นเชิงลบมีผลกระทบมากกว่าความรุนแรงของความคิดเห็นเหล่านั้น ยากที่จะเชื่อ แต่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางจิตวิทยาสังคม นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมผู้หญิงถึงอยู่กับผู้ชายที่พูดเรื่องแย่ ๆ โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ชายคนเดียวกันเหล่านี้อาจเป็นคนดีและมีเสน่ห์ แนวคิดนี้เกี่ยวข้องกับ 'อัตราส่วนเชิงบวกที่สำคัญ' ซึ่งแยกความแตกต่างของคนที่มีความสุขจากคนที่ไม่มีความสุขตามอัตราส่วนของอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบที่พวกเขาประสบ

'เขารักฉัน.'

ผู้หญิงจำนวนมากเกินไปทำให้อารมณ์ 'รัก' สับสนกับความรัก ความรักที่แท้จริงทำให้คุณเป็นคน ในบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็ไม่เคยเป็นการละเมิดหรือทำให้เสื่อมเสียหรือน่าเศร้า ความรักไม่ใช่ความเจ็บปวดหรือความโรแมนติกที่น่าเศร้า ความรักไม่ได้รออยู่ที่บ้านคนเดียวโดยสงสัยว่าคืนนี้คนสำคัญของคุณจะเดินผ่านประตูไหน ความรักทำให้ชีวิตดีขึ้นไม่แย่ลง

'ไม่มีใครอื่นจะเคย ___'

'ไม่มีใครอื่นจะ ___'

ใช่พวกเขาจะ. ไม่สำคัญว่าช่องว่างนี้จะเต็มไปด้วย 'ดูแลฉัน' 'รักฉันในแบบที่เขาทำ' 'สามารถมองข้ามข้อบกพร่องของฉันได้' หรือ 'ทำให้ฉันรู้สึกปลอดภัย' ผู้ชายที่ชอบทำร้ายอารมณ์อาจดูเหมือนดีที่สุดในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง แต่เขาไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ผู้ใช้คำโกหกหลอกลวงที่ใหญ่ที่สุดทุกประเภทบอกเหยื่อของพวกเขาว่า 'จะไม่มีใครอีกแล้ว ___' เรื่องนี้มักจะมาพร้อมกับการบิดเบือนแนวคิดของเพื่อนร่วมวิญญาณ ผู้หญิงหลายคนอยู่กับผู้ชายที่ไม่เหมาะสมเพราะพวกเขาเชื่อว่าเขาเป็นเนื้อคู่ของพวกเขา ในความเป็นจริงสิ่งเดียวที่ผู้ทำร้ายอารมณ์คือสิ่งที่สามารถเปลี่ยนได้

ที่มา

'เขามีประเด็น'

ความจริงที่ยากก็คือการละเมิดบางอย่างเกิดจากคำวิจารณ์ที่แท้จริง แต่ก็มักจะบิดเบี้ยวอยู่เสมอ คุณจะบอกความแตกต่างระหว่างการล่วงละเมิดทางอารมณ์และการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ได้อย่างไร การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์อาจฟังได้ยาก แต่มักจะมีทางออกเสมอ การดำเนินการที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงตัวเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างทางตันที่คุณรู้สึกว่าติดอยู่แตกและมีข้อบกพร่องที่แก้ไขไม่ได้ สิ่งนี้ทำให้คุณอยู่ในสภาพจิตใจที่จะยอมรับการล่วงละเมิดทางอารมณ์ต่อไปเพราะคุณรู้สึกว่าสมควรได้รับ อาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกความแตกต่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสามีหรือแฟนที่มีอารมณ์ไม่ดีของคุณเลือกเป้าหมายที่ยึดมั่นในความจริง ลองดูตัวอย่างของการล่วงละเมิดทางอารมณ์และการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์:

การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์:

'ฉันรักคุณและฉันกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเราหลังจากผลการทดสอบเหล่านั้นที่เราได้รับจากการออกกำลังกายดังนั้นเรามาพยายามสนับสนุนซึ่งกันและกันด้วยการไปเดินเล่นและทำอาหารที่บ้านมากขึ้น'

การล่วงละเมิดทางอารมณ์

'ด้วยน้ำหนักทั้งหมดที่คุณใส่เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณจะไม่พบผู้ชายคนอื่น'

ข้อแตกต่างที่สำคัญคือความคิดเห็นแรกอาจฟังยาก แต่แรงจูงใจคือความห่วงใยอย่างแท้จริงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคู่ค้าและความปรารถนาที่จะสร้างแรงจูงใจร่วมกัน ความคิดเห็นที่สองออกแบบมาเพื่อทำลายเธอและลดคุณค่าในตัวเองในขณะที่เพิ่มการพึ่งพาทางอารมณ์กับเขา

การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์:

'ฉันเห็นว่าคุณมาจากไหน แต่ฉันไม่คิดว่านั่นเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริงเพราะ ___'

การล่วงละเมิดทางอารมณ์

'ช่างเป็นความคิดที่โง่เขลา' 'ทำไมคุณถึงแนะนำอย่างนั้น?' 'คุณล้อเล่น?'

สังเกตว่าตัวอย่างแรกไม่เพียงแค่ไล่ความคิดที่อีกฝ่ายไม่เห็นด้วย การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์แทบจะไม่จบลงที่คำวิจารณ์นั้นเอง ตามชื่อของมันอาจกล่าวถึงปัญหาในพฤติกรรมการกระทำหรือความคิดที่เป็นพื้นฐาน แต่ก็มักจะมีจุดมุ่งหมายในการสร้างบุคคลหรือสร้างทางออกที่ดีกว่า ในทางกลับกันการตอบสนองที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์คือการไม่สนใจการทำให้เป็นเด็กและมีความหมายอย่างจริงจัง