จะสังเกตได้อย่างไรว่าคุณเป็นเหยื่อของการใช้แก๊สไลท์ในทางที่ผิด
การละเมิด / 2024
ในฐานะแม่ครั้งแรก ฉันไม่เคยตระหนักถึงความสำคัญของการเรอทารกจนกระทั่งลูกน้อยของฉันกรีดร้องด้วยความเจ็บปวด ทารกมีหน้าท้องเล็ก ๆ และเมื่อกินเข้าไป พวกเขามักจะกลืนอากาศเข้าไปมาก ทำให้อิ่มจนรู้สึกไม่สบายตัว
การรู้วิธีเรอทารกเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมอาการปวดท้องที่อาจเกิดขึ้นได้
การเรอทารกที่บอบบางนั้นน่ากลัวสำหรับพ่อแม่มือใหม่ คุณต้องจัดตำแหน่งให้ถูกต้องเพื่อรองรับศีรษะ แต่ยังรู้ว่าต้องตบตรงไหนเพื่อปล่อยอากาศ อย่ากลัวเลย เราพร้อมให้คำแนะนำ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ และคำแนะนำ
สารบัญ
ก่อนที่คุณจะเริ่มเรอทารก เรามีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้ เหล่านี้คือ:
นี่เป็นหนึ่งในสองตำแหน่งที่ฉันแนะนำให้ผู้ปกครองเรออย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น กล้ามท้องชั้นนอกผ่อนคลายกว่าตอนนั่ง ทำให้อากาศถูกขับออกจากกระเพาะอาหารได้มากขึ้น (หนึ่ง) .
วิธีนี้ตรงไปตรงมา แต่คุณต้องระวังเป็นพิเศษเมื่อต้องรับมือกับทารกแรกเกิด วางผ้าไว้บนไหล่ที่คุณต้องการใช้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันปกป้องหลังของคุณด้วย
จากนั้นค่อย ๆ วางลูกน้อยของคุณไว้กับหน้าอกของคุณโดยวางคางบนไหล่ของคุณ หากลูกน้อยของคุณตัวเล็ก คุณสามารถวางไว้ที่หน้าอกของคุณเพื่อรับการสนับสนุนที่ดีขึ้น ตำแหน่งนี้อาจไม่ประสบความสำเร็จ แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นหากคุณรู้สึกวิตก
ใช้มือข้างหนึ่งพยุงพวกเขา ขณะที่คุณถูหรือตบหลังเบาๆ ด้วยอีกข้างหนึ่งเบาๆ
เกิน 6 เดือน
สำหรับทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนและมีการควบคุมศีรษะและคอที่ดีขึ้น คุณสามารถวางไว้บนไหล่ของคุณให้สูงขึ้นได้ ถือไว้สูงพอที่ไหล่ของคุณจะกดลงไปที่ท้องเบา ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ทรุดตัวลงมากเกินไปและสามารถหายใจได้อย่างสบายนี่เป็นตำแหน่งที่สองที่ฉันพบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด อีกครั้งที่กล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นนอกผ่อนคลายและปล่อยอากาศออกมามากขึ้น สามารถหันศีรษะของทารกไปด้านข้างเพื่อให้แนบกับตักของคุณเนื่องจากลูกน้อยของคุณอาจถ่มน้ำลายมากขึ้นเล็กน้อยระหว่างเรอในตำแหน่งนี้ อาจต้องใช้ผ้าเสริม ไม่ต้องกังวลกับปริมาณน้ำนมที่ขึ้นมา น้อยกว่ามาก และโดยทั่วไปจะไม่ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ดี
หมายเหตุบรรณาธิการ:
ดร.ลีอาห์ อเล็กซานเดอร์ แพทยศาสตรบัณฑิต FAAPวางผ้าเรอไว้บนตักของคุณ พยายามจัดตำแหน่งเพื่อให้มีบางส่วนห้อยอยู่ที่ด้านข้างของขาของคุณ วางบนพื้นถ้าคุณมีพรมที่จะปกป้อง
ค่อยๆ วางลูกน้อยของคุณคว่ำหน้าลงบนตักของคุณ เหมือนถาดที่จัดอยู่ในแนวเดียวกับลำตัวของคุณ
ใช้มือของคุณหันศีรษะของทารกไปด้านข้างเพื่อให้แนบกับขาของคุณ
หากทารกของคุณอายุมากกว่า 6 เดือน คุณสามารถวางพวกเขาให้คุกเข่าได้ วิธีนี้จะทำให้คุณกดลงที่ท้องเล็กน้อยซึ่งอาจช่วยให้เรอได้
ในทางปฏิบัติ ทารกส่วนใหญ่ที่อายุเกิน 6 เดือนไม่จำเป็นต้องเรออีกต่อไป ดูเหมือนว่าพวกเขาจะทำด้วยตัวเองด้วยการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวตามปกติของทารก (เช่น พลิกตัวพยายามนั่ง, เวลาท้อง).
ลูบหรือถูหลังของลูกน้อยจนเรอ
เมื่อลูกน้อยของคุณมีการควบคุมศีรษะที่ดีขึ้นแล้ว นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถลองใช้ได้ อุ้มลูกน้อยของคุณโดยถือไว้ข้างหน้าคุณโดยหันหน้าออกไปที่ท้องของคุณ หลังของพวกมันจะชนกับท้องของคุณ
วางมือข้างหนึ่งไว้ใต้ก้นโดยอีกมือวางบนท้อง
แขนที่พาดท้องจะทำงานเพื่อออกแรงกดเล็กน้อยช่วยปล่อยเรอ เดินไปรอบๆ ห้องด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและผ่อนคลายเพื่อคลายการเรอ
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณชอบ วางผ้าไว้บนตักของคุณ หรือเอี๊ยมให้ลูกน้อยของคุณ หรือทั้งสองอย่าง วิธีนี้คุณพร้อมที่จะถุยน้ำลายออกมา
วางลูกน้อยของคุณนั่งบนตักของคุณโดยหันหน้าไปทางคุณหรือด้านข้าง วางมือข้างหนึ่งเพื่อรองรับร่างกายโดยให้ฝ่ามือแตะหน้าอกและนิ้วจับกรามและคาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วของคุณไม่ได้อยู่ใกล้หรือกดที่คอของทารก
เมื่อทารกและมืออยู่ในตำแหน่งแล้ว ให้พยายามเอนตัวลูกน้อยไปข้างหน้าเล็กน้อย ใช้มืออีกข้างถูหรือตบหลังและรอให้เรอ
ในทางคลินิก ฉันพบว่าตำแหน่งนี้มีประสิทธิภาพน้อยที่สุดสำหรับการสร้างเรอที่ดี น่าแปลกที่เป็นที่ชื่นชอบของพยาบาลที่ดูแลทารกแรกเกิดในเรือนเพาะชำ เนื่องจากท้องของทารกถูกบีบอัดในท่านั่งนี้ จึงมีแรงกดภายในที่กระเพาะอาหารและลำไส้มากแม้ว่าอากาศบางส่วนอาจถูกปล่อยออกมา แต่อากาศส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในท้อง ส่งผลให้ทารกจุกจิกหงุดหงิดในเวลาต่อมา ทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน แต่พ่อแม่ของฉันหลายคนที่ลองท่านี้บ่นว่าเรอลูกลำบาก
หมายเหตุบรรณาธิการ:
ดร.ลีอาห์ อเล็กซานเดอร์ แพทยศาสตรบัณฑิต FAAPทารกมักพยักหน้าขณะรับประทานอาหาร ไม่ว่าจะเป็นให้นมลูกหรือการป้อนขวดนม การดูดขณะอิ่มท้องเป็นสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับของทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางคืนเนื่องจากร่างกายบอกให้นอนแล้ว
แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะหลับไปแล้ว แต่สำหรับบางคน คุณจำเป็นต้องเรอก่อนที่จะนอนลง การเรอของทารกที่หลับอยู่นั้นไม่ได้แตกต่างจากการเรอในขณะตื่นมากนัก อย่างไรก็ตาม ส่วนที่ยากคือไม่ปลุกพวกเขา คุณต้องช้าและอ่อนโยนเป็นพิเศษ
บางท่าไม่เหมาะสำหรับการเรอทารกที่หลับใหล การนั่งพวกมันตัวตรงบนตักของคุณมีแนวโน้มที่จะปลุกพวกเขา
ตำแหน่งที่ดีที่สุดเมื่อลูกน้อยของคุณหลับอยู่บนหน้าอกของคุณหรือวางบนแขนของคุณ เมื่อวางไว้บนหน้าอก ลูกน้อยของคุณจะยังคงได้รับการปลอบประโลมโดยอยู่ใกล้หัวใจของคุณ ในขณะที่คุณสามารถถูหลังให้ลูกเรอได้ หากคุณกำลังนั่งบนเก้าอี้ขณะให้นมลูก คุณสามารถลองใช้วิธีคว่ำหน้าลง แต่การเอนหลังลงอาจทำได้ยาก
การเรอลูกน้อยของคุณเป็นส่วนสำคัญของการเป็นพ่อแม่ตอนต้น ทารกตัวเล็กยังไม่พอเพียงเหมือนเด็กโตและผู้ใหญ่ พวกเขาไม่สามารถควบคุมร่างกายได้มากและต้องการความช่วยเหลือในการปล่อยก๊าซ (สอง) .
เมื่อลูกน้อยของคุณกินอาหาร เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะกลืนอากาศเข้าไปในปริมาณมาก จากนั้นอากาศจะเดินทางไปยังท้องซึ่งจะสร้างฟองอากาศเพื่อเติมเต็มท้องของลูกน้อย ฟองอากาศเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณไม่สบายตัวและให้ความรู้สึกอิ่มโดยไม่ต้องทานอาหารเสร็จ
ในขณะที่ลูกน้อยของคุณยังหิวอยู่แต่รู้สึกไม่สบายตัวก็สามารถจุกจิกและระคายเคืองได้ นั่นเป็นเหตุผลที่การเรอเป็นส่วนสำคัญของเวลารับประทานอาหารกับทารก
ทารกทุกคนไม่จำเป็นต้องเรอบ่อยๆ บางคนทำได้ดีด้วยการเรอเล็กน้อยในแต่ละมื้อ คนอื่นอาจต้องใช้หลังและระหว่างมื้ออาหารทุกมื้อ คุณจะค้นพบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยตั้งแต่เนิ่นๆ
ปริมาณการเรอของทารกขึ้นอยู่กับว่าคุณเรอหรือไม่ขวดนมหรือให้นมลูก เมื่อให้นมลูก พยายามเรอลูกทุกครั้งที่เปลี่ยนเต้านม หากลูกน้อยของคุณกลืนอากาศเข้าไปมากเกินไป พวกเขาอาจจะปฏิเสธที่จะให้นมลูกต่อไป
การเรอในขณะที่คุณเปลี่ยนหน้าอกจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณทานอาหารได้เต็มที่โดยไม่รู้สึกอึดอัด เสร็จแล้วก็เรออีกครั้ง หากทารกแรกเกิดของคุณดูแลเต้านมเพียงข้างเดียว ให้หยุดป้อนนมกลางคันเพื่อให้เรอ
สำหรับทารกที่กินขวดนม ไม่ว่าจะเป็นนมแม่หรือนมผสม พยายามเรออย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อการให้อาหาร ทำเช่นนี้ประมาณครึ่งทางของการให้นม หากลูกน้อยของคุณจุกจิกหรือใช้เวลานานกว่าจะเสร็จ ให้พยายามเรอให้มากขึ้น
ทารกที่ทานสูตรมีแนวโน้มที่จะเป็นก๊าซมากขึ้นมากกว่าผู้ที่กินนมแม่ ไม่ชัดเจนว่าเกิดจากการกลืนอากาศระหว่างให้อาหารหรือส่วนประกอบของสูตรเอง (3) .
ขึ้นอยู่กับลูกน้อยและการเรอของคุณ แต่โดยทั่วไปจะใช้เวลาหนึ่งถึงสองนาที คุณอาจเห็นว่าบางครั้งเรอจะออกมาทันทีที่คุณอุ้มลูกขึ้น ในบางครั้ง คุณต้องมีความอดทนมากขึ้นและใช้มือที่กระชับขึ้นเพื่อถูหรือตบหลัง
หากลูกน้อยของคุณมักแสดงอาการเกร็งและรู้สึกไม่สบายใจ ให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจมีก๊าซมากเกินไปและต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมเพื่อบรรเทา
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับทารกที่มีกรดไหลย้อนไม่ดีเรียกว่าโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (GERD) เพื่อปฏิเสธการนอนหลับได้นานถึง 30 นาทีหลังอาหาร ซึ่งแตกต่างจากการถ่มน้ำลายตามปกติที่ทารกมีความสุข กรดไหลย้อนที่เจ็บปวดอาจทำให้หงุดหงิดได้หากลูกน้อยของคุณกระวนกระวายใจจากความเหนื่อยล้า หากคุณรู้สึกว่าทารกของคุณมีอาการของโรคกรดไหลย้อน ให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ (4) .
บ่อยครั้งไม่มีเรอที่จะปล่อย ทารกบางคนไม่กลืนอากาศมาก ในขณะที่เด็กบางคนจะปล่อยก๊าซออกมาโดยให้ถ่ายอุจจาระอย่างรวดเร็วหลังให้อาหาร ระยะเวลาปกติในการลองเรอคือ 10 ถึง 15 นาที ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณมีความสุขและพอใจ ไม่ต้องกังวลหากเรอไม่เกิดขึ้น
ถ้าคุณลูกมีอาการจุกเสียดคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจหากพวกเขาไม่เรอ แต่อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาพบว่าการเรอไม่จำเป็นต้องปรับปรุงอาการจุกเสียด (5) . หากพวกเขากำลังดิ้นรน ให้ปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาอื่น ๆ - พวกเขาอาจแนะนำแก๊สหยดหรือจับน้ำ.
อาการจุกเสียดถึงแม้จะยากสำหรับพ่อแม่ แต่ก็มีแนวโน้มจะหายเองได้ราวๆ 3 - 4 เดือน (6) .
ทารกบางคนกลืนอากาศเข้าไปมาก ๆ ขณะรับประทานอาหารหรือระหว่างมื้ออาหาร ทำให้ท้องของพวกมันรู้สึกอิ่มอย่างไม่สบายใจ การรู้ว่าเมื่อใดควรเรอลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญ คุณมีวิธีการเรอมากมาย ดังนั้นควรใช้วิธีที่คุณรู้สึกสบายใจ
สำหรับทารกบางคน เรอจะปรากฏขึ้นทันทีที่คุณนั่งตัวตรง สำหรับคนอื่น ๆ จะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยและต้องถูหรือตบเบา ๆ มากขึ้น
หากลูกน้อยของคุณไม่เรอ อย่าเครียด - บางทีพวกเขาไม่จำเป็นต้องทำ ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเสมอหากคุณมีข้อสงสัยหรือลูกน้อยของคุณดูเหมือนจุกจิกหรืออึดอัดผิดปกติ