25 ประโยชน์อันยอดเยี่ยมของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เราทุกคนเคยได้ยินคำพูดติดปากว่าเต้านมดีที่สุด แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์อย่างไร?

แม้ว่าคุณอาจคิดว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับสารอาหารในน้ำนมแม่ แต่ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นมีมากกว่าแค่สารอาหารพื้นฐาน นอกจากนี้ยังมีผลประโยชน์ระยะสั้นและระยะยาวมากมายสำหรับคุณแม่

25 ประโยชน์อันน่าทึ่งของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารกและแม่

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ได้แก่ :

• ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจาก SIDS, ป่วยด้วยโรคที่พบบ่อยในวัยเด็ก หรือพัฒนาเป็นมะเร็งในวัยเด็กบางชนิด
• มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นตั้งแต่แรกเกิด เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น และนอนหลับมากขึ้น
• ทั้งแม่และทารกลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 1 และ 2 และมะเร็งบางชนิดตลอดชีวิต

สารบัญ

• ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารก
• ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับแม่
• คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• ทำหน้าอกของคุณ

คลิกเพื่อขยายภาพ

---

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ประโยชน์ในขณะที่ให้นมลูก ตลอดวัยเด็กและแม้กระทั่งตลอดชีวิต

ทารกได้รับน้ำนมเหลืองจากน้ำนมแม่

น้ำนมเหลืองเป็นนมแม่ชนิดพิเศษที่คุณผลิตในช่วงเวลาสั้นๆ หลังคลอด นมข้นสีเหลืองครีมนี้ให้ปริมาณสารอาหารที่มีความเข้มข้นสูงเป็นพิเศษในปริมาณเล็กน้อยที่ย่อยง่ายสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ ^{(หนึ่ง)} .

คอลอสตรัมทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติ เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณผ่านเมโคเนียม สารสีดำที่ร่างกายของพวกมันสร้างขึ้นในลำไส้ในช่วงเวลาที่พวกมันอยู่ในครรภ์ การผ่านเมโคเนียมยังช่วยลดโอกาสที่ลูกน้อยของคุณจะเป็นโรคดีซ่านได้อีกด้วย ^(สอง) .

ย่อยนมแม่ได้ง่ายขึ้น

นมแม่มีโปรตีนน้อยกว่าสูตร ดังนั้นคุณอาจคิดว่านมผงดีกว่า

ไม่จำเป็น.

ลูกน้อยของคุณดูดซึมโปรตีนเกือบทั้งหมดในนมแม่ แต่ประมาณครึ่งหนึ่งของโปรตีนในสูตร โปรตีนที่เหลือในสูตรจะผ่านระบบย่อยอาหาร นี่คือสิ่งที่ทำให้ทารกที่กินนมผงแข็งตัว ในขณะที่ทารกที่กินนมแม่มีอึที่เป็นของเหลวมากกว่า

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจป้องกันอาการท้องผูก

ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเป็นท้องผูกกว่าคู่ผสมที่ป้อนสูตรของพวกเขา เนื่องจากผลของยาระบายร่วมกับโปรตีนที่ย่อยได้ง่ายกว่าในน้ำนมแม่

นอกจากนี้ ทารกที่กินนมแม่มักจะอึน้อยกว่าทารกที่กินนมผง

ทารกที่กินนมแม่บางคนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เล็กกึ่งของเหลวหลายครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวจะมีอายุ 5 หรือ 6 วันโดยไม่ได้กินนมแม่ ในขณะเดียวกัน ทารกที่กินนมผงมักมีครีมเนื้อนุ่มๆ หลายๆ เม็ดเพื่อให้อึแน่นทุกวัน

นมแม่มีแอนติบอดี

เมื่อคุณมีการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะผลิตแอนติบอดีที่ทำหน้าที่เตือนความจำให้กับร่างกายของคุณ จากนั้น เมื่อร่างกายของคุณพบกับไวรัสหรือแบคทีเรียครั้งที่สอง ร่างกายของคุณจะรับรู้ถึงการติดเชื้อนั้นทันทีและโจมตีมันอย่างรวดเร็ว ก่อนที่มันจะทำให้คุณป่วย

น้ำนมแม่มีแอนติบอดีจากระบบภูมิคุ้มกันของแม่ส่งต่อไปยังทารก ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่ลูกน้อยของคุณจะป่วยจากความเจ็บป่วยบางอย่าง ได้แก่ :

• กลางหูอักเสบ.
• หวัดและไข้หวัดใหญ่
• ไข้หวัดท้อง ท้องร่วง หรืออาเจียน
• การติดเชื้อที่หน้าอก หู คอ จมูก

ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจาก SIDS

เมื่อทารกที่ไม่ทราบปัญหาสุขภาพหรือความเจ็บป่วยเสียชีวิตโดยไม่มีคำอธิบาย จะเรียกว่า Sudden Infant Death Syndrome หรือ SIDS นักวิทยาศาสตร์ไม่รู้แน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุSIDSแต่พวกเขารู้ดีว่าบางสิ่งช่วยลดความเสี่ยงที่มันจะเกิดขึ้นได้ ⁽³⁾ .

การให้นมลูกในช่วงสองเดือนแรกหรือมากกว่านั้น ลดความเสี่ยงของ SIDs ลงครึ่งหนึ่ง ⁽⁴⁾ . ประโยชน์นี้เป็นจริงสำหรับทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวและสำหรับผู้ที่ได้รับนมแม่และสูตรผสมกัน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณกำหนดรูปแบบการนอนหลับได้

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เราผลิตในเวลากลางคืน ร่างกายของเราตอบสนองต่อการขาดแสงแดด ผลิตเมลาโทนิน และเรารู้สึกง่วงนอน เมลาโทนินนี้ผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่

ผลการศึกษาชิ้นเล็กๆ พบว่าทารกที่กินนมแม่นอนหลับมากกว่าทารกที่กินนมผสมเล็กน้อย และสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการนอนหลับในเวลากลางวันและกลางคืนได้เร็วกว่า นักวิจัยคิดว่าอาจเป็นเพราะเมลาโทนินในน้ำนมแม่ช่วยฝึกรูปแบบการนอนหลับตามธรรมชาติของร่างกายเรา ⁽⁵⁾ .

นมแม่สามารถทำให้ลูกของคุณเป็นคนกินน้อยลง

รสชาติจากอาหารที่คุณกินจะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ของคุณ ด้วยเหตุนี้ เมื่อแม่รับประทานอาหารที่มีอาหารและรสชาติต่างกันมาก ลูกของเธอก็จะได้สัมผัสกับรสชาติที่หลากหลายเช่นเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าทารกที่กินนมแม่จะได้สัมผัสกับรสชาติที่หลากหลาย แต่ทารกที่กินนมผงจะไม่ได้รับ

เมื่อลูกกินนมแม่หย่านม, พวกเขาประหลาดใจน้อยลงและมีโอกาสน้อยที่จะปฏิเสธรสชาติใหม่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดปัญหาการพูดและการจัดฟัน

วิธีที่ทารกดูดนมขณะให้นมส่งผลต่อพัฒนาการของปากและทางเดินหายใจของเรา

รูปแบบการพัฒนานี้ ประกอบกับความจริงที่ว่าทารกที่กินนมแม่ถูกเปลี่ยนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและไม่ให้อาหารในตำแหน่งเดียวกัน หมายความว่าทารกที่กินนมแม่มีปัญหาด้านการจัดฟันน้อยลงในชีวิตต่อไป

นอกจากนี้ ทารกที่กินนมแม่มักไม่ค่อยต้องการการบำบัดด้วยการพูดเมื่อโตขึ้น อาจเป็นเพราะการพัฒนากล้ามเนื้อและกระดูกของใบหน้าที่เป็นธรรมชาติและสมดุลมากขึ้น

ทารกที่กินนมแม่มีอัตราการเป็นมะเร็งในวัยเด็กที่ต่ำกว่า

แม้ว่าพวกเขาจะไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไม นักวิทยาศาสตร์พบว่าทารกที่กินนมแม่มานานกว่าหกเดือนมีอัตราการเกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดเฉียบพลันกลุ่มลิมโฟซิติกในวัยเด็กและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองของฮอดจ์กินต่ำกว่า

ประโยชน์ที่ได้รับจะมีนัยสำคัญมากขึ้นเมื่อทารกกินนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน อย่างไรก็ตาม ทารกที่ได้รับนมผสมและนมแม่เป็นเวลาหกเดือนยังคงมีความเสี่ยงลดลง

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วนในภายหลัง

เด็กที่กินนมแม่อย่างเดียวมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วนในวัยเด็กหรือในระยะต่อไป อาจเป็นเพราะสองสามสาเหตุ

• ทารกที่กินนมแม่มีระดับฮอร์โมนเลปตินในระบบสูงขึ้น เลปตินช่วยควบคุมน้ำหนัก ความอยากอาหาร และการสะสมไขมัน คิดว่าเป็นผลให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สอนให้ร่างกายของคุณตอบสนองต่ออาหารและความหิวได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น
• อีกทฤษฎีหนึ่งคือ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้มารดาปรับตัวตามสัญญาณของทารกมากขึ้น ช่วยลดโอกาสที่พวกเขาจะให้นมมากไป สิ่งนี้นำไปสู่ผู้ใหญ่ที่สอดคล้องกับสัญญาณของร่างกายมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไป

ทารกที่กินนมแม่อาจฉลาดขึ้น

ผลการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน Pediatrics พบว่า ทารกที่กินนมแม่อย่างน้อย 6 เดือน มีทักษะในการแก้ปัญหาได้ดีกว่าและมีสมาธิสั้นเมื่ออายุ 3 ขวบน้อยกว่าทารกที่กินนมผสม พออายุได้ห้าขวบก็ไม่ต่างกัน ⁽⁶⁾ .

อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาอื่นติดตามเด็กจนถึงอายุ 30 ปี และทำการทดสอบไอคิว พวกเขาพบว่าทารกที่กินนมแม่ทำคะแนนได้สูงกว่าในการทดสอบและมีรายได้มากกว่าผู้ใหญ่ที่ได้รับนมผงสูตรตอนเป็นเด็ก ⁽⁷⁾ .

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ป้องกันโรคเบาหวาน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ใดๆ ไม่ว่าจะอย่างเดียวหรือไม่ก็ตาม เป็นเวลา 12 เดือน หรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลาหกเดือนขึ้นไป จะช่วยลดความเสี่ยงของเด็กที่จะเป็นโรคเบาหวานในภายหลัง

เด็กที่ไม่เคยกินนมแม่มีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ถึง 2 เท่า จากการศึกษาในสแกนดิเนเวียที่ติดตามเด็กเกือบ 156,000 คน ⁽⁸⁾ .

นอกจากนี้ ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 คือโรคอ้วน ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาเป็นโรคเบาหวานประเภท 2

ทารกที่กินนมแม่จะพัฒนาเป็นมะเร็งน้อยลงเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่

ทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะพัฒนามะเร็งไต ทวารหนัก เยื่อบุโพรงมดลูก ตับอ่อน และหลังวัยหมดประจำเดือน

นักวิจัยคิดว่าเป็นเพราะโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคมะเร็งบางชนิด และทารกที่กินนมแม่มีโอกาสน้อยที่จะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วน นอกจากนี้ ทารกที่กินนมแม่มีแนวโน้มที่จะมีระบบภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพและได้รับการควบคุมอย่างดี ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งได้เช่นกัน

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับแม่

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์กับลูกน้อยของคุณเท่านั้น มีประโยชน์ในระยะสั้นและระยะยาวหลายประการสำหรับคุณ

มดลูกของคุณหดกลับเร็วขึ้น

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะหลั่งออกซิโทซินซึ่งมีผลมากมายต่อร่างกายของคุณ สิ่งหนึ่งที่ oxytocin ทำคือทำให้มดลูกของคุณหดตัวกลับเป็นขนาดก่อนตั้งครรภ์เร็วขึ้น ⁽⁹⁾ .

ออกซิโทซินทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัว และในทางกลับกัน จะช่วยลดปริมาณเลือดออกหลังคลอดและความเสี่ยงต่อการตกเลือด

คุณจะลดน้ำหนักการตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น

ในฐานะแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 200 ถึง 500 แคลอรี่ต่อวันมากกว่าที่คุณไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ⁽¹⁰⁾ . จำนวนที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปตามความถี่ที่คุณให้นมลูก ปริมาณน้ำนมที่คุณผลิต และว่าคุณให้นมลูกอย่างเดียวหรือไม่

หากต้องการลดน้ำหนัก 1 ปอนด์ คุณต้องเผาผลาญ 3,500 แคลอรี ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 1 ปอนด์ต่อสัปดาห์มากกว่าการให้นมสูตร

ฮอร์โมนให้นมทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น

ในขณะที่คุณให้นมลูก ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนเพื่อช่วยสร้างน้ำนมและกระตุ้นการสะท้อนกลับลดลงเมื่อคุณกำลังให้อาหาร ผลพลอยได้จากฮอร์โมนเหล่านี้คือคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกผ่อนคลายและเครียดน้อยลงโดยทั่วไป

แน่นอนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้ชดเชยความเครียดอื่นๆ ในชีวิตของคุณ คุณจะไม่รู้สึกผ่อนคลายอย่างน่าอัศจรรย์เสมอไปเมื่อคุณให้นมลูก มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ

พฤษภาคมลดความเสี่ยงของไอคอน PPD'>

คุณพฤษภาคมลดความเสี่ยงของ PPD

ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการให้นมลูกหรือไม่ และระยะเวลาในการให้นมลูกกับลูกของคุณเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด. พวกเขาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่กินนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลาหกเดือนขึ้นไปมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรค PPD

อย่างไรก็ตาม ยังไม่ชัดเจนว่าปัจจัยใดนำไปสู่ปัจจัยใด ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดมีแนวโน้มที่จะเลิกให้นมแม่หรือให้นมลูกเพื่อป้องกัน PPD หรือไม่?

ช่วงเวลาของคุณจะกลับมานานขึ้น

ร่างกายของสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตน้ำนม โปรแลคตินยังยับยั้งการตกไข่และผู้หญิงจำนวนมากที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวไม่มีช่วงเวลา

เมื่อลูกน้อยของคุณมีสูตรหรือเริ่มเป็นของแข็ง ระดับโปรแลคตินของคุณจะลดลง และช่วงเวลาของคุณจะเริ่มอีกครั้ง

บางไอคอนป้องกันการคุมกำเนิด'>

คุณจะได้รับบางการป้องกันการคุมกำเนิด

ในขณะที่คุณให้นมลูกอย่างเดียวและร่างกายผลิตโปรแลคติน คุณไม่น่าจะตกไข่ ผลที่ตามมา,การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีข้อจำกัดในการคุมกำเนิด.

อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ต้องการมีลูกอีกคนหนึ่งหรือไม่ต้องการลูกเร็วเกินไป จำเป็นต้องใช้การคุมกำเนิดแบบอื่น แม้ว่าคุณจะให้นมลูกอย่างเดียวก็ตาม นั่นเป็นเพราะว่าคุณจะเริ่มตกไข่และสามารถตั้งครรภ์ได้สองสัปดาห์ก่อนประจำเดือนจะกลับมา

และฉันรู้สิ่งนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว ในขณะที่ให้นมลูกคนที่สี่ของเราเพียงอย่างเดียว ฉันก็ตั้งท้องลูกคนที่ห้าของเรา!

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นงานที่น่าเบื่อน้อยลง

ฉันไม่สามารถให้นมลูกสองคนของเราได้ และสิ่งหนึ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับเรื่องนี้คืองานที่เกี่ยวข้องกับการป้อนนมผง

คุณต้องล้างขวด ฆ่าเชื้อ และสร้างสูตรใหม่ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเพียงพอสำหรับใช้ตลอดทั้งคืนหรือตลอดทั้งวัน

ในทางกลับกัน กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากเมื่อคุณให้นมลูกและให้นมจากขวดแล้ว แทบไม่ต้องทำอะไรเลย ดังนั้นงานบ้านน้อยลง - ใช่!

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยประหยัดเงิน

สำหรับสูตรป้อนต้องซื้อขวดนม, วิธีการฆ่าเชื้อขวดของคุณและอุปทานคงที่ของสูตร ดังนั้นคุณไม่เพียงต้องจ่ายเงินล่วงหน้าเท่านั้น แต่ยังต้องพิจารณาค่าใช้จ่ายอย่างต่อเนื่องอีกด้วย

ในขณะที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถเป็นอิสระได้ทั้งหมด คุณอาจจะซื้อเสื้อชั้นในให้นม,แผ่นซับน้ำนม,ครีมทาหัวนม, ถึงเครื่องปั๊มนมหรือสิ่งของอื่นๆ มันยังถูกกว่าการป้อนสูตรมากอยู่มาก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลาหกเดือนมีโอกาสเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 น้อยลง 25% ในชีวิตในภายหลังเมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่ไม่เคยให้นมลูก ^{(สิบเอ็ด)} .

สิ่งที่ควรค่าแก่การชี้ให้เห็นก็คือการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะเพิ่มโอกาสที่คุณจะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ในภายหลัง อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์และให้นมลูกต่อไปเป็นเวลาหกเดือนหรือมากกว่านั้น ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานในภายหลังได้ครึ่งหนึ่ง

คุณมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคกระดูกพรุน

ทารกต้องการแคลเซียมจำนวนมากเพื่อสร้างกระดูก หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ ลูกน้อยของคุณจะดึงเอาสิ่งที่ต้องการจากกระดูกของคุณ ส่งผลให้มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรอาจมีโรคกระดูกพรุนในระดับหนึ่ง

ด้านพลิกของสิ่งนี้คือกระบวนการที่ร่างกายของคุณแคลเซียมใหม่ทำให้กระดูกของคุณแข็งแรงขึ้น ในทางกลับกัน สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสที่คุณจะเป็นโรคกระดูกพรุนได้ในภายหลัง

คุณมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนามะเร็งเต้านม

การศึกษาสตรี 15,000 คนพบว่าผู้หญิงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งหากกินนมแม่ ทุกปีที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมน้อยลง 4.3% ⁽¹²⁾ .

สิ่งสำคัญที่สุดคือผลกระทบจะคงอยู่ตลอดไป ไม่ใช่แค่ในขณะที่คุณให้นมลูก

ลดความเสี่ยงของมะเร็งรังไข่

ดีกว่าโอกาสที่ลดลงในการเป็นมะเร็งเต้านมคือการลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งรังไข่ เมื่อคุณให้นมลูกอย่างเดียวเป็นเวลาหกเดือน คุณจะลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งรังไข่ได้ถึง 30% ⁽¹³⁾ .

สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมะเร็งรังไข่มักจะตรวจไม่พบจนกว่าจะมีความก้าวหน้าค่อนข้างมาก

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

คำถามเหล่านี้มักถูกถามบ่อยเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะอยู่ได้นานแค่ไหน?

ประโยชน์ส่วนใหญ่จากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีอายุยืนยาว ประโยชน์ในระยะสั้นมักจะคล้ายกับการหดตัวของมดลูกเร็วขึ้นและฤทธิ์เป็นยาระบายของนมแม่

การให้นมลูกในวัยใดไม่มีประโยชน์อีกต่อไป?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงไม่กี่สัปดาห์ก็มีประโยชน์บางอย่าง แต่ควรพยายามให้นมแม่อย่างเดียวเป็นเวลาหกเดือนหากทำได้ เกินหกเดือน ก็ยังดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่จะไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากในช่วงเวลานั้น

ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดที่หกเดือนหรือเวลาอื่น ตราบใดที่คุณและลูกมีความสุข คุณควรให้นมลูกนานเท่าที่คุณต้องการ

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีผลเสียหรือไม่?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มต้น คุณอาจสัมผัสได้หัวนมแตกหรือเจ็บ, หน้าอกหย่อนคล้อยและแม้กระทั่งโรคเต้านมอักเสบ. ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเมื่อคุณหมดแรง ตามคำเรียกร้อง และเต็มไปด้วยอารมณ์

คุณอาจพบว่าคุณพักผ่อนน้อยลงเพราะคุณเป็นคนเรียกให้อาหารทารก เป็นผลให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถส่งระดับความเครียดของคุณผ่านหลังคาได้ตั้งแต่เริ่มต้น

---

ทำหน้าอกของคุณ

ปฏิเสธไม่ได้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์หลายประการสำหรับคุณ ทารก และแม้แต่คนในครอบครัวที่เหลือของคุณ หากคุณพิจารณาถึงปัจจัยทางการเงิน

อย่างไรก็ตาม หากคุณเลือกป้อนสูตรหรือพบว่าต้องทำด้วยเหตุผลบางประการ ไม่ต้องกังวล ลูกน้อยของคุณจะยังได้รับประโยชน์จากความรัก ความใกล้ชิดที่จะเกิดขึ้น และจากการมีแม่ที่มีความสุขและเครียดน้อยลง