สัญญาณว่าแฟนของฉันกำลังนอกใจฉัน
โกง / 2024
ประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ใกล้ชิดและทรงพลังทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดจากหัวนมแตกและมีเลือดออกหรือไม่?
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง นักวิจัยพบว่าผู้หญิงมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์มีอาการหัวนมแตกภายใน 30 วันแรกของการคลอด (หนึ่ง) .
สำหรับผู้หญิงหลายคน ความเจ็บปวดที่เกิดจากภาวะนี้ทำให้พวกเขาหยุดให้นมลูกโดยสิ้นเชิง
หากคุณต้องการความช่วยเหลือและต้องการทราบว่าคุณจะเอาชนะอุปสรรคในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างไร อ่านต่อ! เราจะร่วมกันสำรวจสาเหตุที่ทำให้หัวนมแตกและการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่างๆ ตามที่คุณต้องการ
สารบัญ
หัวนมแตกอาจเกิดจากหลายปัจจัย คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวนมมากขึ้นในช่วงหลังคลอดช่วงแรกๆ เนื่องจากร่างกายของคุณคุ้นเคยกับกระบวนการให้นมลูกมากขึ้น แต่ผิวที่แตกร้าวเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องในการให้นม
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด 10 ประการที่ทำให้หัวนมแตก ได้แก่:
คำว่า latching อธิบายว่าปากของทารกเชื่อมต่อกับเต้านมของคุณอย่างไรในขณะที่ให้อาหาร สลักไม่ดีหรือไม่เหมาะสมหมายความว่าลูกน้อยของคุณไม่ได้วางปากบนเต้านมของคุณอย่างถูกต้อง โดยทั่วไป การดูดนมที่ไม่เหมาะสมจะเกิดขึ้นเมื่อลูกดูดนมของคุณตื้นเกินไป และไม่มีเนื้อเยื่อเต้านมในปากเพียงพอ
ด้วยการล็อคที่ไม่เหมาะสม บริเวณหัวนมที่บอบบางจะยังคงอยู่ที่ด้านหน้าปากของทารก เหงือกและลิ้นแข็งทำให้เกิดการเสียดสีที่หัวนม (แทนที่จะนวดบริเวณหัวนมตามที่ควรจะเป็น) ทำให้หัวนมระคายเคือง นำไปสู่การแตกร้าวและมีเลือดออก
นักร้องหญิงอาชีพเป็นการติดเชื้อที่เจ็บปวดที่เกิดจากการเติบโตของเชื้อราแคนดิดา (สอง) . ทั้งทารกและแม่สามารถทำสัญญากับเชื้อราได้หลายสาเหตุ เช่น สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม การใช้ยาบางชนิด และแม้กระทั่งความเครียด
หากลูกน้อยของคุณมีเชื้อราในดง พวกเขาสามารถส่งต่อไปยังคุณในขณะที่คุณให้นมลูก หนึ่งในอาการของดงคือหัวนมแตกและมีเลือดออก
รีดนมแม่ด้วยเครื่องปั๊มนมอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผิวบอบบางของทรวงอกของคุณ เครื่องปั๊มนมทำหน้าที่เป็นสลักเทียม โดยใช้กลไกดูดเพื่อปั๊มนมแม่ของคุณลงในภาชนะ
การปั๊มน้ำนมอาจทำให้หัวนมแตกได้ หากคุณใช้เครื่องสูบอย่างไม่ถูกต้อง มีเครื่องสูบน้ำคุณภาพต่ำ ใช้เครื่องสูบน้ำที่สูงเกินไป หรือใช้แผ่นป้องกันเครื่องสูบน้ำที่เล็กหรือใหญ่เกินไป
คุณมีแนวโน้มที่จะผิวแห้งหรือไม่? หัวนมแตกอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้สภาพที่มีอยู่แย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังที่ร้ายแรง เช่น โรคเรื้อนกวางหรือโรคสะเก็ดเงิน
หากคุณกำลังใช้ขวดนมเพื่อเสริมการป้อนนมของทารก ลูกน้อยของคุณอาจกำลังเรียนรู้ที่จะใช้ลิ้น เหงือก และกรามในลักษณะที่ส่งผลเสียต่อหัวนมของคุณ
ดูดนมใช้เทคนิคที่แตกต่างขวดนมมากกว่าจากเต้านมของคุณ หากลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวเหล่านี้และใช้มันเมื่อให้นมลูก การเคลื่อนไหวที่มากเกินไปและการเสียดสีอาจทำให้หัวนมแตกได้
ของคุณเสื้อชั้นในให้นมและแผ่นซับน้ำนมอาจทำให้หัวนมแตกได้หากแน่นเกินไป เมื่อเสื้อผ้าคับเกินไป มันจะถูผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยแดง
คุณอาจต้องการตรวจสอบเนื้อผ้าของชุดชั้นในด้วย หากมีความหยาบหรือทำจากวัสดุคุณภาพต่ำ ก็อาจส่งผลต่อผิวหนังของหัวนมได้เช่นกัน
หากเต้านมของคุณตึงและบวม ลูกจะดูดนมแม่ได้ยากขึ้น เมื่อเต้านมคัดตึง หัวนมและหัวนมจะแบนราบขึ้นมาก การพยายามดูดนมแม่อาจนำไปสู่การกัด การเสียดสี และความเสียหายต่อผิวบอบบางของเต้านมได้
แม้ว่าการรั่วไหลของตัวมันเองจะไม่ทำให้เกิดความเสียหาย แต่หากชุดชั้นในที่เปียกหรือแผ่นรองเต้านมของคุณติดกับผิวหนังเป็นเวลานาน การทำเช่นนี้อาจนำไปสู่การเติบโตของแบคทีเรียและอาจทำให้หัวนมแตกหรือเจ็บแล้วแย่ลงได้
เป็นไปได้ไหมให้อาหารลูกน้อยของคุณมากเกินไป? หรือคุณให้นมเต้านมข้างหนึ่งบ่อยกว่าที่อื่น?
การตอบว่าใช่อาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวนมอย่างรุนแรง หากหัวนมของคุณไวต่อความรู้สึกเป็นพิเศษ การป้อนอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว
ทารกบางคนมีอาการป่วยที่เรียกว่า ankyloglossia หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าลิ้นผูก (3) . ภาวะนี้ไม่ใช่แค่การดูดสลักที่ไม่เหมาะสม ภาวะนี้หมายความว่าลูกน้อยของคุณมีแถบเนื้อเยื่อที่เชื่อมระหว่างลิ้นกับก้นปาก
สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณดูดนมอย่างเหมาะสม เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถยื่นลิ้นผ่านเหงือกได้ หัวนมของแม่มักจะผิดรูปหลังจากให้นมจากสลักที่ไม่เหมาะสมนี้
มารดาที่มีลูกผูกลิ้นมักจะประสบกับอาการบาดเจ็บที่หัวนมเพิ่มขึ้นและการให้นมลูกลำบาก
คุณใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์อาบน้ำอื่นๆ ที่มีกลิ่นแรงหรือสารเคมีรุนแรงหรือไม่? คุณอาจต้องการตรวจสอบ! การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ผิวบอบบางแพ้ง่ายของคุณแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ทุกวัน
เมื่อมองแวบแรก คุณอาจคิดว่าอาการของหัวนมแตกจะชัดเจน — พวกเขาจะแตก!
อย่างไรก็ตาม คุณแม่มือใหม่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงร่างกายมากมายในช่วงหลังคลอด อะไรปกติและไม่ปกติ หัวนมแตกไม่ใช่เรื่องปกติแน่นอนในช่วงระยะเวลาการให้นมลูก และสิ่งสำคัญคือต้องทราบวิธีการระบุ
อาการหัวนมแตกที่พบบ่อยได้แก่ (4) :
ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถวินิจฉัยตนเองได้ที่บ้าน หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหัวนมและหน้าอกอย่างรุนแรง และไม่มั่นใจในสาเหตุ อย่าลังเลที่จะนัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร.
หากหัวนมแตกและมีเลือดออก คุณอาจกังวลว่าลูกจะกินเลือดขณะให้นม สิ่งนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ แม้ว่าหากคายออกมา มันอาจจะดูเป็นสีชมพูหรือสีแดง นอกจากนี้ หากคุณกำลังปั๊มนมที่มีรอยแตกและมีเลือดออกในหัวนม ต้องใช้เลือดเพียงไม่กี่หยดเพื่อทำให้ปั๊มนมดูแดงๆ– คุณยังคงสามารถป้อนอาหารให้ลูกน้อยของคุณได้อย่างปลอดภัย
ตัวเลือกการรักษาหัวนมแตกจะขึ้นอยู่กับสาเหตุ
โชคดีที่การเยียวยาส่วนใหญ่นั้นเรียบง่าย คุ้มค่า และสามารถนำไปใช้ได้โดยไม่ต้องไปพบแพทย์
ใช้การเยียวยาสิบสองเหล่านี้เพื่อเริ่มกระบวนการบำบัดและบรรเทาคุณ:
ขั้นตอนแรกในการรักษาหัวนมแตกคือสร้างแผนการให้นมลูก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเคสของคุณ คุณอาจยังสามารถให้นมลูกได้หรืออาจต้องเสริมด้วยขวดนมจนกว่าคุณจะหายดี
ปัจจัยที่คุณควรพิจารณาในการตัดสินใจ ได้แก่ ความเจ็บปวดจากการให้นมลูก ความเจ็บปวดเป็นเวลานานเท่าใด และเต้านมทั้งสองข้างได้รับผลกระทบหรือไม่ ในกรณีที่รุนแรงที่สุด เป็นไปได้ที่จะกินเฉพาะด้านที่เจ็บน้อยกว่าและปั๊มด้านที่เจ็บมากกว่านั้นจนกว่าจะหาย
คุณแม่ที่มีหัวนมแตกจะรู้สึกโล่งใจเมื่อใช้ครีมทาหัวนมออกแบบมาสำหรับคุณแม่ให้นมลูก ครีมเหล่านี้มักใช้ส่วนผสมของลาโนลินซึ่งเป็นแว็กซ์ชนิดหนึ่งที่แกะออกมา สารนี้ถูกเติมลงในครีมพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ลาโนลินมีคุณสมบัติในการปลอบประโลมและบำรุงอย่างล้ำลึกเพื่อสมานผิวที่เสียหายของคุณ ในการศึกษาหนึ่ง มารดาที่มีอาการบาดเจ็บที่หัวนมพบว่าลาโนลินเป็นยารักษา (5) . ระวัง: ไม่ควรใช้ลาโนลินกับผิวที่แข็งแรงและสมบูรณ์ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
ระหว่างให้นมสลับกันระหว่างประคบอุ่นและประคบเย็นเพื่อบรรเทา แม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำให้วางถุงชาอุ่นๆ ไว้บนหัวนมโดยตรง แต่สารแทนนินในชานั้นมีฤทธิ์ฝาดและอาจทำให้แห้งและแตกได้เพิ่มเติม ดังนั้นคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงวิธีการรักษานี้
เคล็ดลับมือโปร
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกประคบที่คุณใช้ไม่ทิ้งสารตกค้างใด ๆ หากคุณวางแผนที่จะให้นมลูกต่อไป คุณไม่ต้องการให้ลูกน้อยของคุณกินวัสดุหรือสารเคมีอื่น ๆ จากเจลทำความเย็นและความร้อนที่มักพบในการประคบที่ซื้อจากร้านค้าความเจ็บปวดของคุณยังคงอยู่แม้หลังจากที่คุณพยาบาลเสร็จแล้วหรือไม่? ใช้โอกาสนี้ถอดเสื้อชั้นในไปรอบๆ บ้านแล้วสวมเสื้อยืดเนื้อนุ่มลื่นไหลแทน อากาศที่ไหลเวียนอย่างอิสระจะช่วยในการฟื้นตัวของคุณและการไม่มีข้อจำกัดช่วยให้รู้สึกสบายและป้องกันการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นจากเสื้อชั้นในของคุณ
การใช้หรือขนาดของที่ปั๊มน้ำนมอย่างไม่เหมาะสมเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของหัวนมแตก สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีขนาดเกราะป้องกันเต้านมที่เหมาะสม แผ่นป้องกันเต้านมมักเรียกว่าครีบ
ครีบดูเหมือนกรวยทำอาหารขนาดเล็ก ถ้วยกลมจะพอดีกับหัวนมและหัวนมของคุณ เมื่อเปิดเครื่องปั๊มนม หน้าแปลนจะทำหน้าที่เป็นสุญญากาศในขณะที่น้ำนมแม่ของคุณถูกบรรจุลงในภาชนะที่จัดไว้ให้
ขนาดของหน้าแปลนจะเป็นตัวกำหนดว่าส่วนปลายและจุกนมอยู่ที่ปลายกรวยที่เล็กกว่ามากเพียงใด หากปีกนกของคุณเล็กเกินไป หัวนมของคุณมีโอกาสเกิดการระคายเคืองมากขึ้น
เพื่อช่วยให้ลูกน้อยดูดนมแม่ได้ถูกต้องและเพื่อค้นหาตำแหน่งการพยาบาลที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น ให้ลองทำการทดลองโดยใช้ท่าการพยาบาลแบบต่างๆ บางคนอาจจะสบายใจสำหรับคุณมากกว่าอีกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหวังที่จะให้นมลูกต่อไปในขณะที่คุณหายจากอาการเจ็บหัวนม.
บางครั้งแค่ให้ปากของทารกอยู่ในตำแหน่งที่ต่างออกไปบนเต้านมก็ทำให้การดูดนมนั้นทนทานยิ่งขึ้นแม้จะมีอาการเจ็บหัวนม ตัวอย่างเช่น หากคุณใช้แป้นประคองเปลืองเปลื้องผ้า ให้พิจารณานอนตะแคงหรือถือฟุตบอลแทน
หมายเหตุบรรณาธิการ:
Michelle Roth, BA, IBCLCคุณแม่มือใหม่หลายคนกังวลเรื่องการกินยาเมื่อให้นมลูก อย่างไรก็ตาม ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จำนวนมากถือว่าปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร
ได้แก่ (6) :
ทานยาเพื่อลดความเจ็บปวดและการอักเสบในทรวงอกของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อย่าลืมทานยาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนให้อาหาร
แผ่นพยาบาลป้องกันไม่ให้น้ำนมไหลผ่านเสื้อของคุณในขณะที่คุณปล่อยนมในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิด น่าเสียดายที่พลาสติกที่ใช้ดักจับนมอาจทำให้ความชื้นเกาะติดกับผิวหนังได้ ทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น
มองหาแผ่นรองให้นมแบบใช้ซ้ำได้ซึ่งทำจากวัสดุที่นุ่มและดูดซับได้ (เช่น ผ้าขนสัตว์หรือผ้าฝ้ายออร์แกนิก) หากคุณมีอาการเจ็บหัวนม นอกจากนี้ คุณต้องแน่ใจว่าได้เปลี่ยนแผ่นซับน้ำนมโดยเร็วที่สุดหลังจากแช่น้ำแล้ว
คุณรู้หรือไม่ว่านมแม่ที่อุดมด้วยสารอาหารมีคุณสมบัติในการบำรุงผิว?
ในการศึกษาเปรียบเทียบผลของทั้งน้ำนมแม่และลาโนลิน ผู้ที่ใช้น้ำนมแม่โดยตรงที่หัวนมของตนเองจะดีขึ้นได้เร็วยิ่งขึ้น และไม่มีผลข้างเคียงด้านลบใดๆ (7) .
หลังจากให้นมและล้างมือให้สะอาดแล้ว ให้ถูน้ำนมแม่ให้ทั่วหัวนม ปล่อยให้นมแม่แห้ง หากคุณไม่สามารถให้นมลูกได้ ให้ใช้ปั๊มหรือบีบน้ำนมเล็กน้อยใช้.
ผสมเกลือแกงหรือเกลือเอปซอม ½ ช้อนชากับน้ำอุ่น 1 ถ้วยแล้วคนให้ละลาย แต้มสิ่งนี้ลงบนหัวนมด้วยผ้าสะอาดหรือสำลีก้อนวันละหลายๆ ครั้ง
แผ่นเจลบาง ๆ เหล่านี้เป็นเหมือนผ้าพันแผลสำหรับหัวนมของคุณ โดยวางไว้เหนือหัวนม โดยจะเกาะติดกับผิวหนัง และสามารถถอดออกก่อนให้นมและเปลี่ยนใหม่ได้ในภายหลัง พวกมันยอมให้อากาศเข้าไปช่วยรักษา แต่อย่าให้เสื้อผ้าเสียดสีกับผิวหนังที่เจ็บ
หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการดูดนมอยู่ตลอดเวลา อาจถึงเวลาต้องหาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร ที่ปรึกษาด้านการให้นมคือบุคคลที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพและได้รับการรับรองเพื่อสอนวิธีให้นมลูกแก่สตรี
ที่ปรึกษาด้านการให้นมที่ดีจะประเมินทั้งคุณและลูกน้อยของคุณและให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวในขณะที่คุณให้อาหาร
เคล็ดลับมือโปร
มองหาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่มีใบรับรองจาก International Board of Lactation Consultant Examiners (IBCLE) นี่คือระดับการรับรองสูงสุดที่มีอยู่จดบันทึก
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา หัวนมที่แตกอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่รุนแรงมากขึ้น เช่น โรคเต้านมอักเสบโรคเต้านมอักเสบคือการติดเชื้อที่เต้านม โดยที่เนื้อเยื่อเต้านมและท่อน้ำนมจะอักเสบและอุดตัน (8) .
คุณควรนัดพบแพทย์หากอาการของคุณยังคงอยู่ในช่วงหลายสัปดาห์หรือหากคุณเริ่มมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
เชื่อสัญชาตญาณของแม่ หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือหัวนมที่แตกอาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้น ให้ไปพบแพทย์เพื่อความสบายใจ
สุขอนามัยมีบทบาทสำคัญในการรักษาทรวงอกและหัวนมของคุณให้แข็งแรงในขณะที่คุณให้นมลูก ทำความสะอาดเต้านมและหัวนมด้วยน้ำและสบู่อ่อนโยน คุณแม่บางคนพบว่าการนวดมีประโยชน์ต่อการไหลของน้ำนมและสามารถบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกได้
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือสารเคมีหนัก พวกเขาสามารถทำให้ผิวแห้งและมีส่วนทำให้หัวนมแตกได้ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะเกาะอยู่บนผิวหนังของคุณและสัมผัสกับลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณให้นมลูก