ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

วิธีจัดการกับอาการปวดเมื่อยจากการให้นม

แม่ในชุดขาวอุ้มลูกบนเตียงสีขาว

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องยาก แต่ควรจะเจ็บปวดหรือไม่? แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการหาวิธีให้นมลูกที่สะดวกสบายที่สุด แต่ก็ไม่ควรทำให้เจ็บ แล้วแม่จะทำอย่างไรถ้าหัวนมแตก เต้านมคัด หรือเจ็บทั่วๆ ไป?

หากคุณรู้สึกท้อแท้จากความเจ็บปวด เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ ในบทความนี้ เราจะพิจารณาอย่างละเอียดถึงสาเหตุทั่วไปของอาการปวดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง และใครที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้

สาเหตุของอาการปวดเมื่อยจากการให้นม

มาดูสาเหตุทั่วไปบางประการของอาการปวดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กัน แม้ว่ามีโอกาสดีที่อาการของคุณจะสอดคล้องกับอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง คุณควรตรวจสอบกับแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำ

หนึ่ง.สลักที่ไม่เหมาะสม

สลักของลูกน้อยหมายถึงวิธีที่พวกเขาแนบปากกับเต้านมของคุณในขณะที่พยาบาล หากลูกดูดนมแม่อย่างไม่เหมาะสม อาจส่งผลเสียอย่างมากต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ซึ่งรวมถึงความเจ็บปวดจำนวนมากสำหรับคุณ

ปากของทารกจะคลุมทั้งหมดหรือทั้งหมดของ areola ด้วยสลักที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม มีเหตุผลหลายประการที่ลูกน้อยของคุณอาจประสบปัญหานี้ พวกเขาอาจจะ:

  • มีดูดอ่อนแอ
  • ถูกมัดด้วยลิ้น ซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่า ankyloglossia
  • อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องหรือถือ
  • มีความสับสนของหัวนม

สลักที่ไม่เหมาะสมสามารถนำไปสู่การบาดเจ็บที่หัวนมและความรู้สึกโดยรวมของความเจ็บปวดและความรุนแรงในเต้านม

สอง.เต้านมคัดตึง

หน้าอกของคุณดูอิ่มและแข็งเกินไปหรือไม่? มีโอกาสที่ดีที่พวกเขาจะมีอาการคัดจมูก น้ำนมของคุณจำเป็นต้องแสดงออกอย่างสม่ำเสมอผ่านการให้นมลูกหรือสูบน้ำ.

เต้านมคัดออกมักจะเกิดขึ้นเมื่อปริมาณน้ำนมของคุณก่อตัวขึ้นเป็นครั้งแรกและร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับปริมาณน้ำนมของคุณทารกต้องการในแต่ละวัน (หนึ่ง) . การไม่ป้อนนม การป้อนขวดนม และลักษณะทางพันธุกรรมของคุณเองอาจทำให้เต้านมคัดตึงได้

หากคุณมีอาการคัดเต้านม หน้าอกจะบวม ตึง และหนัก

3.ท่อน้ำนมอุดตัน

เต้านมแต่ละข้างประกอบด้วยระบบท่อและต่อมภายในเพื่อผลิตและลำเลียงน้ำนมไปยังหัวนมของคุณ หากท่อน้ำนมอุดตัน จะทำให้เต้านมบวมและนิ่มขึ้น (สอง) . คุณอาจสังเกตเห็นการก่อตัวของก้อนเนื้อในเต้านมของคุณ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของท่อน้ำนมอุดตันคือการสร้างน้ำนมที่ไม่ได้แสดงออกมา เต้านมของคุณต้องระบายน้ำออกอย่างทั่วถึง และหากไม่เป็นเช่นนั้น จะเกิดการอุดตันตามตัวอักษร

ท่ออุดตันเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหากคุณทารกกำลังดิ้นรนที่จะเลี้ยงลูกด้วยเหตุผลใด ๆ. การสวมเสื้อชั้นในหรือเสื้อรัดรูปที่รัดหน้าอกอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันได้

สี่.โรคเต้านมอักเสบ

หากท่อน้ำนมอุดตันไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วโรคเต้านมอักเสบอาจเกิดขึ้นได้. โรคเต้านมอักเสบคือการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียในเต้านม ทำให้เนื้อเยื่ออักเสบ นอกจากนี้ยังนำไปสู่อาการแดง เจ็บปวด และเป็นไข้ (3) .

แบคทีเรียจากปากของทารกหรือจากผิวแตกที่หัวนมอาจนำไปสู่โรคเต้านมอักเสบได้

แม้ว่าเต้านมอักเสบจะเจ็บปวด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดให้นมลูก. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องช่วยให้การติดเชื้อหายไปเมื่อท่อน้ำนมโล่ง (4) .

5.นักร้องหญิงอาชีพ

เชื้อราในดงเป็นโรคติดเชื้อราชนิดหนึ่งที่คล้ายกับโรคเต้านมอักเสบ และส่วนใหญ่มักเกิดจากการมียีสต์มากเกินไป ซึ่งเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น (5) . ปรากฏบนผิวหนังเป็นมันหรือเป็นสะเก็ดบนเต้านมพร้อมกับความเจ็บปวด

วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะทราบว่านักร้องหญิงอาชีพมีส่วนร่วมคือการตรวจปากของทารก เชื้อรามักส่งผ่านไปยังทั้งแม่และลูกหากมีการติดเชื้อ หากลูกน้อยของคุณมีเชื้อราในปาก ปากของพวกมันก็จะมีหย่อมสีขาวที่ดูเหมือนนมที่เหลือและไม่สามารถเช็ดออกได้ง่าย

6.ปวดเมื่อย

วลี letdown อธิบายกระบวนการทางชีววิทยาโดยการกระตุ้นการตอบสนองการขับน้ำนมของคุณ (6) . ฮอร์โมนของคุณทำงานเพื่อผลิตน้ำนม ซึ่งจะถูกส่งผ่านท่อน้ำนมเพื่อให้ลูกน้อยของคุณสามารถดูดนมได้ สำหรับบางคน น้ำนมที่ลดลงอาจทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดได้

คุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับความเจ็บปวดจากการลดลงโดยตรงหลังคลอดเมื่อร่างกายปรับตัว ส่วนใหญ่มักแสดงอาการรู้สึกเสียวซ่าในเต้านม

7.หัวนมเจ็บและแตก

ไม่มีแม่คนใดสามารถหลีกหนีความอ่อนโยนต่อหัวนมได้เล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มให้นมลูก อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนมีอาการปวด แตก หรือแม้กระทั่งมีเลือดออกที่หัวนมและรอบๆ หัวนม ซึ่งจะทำให้กระบวนการให้นมลูกเจ็บปวดอย่างมาก

ความเสียหายที่หัวนมมักเกิดจากการสลักที่ไม่เหมาะสม หากลูกน้อยของคุณไม่มี areola ในปากมาก อาจมีแรงกดและความเครียดที่หัวนมเกินควร

การดูแลส่วนบุคคลบางอย่างอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเป็นพิเศษ (7) . ซึ่งรวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่รุนแรง การสวมเสื้อชั้นในและเสื้อเชิ้ตคับ หรือการดูแลผิวที่บอบบางของเต้านมของคุณอย่างเหมาะสม น้ำลายที่มากเกินไปจากปากของทารกอาจทำให้แห้ง

8.Blebs

Blebs นั้นแปลกพอ ๆ กับเสียง ซีสต์เล็กๆ ที่เต็มไปด้วยน้ำนมบนหัวนม มักรู้สึกและดูเหมือนสิวเสี้ยน (8) . เกี่ยวข้องกับท่อน้ำนมอุดตันและเชื่อกันว่าเป็นสัญญาณภายนอกของนมอุดตันในเต้านมของคุณ

ผู้หญิงบางคนที่มีอาการตกสะเก็ดจะไม่รู้สึกไม่สบาย ในขณะที่บางคนมีอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะระหว่างให้นมลูก

9.Vasospasms

Vasospasm เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในหัวนมของคุณหดตัวอย่างกะทันหัน ความรู้สึกที่เกิดขึ้นนั้นเจ็บปวดอย่างมาก เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดหยุดลง หัวนมของคุณจึงเปลี่ยนเป็นสีขาวซึ่งอาจใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึงสองสามนาที (9) .

หากหัวนมของคุณประสบกับบาดแผลบางรูปแบบแล้ว คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ความเย็นอาจกระตุ้นหรือทำให้เกิด หากคุณมีเส้นเลือดขอดที่นิ้วหรือนิ้วเท้า แสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการหลอดเลือดหัวใจตีบที่หัวนมมากขึ้น

10.เครื่องปั๊มนม

คุณใช้เครื่องปั๊มนม? อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดเต้านม และมีหลายสาเหตุ นี่เป็นเพียงไม่กี่:

  • คุณอาจใช้เครื่องปั๊มนมของคุณบนที่สูงเกินไป
  • อุโมงค์หัวนมและส่วนอื่นๆ อาจติดตั้งไม่ถูกต้อง
  • คุณอาจปั๊มนมบ่อยเกินไปหรือนานเกินไป
  • คุณอาจรู้สึกไวต่อวัสดุบางอย่าง

เช่นเดียวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การปั๊มน้ำนมต้องมีการฝึกฝนและปรับเปลี่ยนบ้าง

วิธีจัดการกับอาการปวดเมื่อยจากการให้นม

ไม่ว่าอะไรทำให้เกิดอาการปวดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณควรดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อค้นหาวิธีแก้ไขที่เหมาะกับคุณ การเยียวยาสิบประการต่อไปนี้เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณแม่ทุกคนและอาจมีประสิทธิผลในสภาวะต่างๆ เป็นการดีอย่างยิ่งที่จะลองถ้าคุณยังไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด

หนึ่ง.ให้นมลูกก่อน

หากคุณทำได้ ให้นมลูกโดยเร็วที่สุด ตามหลักการแล้ว ลูกน้อยของคุณควรเริ่มให้นมโดยเร็วที่สุดหลังคลอด.

ต้องใช้เวลาสองสามวันกว่าน้ำนมของคุณจะเต็ม ซึ่งจะทำให้เต้านมของคุณกระชับและอิ่มเอิบ (10) . ลูกน้อยของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะดูดนมด้วยวิธีที่ให้อภัยมากขึ้นและคุ้นเคยกับเต้านมของคุณด้วยการเริ่มให้นมลูกเมื่อลูกอ่อนลง

สอง.ปรับปรุงสลักของคุณ

การใส่สลักที่ไม่เหมาะสมเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความเจ็บปวดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณสามารถช่วยป้องกันอาการคัดตึง เจ็บหัวนม และปัญหาอื่นๆ ได้โดยใช้สลักของทารก ทดลองตำแหน่งและตรวจดูปากของทารกเพื่อดูว่ามีปัญหาหรือไม่

เมื่อดูดนม ให้เล็งหัวนมไปที่จมูกของทารก และทันทีที่ทารกอ้าปากกว้าง ให้รีบพาทารกเข้าหาร่างกายของคุณ คุณควรพาทารกไปที่เต้ามากกว่าในทางกลับกัน และร่างกายของทารกควรหันหน้าเข้าหาร่างกายของคุณอย่างเต็มที่โดยไม่มีช่องว่างระหว่างคุณสองคน

3.ค้นหาที่ปรึกษาด้านการให้นม

หากคุณพยายามปรับปรุงการดูดนมของทารกด้วยตัวเอง ให้ลองติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นม

ที่ปรึกษาด้านการให้นมได้รับการฝึกอบรมเพื่อช่วยให้คุณแม่ค้นหาเทคนิคการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาและสามารถทำงานร่วมกับคุณเป็นการส่วนตัวเพื่อพิจารณาว่าเหตุใดลูกน้อยของคุณจึงมีปัญหาและคุณสามารถทำอะไรกับมันได้

คุณสามารถหาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรได้จากแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ กุมารแพทย์ของทารก คำแนะนำจากเพื่อนหรือครอบครัว หรือเว็บไซต์ออนไลน์

สี่.ให้นมลูกอย่างต่อเนื่อง

คุณควรจัดตารางเวลาให้นมลูกเสมอ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ พวกเขาสร้างจังหวะที่เป็นธรรมชาติด้วยรูปแบบการให้อาหารของทารก อย่างไรก็ตาม หากคุณทำงานนอกบ้านหรือลูกของคุณมีปัญหาในการให้นม การไปโดยไม่ให้นมหรือระบายนมแม่จะง่ายกว่า

หากคุณไม่สามารถให้นมลูกได้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามอย่าลืมปั๊มหรือบีบน้ำนมด้วยมือให้บ่อยเท่าที่ลูกน้อยของคุณจะดูดนมเพื่อให้แน่ใจว่าท่อน้ำนมของคุณจะไม่อุดตันหรือเต้านมของคุณคัดตึง

5.ให้นมลูกต่อไป

มันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปแม้จะมีอาการเจ็บปวดก็สามารถช่วยรักษาได้ หากคุณสามารถทำได้แต่ไม่ได้รับคำสั่งให้หยุดโดยแพทย์ ให้พยายามให้นมลูกให้มากที่สุด

การถูน้ำนมแม่เล็กน้อยเข้าสู่ผิวของคุณ (ด้วยนิ้วที่สะอาด) สามารถรักษาหัวนมที่เจ็บและระคายเคืองได้ (สิบเอ็ด) .

6.ใช้ครีมทาหัวนม

ครีมทาหัวนมอาจช่วยให้ความชุ่มชื้นและบรรเทาผิวแห้งหรือระคายเคือง บาล์มส่วนใหญ่ทำจากสารธรรมชาติที่ปลอดภัยสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

อย่าลืมทดสอบครีมหรือยาหม่องบนผิวเล็กๆ ก่อนนำไปทาในบริเวณที่บอบบาง สารเคมีบางชนิดอาจทำให้สภาวะบางอย่างแย่ลง เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นอย่างอื่น ห้ามทาสิ่งใดๆ ลงบนผิวที่บอบบาง

7.ประคบร้อนและเย็น

การประคบอย่างง่ายอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว ลองประคบร้อนหรือประคบเย็น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ คุณสามารถทำด้วยตัวเองโดยใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หรือซื้อจากร้านค้า

ความเย็นบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้อาการบวมลดลง ในขณะที่ความร้อนอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและปวดเมื่อยได้

8.ใช้ Nipple Shields

แผ่นปิดหัวนมเป็นอุปกรณ์ให้นมลูกแบบพิเศษที่วางทับบริเวณหัวนมและหัวนม ทำจากยางบาง ซิลิโคน หรือพลาสติก จึงนุ่มและยืดหยุ่นได้ รูเล็กๆ ที่ปลายจุกนมสังเคราะห์ช่วยให้น้ำนมไหลผ่านได้ (12) .

แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่แนะนำสำหรับอาการเจ็บหัวนม แต่ถ้าคุณกำลังดิ้นรนกับอาการบาดเจ็บที่หัวนมและกำลังคิดเกี่ยวกับไม่ให้นมลูกอีกต่อไป, แผ่นป้องกันหัวนมอาจช่วยปกป้องผิวบอบบางของคุณและรักษาความสัมพันธ์ในการพยาบาลของคุณ

9.เสื้อผ้าหลวม

การเจ็บหน้าอกเกิดขึ้นได้ด้วยการสวมเสื้อผ้าคับแน่น รวมทั้งเสื้อชั้นใน ผ้าจะเสียดสีและหดตัว

เปลี่ยนไปใช้เสื้อผ้าที่ให้อากาศถ่ายเทและเคลื่อนไหวได้ดี ไปโดยไม่มีเสื้อชั้นในเมื่อคุณอยู่ที่บ้าน

10.ไปพบแพทย์ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะประสบอะไรก็ตาม การไปพบแพทย์ก็ไม่เสียหาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดของคุณกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือประมาณนั้น พวกเขาจะสามารถวินิจฉัยอาการของคุณได้อย่างถูกต้องและให้ความอุ่นใจแก่คุณ