จะบอกเพื่อนของคุณได้อย่างไรว่าคุณโตแล้ว
มิตรภาพ / 2024
การให้นมลูกดูเป็นธรรมชาติและอบอุ่นใจที่สุดเท่าที่คุณเคยเห็นมาใช่ไหม ตลอดการตั้งครรภ์ เราปรารถนาวันที่เราจะอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนและดูแลพวกเขา
เพียงแต่มันไม่ค่อยสมบูรณ์แบบอย่างที่คุณคิด — ไม่ใช่ในตอนแรกอยู่ดี คุณอาจจะต้องรับมือกับปัญหาหลังคลอด เช่น ความเหนื่อยล้า การรักษาจากการคลอดบุตร และปริมาณน้ำนมแม่ที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ
ทั้งคุณแม่ที่เลี้ยงลูกครั้งแรกและแม่ที่ทำซ้ำๆ ต่างก็มีภาวะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เหมือนกัน และบ่อยครั้งที่คุณแม่มักจะพลาดท่าและพลาดท่าบ้าง หากคุณกำลังพิจารณาที่จะให้นมลูก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และสดชื่นที่จะช่วยคุณตลอดเส้นทาง
สารบัญ
เมื่อฉันให้กำเนิดลูกคนหัวปี ฉันรู้สึกเหน็ดเหนื่อยจนหลับไปหลังจากนั้นไม่นาน สองสามชั่วโมงต่อมา ฉันตื่นมามีอาการเจ็บตัว และทารกนอนหลับ
สองวันแรกทำให้ฉันหงุดหงิดเพราะฉันไม่แน่ใจว่าน้ำนมเหลืองเพียงพอสำหรับลูกน้อยของฉัน. ฉันกังวลและร้องไห้เพราะฉันไม่สามารถพยาบาลได้ ในที่สุด น้ำนมก็มาและมันไหลไปทั่วเสื้อผ้าของฉัน!
ในฐานะคุณแม่มือใหม่ เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะรู้สึกหนักใจกับการมาถึงของลูกคนใหม่ คุณต้องการทำทุกอย่างให้ถูกต้อง แต่คุณไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไร
คุณทำให้พวกเขาอ้าปากและดูดนมอย่างถูกต้องได้อย่างไร? จะทำอย่างไรถ้าหน้าอกของคุณไม่ผลิตน้ำนมใดๆ? คุณควรให้นมลูกบ่อยแค่ไหนและคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณผลิตน้ำนมเพียงพอสำหรับคุณความต้องการของทารก?
คำถามเหล่านี้อาจวนเวียนอยู่ในหัวของคุณ และทำให้คุณคาดเดาความสามารถในการพยาบาลเป็นครั้งที่สอง ก่อนจะถึงจุดนี้ หายใจเข้าลึกๆ
ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเช่นเดียวกับคุณแม่คนอื่นๆ ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะมีค่าสำหรับคุณ นอกจากนี้ สัญชาตญาณความเป็นแม่ของคุณอาจเริ่มทำงานและช่วยให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้สำเร็จ
เลือกซื้อของใช้จำเป็นหลังคลอดเช่นเสื้อชั้นในให้นม และชุดอุปกรณ์ปั๊มนมที่ดี ที่สำคัญกว่า,อ่านหนังสือเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือค้นหากลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมออนไลน์หรือใกล้ตัวคุณ
นอกจากนี้คุณยังสามารถลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนม ชั้นเรียนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะสอนคุณถึงสิ่งที่คาดหวังเมื่อแรกเกิดและท่าให้นมลูกประเภทต่างๆ ที่คุณสามารถใช้ได้
หากเป็นไปได้ ให้เริ่มให้นมลูกทันทีหลังคลอด
ตามหลักการแล้ว คุณจะสามารถใช้เวลา 1 ชั่วโมงแรกหรือประมาณนั้นแบบตัวต่อตัวกับลูกน้อยของคุณและเลื่อนกิจวัตรในโรงพยาบาลที่จะแยกคุณออกไปได้ ทารกส่วนใหญ่จะดูดนมในช่วงเวลานี้หากได้รับโอกาส
ในช่วงสองถึงห้าวันแรก เต้านมของคุณจะผลิตน้ำนมเหลือง คอลอสตรัมเป็นของเหลวสีเหลืองเหนียวที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อลูกน้อยของคุณ
ประโยชน์บางประการ ได้แก่ :
น้ำนมเหลืองนั้นย่อยง่ายสำหรับทารกและมีสารอาหารที่มีคุณค่า เช่น โปรตีน วิตามิน ไขมัน และเกลือ สิ่งเหล่านี้จำเป็นสำหรับการเปลี่ยนแปลงของลูกน้อยจากครรภ์สู่โลกภายนอก
แม่ของฉันเคยบอกฉันว่าทารกสามารถดมกลิ่นนมได้ ดังนั้นพวกเขาจึงรู้ว่าควรมองไปทางไหนโดยอัตโนมัติ ทารกสามารถหาเต้านมของแม่ได้โดยธรรมชาติเมื่อวางไว้บนหน้าอกของเธอ ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้สัมผัสผิวกับผิวหลังคลอดเพื่อช่วยให้ทารกสงบและปรับตัวให้เข้ากับโลกภายนอก (หนึ่ง) .
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ได้เป็นเพียงมีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณ. คุณแม่มือใหม่ที่ให้นมลูกหลังจากคลอดลูกได้ไม่นานจะมีการให้นมแม่ดีขึ้นและเสียเลือดน้อยลง นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณหลั่งปอนด์ได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นข่าวดี
คุณแม่ที่ให้นมบุตรยังมีโอกาสน้อยที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม (สอง) . นอกจากนี้ ความสนิทสนมที่มาพร้อมกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังช่วยเสริมสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกอีกด้วย
ให้ช้าที่สุดในการแนะนำให้ทารกดูดนมจากขวด อย่างน้อยที่สุด ให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวในช่วงสี่สัปดาห์แรกของชีวิต
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณได้รับสารอาหารอย่างต่อเนื่อง การเปลี่ยนขวดนมกับเต้านมอาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมของคุณ (3) . ยิ่งกระตุ้นเต้านมได้น้อยเท่าไร น้ำนมก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
นอกจากนี้ กลไกการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังแตกต่างจากการป้อนขวดนม จุกนมขวดช่วยให้น้ำนมไหลได้ง่าย เมื่อเทียบกับนมแม่ที่ต้องให้ลูกทำงาน การแลกเปลี่ยนอาจทำให้หัวนมสับสนและทำให้ลูกน้อยหงุดหงิด
จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องทิ้งลูกไว้กับคนอื่นสักพัก? ในกรณีเช่นนี้ให้พิจารณาแนะนำขวดอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนหน้านี้ วิธีนี้จะช่วยให้ทั้งคุณและลูกน้อยของคุณปรับตัวเข้ากับโหมดการให้อาหารแบบใหม่
คุณอาจต้องหาคนอื่นให้นมลูกจากขวดนม เพราะทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมจากขวดนมจากคุณ ปกติพวกเขาจะสงสัยว่าทำไมคุณถึงให้ขวดนมมากกว่าเต้านม
หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาในการปรับตัวให้นมจากขวด ให้ลอง:
หากลูกน้อยของคุณยังไม่กินขวดนม คุณสามารถลองให้นมลูกได้ใช้ถ้วยหยดยาหรือช้อน อดทนในขณะที่คุณทดลองวิธีการให้อาหารแบบต่างๆ ในที่สุดคุณจะพบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ (4) .
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เกี่ยวข้องกับการอุ้มลูกน้อยของคุณอย่างถูกต้องและมีส่วนที่ดีของ areola ในปากของลูก นี่คือวิธีเริ่มต้น (5) :
ในขณะที่คุณให้นมลูก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณสามารถหายใจได้อย่างสบาย เสียงอู้อี้อาจหมายความว่าพวกเขากำลังดิ้นรนเพื่อให้ได้อากาศ บางครั้งมันง่ายพอๆ กับการขยับเพียงเล็กน้อยหรือกดหัวไหล่ให้ชิดกับคุณ เพื่อให้พวกเขาเอนศีรษะไปข้างหลังและขยับจมูกออกจากเต้านม
หมดกังวลเรื่องปริมาณน้ำนมที่ออกมา เมื่อเวลาผ่านไป ปริมาณน้ำนมของคุณจะเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือการให้นมลูกบ่อยๆและอดทน
ทางที่ดีควรให้เต้านมเมื่อต้องการ น้ำนมแม่นั้นย่อยง่ายและเนื่องจากท้องของทารกค่อนข้างเล็ก กระบวนการจึงเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าลูกน้อยของคุณจะดูดนมบ่อยขึ้น
ให้นมลูกบ่อยแค่ไหน
ในช่วงสัปดาห์แรก พวกเขาอาจให้นมลูกประมาณแปดถึง 12 ครั้งต่อวัน โดยแปลเป็นประมาณทุกสองชั่วโมงตลอดเวลา ปล่อยให้ลูกน้อยดูดนมจนอิ่มเด็กบางคนมักจะนอนเป็นเวลานาน ดังนั้นจงระวังให้ดี อย่าปล่อยให้ทารกนอนหลับเกินสามชั่วโมงโดยไม่ได้ให้นมลูก มิฉะนั้น ทารกอาจขาดน้ำได้ หากปัญหายังคงอยู่ ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ (7) .
จับสัญญาณความหิวของทารกและให้อาหารทันทีหากพวกเขาแสดงอาการหิว ถ้ารอจนร้องไห้อาจจะลำบากทำให้พวกเขาสงบลงและให้อาหารพวกมัน ตัวชี้นำบางส่วนรวมถึง (8) :
สลักที่ดีตรงที่หัวนมและส่วนของ areola อยู่ในปากของทารก เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้อนนมให้ประสบความสำเร็จ เมื่อทารกดูดนมได้ดี พวกเขาสามารถดูดนมและทำให้เต้านมว่างเปล่า ซึ่งจะช่วยป้องกันการคัดตึง ยังลดโอกาสเกิดหัวนมแตก.
ทารกส่วนใหญ่จะดูดนมได้ดี แต่บางคนอาจพบว่ามันยาก สาเหตุบางประการที่ทำให้การสลักไม่ดี ได้แก่ (9) :
หากลูกน้อยของคุณดูดนมได้ไม่ดี เป็นไปได้ว่าพวกมันยังดูดนมได้ไม่ดี ซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนัก รวมถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆลิ้นผูกและปากแหว่งหรือเพดานโหว่สามารถแก้ไขได้โดยการผ่าตัด
พูดคุยกับกุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณหาก:
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับล้ำค่าที่จะช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้ดี
อยู่ในท่าที่สบายก่อนเริ่มให้นมลูก ใช้เก้าอี้นั่งสบาย, และหมอนหนุนหลังและแขน
หลีกเลี่ยงการงอหรือพิงทารก เพราะจะทำให้หลัง คอ และไหล่ตึง ให้พาทารกมาหาคุณแทน
ทารกจุกจิกจะหงุดหงิดง่ายและจะทำให้บ้านร้องไห้ หาสาเหตุของอาการเอะอะ จากนั้นพยายามทำให้ทารกสงบลงก่อนที่จะให้นมลูก
พ่อแม่ของทารกครบกำหนดควรหลีกเลี่ยงการให้จุกนมหลอก ยกเว้นเหยื่อล่อ ผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมแนะนำให้รออย่างน้อยสี่สัปดาห์ก่อนแนะนำจุกนม.
จุกนมที่เสนอเร็วเกินไปอาจขัดขวางความสามารถในการดูดนมของทารก นอกจากนี้ยังอาจลดความจำเป็นในการพยาบาลซึ่งอาจลดปริมาณน้ำนมของคุณและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นสำหรับลูกน้อยของคุณ
วิธีอุ้มลูกน้อยของคุณเป็นตัวกำหนดความสามารถในการให้นมลูกและกลืนได้อย่างสบาย ควรให้หู ไหล่ และสะโพกของทารกอยู่ในแนวเดียวกันทุกครั้งที่คุณให้นมลูก และไม่ควรมีช่องว่างระหว่างคุณกับลูก
ท่าให้นมลูกที่ดีที่สุดบางส่วน ได้แก่:
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะรู้ว่าลูกน้อยของคุณดูดนมแม่ได้ดีคือการให้นมลูกอย่างเงียบๆ คุณจะไม่ได้ยินเสียงตบหรือเสียงคลิกในขณะที่ลูกน้อยของคุณดูดนม สัญญาณอื่น ๆ ของสลักที่ดี ได้แก่ :
พ่อแม่ทุกคนใฝ่ฝันที่จะนำทารกที่แข็งแรงและสมบูรณ์กลับบ้านกลับบ้าน เมื่อทารกเกิดก่อนกำหนด ผู้ปกครองพบว่าตนเองอยู่ในตำแหน่งที่ไม่คาดคิด บ่อยครั้ง ความสุขของทารกแรกเกิดนั้นปกคลุมไปด้วยความกังวล ไร้อำนาจ และความกลัวในอนาคต
สภาวะวิตกกังวลนี้สามารถระบายอารมณ์ของคุณได้ ไม่เป็นไรที่จะร้องไห้และระบายความผิดหวัง ดังนั้นจงทำต่อไป
เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน preemie และขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ (10) . รออยู่นะแม่
เหยื่อนำเสนอสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนเนื่องจากจำเป็นต้องติดตามสุขภาพ การให้อาหาร และการพัฒนาอย่างพิถีพิถัน ลูกน้อยของคุณต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่พวกเขาจะได้รับ และน้ำนมแม่ของคุณจะมีความสำคัญต่อพัฒนาการของพวกเขา
การวิจัยแสดงให้เห็นว่านมแม่จากแม่ที่มีเหยื่อมีความเข้มข้นสูงกว่าของโปรตีน แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และโซเดียมคลอไรด์ (สิบเอ็ด) . เป็นธรรมชาติที่จะทำให้มั่นใจว่าทารกได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการในขั้นตอนที่พวกเขาอยู่
นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยแอนติบอดีและสารอื่น ๆ ที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อ คิดหูอักเสบ, การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนล่าง เช่น ปอดบวม และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
น้ำนมแม่ของคุณจะลดความเสี่ยงของการเกิดเนื้อร้ายในลำไส้เล็กส่วนต้น ซึ่งเป็นการติดเชื้อในลำไส้ที่รุนแรงซึ่งมีลักษณะเฉพาะสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด (12) . และมีส่วนที่คุณต้องอุ้ม ผูกมัด และดูแลลูกของคุณ ซึ่งเราทุกคนชอบทำ
ทารกที่เกิดก่อนตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์อาจไม่สามารถดูด กลืน และหายใจพร้อมกันได้ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงไม่สามารถให้นมลูกได้และอาจต้องให้อาหารในรูปแบบอื่น เช่น การให้ทางหลอดเลือดดำ การป้อนด้วยถ้วย หรือการให้นมด้วยนิ้ว บ่อยครั้งที่พวกเขาสามารถปั๊มนมแม่ได้
ในสัปดาห์ที่ 34 พวกเขาอาจเปลี่ยนไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเต็มที่ วิธีที่ดีที่สุดที่จะกระตุ้นการผลิตน้ำนมคือการใช้ปั๊มจนกว่าลูกจะดูดนมได้ เลือกใช้เกรดโรงพยาบาลได้เครื่องปั๊มนมถ้ามีหรือซื้อเอง
เมื่อพิจารณาแล้วว่าน้ำนมแม่มีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์ของคุณอย่างไร ต่อไปนี้คือวิธีบางส่วนในการสร้างและรักษาปริมาณน้ำนม:
คุณอาจมีอารมณ์แปรปรวนเมื่อถึงเวลาที่คุณต้องพาลูกน้อยกลับบ้าน เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเล็กน้อย
ติดต่อกับแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณ พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยคุณ สุดท้าย เก็บบันทึกการเติบโตและเหตุการณ์สำคัญของทารก
ใช่ มันฟังดูน่าหวาดเสียว (และกระทั่งความรู้สึก) เมื่อตื่นกลางดึกเพื่อให้นมลูก! อย่างไรก็ตาม การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวทั้งกลางวันและกลางคืน ช่วยให้คุณนอนหลับได้มากขึ้นถึง 40 ถึง 45 นาทีทุกคืน ซึ่งแปลได้ประมาณห้าชั่วโมงต่อสัปดาห์ (14) .
คุณแม่บางคนอาจไม่สามารถให้นมลูกตอนกลางคืนด้วยเหตุผลอย่างใดอย่างหนึ่ง เป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะให้คู่ของคุณเสนอสูตรสำหรับทารกในขณะที่คุณพักผ่อน
ก่อนที่คุณจะทำเช่นนั้น ให้พิจารณาถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกน้อยจากการให้นมลูกในตอนกลางคืน:
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้การป้อนอาหารในเวลากลางคืนง่ายขึ้น:
ห้องของทารกที่เต็มไปด้วยสิ่งของสำหรับทารกน่ารักนั้นเยี่ยมมาก แต่ไม่มีใครอยากเดินลงมาที่ห้องโถงตอนกลางคืนเพื่อให้นมลูกสองหรือสามครั้ง พิจารณามีเปลเด็กใกล้เตียงของคุณ
นอกจากนี้คุณยังสามารถแบ่งปันเตียงของคุณแต่ถ้าคุณอยู่ปัญหาด้านความปลอดภัยล่วงหน้า และไม่สูบบุหรี่ ดื่มหรือทานยาที่ทำให้คุณไม่ค่อยตระหนักถึงสิ่งแวดล้อมรอบตัว แต่โปรดจำไว้ว่า ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ขมวดคิ้วเมื่อแชร์เตียงกับลูกน้อยเพราะอาจทำให้หายใจไม่ออกด้วยผ้าห่มและหมอน.
การดูแลให้ลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้คุณหมายความว่าคุณสามารถตอบสนองต่อความต้องการของพวกเขาได้เร็วขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้สึกปลอดภัย และคุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัยด้วยเปลเด็กหรือเปลใกล้เตียงของคุณ.
คิดถึงผ้าอ้อมผ้าเรอน้ำดื่ม ของว่างยามดึก และอื่นๆ ที่คุณอาจต้องการ การจำกัดการเคลื่อนไหวในตอนกลางคืนจะช่วยลดการรบกวนการนอนสำหรับคุณทั้งคู่ได้ นอกจากนี้ คุณยังนอนหลับได้เร็วขึ้นอีกด้วย
สวมใส่เสื้อผ้ากลางคืนที่ติดกระดุมหรือเปิดลงด้านหน้า สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เข้าถึงเต้านมของคุณได้ง่าย
การดึงเสื้อผ้าลงมาเพื่อเปิดเผยเต้านม หรือหากเสื้อผ้าแน่นเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว การยกเสื้อผ้าอาจทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้รับอากาศหนาวในตอนกลางคืน
ถ้าคุณใส่เสื้อชั้นในให้นมในเวลากลางคืนตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลวมพอดี หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในที่มีโครงเสื้อชั้นในเพราะอาจดันเข้าไปในท่อ ทำให้เสี่ยงโรคเต้านมอักเสบหรือท่ออุดตัน
ห้องมืดจะกระตุ้นให้ลูกน้อยของคุณกลับไปนอนหลับหลังจากการให้นมลูก หากคุณต้องการแสงเพื่อดูว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ให้ใช้ไฟฉายหรือไฟกลางคืน.
เลือกตำแหน่งให้อาหารที่สะดวกสบายสำหรับคุณ ท่านอนหงายและท่านอนตะแคงอาจจะผ่อนคลายมากขึ้นในเวลากลางคืน
การทำเช่นนี้จะทำให้คุณคลั่งไคล้การตื่นสายหรือคิดว่าคุณนอนน้อยแค่ไหน จำไว้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเวลากลางคืนมีประโยชน์ต่อลูกน้อยของคุณอย่างไร
มองโลกในแง่ดี ลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้นทุกวัน และหลังจากนั้นไม่นาน พวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องให้นมลูกในตอนกลางคืน
ขอให้คู่ของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณช่วยงานตอนเช้า สิ่งนี้จะทำให้คุณมีเวลานอนเพิ่มขึ้น เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น คู่ของคุณอาจต้องการให้นมขวดในเวลากลางคืน ทำให้คุณมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น
หัวนมแบนหมายถึงหัวนมที่ไม่ยื่นออกมาจากเต้านม เมื่อมองดูพวกมัน ดูเหมือนว่าพวกมันจะสอดคล้องกับ areola และไม่ได้ถูกเลี้ยงดูมาเลย กลับหัวนมกลับเข้าด้านใน (สิบห้า) .
หัวนมแบนหรือหัวนมคว่ำมีหลายประเภท:
ด้วยหัวนมที่มีรอยบุ๋ม มีเพียงส่วนหนึ่งของหัวนมที่จะยื่นออกมา คุณสามารถดึงจุกนมออกได้ แต่จุกนมจะกลับไปอยู่ในตำแหน่งเรียบ
ที่นี่มีเต้านมเพียงข้างเดียวที่มีหัวนมที่แบนหรือกลับหัว
การผกผันของหัวนมมีอยู่หลายระดับ ตั้งแต่เล็กน้อยถึงปานกลางจนถึงรุนแรง ทารกที่ดูดนมตามปกติอาจดึงหัวนมคว่ำได้เล็กน้อย เหยื่อและทารกที่ดูดนมได้น้อยอาจพบว่ามันยากที่จะดูดนมในตอนแรก
การผกผันในระดับปานกลางและรุนแรงค่อนข้างยากที่จะรับมือ หัวนมจะหดกลับถึงจุดที่อยู่ในระดับเดียวกับ areola หรือใต้หัวนม (16) . สิ่งนี้จะนำเสนอความท้าทายสำหรับลูกน้อยของคุณเมื่อให้นมลูก
คุณสามารถทำข้อสอบง่ายๆ ได้ที่บ้าน วางนิ้วของคุณไว้รอบๆ ขอบของ areola และกดหน้าอกของคุณเบาๆ หากหัวนมของคุณยื่นออกมา คุณก็ไม่เป็นไร
แต่ถ้าดึงหัวนมกลับเข้าไป แสดงว่าหัวนมกลับหัว
นอกจากนี้คุณยังสามารถขอให้แพทย์ทำการตรวจนี้และแจ้งให้คุณทราบว่าคุณมีหัวนมประเภทใด (17) .
มีเทคนิคต่างๆ ที่คุณสามารถนำไปใช้ได้หัวนมแบนหรือคว่ำ. อย่างไรก็ตาม ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้หัวนมของคุณเสียหายในกระบวนการนี้
มีคุณแม่หลายคนที่สามารถดึงหัวนมออกมาได้ด้วยตนเองก่อนให้อาหาร ผ่านการกระตุ้นหัวนมและ/หรือการลดแรงกดทับแบบย้อนกลับ นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์เปลี่ยนจุกนมที่ทำงานเป็นเครื่องปั๊มนมขนาดเล็กเพื่อดึงจุกนมออกมาเพื่อทำการสลัก
การกระตุ้นหัวนมต้องใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ค่อยๆ หมุนหัวนม จากนั้นใช้ผ้าเปียกเย็นๆ แตะหัวนมเป็นเวลาสั้นๆ
เมื่อใช้แรงดันย้อนกลับอ่อนลง คุณจะวางนิ้วของคุณไว้รอบฐานของจุกนมอย่างแน่นหนา ด้วยแรงกดที่สม่ำเสมอ ดันเข้าทางผนังหน้าอกของคุณเป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นจึงปล่อยเต้านมและทำซ้ำตามความจำเป็น (18) .
หากลูกน้อยของคุณไม่สามารถดูดนมและดูดนมได้อย่างถูกต้อง แสดงว่าพวกเขาไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการ ระวังผ้าอ้อมของลูกน้อย - ถ้าออกมาเพียงพอเราก็รู้ว่าเข้าไปได้เพียงพอ พวกเขาควรมีผ้าอ้อมเปียกที่แนะนำหกชิ้นและการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างน้อย 3 ครั้งในหนึ่งวัน
สิ่งสุดท้ายที่แม่ต้องการก็คือให้ลูกของพวกเขาเชื่อมโยงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กับความคับข้องใจและความไม่พอใจ หากพวกเขาไม่สามารถดูดนมและรับนมได้ พวกเขาอาจปฏิเสธที่จะดูดนมเมื่อให้นม และอาจกลายเป็นจุกจิกได้
หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ให้รีดนมให้มากที่สุดเพื่อรักษาปริมาณน้ำนม นอกจากนี้ ให้มองหาท่าให้นมลูกที่เหมาะกับหัวนมแบนหรือหัวนมคว่ำมากที่สุด ทำงานอย่างใกล้ชิดกับที่ปรึกษาด้านการให้นมเพื่อให้อาหารถูกวิธี
สุดท้าย ให้หาวิธีทำให้ลูกน้อยสงบเมื่อคุณรู้สึกจุกจิกเข้ามา เขย่าพวกเขา พูดหรือร้องเพลงเบา ๆ ให้พวกเขาหรือเดินไปรอบๆ
เมื่อพวกเขาสงบลงให้เสนอเต้านมอีกครั้ง ความอดทนจะเป็นกุญแจสำคัญเมื่อคุณทั้งคู่ปรับตัวและค้นหาสิ่งที่ดีที่สุด
สำหรับผู้หญิงหน้าอกใหญ่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มาพร้อมกับปัญหาต่างๆ มากมาย การหาตำแหน่งให้นมลูกที่เหมาะสมอาจทำได้ยากกว่า คุณจะมองหาสิ่งที่สะดวกสำหรับคุณทั้งคู่และช่วยให้คุณเห็นว่าลูกน้อยของคุณดูดนมอย่างไร
นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่กังวลว่าพวกเขาอาจทำให้ทารกหายใจไม่ออกหรือทำร้ายพวกเขาด้วยน้ำหนักของหน้าอก ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่จะต้องรองรับน้ำหนักของเต้านมตลอดการป้อนนม
ในทำนองเดียวกัน คุณแม่ที่มีหัวนมขนาดใหญ่อาจประสบปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของทารกแรกเกิด เด็กทารกอาจไม่สามารถรับมากกว่าจุกนมเข้าไปในปากได้ และพวกเขาจบลงด้วยการดูดนมจากหัวนมและไม่ได้รับอาหารเพียงพอ
เว้นแต่คุณมีนมมาก ลูกของคุณอาจได้รับน้ำนมไม่เพียงพอต่อการพัฒนาอย่างเหมาะสม ยิ่งไปกว่านั้น สลักที่ไม่ดีอาจทำให้หัวนมเจ็บ ซึ่งอาจทำให้แตกหรือมีเลือดออกได้ (19) .
โชคดีที่หัวนมขนาดใหญ่อาจเป็นปัญหาในสัปดาห์แรกของชีวิตเท่านั้น เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น ปากของมันจะใหญ่ขึ้นและพวกมันก็จะสามารถดูดนมได้ดี ในระหว่างนี้ คุณอาจต้องใช้แผ่นป้องกันหัวนม หรือปั๊มนมและป้อนขวดนมจนกว่าทารกจะเปิดกว้างพอที่จะดูดนมได้ดี
อ่านหนังสือเกี่ยวกับท่าให้นมลูก เข้าชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และพูดคุยกับแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณ ฝึกท่าต่างๆ ที่เหมาะกับผู้หญิงหน้าอกใหญ่หรือหัวนมโต แนะนำให้ลงทุนซื้อเสื้อชั้นในให้นมที่มีคุณภาพเพื่อช่วยรักษาอาการปวดหลัง
ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่สามารถใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อลดอาการคัดตึงและทำให้หน้าอกนุ่มขึ้น ยิ่งเต้านมของคุณนุ่มมากเท่าไหร่ ทารกก็จะยิ่งดูดนมได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
ใช้นิ้วของคุณอยู่ใต้เต้านม หรือลองพลิกผ้าเช็ดตัวหรือผ้าห่มบางๆ แล้ววางไว้ใต้เต้านมเพื่อรองรับ วิธีนี้ช่วยให้น้ำหนักของเต้านมที่หนักและเต็มที่หลุดออกจากกรามของทารก เพื่อให้สามารถป้อนอาหารได้ดีขึ้น
รอให้ลูกน้อยอ้าปากจนสุด แล้วค่อยๆ วางหัวนมและส่วนของ areola ในปาก นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีหัวนมขนาดใหญ่ อาจใช้เวลาสักครู่กว่าที่ลูกน้อยของคุณจะชินกับมัน แต่ในที่สุดพวกเขาก็จะทำ
การดูแลให้ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีสุขภาพดีและสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ หากน้อยกว่านี้และคุณอาจต้องปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร นอกจากนี้ ควรไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจและบันทึกน้ำหนักของทารก
คุณแม่หลายคนกังวลเรื่องการผลิตน้ำนมให้เพียงพอสำหรับลูกน้อย บ่อยครั้งพวกเขาจะสงสัยว่าปริมาณน้ำนมเป็นปกติมากแค่ไหน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม่พยาบาลควรผลิตไม่น้อยกว่า 440 มิลลิลิตร (14 ออนซ์) ต่อวัน 11 วันหลังคลอดของทารก (ยี่สิบ) . ในที่สุด ทารกที่กินนมแม่จะกินระหว่าง 570 ถึง 900 มิลลิลิตร (19 ถึง 30 ออนซ์) ในแต่ละวัน
หากไม่มีปัจจัยเบื้องหลังที่ขัดขวางการผลิตน้ำนม คุณแม่ส่วนใหญ่สามารถผลิตน้ำนมได้เพียงพอสำหรับทารก
คุณสามารถทราบได้ว่าลูกน้อยของคุณได้รับน้ำนมเพียงพอหรือไม่โดยดูจากคำแนะนำที่เราแบ่งปันก่อนหน้านี้ภายใต้ประโยชน์ของการดูดนมที่ดี หากคุณสงสัยว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมไม่เพียงพอ ให้ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
ปัจจัยบางอย่างอาจขัดขวางการจัดหาน้ำนมที่เพียงพอ ซึ่งรวมถึง:
เข้าใจได้ง่ายว่าทำไมคุณแม่ถึงพบให้นมลูกในที่สาธารณะค่อนข้างน่าตกใจ คุณไม่เพียงแต่รู้สึกเปิดเผย แต่ยังกลัวว่าจะถูกรังแกด้วย
แต่นี่คือสิ่งที่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในที่สาธารณะเป็นสิ่งถูกกฎหมายในสหรัฐอเมริกา ทั้ง 50 รัฐ รวมทั้งเปอร์โตริโก ดิสตริกต์ออฟโคลัมเบีย และหมู่เกาะเวอร์จินมีกฎหมายที่อนุญาตให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในที่สาธารณะหรือที่ส่วนตัวโดยเฉพาะ
จาก 50 รัฐ 30 รัฐได้รับการยกเว้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จากกฎหมายอนาจารสาธารณะ ซึ่งรวมถึงฟลอริดา นิวยอร์ก เทนเนสซี และวอชิงตัน คุณสามารถดูรายการทั้งหมดที่นี่.
ดังนั้น หากคุณต้องให้นมลูกระหว่างเดินทาง ให้ทำเช่นนั้น คุณอยู่ในสิทธิของคุณ
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณสบายใจเมื่อให้นมลูกในที่สาธารณะ
จะช่วยให้รู้ว่ามีสถานที่ที่คุณสามารถไปได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการให้นมลูก สำรวจพื้นที่ที่คุณจะไปเยี่ยมชมและดูว่าพวกเขามีห้องให้นมทารกหรือไม่
ร้านอาหาร ห้างสรรพสินค้า ห้างสรรพสินค้า หรือร้านเสื้อผ้าเด็กบางแห่งมีห้องให้นมที่คุณสามารถใช้ได้
สถานที่อื่นๆ ที่คุณสามารถดูได้ ได้แก่ ศูนย์ชุมชน พิพิธภัณฑ์ ห้องสมุด และสวนสาธารณะ คุณสามารถขอให้คุณแม่คนอื่นแนะนำสถานที่สำหรับคุณพยาบาลได้
แต่โปรดจำไว้ว่า คุณไม่จำเป็นต้องมีสถานที่เฉพาะเพื่อทำสิ่งนี้ คุณสามารถเลี้ยงลูกได้ทุกที่ ที่นั่งที่สะดวกสบายช่วยได้ แต่เมื่อลูกน้อยของคุณหิว พวกเขาสามารถดูดนมได้ทุกที่
หมายเหตุบรรณาธิการ:
Michelle Roth, BA, IBCLCคิดผ้าคลุมให้นมหรือผ้าห่ม ผ้าเรอ และผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก— โดยพื้นฐานแล้วทุกสิ่งที่คุณอาจต้องการเพื่อให้คุณและลูกน้อยของคุณสะอาดและสบาย ในขณะที่คุณอยู่ที่นั้น ให้บรรจุน้ำหรือเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ พร้อมของว่าง เพื่อให้คุณชุ่มชื้นและกระปรี้กระเปร่า
ให้หาพื้นที่เงียบสงบห่างจากสิ่งรบกวนสมาธิให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เสียงรบกวนหรือกิจกรรมมากเกินไปอาจทำให้ทารกเสียสมาธิหรือทำให้จุกจิก ซึ่งอาจกลายเป็นช่วงร้องไห้ได้
ใช้ผ้าห่อตัวให้นมหรือผ้าห่มเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยเห็น เพื่อให้พวกเขาสามารถมีสมาธิในการให้นมได้ อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนไม่ชอบให้ใครคลุม และผ้าคลุมให้นมสามารถเรียกร้องความสนใจไปยังความจริงที่ว่าคุณกำลังให้นมอยู่
คุณต้องการเสิร์ฟอาหารในห้องน้ำสาธารณะอย่างไร? นอกจากห้องน้ำที่สกปรกแล้ว ห้องน้ำสาธารณะยังเต็มไปด้วยแบคทีเรีย
ไม่ควรมีแม่ถูกเนรเทศเข้าห้องน้ำเพียงเพื่อป้อนอาหารทารกที่หิวโหย
สวมเสื้อผ้าที่ช่วยให้เข้าถึงหน้าอกได้ง่าย เช่น เสื้อที่มีกระดุมหรือซิปด้านหน้า หรือใส่เสื้อที่สามารถยกขึ้นจากด้านล่างได้ง่าย หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าชิ้นเดียว
พิจารณาสวมใส่เสื้อชั้นในใต้ชุดให้นมของคุณ ที่สามารถดึงลงมาเพื่อให้เห็นเต้านมได้ง่าย โดยที่ยังคงปกป้องหน้าท้องและหน้าอกของคุณ (25) . เสื้อคาร์ดิแกนหรือเสื้อสเวตเตอร์มีซิปจะช่วยรักษาความเป็นส่วนตัวของคุณในขณะที่ทารกกำลังดูดนม
การปล่อยให้ลูกไปทำงานต่อได้ถือเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่บีบคั้นหัวใจที่สุดสำหรับแม่ หลายครั้งที่คุณแม่จะต้องเผชิญกับการตัดสินใจว่าจะหย่านมลูกจากเต้าหรือให้นมลูกต่อไป.
ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตตาม American Academy of Pediatrics แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้น (26) . หากคุณกำลังเริ่มทำงานต่อก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะอายุ 6 เดือน เราแนะนำให้คุณทำงานต่อไป
นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนกลับไปทำงานอีกครั้ง (27) .
ใช้เวลาประมาณสี่สัปดาห์ในการสร้างปริมาณน้ำนมของคุณ (28) . พยายามอย่างเต็มที่ที่จะมีเวลาว่างกับลูกน้อยของคุณเพื่อทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ ใช้เวลาในการผูกมัดกับลูกน้อยของคุณและสนุกกับเวลาร่วมกัน
เมื่อการลาคลอดของคุณใกล้จะสิ้นสุด ให้เริ่มสร้างและจัดเก็บอุปกรณ์สำหรับน้ำนมแม่ที่ผู้ดูแลของบุตรหลานจะใช้ (29) .
พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพงกำหนดให้นายจ้างให้เวลาพักที่เหมาะสมในการรีดนมและจัดหาสถานที่ให้ทำเช่นนั้น และต้องการพื้นที่ที่ไม่ใช่ห้องน้ำ
โดยคำนึงถึงสิทธิตามกฎหมายของคุณ แจ้งให้นายจ้างทราบเกี่ยวกับความต้องการของคุณที่จะแสดงนมแม่ในที่ทำงาน
นายจ้างบางคนให้บริการรับเลี้ยงเด็กที่อนุญาตให้คุณเลี้ยงลูกในช่วงพัก บริษัทอื่นอาจเสนอห้องที่คุณสามารถรีดนมได้โดยไม่หยุดชะงัก
คุณอาจพบว่าองค์กรของคุณเสนอตารางการทำงานที่ยืดหยุ่นให้กับแม่พยาบาลได้ ดังนั้นให้ค้นหาและใช้ประโยชน์จากสิ่งที่บริษัทของคุณเสนอ
เลือกใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าแบบเต้านมคู่เพื่อช่วยรักษาอุปทานของคุณ พกขวดเสริม อุปกรณ์เสริมชุดปั๊ม และแบตเตอรี่ไปด้วย ถ้าทำได้ ตารางงานของคุณอาจเปลี่ยนแปลงหรือคุณอาจต้องเพิ่มเวลา — ดังนั้นจงเตรียมพร้อม
สิ่งพิเศษจะช่วยคุณจากการเดินไปมาโดยมีหน้าอกที่คัดตึงและเจ็บปวด นอกจากนี้ เรียนรู้วิธีการแสดงออก ชีวิตเกิดขึ้น — คุณอาจประสบกับไฟฟ้าดับหรือปั๊มอาจพังได้
อ๊ะ! มันน่าอายมากที่จะเดินไปมาในเสื้อผ้าที่มีคราบน้ำนมที่รั่วไหล. เชื่อฉันฉันรู้
การมีอะไหล่สำรองจะทำให้คุณสบายใจขึ้น
แผ่นซับน้ำนมก็มีประโยชน์เช่นกัน พกอุปกรณ์พิเศษติดกระเป๋าไว้เผื่อในกรณีที่ชุดที่คุณใส่เปียกและจำเป็นต้องเปลี่ยน
เมื่อคุณเลิกงาน ให้ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูกน้อยของคุณ อยู่กับพวกเขา กอดกัน เล่น ร้องเพลง ลูกน้อยของคุณจะประทับใจในความรักของคุณ และจะรอพบคุณหลังเลิกงาน
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ควรเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือไม่? ไม่ควร โดยเฉพาะถ้าลูกของคุณดูดนมได้ดี อย่างไรก็ตาม คุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้สึกไม่สบายบ้างประมาณ 30 ถึง 60 วินาที เนื่องจากทารกเริ่มให้นมลูกในสัปดาห์แรกหรือประมาณนั้น
ความเจ็บปวดนี้มาจากหัวนมและ areola เมื่อลูกน้อยดึงเข้าปาก ความเจ็บปวดควรหายไปหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งนาที ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณว่าอาจมีสิ่งอื่นเกิดขึ้น
อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งต่อไปนี้
สองถึงห้าวันหลังคลอด คุณแม่มือใหม่อาจมีอาการเจ็บเต้านมอันเนื่องมาจากนมเข้า. หน้าอกจะเต็ม หนัก และแข็ง บางครั้งความเจ็บปวดก็ขยายไปถึงรักแร้
ในบางครั้ง อาการคัดตึงเป็นผลมาจากการให้ของเหลวทางหลอดเลือดแก่สตรีที่คลอดบุตรหรือผู้ที่ผ่าตัดคลอด หากไม่ได้รับการรักษา อาการคัดตึงอาจนำไปสู่ท่ออุดตันและโรคอื่นๆ รวมถึงเนื้อเยื่อเต้านมที่เสียหาย (30) รวมไปถึงปริมาณน้ำนมที่น้อย
การประคบร้อนประมาณ 3 นาทีและการให้นมลูกบ่อยๆ อาจช่วยลดอาการคัดตึงได้ การแสดงมือในเวลานี้อาจทำให้เจ็บปวด แต่สามารถบรรเทาแรงกดดันจากหน้าอกของคุณได้ การรักษาที่ดีที่สุดคือการให้นมลูกบ่อยๆ
โรคเต้านมอักเสบคือการอักเสบของเต้านมที่เกิดจากการติดเชื้อ อาการบางอย่าง ได้แก่ เจ็บหน้าอก รู้สึกแสบร้อนเมื่อให้นมลูก มีของเหลวออกจากหัวนม บวม คลื่นไส้ และมีไข้
ให้น้ำนมไหลในเต้านมที่ได้รับผลกระทบ โดยให้นมลูกทุกสองชั่วโมงหรือมากกว่านั้น คุณยังสามารถประคบร้อนที่เต้านมและนวดได้
นอกจากนี้ ให้ปรึกษาแพทย์ที่จะแนะนำแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด รวมถึงการใช้ยา (31) .
คุณแม่มือใหม่หลายคนจะมีอาการเป็นตะคริวเหมือนมีประจำเดือนหลังคลอด ความเจ็บปวดนี้เกี่ยวข้องกับมดลูกของคุณที่เริ่มหดตัวกลับเป็นขนาดเดิม
เคล็ดลับในการบรรเทาอาการปวดขณะให้นมลูกมีดังต่อไปนี้ (32) :
ความเจ็บปวดที่คุณแม่ต้องเผชิญส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงได้หากทารกดูดนมได้ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณดูดนมแม่ได้ดีโดยใช้คำแนะนำที่เราได้แชร์ไว้ข้างต้น
หากคุณคุ้นเคยกับท่าใดท่าหนึ่งขณะให้นมลูก ให้ลองเปลี่ยนไปใช้ท่าอื่นเพื่อให้แน่ใจว่าเต้านมว่างเปล่า วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ปากของทารกกดทับที่ตำแหน่งเดิมของเต้านมทุกครั้งที่ให้นม
แท่นวางเป็นแบบคลาสสิก คุณจับศีรษะของทารกไว้ที่ข้อพับข้อศอกขณะที่พยุงหลังไว้ที่แขน มือที่ว่างของคุณสามารถนำเต้านมของคุณเข้าไปในปากของทารกได้
ท่านี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าลูกดูดนมแม่ได้ดีหรือน้อยเพียงใด
ท่านอนตะแคงจะสบายทั้งสำหรับคุณแม่และลูกน้อย เพราะช่วยให้คุณนอนตะแคงโดยหันหน้าเข้าหากัน คุณสามารถใช้หมอนหนุนหลังหรือวางไว้ระหว่างเข่าได้
ท่านี้เป็นท่าที่ดีเพราะช่วยให้คุณได้ชมว่าลูกน้อยของคุณดูดนมอย่างไร
ด้วยการถือลูกฟุตบอล คุณเริ่มต้นด้วยการวางหมอนไว้ข้างๆ คุณ จากนั้นจึงวางลูกน้อยของคุณบนหมอนเพื่อให้พวกเขาซุกอยู่ใต้แขนของคุณ ใช้ฝ่ามือประคองคอของลูกน้อย
เป็นตำแหน่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่ที่เคยผ่าตัดคลอด ผู้ที่มีหน้าอกใหญ่ หรือผู้ที่กำลังให้นมลูกแฝด ด้วยการถือลูกฟุตบอล ทารกสามารถดื่มนมได้ง่ายขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับการล้างเต้านม (33) .
หากอาการปวดยังคงอยู่ ให้ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมของคุณ พวกเขาจะทำการตรวจและกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
โดยพื้นฐานแล้ว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จำเป็นต้องมีสองสิ่ง นั่นคือ คุณและลูกน้อยของคุณ อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์เสริมบางอย่างอาจช่วยให้ช่วงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สบายขึ้นหรือมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ออกแบบมาเพื่อให้ความสบายขณะให้นมลูกหมอนรองให้นมมาในรูปทรงและขนาดต่างๆ คุณแม่มักจะโน้มตัวเข้าหาลูกเมื่อให้นมลูก แต่สิ่งนี้จะทำให้หลัง ไหล่ และคอตึง
นอกจากนี้ การอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกวันอาจทำให้คุณปวดแขนได้ หมอนให้นมอาจช่วยคลายความเครียดของร่างกายได้ เนื่องจากทารกจะถูกยกขึ้นมาหาคุณ
หากคุณรู้สึกอึดอัดใจที่มีคนจ้องมองคุณในขณะที่คุณให้นมลูก aผ้าคลุมให้นมอาจช่วยให้คุณสบายใจขึ้น
ดังที่เราได้เห็นก่อนหน้านี้ คุณแม่ชาวอเมริกันได้รับอนุญาตตามกฎหมายให้นมลูกในที่สาธารณะ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่เจอคนพาลหรือสองคนที่จะตำหนิคุณ
การใช้ที่คลุมจะช่วยป้องกันลูกน้อยของคุณจากกิจกรรมรอบตัว ซึ่งจะช่วยให้พวกเขามีสมาธิกับการให้นมลูก
ที่ปรึกษาด้านการให้นมเป็นทรัพยากรอันล้ำค่าสำหรับคุณแม่มือใหม่ พวกเขาขจัดความสับสนจากทารกแรกเกิดและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พวกเขามีความรู้และจะสอนวิธีดูแลลูกน้อยของคุณ (3.4) .
หัวนมที่เจ็บและแตกไม่ใช่เรื่องสนุกอย่างที่เราเห็นข้างต้น สวมใส่จุกนมหลอกใต้เสื้อชั้นในของคุณอาจป้องกันการแตก ปกป้องหัวนมที่อ่อนนุ่มอยู่แล้ว และส่งเสริมการรักษา
คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากความร้อน/เย็นบีบอัดแพ็คออกแบบมาเฉพาะสำหรับเจ็บหน้าอก
กุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณอาจเน้นความจำเป็นในการตรวจสอบน้ำหนักของทารก การให้อาหาร รูปแบบการนอน และพัฒนาการทั่วไปของทารก
ต้องขอบคุณเทคโนโลยี คุณสามารถดาวน์โหลด aติดตามทารกแอพที่จะช่วยคุณบันทึกและดูแลรักษาข้อมูลสำคัญทั้งหมด
การเลือกให้นมลูกเป็นหนึ่งในของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ทารกแรกเกิดได้ นมของคุณเต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นเพื่อช่วยให้ลูกของคุณเปลี่ยนจากครรภ์และเข้าสู่โลกของเรา
ใช้เวลาในการรู้ว่าคุณมีเต้านมและหัวนมแบบใด ให้ความรู้เกี่ยวกับประเภทของตำแหน่งให้อาหารที่เหมาะกับคุณที่สุด ให้นมลูกบ่อยๆ เพื่อสร้างปริมาณน้ำนมที่ดีและใช้เวลาร่วมกับลูกให้เกิดประโยชน์สูงสุด
ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณไม่แน่ใจในสิ่งใด ๆ และใช้เครื่องมือในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะทำให้ประสบการณ์ของคุณดีขึ้น และอย่าลืมดูแลตัวเอง ลูกน้อยของคุณต้องการคุณ