ปั้มนมแม่ 101

ในฐานะแม่ที่ให้นมลูก ที่ปั๊มน้ำนมเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่คุณไว้วางใจมากที่สุด ช่วยให้คุณสร้างช่องแช่แข็งสำหรับเก็บน้ำนมล้ำค่าของคุณ ช่วยบรรเทาอาการคัดตึง และยังช่วยให้คุณรักษาปริมาณน้ำนมได้อีกด้วย แต่การเลือกเครื่องปั้มนมที่ดีที่สุดเป็นเพียงก้าวแรกของหลายๆ อย่างที่คุณจะต้องเชี่ยวชาญ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดที่คุณได้รับจากเครื่องเล็กๆ ที่มีประโยชน์นี้

ในคู่มือนี้ เราจะพูดถึงพื้นฐานว่าเมื่อใดที่จะเริ่มปั๊ม วิธีใช้งานปั๊มของคุณ และคำถามที่พบบ่อยบางข้อที่คุณอาจมีในตอนนี้

สารบัญ

• ฉันควรใช้เครื่องปั๊มนมเมื่อใด
• ฉันจะใช้เครื่องปั๊มนมได้อย่างไร
• แผ่นป้องกันเต้านมคืออะไร?
• ฉันจะทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมได้อย่างไร
• เคล็ดลับในการรีดนมให้มากขึ้น
• คำถามที่พบบ่อย

---

ฉันควรใช้เครื่องปั๊มนมเมื่อใด

ผู้หญิงที่ปั๊มนมเป็นบางครั้งและให้นมลูกโดยตรงจากเต้าเป็นส่วนใหญ่ปั๊มนมในตอนเช้าที่พวกเขามักจะได้รับมากที่สุด ช่วงเวลาให้นมลูกโดยเว้นช่วงด้วยการปั๊มนมประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถปั๊มนมหนึ่งชั่วโมงก่อนคาดหวังว่าลูกน้อยของคุณจะหิวอีกครั้ง หรือหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่เธอให้นมลูก ที่จะให้น้ำนมคุณทั้งสองช่วง ^{(หนึ่ง)} .
ผู้หญิงที่ปั๊มน้ำนมเท่านั้นและไม่ได้ให้นมลูกจริง ๆ ควรปั๊มทุกๆ 2 และครึ่งถึง 3 ชั่วโมง — การล้างน้ำนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณทำเงินมากขึ้น

ฉันจะใช้เครื่องปั๊มนมได้อย่างไร

วิธีที่คุณใช้ที่ปั๊มน้ำนมจะขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องปั๊มนมที่คุณเลือก (แบบใช้มือหรือแบบไฟฟ้า)

ปั๊มแบบใช้มือมีราคาถูก ขนาดเล็ก พกพาสะดวก และใช้งานง่าย เนื่องจากคุณเป็นผู้จัดหากำลังคนในการปั๊มน้ำนม คุณจึงสามารถทำเต้านมได้ครั้งละ 1 เต้านมเท่านั้น ดังนั้นอาจเป็นการดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่จะปั๊มนมเป็นครั้งคราวเท่านั้น

คุณแม่ที่จะปั๊มนมเยอะๆ ควรพิจารณาปั๊มไฟฟ้าแบบคู่ที่จะช่วยให้ปั๊มนมทั้งสองข้างพร้อมกันได้ ประหยัดเวลาในการปั๊มทั้งสองอย่างพร้อมกัน และคุณไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ มีราคาแพงกว่าปั๊มแบบแมนนวลมาก

วิธีการใช้เครื่องปั๊มนมด้วยมือ

1. คุณต้องสนับสนุนสิ่งที่เรียกว่าการลดลง การหลั่งน้ำนมคือน้ำนมที่เคลื่อนจากด้านหลังเต้านมไปด้านหน้า คุณสามารถนวดหน้าอกเบา ๆ หรือวางผ้าขนหนูอุ่น ๆ ไว้บนหน้าอกของคุณเพื่อกระตุ้นให้หน้าอกหย่อนคล้อย
2. คลุมหัวนมด้วยแผ่นป้องกันหน้าอก และตรวจสอบให้แน่ใจว่าจุกนมแน่น
3. ใช้มือข้างหนึ่งจับโล่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง และเริ่มบีบที่จับของปั๊มด้วยมืออีกข้างหนึ่ง
4. หากน้ำนมไม่ต้องการไหล ให้เอนไปข้างหน้า และใช้แรงโน้มถ่วงทำงาน
5. ปั๊มต่อไปจนกว่าการไหลของคุณจะเริ่มช้าลง

วิธีการใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า

1. ปิดหัวนมด้วยแผ่นป้องกันเต้านม ทำอีกด้านหนึ่งเช่นกันหากคุณใช้ปั๊มคู่
2. จากนั้นคุณเปิดเครื่อง
3. ใส่ใจกับระดับความสะดวกสบายของคุณ หากระดับการดูดเจ็บ ให้ลดระดับลง หากน้ำนมของคุณออกมาช้าเกินไป ให้เปิดการดูดขึ้น
4. เมื่อน้ำนมของคุณเริ่มช้าลง ให้ปิดเครื่องและทำลายสูญญากาศของปั๊มด้วยนิ้วของคุณ

เคล็ดลับสำคัญอื่นๆ ที่ควรจดจำ

• ไม่ว่าคุณจะใช้ปั๊มใด คุณต้องแน่ใจว่ามือและอุปกรณ์สูบน้ำของคุณสะอาดก่อนที่จะเริ่ม
• น้ำนมของคุณจะไม่ออกมาทันที – ไม่เหมือนการเปิดก๊อกน้ำ
• อย่าดึงที่บังเต้านมออกในขณะที่ปั๊มไฟฟ้าของคุณยังเปิดอยู่ เว้นแต่คุณจะชอบความเจ็บปวด ให้ปิดปั๊มแทน การดูดจะหายไป แต่เกราะจะยังคงดูดไปที่หน้าอกของคุณ ใช้นิ้วแหย่ซีล จากนั้นค่อยๆ ถอดแผ่นป้องกันเต้านมออก

แผ่นป้องกันเต้านมคืออะไร?

แผ่นป้องกันเต้านมเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของปั๊มนม แผ่นปิดหน้าอกที่เหมาะสมหรือที่เรียกว่าครีบ มีความสำคัญต่อความสำเร็จของคุณในขณะปั๊มนม แผ่นป้องกันทรวงอกคือถ้วยที่คุณใส่บนหน้าอกของคุณ

คุณเลือกขนาดของเกราะป้องกันเต้านมตามขนาดของหัวนม ไม่ใช่ขนาดของเต้านม และหากคุณเคยใช้ปั๊มแบบอื่นมาก่อน อย่าขึ้นอยู่กับขนาดของแผ่นกันหน้าอกที่คุณเคยใช้ ขนาดของครีบไม่เท่ากันในแต่ละยี่ห้อ และหัวนมก่อนคลอดของคุณอาจไม่มีขนาดเท่ากันหลังจากที่คุณมีลูก

เมื่อขนาดมีความสำคัญ

หากคุณได้รับหน้าแปลนที่แน่นเกินไป คุณสามารถขูดและทำร้ายหัวนมที่เจ็บอยู่แล้วได้ มันอาจจะเจ็บปวดมากจนอาจทำให้คุณคิดใหม่ว่าคุณต้องการให้นมลูกเลยหรือไม่

คุณไม่ต้องการซื้อหน้าแปลนที่ใหญ่เกินไปเช่นกัน เพราะเต้านมของคุณไม่ใช่แค่จุกนมเท่านั้นที่จะถูกดูดเข้าไป ซึ่งอาจรบกวนการไหลของน้ำนมแม่ได้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นเรื่องยากพอโดยที่ปริมาณน้ำนมของคุณไม่ลดน้อยลง

หากคุณเริ่มให้นมลูกและกระบวนการนี้เจ็บปวดมากกว่าที่จะรู้สึกอึดอัด คุณควรประเมินขนาดแผ่นป้องกันหน้าอกที่คุณใช้อีกครั้ง เผื่อว่ามีขนาดที่ไม่ถูกต้อง

ฉันจะทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมได้อย่างไร

ปั๊มบางตัวอาจมีแยกคำแนะนำในการทำความสะอาดและบางตัวจะทำความสะอาดได้ง่ายกว่าตัวอื่นๆ

แต่โดยทั่วไป คุณจะต้องล้างทุกชิ้นที่สัมผัสกับน้ำนมแม่ด้วยน้ำร้อน หรือล้างด้วยน้ำสบู่ก่อนล้างให้สะอาด บางชิ้นวางบนตะแกรงน้ำล้างจานก็ได้ ^(สอง) .

ปล่อยให้ชิ้นส่วนอากาศแห้ง เครื่องปั๊มนมบางชิ้นสำหรับบางยี่ห้อสามารถฆ่าเชื้อได้ในน้ำยาฆ่าเชื้อขวดนมหรือถุงใส่ไมโครเวฟ

เคล็ดลับสำหรับสุขอนามัยในการปั๊มนม:

• หลีกเลี่ยงครีม โลชั่น หรือครีมหัวนมที่มีกลิ่นหอม
• เปลี่ยนแผ่นซับน้ำนมอย่างน้อยวันละสองครั้ง หากคุณใช้
• สวมเสื้อผ้าที่หลวมและเบาซึ่งทำจากผ้าธรรมชาติที่ระบายอากาศได้
• สวมสะอาดเสื้อชั้นในให้นมทุกวัน.
• ล้างมือก่อนป้อนอาหารทุกครั้ง
• ทำความสะอาดเครื่องปั๊มนมของคุณโดยเร็วที่สุดหลังจากใช้
• อาบน้ำบ่อยๆ และล้างเต้านมก่อนให้อาหารหากคุณมีเหงื่อออกมากจากการออกกำลังกาย
• ใช้น้ำอุ่นล้างหัวนมตลอดทั้งวัน และเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มสะอาด

เคล็ดลับในการรีดนมให้มากขึ้น

หน้าอกของคุณทำงานด้วยระบบป้อนกลับแบบหนึ่ง: เมื่อนมเต็มและไม่มีใครดื่มนม ร่างกายของคุณจะได้รับข้อความและผลิตได้ช้าลง ในทางกลับกัน หากนมพุ่งออกจากชั้นวางเร็วกว่าที่ร่างกายของคุณสามารถเติมได้ ดังนั้น กล่าวคือ ปริมาณน้ำนมจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย

หมายความว่า หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนม คุณต้องเอานมออกจากเต้าบ่อยๆ แทนที่จะรอให้นมเต็ม ⁽³⁾ .

แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะยังไม่ดื่มนม ให้ปั๊มน้ำนมต่อไปเพื่อที่คุณจะได้มีเสบียงสม่ำเสมอ เป็นการดึงดูดที่จะคิดว่ายิ่งคุณปั๊มนมมากเท่าไหร่ ทารกก็จะยิ่งสูบฉีดน้อยลงเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วตรงกันข้าม การคุ้นเคยกับการระบายน้ำและเติมเต้านมเป็นประจำหมายความว่าร่างกายของคุณจะสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของทารกได้มากขึ้น

นอกจากนี้ หากคุณปั๊มและลงเอยด้วยสิ่งพิเศษสามารถแช่แข็งได้ตลอดเวลา. มุ่งเน้นที่การรักษาการไหลที่สม่ำเสมอและในไม่ช้าคุณก็จะได้สัมผัสกับลูกน้อยของคุณ

เคล็ดลับและเคล็ดลับการสูบน้ำอื่น ๆ

ตราบใดที่ลูกของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากน้ำนมของคุณ คุณก็ผลิตน้ำนมได้เพียงพอ ⁽⁴⁾ . แต่ถ้าคุณกังวลว่าอุปทานของคุณมีน้อย ต่อไปนี้เป็นสิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่ม:

• การพยาบาลที่มีประสิทธิภาพ:ประการแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณดูดนมและดูดนมได้ดี เนื่องจากทารกที่ดูดนมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการระบายน้ำนมของคุณอย่างทั่วถึงและสมบูรณ์
• พยาบาลบ่อยๆ:ตั้งเป้าทุกๆ 2 ชั่วโมงในระหว่างวันและทุกๆ 3 ชั่วโมงดื่มตอนกลางคืน.
• Galactagogues:ลองใช้สารที่สามารถเพิ่มปริมาณน้ำนม(แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใหม่ขณะให้นมลูกเสมอ)
• ปั๊มเพื่อเพิ่มอุปทาน:ลองปั๊มนมสักครู่หลังจากหยดสุดท้ายเพื่อกระตุ้นการไหล
• รักษาสุขภาพ:คุณต้องการอาหารที่สมดุลด้วยการพักผ่อนและของเหลวมาก ๆ แต่ยิ่งเมื่อให้นมลูก
• ทางเลือก:ให้นมทั้งสองข้างและสลับข้างระหว่างให้นมเพื่อให้น้ำนมไหลสม่ำเสมอ

คำถามที่พบบ่อย

ที่ปั๊มน้ำนมมีประกันหรือไม่?

โดยทั่วไป ใช่ แม้ว่าผู้ให้บริการประกันของคุณอาจมีการพิมพ์ที่ดีบ้าง เช่าเครื่องปั๊มนมและที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรทั้งหมดอยู่ภายใต้พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพง หากคุณเข้าร่วมหลังปี 2010 แต่คุณอาจไม่ได้รับเงินคืนสำหรับการซื้อใหม่เสมอไป

ข้อเสียคือคุณอาจต้องมีใบสั่งแพทย์และคุณอาจไม่ได้เลือกปั๊มที่คุณได้รับ หรือจะต้องตามล่าหาจากซัพพลายเออร์ที่เหมาะสม ขั้นแรกให้โทรไปถามบริษัทประกันของคุณ

บริษัทประกันภัยบางแห่งกำหนดให้คุณต้องซื้อหรือเช่าเครื่องสูบน้ำจากร้านค้าที่ได้รับการอนุมัติล่วงหน้าก่อนที่จะคืนเงินให้คุณ คนอื่นต้องการให้คุณดำเนินการตามขั้นตอนการสมัครและจะส่งปั๊มถึงคุณโดยตรงหากคุณมีคุณสมบัติ

ปั๊มนมทำร้ายหน้าอกได้หรือไม่?

การตั้งค่าที่ไม่ถูกต้องในการปั๊มนมอาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดได้ การดูดที่แรงเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่อที่บอบบางของเต้านม แม้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งนี้จะไม่คงอยู่

การปั๊มนมมากเกินไปหรือบ่อยเกินไปอาจทำให้การไหลเวียนของคุณหยุดชะงัก ทำให้เกิดการหลั่งมากเกินไปหรือรั่วไหลเมื่อร่างกายเติมฮอร์โมนที่จำเป็นในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การปั๊มน้ำนมมากเกินไปอาจทำให้เต้านมบวมหรือท่อน้ำนมอุดตัน ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติมได้

ความเสียหายของเนื้อเยื่อที่รุนแรงมากขึ้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณผลักดันตัวเองมากเกินไปและเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดที่ส่งสัญญาณว่าร่างกายของคุณส่งถึงคุณ ความเสียหายของเต้านมในระยะยาวเป็นไปได้หากคุณปั๊มแรงเกินไปนานเกินไป แต่จะหลีกเลี่ยงได้ง่ายหากคุณเลือกสถานที่ที่สะดวกสบายและไม่ปั๊มมากเกินความจำเป็น

ปั๊มนมทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบได้หรือไม่?

ท่อน้ำนมอุดตันอาจทำให้เต้านมข้างหนึ่งของคุณบวมขึ้นด้วยการอักเสบ นี่คือเรียกว่าเต้านมอักเสบและอย่างที่คุณจินตนาการได้ มันค่อนข้างเจ็บปวด คุณอาจมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่

การรักษาโรคเต้านมอักเสบคือการใช้ยาแก้ปวด การประคบร้อน การพักผ่อน การดื่มน้ำมากๆ และทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้ท่อน้ำนมโล่งและโล่ง ซึ่งหมายความว่าการปั๊มนมอาจช่วยบรรเทาอาการเต้านมอักเสบได้ แม้ว่าจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยก็ตาม

การปั๊มนมมักไม่ค่อยทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบ เว้นแต่คุณจะปั๊มนมมากเกินไปและทำให้ท่อน้ำนมอุดตันจนอุดตัน หากคุณพบโรคเต้านมอักเสบ ให้ปั๊มน้ำนมไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจนกว่าท่อจะใส

การสูบน้ำสามารถลดปริมาณน้ำนมได้หรือไม่?

โดยปกติไม่มี การไหลของน้ำนมแม่ได้รับการสนับสนุนและคงไว้โดยการกระตุ้นหัวนม แต่สิ่งนี้อาจมาจากลูกน้อยของคุณในระหว่างการให้นมลูกหรือจากการปั๊มนมที่คุณใช้ จับคู่ตารางการปั๊มนมของคุณกับความหิวของลูกน้อย และคุณจะไม่ลดปริมาณการป้อนของคุณโดยไม่จำเป็น

หน้าแปลนปั๊มนมเป็นสากลหรือไม่?

ไม่! จุกนมมีหลายขนาดเพื่อให้พอดีกับขนาดหัวนมของคุณ (หมายเหตุ: ไม่ใช่ขนาดเต้านมของคุณ)