10 คำถามที่ควรถามตัวเองเมื่อการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ของคุณมีปัญหา

เมื่อความสัมพันธ์แย่ลง

ในช่วงเวลาที่อัตราการหย่าร้างอยู่ที่ประมาณ 40% คนส่วนใหญ่มีความสัมพันธ์ที่หลากหลายก่อนแต่งงานและหลายคนถึงกับเลือกที่จะละทิ้งการแต่งงานเพื่อสนับสนุนการอยู่ร่วมกันความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคน แม้ว่าคุณจะไม่เคยเลิกราหรือหย่าร้าง แต่คุณก็สนิทกับคนที่เคยเป็น

ความสัมพันธ์มีลักษณะเฉพาะเนื่องจากในแง่หนึ่งพวกเขามีความซับซ้อนและมีการเปลี่ยนแปลงซึ่งไม่เพียง แต่ต้องอาศัยคุณลักษณะของคนสองคนที่เกี่ยวข้องเท่านั้น แต่บางครั้งยังใช้พลังร่วมกันที่มาจากการผสมผสานของบุคคลสองคน ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีทางแก้ไขได้ง่ายๆสำหรับความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ดังนั้นสิ่งต่อไปนี้ไม่ได้หมายถึงคู่มือทีละขั้นตอนในการแก้ไขความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ค่อนข้างจะหมายถึงการตรวจสอบตัวเองและความสัมพันธ์เป็นวิธีการวิเคราะห์เพื่อหาว่าด้านใดของความสัมพันธ์ที่ต้องการความสนใจหากความสัมพันธ์โดยรวมได้รับการแก้ไข

คุณสมบัติที่จำเป็นในการถามคำถามเหล่านี้

ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่ดิ้นรนจะสามารถถามคำถามเหล่านี้ได้เพราะการจะทำอย่างมีประสิทธิภาพนั้นจะต้องมีทัศนคติโดยรวมของ ความอ่อนน้อมถ่อมตน. หากคุณเป็นคนเห็นแก่ตัวเห็นแก่ตัวและดื้อรั้นคุณอาจต้องเปลี่ยนใจเลื่อมใสก่อนที่จะตอบคำถามเหล่านี้อย่างเพียงพอและตรงไปตรงมา นอกจากนี้ความอ่อนน้อมถ่อมตนต่อไปนี้เป็นคุณลักษณะบางประการที่คุณต้องปลูกฝังมาก่อน อย่างเป็นกลาง วิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณ

เจตนาที่ถูกต้อง: หากคุณจะใช้คำถามเหล่านี้เพื่อประเมินความสัมพันธ์ของคุณคุณต้องทำด้วยเจตนาที่ถูกต้อง ถ้าคุณไม่ต้องการแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณก็ไม่ต้องกังวล หากเจตนาของคุณคือการโยนความผิดให้กับคู่ของคุณอย่ารำคาญ

ความซื่อสัตย์: ต่อไปเราต้องแน่ใจว่าพวกเขาตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการมองตัวเองอย่างรุนแรงในบางครั้งและบางครั้งการมองคู่ของคุณในแง่บวกซึ่งคุณอาจไม่พอใจ พยายามซื่อสัตย์และมีจุดมุ่งหมายเพราะถ้าคุณโกหกตัวเองหรือคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีและไม่ดีในความสัมพันธ์คุณมี แต่จะทำให้แย่ลง นี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ความอ่อนน้อมถ่อมตนมีความสำคัญสูงสุด นอกจากนี้ยังรวมถึงการเปิดใจกว้างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอาจพบเกี่ยวกับตัวคุณและคู่ของคุณเมื่อคุณถามคำถามเหล่านี้

ความไม่เห็นแก่ตัว: การแก้ไขความสัมพันธ์เป็นงานหนักและบ่อยครั้งที่บุคคลต้องให้ตัวเองมากกว่าที่เคยเป็นมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ หากคุณสามารถซื่อสัตย์และตระหนักได้ว่าคุณถูกตำหนิบางส่วนที่ทำร้ายความสัมพันธ์ (ซึ่งคุณอาจจะเป็น) จงเสียสละพอที่จะแก้ไขได้ ความสัมพันธ์นี้ไม่ได้เกี่ยวกับคุณเท่านั้น แต่เป็นเรื่องของทั้งสองคนที่เกี่ยวข้อง (และบางครั้งก็เป็นเรื่องอื่น ๆ )

10 คำถาม

1) ฉันผูกพันกับความสัมพันธ์แค่ไหน? นี่ควรเป็นคำถามแรกที่คุณถามตัวเอง คุณต้องการที่จะทำงานนี้หรือไม่? สาเหตุที่ความสัมพันธ์กำลังดิ้นรนเพราะคุณไม่ต้องการอยู่กับคน ๆ นั้นหรือไม่? คุณแต่งงานแล้วคุณปฏิญาณตนถือคติการแต่งงานหรือไม่?

หากคุณมีความมุ่งมั่นในระดับสูงและต้องการรักคนที่คุณอยู่ด้วยคุณควรดำเนินการต่อ หากคุณไม่ได้แต่งงานหรือมีความมุ่งมั่นในระดับต่ำและไม่สนใจว่าจะได้ผลหรือไม่บางทีคุณควรคิดที่จะออกจากความสัมพันธ์

2) ใครจะได้รับผลกระทบจากการเลิกราครั้งนี้? สิ่งนี้ไปพร้อมกับคำถามสุดท้าย แต่อาจเป็นสิ่งที่คุณควรพิจารณาแยกกัน หากคุณมีลูกนั่นจะช่วยสร้างความมุ่งมั่นในระดับสูงและหากมีทางเป็นไปได้ขอแนะนำให้ลองจุดประกายความรักอีกครั้ง หากคุณกำลังมีความสัมพันธ์และมีเพื่อนร่วมกันที่อาจได้รับผลกระทบจากความสัมพันธ์ของคุณให้คำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย แต่ไม่ว่าเพื่อนร่วมกันจะเป็นสาเหตุเดียวที่ทำให้คุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขหรือไม่เหมาะสม

3) ฉันคิดว่าความรักคืออะไร? คุณคิดว่าความรักคืออะไร? มันเป็นทางเลือกหรือเป็นความรู้สึก? มันเป็นเรื่องทางเพศและทางกายภาพหรือเป็นความมุ่งมั่น? หากคุณใช้เวลาในการไตร่ตรองและคิดว่าความรักคืออะไรคุณอาจสามารถคิดได้ว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อการรับรู้ความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร หากคุณคิดว่าความรักเป็นเพียงร่างกายและความรู้สึก แต่คุณไม่ทำ รู้สึก ตกหลุมรักคู่ของคุณและไม่มีเซ็กส์มากนักบางทีนี่อาจเป็นปัญหาของคุณ การพยายามเริ่มมองว่าความรักเป็นทางเลือกและความมุ่งมั่นจะเริ่มเปลี่ยนไปสู่รูปแบบความรักที่ยอมรับและยั่งยืนมากขึ้นเหนือความรู้สึกที่เปลี่ยนแปลงไป

4) ทำไมตอนแรกฉันถึงตกหลุมรักคน ๆ นี้? บ่อยครั้งที่คิดว่าทำไมคุณถึงเริ่มมีความสัมพันธ์กับคน ๆ นี้จะช่วยให้ความรู้สึกเหล่านั้นกลับมาอีกครั้งอย่างน้อยที่สุดก็ช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการเห็นในความสัมพันธ์อีกครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คำถาม # 3 ชัดเจนขึ้น - คุณตกหลุมรักคน ๆ นี้เพราะพวกเขามีเสน่ห์และมีความใกล้ชิดทางกายภาพมากหรือคุณตกหลุมรักพวกเขาเพราะพวกเขาจะทำให้เป็นแม่ที่ดีและทำให้คุณหัวเราะ? พวกเขายังทำสิ่งเหล่านี้ให้คุณหรือไม่? มีวิธีใดที่คุณจะช่วยให้คู่ของคุณเป็นคนนั้นอีกครั้งได้หรือไม่?

5) ความสัมพันธ์ของฉันกับบุคคลนี้มีพื้นฐานมาจากอะไร? ต่อจากคำถาม # 4 ความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนี้มีพื้นฐานมาจากอะไร - เป็นความสัมพันธ์ทางเพศหรือไม่? จิตวิญญาณ? ขึ้นอยู่กับอารมณ์? รากฐานนี้ดีต่อการสร้างความสัมพันธ์ (ขึ้นอยู่ร่วมกัน) หรือไม่? เราสามารถเปลี่ยนได้หรือไม่? ถ้าเราทำมันจะช่วยรักษาความสัมพันธ์ได้หรือไม่?

6) พระเจ้าสำคัญแค่ไหนในความสัมพันธ์ของเรา? บางทีปัญหาความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นปัญหาทางจิตวิญญาณ ขอพูดตรงๆตอนนี้คุณได้ตั้งคำถามข้อ 6 แล้ว ... จะ ล้มเหลว. ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีองค์ประกอบของจิตวิญญาณ ถ้าคุณเป็นคริสเตียนพระคริสต์เป็นศูนย์กลางในการแต่งงานของคุณ (คุณพึ่งพาพระองค์มากกว่ากันและกัน) หรือไม่? หากคุณนับถือศาสนาหรือจิตวิญญาณที่แตกต่างกันคุณแบ่งปันและปฏิบัติตามความเชื่อเหล่านี้ร่วมกันอย่างสม่ำเสมอหรือไม่? หากคุณไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า (ซึ่งฉันเชื่อว่าแท้จริงแล้วทำให้การแต่งงานที่ยากที่สุด) อย่างน้อยที่สุดคุณได้มีส่วนร่วมในแบบฝึกหัดเชิงปรัชญาหรือเชิงสมาธิร่วมกันหรือไม่ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณพิจารณาว่าปัญหาอยู่ที่นี่หรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นจะแก้ไขได้อย่างไร

The 5 Love Languages: เคล็ดลับความรักที่คงอยู่ ซื้อเลย

7) ฉันต้องการอะไรจากความสัมพันธ์นี้และฉันควรคาดหวังมากแค่ไหน? ต่อไปคุณต้องถามตัวเองว่าจุดประสงค์ของความสัมพันธ์นี้คืออะไรและคาดหวังอะไรได้อย่างสมเหตุสมผล หากคุณกำลังมีความสัมพันธ์คุณจำเป็นต้องพิจารณาเรื่องการแต่งงานหรือไม่และควรคาดหวังให้คู่ของคุณพิจารณาเรื่องนี้หรือไม่? หากคุณแต่งงานแล้วคู่สมรสของคุณต้องทำอะไรเพื่อสนับสนุนความสัมพันธ์นี้? เป็นไปได้ไหมที่คุณจะคาดหวังว่าการแต่งงานจะถาวร? ภาษารักของคุณคืออะไรคุณรับความรักได้อย่างไร? คุณต้องการจิตวิญญาณที่มากขึ้นเซ็กส์มากขึ้นหรือความใกล้ชิดมากขึ้นจากความสัมพันธ์และเป็นไปได้ไหมที่คุณจะคาดหวังสิ่งนั้นจากคู่สมรสของคุณ? หากด้วยเหตุผลบางประการความต้องการเหล่านี้นำเสนอความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลนั่นหมายความว่าอย่างไร?

8) ฉันต้องขออะไรให้อีกฝ่ายให้ฉันบ้าง? สิ่งใดก่อนหน้านี้ที่คุณต้องขอให้คู่สมรสของคุณให้หรือช่วยคุณ คุณต้องการขอความใกล้ชิดทางกายภาพที่สม่ำเสมอมากขึ้นหรือไม่? คุณจำเป็นต้องขอให้คู่สมรสของคุณทำงานบ้านมากขึ้นหรือไม่? คุณต้องการพูดคุยทางโทรศัพท์มากขึ้นหรือออกเดทเพิ่มเติมหรือไม่? สิ่งใดที่สำคัญที่สุดที่จะได้รับ คุณขอให้คู่ของคุณมอบสิ่งเหล่านี้ให้คุณได้อย่างไร? ฉันจะทำอะไรตอบแทนได้บ้าง? ความต้องการใดต่อไปนี้ที่ฉันสามารถละทิ้งอย่างมีเหตุผลเพื่อช่วยความสัมพันธ์ในช่วงเวลาหนึ่ง

9) ฉันต้องโทษปัญหาความสัมพันธ์มากแค่ไหน? เพื่อที่จะแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องเป็นเจ้าของความผิดพลาดข้อบกพร่องและความล้มเหลวของคุณเอง อะไรที่คุณล้มเหลวคุณให้คู่ของคุณที่พวกเขาต้องการ? คุณเคยอาฆาตแค้นหรือไม่พอใจพวกเขาหรือไม่? คุณเป็นสาเหตุของปัญหาส่วนใหญ่หรือไม่? คุณโกรธง่ายหรือทำร้ายคู่ของคุณหรือไม่? คุณเย้ยหยันหรือดูหมิ่นความเชื่อทางศาสนาของพวกเขาหรือไม่? คุณเป็นพ่อ / แม่แฟน / แฟนหรือสามี / ภรรยาที่ไม่อยู่หรือห่างเหิน? รายการสิ่งที่คุณอาจทำผิดนั้นแทบจะไม่มีที่สิ้นสุด - พยายามคิดอย่างเพียงพอว่าคุณได้ทำอะไรไป (หรือยังไม่ได้ทำ) เป็นเจ้าของมันและหาวิธีแก้ไข คุณพยายามอย่างแข็งขันและตั้งใจที่จะแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณเองจะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ที่ไม่สบาย

10) มีสิ่งดีๆ / แง่บวกอะไรบ้างที่ออกมาจากความสัมพันธ์นี้? คำถามนี้ค่อนข้างอธิบายตัวเองได้ แต่เป็นคำถามที่สำคัญที่สุด คุณต้องหาสิ่งที่ดีอย่างน้อยหนึ่งอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ พยายามมองในด้านบวกเสมอทีละประสบการณ์และจะง่ายกว่าที่จะเป็นกุศลกับคู่ของคุณ

ใช้พวกเขา

การช่วยเตือนเล็กน้อยและอีกสองสามประเด็น:

ความสัมพันธ์มีความซับซ้อน - นี่ไม่ได้หมายถึงการแก้ปัญหาความสัมพันธ์ทั้งหมด เพื่อช่วยให้คุณเริ่มคิดว่ามีอะไรผิดพลาดและจะแก้ไขได้อย่างไร

แม้ว่าบางคำถามเหล่านี้อาจกล่าวเป็นนัยว่ารายการนี้ไม่ได้มีไว้เพื่อสนับสนุนการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นอันตรายหรือไม่ดีต่อสุขภาพ

แต่มันถูกสร้างขึ้นจากความเชื่อที่ว่า 1) ความรักเป็นเรื่องเข้าใจผิดอย่างร้ายแรงในสมัยนี้และยุคนี้ 2) เราสามารถเลือกที่จะมีความสุขได้บ้างและ 3) ด้วยจุดมุ่งหมายและการทำงานร่วมกันความรักที่ตายไปแล้วหรือ จางหายไปได้หากทั้งคู่ต้องการและเรียนรู้วิธีการให้

ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่สามารถบันทึกได้และบางส่วนไม่ควร บางครั้งคนเราเข้าสู่ความสัมพันธ์เมื่อพวกเขาไม่พร้อมที่จะรับมือกับพวกเขา รู้จักตัวเองและถ้าคุณยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์อย่าลากคนอื่นมาอยู่กับคุณ