ถอดรหัสสัญญาณผสม - รู้ว่าเมื่อใดควรเชื่อคำพูดและเมื่อใดควรดูการกระทำ

โดย Kathy Batesel

คุณจัดการกับข้อความผสมอย่างไร

• ฉันพยายามให้คู่ของฉันได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยและมองเห็นสิ่งต่างๆในแบบของเขา / เธอ
• ฉันถือว่าฉันพูดถูก
• ฉันดูสถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดและพยายามแก้ไข
• ฉันมองไปที่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและดำเนินการตามนั้น
• อื่น ๆ / ฉันไม่รู้

การพูดคุยไม่ใช่การเดิน

การได้รับสัญญาณที่หลากหลายจากคนรักของคุณอาจเป็นส่วนที่แย่ที่สุดในการอยู่ร่วมกับพวกเขา คุณสงสัยว่าคุณควรใส่ใจกับคำพูดหรือการกระทำของพวกเขา คุณต้องการที่จะคิดออก แต่ดูเหมือนว่าไม่มีการพูดคุยใด ๆ เพื่อชี้แจงเรื่องต่างๆ ในความเป็นจริงยิ่งคุณพยายามทำความเข้าใจมากเท่าไหร่ก็ดูเหมือนจะไม่ได้ผล คุณอาจถูกบอกว่าคุณมีปฏิกิริยามากเกินไปหรือไม่เห็นเรื่องราวทั้งหมด คุณห่วงใยคู่ของคุณและรับฟังพวกเขาเพียงเพื่อที่จะพบว่าตัวเองกำลังคิดว่าคุณกำลังเสียสติ

เชื่อหรือไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้หลายชั่วโมง

เมื่อคำพูดของใครบางคนไม่ตรงกับการกระทำของพวกเขา ปล่อยให้ตัวเองเชื่อสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด ฉันรู้ว่าคุณไม่ต้องการ ฉันก็เช่นกันเมื่อมองย้อนกลับไปฉันสามารถรับรู้ได้ว่าทุกครั้งที่ฉันเผชิญกับสถานการณ์ที่สับสนเหล่านี้ผลลัพธ์สะท้อนให้เห็นถึงสถานการณ์ที่ฉันเลือกที่จะไม่เชื่อ

หากคุณเชื่อในกรณีที่เลวร้ายที่สุดและสร้างไฟล์ เป็นเจ้าของ การกระทำสอดคล้องกับความเชื่อนั้นคุณจะพบว่าตัวเองรับมือกับความสัมพันธ์ได้ดีขึ้นหรือค้นหาความสัมพันธ์ที่ตรงกับความต้องการของคุณแทนที่จะทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเอง

ลองดูสองสถานการณ์ที่แสดงให้เห็นว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถพึ่งพาคำพูดหรือการกระทำใด ๆ เพื่อตัดสินว่าควรเชื่อข้อความแบบใดและการดำเนินการกับสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจช่วยรักษาความสัมพันธ์ได้อย่างไร:

ตัวอย่างการกระทำเชื่อได้มากกว่าคำพูด

เอ็ดและเอลลีคบกันมาแปดเดือน เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาได้แสดงระยะไกล แทนที่จะโทรหาทุกวันอย่างที่เคยทำเขาส่งข้อความไม่กี่นาทีก่อนเข้านอน พวกเขาจะไม่ใช้เวลาทุกคืนวันศุกร์และบ่ายวันเสาร์ด้วยกันอีกต่อไป เขาไปเยี่ยมเพื่อนสองครั้งเมื่อเดือนที่แล้วในวันที่พวกเขาใช้จ่ายปกติใน บริษัท ของกันและกันและเขาไม่ได้เชิญเอลลี

เธอรู้สึกกังวลเล็กน้อยและถามเขาว่าเขาเบื่อเธอไหม เขาปฏิเสธและอธิบายว่าเพื่อนของเขารังควานเขาโดยไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ มากนัก

ในสุดสัปดาห์ถัดมาเขาเดี่ยวไปที่บ้านของเพื่อนร่วมงานที่แต่งงานแล้วเพื่อทำบาร์บีคิว เอลลีเจ็บปวดและเขาอธิบายว่าเพื่อนของเขาไม่ได้เชิญเธอ แต่เขาต้องไปร่วมงานไม่เช่นนั้นเขาจะดูแย่ในการทำงาน

เอลลีต้องการให้เอ็ดปรารถนาและเห็นคุณค่าของเธอ แต่การกระทำของเขาทำให้เธอประหลาดใจ แม้ว่าเขาจะพูดในสิ่งที่ถูกต้องทั้งหมดเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับเธอ แต่ระยะห่างระหว่างพวกเขาก็ยังคงเพิ่มขึ้น สิ่งที่เอลลีละเลยขณะที่เธอรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้ก็คือ ผู้สนใจแสดงความสนใจ. เธอยังคงขอร้องให้เขาพิจารณาเธอและใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นซึ่งมี แต่จะทำให้เขาแปลกแยกไปอีกจนในที่สุดเขาก็เบื่อกับกิจวัตรเดิม ๆ เดิม ๆ และเลิกทำสิ่งต่างๆ

หากเอลลีเชื่อในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดเธอสามารถดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อปกป้องตัวเองและอาจจะควบคุมความสัมพันธ์ให้กลับมาเหมือนเดิม เธออาจจัดตารางกิจกรรมของตัวเองเพื่อที่เธอจะได้ไม่คิดถึงเขามากนัก ต่อมาเมื่อพวกเขาเจอกันเธอก็มีเรื่องคุยมากกว่าปกติและความสนใจของเขาก็ฟื้นขึ้นมา หรือเธออาจตัดสินใจว่าความสนใจของเขาไม่สูงพอที่จะเริ่มต้นและทำลายสิ่งต่างๆออกไปเองปล่อยให้เธอมีอิสระที่จะออกเดทกับผู้ชายที่ความสนใจไม่สะดุดง่ายๆ

แต่บางครั้งคำพูดก็น่าเชื่อกว่าการกระทำ

Charlie และ Carley เข้ากันได้ดีเหมือนน้ำเชื่อมช็อกโกแลตและนม ก่อนหน้านี้คาร์ลีย์บอกว่าเธอไม่เคยต้องการแต่งงาน เธอยังคงพูดต่อไปแม้ว่าเธอจะตกลงที่จะย้ายไปอยู่กับพ่อของเธอก็ตาม ชาร์ลีคิดว่าในที่สุดเธอก็เปลี่ยนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาสังเกตเห็นว่าเธอเป็นผู้หญิงที่มุ่งมั่นและเอาใจใส่เธอเป็นอย่างไร

ในช่วงสองปีที่พวกเขาอยู่ด้วยกันพวกเขาได้ร่วมกันซื้อบ้านและรถ ชาร์ลีคิดว่าถึงเวลาที่ต้องก้าวไปอีกขั้น หลังจากนั้นมันก็เป็นเวลาสี่ปีที่ยอดเยี่ยมและคาร์ลีย์ก็ยังคงรักเขามากเช่นเคย เขาตั้งตารอที่จะบอกให้ทุกคนรู้ว่าพวกเขากำลังจะทำให้มันเป็นทางการเพราะในที่สุดเขาก็รู้สึกเหมือนเป็นคนโตที่ได้รับความเคารพจากครอบครัวคนรอบข้างของเขาและนอกจากนี้มันจะช่วยอาชีพของเขา .

เขาทำให้เธอประหลาดใจด้วยแหวนและข้อเสนอในช่วงอาหารค่ำ แต่จะรู้สึกเหนื่อยใจเมื่อเธอตอบรับบาดเจ็บว่า 'ฉันบอกคุณว่าฉันไม่ต้องการแต่งงาน คุณไม่ฟังด้วยซ้ำ? '

ตอนนี้ชาร์ลีต้องตัดสินใจว่าจะละทิ้งคุณค่าที่เขายึดถือมาเกือบตลอดชีวิตหรือไม่สิ่งที่ส่งผลต่อความนับถือตนเองและอนาคตของเขา ถ้าเขาให้ความสนใจในตอนแรกและเชื่อในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่คาร์ลีย์ไม่อยากแต่งงานเขาคงหลีกเลี่ยงปัญหาที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกส่วนตัวที่อาจส่งผลต่อความสุขของเขาในอีกหลายปีข้างหน้า

คุณรู้สึกเสียใจที่ละเลยธงแดงหรือไม่?

• ใช่.
• ไม่.
• ฉันไม่รู้

ข้อความผสมทำหน้าที่เป็นธงสีแดง

เมื่อใดก็ตามที่ข้อความผสมคืบคลานเข้ามาในความสัมพันธ์ข้อความเหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นธงสีแดงที่เตือนเราเกี่ยวกับค่านิยมหรือเป้าหมายที่เข้ากันไม่ได้ การมองโลกในแง่ดีและความหวังมักจะทำให้เกิดความระมัดระวังเพียงเพื่อปล่อยให้คนมองโลกในแง่ดีเสียใจในภายหลัง

การเรียนรู้ที่จะเห็นข้อความผสมเป็นโอกาสในการประเมินความเข้ากันได้และจัดการกับธงสีแดงก่อนที่จะลงทุนมากเกินไปคุณจะดูแลตัวเองในด้านอารมณ์ได้ดีขึ้น

• ระบุวิธีที่คำพูดและการกระทำไม่ตรงกัน
• ถามตัวเองว่าคำพูดของคนรักเผยให้เห็นทัศนคติและความเชื่อของเขาหรือเธออย่างไร
• ถามตัวเองว่าการกระทำของพวกเขาเปิดเผยอะไรเช่นกัน
• จากนั้นตัดสินใจว่าจะใช้แนวทางที่ระมัดระวังเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดอย่างไร

หากคุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้คุณจะมีความสงบภายในมากขึ้นมีข้อโต้แย้งน้อยลงและพร้อมสำหรับความสัมพันธ์แบบที่คุณใฝ่ฝัน