ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

การรับมือกับพ่อแม่ที่เป็นพิษในแบบคริสเตียน

ที่มา

ตอนที่ฉันอยู่ในช่วงวัยรุ่นตอนปลายและ 20 ต้น ๆ ฉันต่อสู้กับความซึมเศร้าความโกรธและความเจ็บปวดมากมายส่วนหนึ่งเป็นเพราะการเติบโตของฉัน บางครั้งพ่อแม่ของฉันถูกทำร้ายทางอารมณ์และจัดการ“ ตบตี” ที่เจ็บปวด บอกเลยว่าโง่ทำอะไรไม่ถูก พ่อแม่ของฉันอาจห่างเหินกันได้ในบางครั้ง ความต้องการทางอารมณ์ของฉันถูกละเลย

ในช่วงเวลานี้ฉันกำลังศึกษาพระคัมภีร์และพูดคุยกับเพื่อนคริสเตียน ฉันเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก - ฉันจะสัมพันธ์กับพ่อแม่ที่เป็นพิษของฉันในแบบคริสเตียนและรักษาตัวเองจากความเจ็บปวดที่พวกเขาก่อได้อย่างไร นี่คือขั้นตอนในการรักษาที่ฉันได้เรียนรู้จากการเดินทางเพื่อการฟื้นฟูของตัวเอง

วิธีมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ที่เป็นพิษ

พิจารณาว่าความสัมพันธ์เป็นไปได้หรือไม่

พ่อแม่บางคนเป็นพิษมากจนความสัมพันธ์กับพวกเขาต้องถูก จำกัด หรือเป็นไปไม่ได้ พวกเขาอาจมีพฤติกรรมที่เป็นอันตรายเช่นการใช้สารเสพติดการควบคุมและการชักใยเป็นคนใจร้ายหรือพึ่งพาและยึดติดมากเกินไป พ่อแม่และผู้เลี้ยงดูบางคนอาจเป็นสัตว์ประหลาดซาดิสต์

ใช่พระคัมภีร์กล่าวว่าเราควรให้เกียรติบิดาและมารดาของเรา (อพยพ 20:12, มัทธิว 5: 4, 19:19, มก 7:10, ลูกา 18:20, เอเฟซัส 6: 1, โคโลสี 3:20) เพราะเป็น สิ่งที่ควรทำและส่งผลให้เรามีชีวิตที่ดีและยืนยาว พระเจ้าพอพระทัยเมื่อเราทำ อย่างไรก็ตามพระคัมภีร์ยังบอกพ่อว่าอย่าทำให้ลูกระคายเคืองและซ้ำเติมลูก (เอเฟซัส 6: 4)

พระเจ้าต้องการเหนือสิ่งอื่นใดให้เราเจริญรุ่งเรืองและมีสุขภาพกายและใจที่ดี (3 ยอห์น 1: 2) เพราะพระองค์ทรงรักเรา ร่างกายของเราเป็นวิหารของพระวิญญาณบริสุทธิ์ที่ควรถวายเกียรติแด่พระเจ้า (1 โครินธ์ 6: 19-20) เราจำเป็นต้องอนุญาตให้ตัวเองใช้มาตรการเพื่อปกป้องเราจากพฤติกรรมของผู้ปกครองที่เป็นอันตราย เราไม่ควรรู้สึกผิดหากเลือกที่จะหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การติดต่อกับพ่อแม่ที่เป็นพิษเพื่อปกป้องสุขภาพจิตของเรา

ที่มา

อย่าปล่อยให้คำพูดของพวกเขากำหนดว่าคุณคือใคร

หลายคนยอมให้พฤติกรรมที่เป็นอันตรายของพ่อแม่กำหนดว่าเขาเป็นใคร เด็กที่เป็นผู้ใหญ่ของพ่อแม่ที่เป็นพิษอาจระบุว่าตัวเองน่าเกลียดโง่ไร้เดียงสาขี้เกียจอ่อนแอและไม่ดีเพราะคำจำกัดความเหล่านี้เป็นข้อความเชิงลบที่พวกเขาได้ยินเมื่อโตขึ้น เป็นเวลานานพ่อแม่ของฉันกำหนดว่าฉันเป็นใคร ฉันเป็นมนุษย์ตัวน้อยที่โง่และทำอะไรไม่ถูก ฉันเป็นคนเลวหยาบคายและสมควรได้รับการลงโทษทางร่างกายอย่างต่อเนื่อง

เมื่อฉันเริ่มศึกษาพระคัมภีร์และใช้ชีวิตแบบคริสเตียนในช่วงวัยรุ่นตอนต้นฉันได้เรียนรู้ว่าพระเจ้ามีคำจำกัดความที่แตกต่างออกไปว่าฉันเป็นใคร พระเจ้ามองฉันอย่างที่ฉันเป็น - ผู้หญิงที่ฉลาดมีความสามารถและฉลาดที่สมควรได้รับเกียรติและความเคารพ ฉันปฏิเสธข้อความเชิงลบในวัยเด็กและหยุดโทษตัวเองที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อฉัน ฉันไม่ได้มองว่าตัวเองเป็นมนุษย์ที่โง่เขลาและต่ำต้อยที่สมควรได้รับการลงโทษอย่างต่อเนื่องอีกต่อไป ฉันสามารถติดต่อกับพ่อแม่ได้ในฐานะผู้ใหญ่ที่เป็นคริสเตียนที่มีวุฒิภาวะ

รับรู้พฤติกรรมของพ่อแม่ว่าเป็นพิษ

ฉันนิยามความเป็นพิษว่าเป็นคำพูดและการกระทำที่ทำอันตรายต่อเรา ฉันพบหนังสือเล่มนี้ พ่อแม่ที่เป็นพิษการเอาชนะมรดกที่เจ็บปวดของพวกเขาและเรียกคืนชีวิตของคุณ โดยดร. ซูซานฟอร์เวิร์ดเป็นประโยชน์ในการกำหนดและจัดการกับพฤติกรรมของผู้ปกครองที่เป็นอันตราย

พ่อแม่ที่เป็นพิษ: เอาชนะมรดกที่เจ็บปวดของพวกเขาและเรียกคืนชีวิตของคุณ ซื้อเลย

พ่อแม่บางคนใจร้ายตัดสินหรือควบคุมด้วยเหตุผลที่เราไม่เข้าใจ มีสาเหตุอื่น ๆ ที่ชัดเจนกว่าที่พ่อแม่ทำในสิ่งที่พวกเขาทำเช่นการใช้สารเสพติดหรือปัญหาสุขภาพจิต พวกเขาอาจมีปัญหาทางอารมณ์เช่นความโกรธซึ่งทำให้การตัดสินของพวกเขามัวหมองและทำให้พวกเขาสูญเสียการควบคุมตนเอง พวกเขาอาจยึดติดมีการปกป้องมากเกินไปและรบกวนชีวิตของเด็กในวัยผู้ใหญ่อยู่ตลอดเวลา คนอื่น ๆ อาจใช้คำสั่ง“ ให้เกียรติ” เพื่อควบคุมและตัดสินว่าเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ทำในสิ่งที่เด็กไม่อยากทำ

ให้อภัยพ่อแม่ของคุณ

การให้อภัยอาจดูเหมือนเป็นการให้ คริสเตียนทุกคนควรให้อภัยคนอื่นใช่ไหม? น่าเสียดายที่การให้อภัยไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายและอาจต้องใช้เวลา วัยเด็กที่เจ็บปวดไม่ได้หายไปในชั่วข้ามคืน เป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อที่จะยอมรับว่าพ่อแม่ที่ควรจะรักเลี้ยงดูและปกป้องเรานั้นไม่รักใครใจร้ายละเลยเมายาเสพติดทารุณกรรมหรือโหดร้ายนับประสาอะไรกับพวกเขา

ยากอย่างที่เป็นอยู่การเริ่มกระบวนการนี้ช่วยให้เราปล่อยวางความไม่พอใจและความเจ็บปวดทางอารมณ์ได้ หากเรายึดมั่นกับความรู้สึกเหล่านี้มันจะทำให้ชีวิตและความสัมพันธ์ของเราเป็นพิษ ฉันประสบปัญหาในการจัดการความโกรธเป็นเวลาหลายปีตั้งแต่ยังเป็นผู้ใหญ่และบางครั้งความโกรธของฉันก็ทำร้ายผู้บริสุทธิ์ เมื่อฉันตัดสินใจที่จะให้อภัยพ่อแม่ฉันเลิกหมกมุ่นอยู่กับว่าฉันทำผิดอย่างไรและเริ่มรักษาตัวจากความเจ็บปวด ฉันต้องทิ้งทุกสิ่งที่คิดว่าต้องก้าวต่อไปเช่นคำตอบสำหรับคำถามมากมาย ฉันต้องทิ้งพ่อแม่ไว้ในพระหัตถ์ของพระเจ้าอธิษฐานเผื่อพวกเขาและก้าวต่อไป

กำหนดขอบเขต

วิธีหนึ่งในการป้องกันตัวเองจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับพ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดูคือการกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ของเรา พ่อแม่ไม่มีสิทธิ์วางเราควบคุมและบงการเราหรือใช้เราเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา เราสามารถกำหนดขีด จำกัด สำหรับผู้ปกครองที่ขัดสนซึ่งโทรติดต่อกันอย่างต่อเนื่องในระหว่างวันโดย จำกัด จำนวนการโทรเป็นต้น เราสามารถบอกพ่อแม่ได้ว่าเราจะไม่อยู่ใกล้ ๆ พวกเขาถ้าพวกเขาเมาหรือสูง เราสามารถเรียกร้องให้หัวข้อต่างๆเช่นชีวิตส่วนตัวของเราอยู่นอกขอบเขต

เราควรเรียกร้องให้ได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพและไม่ควรรู้สึกผิดหากเราหลีกเลี่ยงพ่อแม่ที่มีวิจารณญาณมองโลกในแง่ลบหรือขี้บ่น อีกวิธีหนึ่งที่เราสามารถป้องกันตัวเองได้คือการไม่แบ่งปันชีวิตส่วนตัวและการสนทนาใด ๆ ในระดับผิวเผิน แบบนั้นพ่อแม่ไม่มีกระสุนมาทำให้เราเสื่อมเสียและทำให้เราตกต่ำ

บางครั้งขอบเขตไม่ได้พูด เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ฉันอยากเข้าใจว่าทำไมพ่อแม่ถึงปฏิบัติกับฉันแบบที่พวกเขาทำ ยิ่งฉันตรวจสอบมากเท่าไหร่แม่ของฉันก็จะเปลี่ยนเรื่องหรือปิดตัวฉันและไปสู่การปฏิเสธ พ่อของฉันห่างเหินน่ากลัวอารมณ์ร้อนและไม่สามารถเข้าถึงได้ ฉันต้องยอมรับว่าเขตแดนหนึ่งไม่สามารถพูดถึงอดีตได้

ยอมรับพวกเขาอย่างที่พวกเขาเป็น

ในโลกแห่งอุดมคติพ่อแม่ที่เป็นพิษจะตระหนักถึงอันตรายที่พวกเขาทำกับลูกและรู้สึกเสียใจกับมัน พวกเขาจะขอโทษและพยายามแก้ไข อย่างไรก็ตามการแสดงความเสียใจมักไม่เกิดขึ้น พ่อแม่อาจปฏิเสธว่าตนทำร้ายลูกและจะไม่ฟังสิ่งใดที่ท้าทายการรับรู้ของตนเองในฐานะพ่อแม่ที่ดี

อย่ามีความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงจากพ่อแม่ของเรา

ก่อนที่ฉันจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ฉันต้องละทิ้งความคาดหวังบางอย่างที่พวกเขาจะ:

  • รับทราบว่าพวกเขาทำร้ายฉันและขอโทษมากแค่ไหน
  • อธิบายว่าทำไมพวกเขาถึงปฏิบัติกับฉันแบบที่พวกเขาทำ
  • อย่าวิพากษ์วิจารณ์ฉันล้อเลียนฉันหรือละเมิดขอบเขตของฉัน

เมื่อฉันนำความคาดหวังเหล่านี้มาสู่ความสัมพันธ์ของฉันกับแม่และพ่อฉันจะผิดหวังและโกรธ ฉันเสี่ยงที่จะผ่านความเจ็บปวดทางอารมณ์และกลายเป็นความขมขื่น

ที่มา

เปิดใจรับความเป็นไปได้ที่อาจเปลี่ยนแปลงได้

พ่อแม่ของฉันถูกทำร้ายน้อยลงมากหลังจากที่ฉันร้องเรียนกับหน่วยงานคุ้มครองเด็กเกี่ยวกับการล่วงละเมิดในวัยรุ่นตอนกลางของฉัน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นเมื่อฉันอายุ 18 ปี พ่อทิ้งแม่ไปหาผู้หญิงคนอื่น เขามีความสุขมากขึ้นและเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อฉัน เขาปฏิบัติกับฉันอย่างดีและฉันก็กลายเป็นลูกสาวสุดที่รักของเขา เขาอยากได้ยินเกี่ยวกับความสำเร็จของฉันและภูมิใจในตัวฉัน ฉันชอบมัน! เขาย้ายไปทั่วประเทศหลังจากการแยกทางและเราใช้เวลาห่างกันนานมาก แต่เรามีความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างผิวเผิน แต่ดีต่อสุขภาพ

แม่ของฉันต้องใช้เวลาพอสมควรในการตระหนักว่าผู้ใหญ่ของฉันจะไม่ยอมให้มีการตบตีใส่คำพูดดูแคลนและเยาะเย้ย แต่ในที่สุดเธอก็เข้าใจว่าฉันลากเส้นทรายในชีวิตของเราไปที่ใด เราเริ่มสนิทกัน เธออาศัยอยู่กับครอบครัวและฉันในช่วงสองสามปีสุดท้ายของชีวิต

ได้รับความช่วยเหลือ

คัมภีร์ไบเบิลหนังสือบางเล่มและคำแนะนำของเพื่อนที่ชาญฉลาดและศิษยาภิบาลก็ช่วยฉันได้เช่นกัน หนังสือเล่มหนึ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์คือ ความงามสำหรับขี้เถ้า โดยผู้เผยแพร่ศาสนา Joyce Meyer เธอบอกเล่าเรื่องราวของการเติบโตมาพร้อมกับการล่วงละเมิดทุกรูปแบบและแจ้งให้ผู้อ่านทราบว่าพวกเขาจะเอาชนะความเจ็บปวดทางอารมณ์และความโกรธได้อย่างไร

ความงามสำหรับขี้เถ้า: ได้รับการบำบัดทางอารมณ์ ซื้อเลย

สรุปความคิด

พ่อแม่ของฉันเสียไปหลายปีแล้ว เมื่อมองย้อนกลับไปความสามารถในการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ที่ทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้น พ่อแม่มีสติปัญญาและประสบการณ์ที่ช่วยเราได้ (สุภาษิต 6:20, 23:22) มีหลายครั้งที่ฉันต่อสู้กับความไม่พอใจ แต่ขั้นตอนเหล่านี้และคำอธิษฐานมากมายช่วยให้ฉันให้อภัยพ่อแม่และรักษา

พระเจ้าต้องการให้เราอยู่ร่วมกับทุกคนอย่างสันติ (โรม 12:18, 14:19) รวมทั้งแม่และพ่อด้วย สำหรับเราบางคนการพยายามมีความสัมพันธ์เป็นไปไม่ได้เพราะพ่อแม่ของเราเป็นพิษมากเกินไป อย่างไรก็ตามมีความหวังอยู่เสมอว่าสิ่งต่าง ๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้และเราสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่เกิดจากการมีพ่อแม่ในชีวิตของเราอย่างมีสุขภาพดี

อ้างอิง:

พระคัมภีร์ไบเบิลฉบับใหม่ระหว่างประเทศ
3 เคล็ดลับในการจัดการความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับพ่อแม่ของคุณในฐานะผู้ใหญ่, Kimberly M. Wetherell จาก The Mighty
วิธีจัดการกับพ่อแม่ที่ยากลำบาก, เคิร์ทสมิ ธ , Psy.D. , LMFT, LPCC, AFC, PsychCentral
5 กลยุทธ์การเอาชีวิตรอดที่คุณใช้เพื่อรักษาความสัมพันธ์กับพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสมของคุณ, ชารอนมาร์ติน, PsychCentral