นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพสี่ประการที่อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไปการละเลยความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และร่างกายอาจส่งผลเสียต่อชีวิตแต่งงานของคุณ

ไม่มีใครออกนอกลู่นอกทางจงใจทำร้ายคู่ครองใช่ไหม? คนส่วนใหญ่ต้องการให้ชีวิตสมรสประสบความสำเร็จอย่างน้อยก็อยู่ในระดับที่ใส่ใจ แต่คุณรู้ไหมว่าคุณอาจกำลังทำสิ่งที่ทำร้ายชีวิตสมรสของคุณโดยไม่รู้ตัว นี่คือสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณและคู่สมรสของคุณอาจทำเพื่อทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณเครียดโดยไม่จำเป็น

หยุดส่งข้อความหาคนอื่นและเริ่มคุยกัน

ปล่อยให้ความเบื่อหน่ายเข้ามา ความรู้สึกเบื่อหน่ายและกระสับกระส่ายอาจทำให้เกิดความเครียดในความสัมพันธ์ แต่หลายคนคิดว่าความเบื่อหน่ายในห้องนอนเป็นที่มาของปัญหาความสัมพันธ์ซึ่งอาจเป็นความเบื่อหน่ายโดยทั่วไป หากคุณเบื่อกับอาชีพการงานหรือการใช้ชีวิตในสังคมนั่นอาจส่งผลต่อระดับความเครียดในความสัมพันธ์ของคุณ ความเบื่อหน่ายมักเป็นสัญญาณของความไม่พอใจไม่ใช่แค่การขาดสิ่งที่ต้องทำ คนที่มีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและประสบความสำเร็จมีชีวิตนอกความสัมพันธ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งคุณและคู่ของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่กระตุ้นและสร้างความภาคภูมิใจทั้งภายในและภายนอกความสัมพันธ์ของคุณ

ไม่หาเวลาที่จะเล่นและออกไปด้วยกัน เมื่อคุณและคู่ของคุณเริ่มจริงจังกับตัวเองมากเกินไปนั่นอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเครียดได้ สว่างขึ้น หัวเราะเล็กน้อย. การวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณมากเกินไปทำให้กังวลเกี่ยวกับอดีตกังวลเกี่ยวกับอนาคตสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อคุณและคู่ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้หาเวลาที่จะเลิกคบกัน ไม่มีใครบอกว่าความสัมพันธ์เป็นงานเลี้ยงใหญ่ พวกเขาต้องใช้เวลาความอดทนและความมุ่งมั่น แต่ถ้าคุณและคู่สมรสของคุณเลิกหัวเราะไปแล้วคุณจะไม่มีทางออกที่สร้างสรรค์สำหรับความเครียดในความสัมพันธ์ของคุณ!

ไม่ใช่การขาดความรัก แต่เป็นการขาดมิตรภาพที่ทำให้ชีวิตแต่งงานไม่มีความสุข

- ฟรีดริชนิทซ์เช

อย่าทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณวุ่นวาย เรียบร้อยกัน!

ปล่อยให้ความยุ่งเหยิงเข้ามาขวางทาง บ้านของคุณเรียบร้อยและเป็นระเบียบเรียบร้อยหรือไม่? คุณเป็นคนประหลาดที่สะอาดและคู่สมรสของคุณเป็นผู้สร้างความยุ่งเหยิง (หรือในทางกลับกัน)? ความยุ่งเหยิงอาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตึงเครียด ทำไมไม่นั่งลงกับคู่สมรสของคุณและวางแผนที่จะเริ่มต้นการทำความสะอาดและทำลายล้าง การทำงานร่วมกันเป็นทีมและมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่จะขจัดความเครียดซึ่งกันและกันในชีวิตของคุณสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกพึงพอใจในชีวิตโดยรวมได้

หากคุณแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ระยะยาวเป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกเครียดกับความสัมพันธ์ของคุณเป็นครั้งคราว นั่นคือสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์ การรู้สึกเครียดเป็นครั้งคราวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณก็เป็นสัญญาณว่าคุณใส่ใจเช่นกัน คุณต้องการทำให้สิ่งต่างๆเป็นไปได้และคุณต้องการอยู่กับคนที่คุณรัก การจัดการกับความเครียดในความสัมพันธ์ของคุณสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งคุณและคู่ของคุณดูแลสุขภาพของคุณให้ดีออกกำลังกายเป็นประจำและมีความสุขทุกวัน

ใช้เวลาอยู่ภายในมากเกินไป ครั้งสุดท้ายที่คุณและคนรักใช้เวลาอยู่ด้วยกันข้างนอกคือเมื่อไหร่? ความเครียดในความสัมพันธ์จะลดลงอย่างมากเมื่อคุณและคู่ของคุณมุ่งมั่นที่จะดูแลตัวเองให้ดีขึ้นผ่านกิจกรรมสันทนาการที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณสามารถเลือกกิจกรรมที่คุณทำด้วยตัวเองและกิจกรรมที่คุณทำร่วมกัน ตัวอย่างเช่นคุณและคู่ของคุณสามารถเดินเล่นยามเย็นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ การเดินเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการลดความเครียด คุณยังสามารถทำงานในโครงการกลางแจ้งร่วมกันในวันหยุดสุดสัปดาห์เช่นสวนหรือโครงการก่อสร้าง การได้กลับมายืนมองผลการทำงานหนักของคุณพูดว่า“ ว้าวเราทำสำเร็จด้วยกัน!” เป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดในความสัมพันธ์ของคุณ

ไปเล่นข้างนอก!

หากคุณและคู่สมรสของคุณรู้สึกเครียดและขาดการเชื่อมต่อระหว่างกันมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและรู้สึกผ่อนคลายและสนุกสนานกับกันและกันมากขึ้น คุณอาจพบว่าการแต่งงานของคุณต้องการให้บอททำงานมากขึ้นเพื่อที่จะได้ดำเนินการต่อไป หากคุณและคู่สมรสของคุณเปิดรับแนวคิดนี้การขอความช่วยเหลือและการให้คำปรึกษาจากภายนอกอาจช่วยได้ แพทย์ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณของคุณอาจสามารถให้การสนับสนุนและ / หรือการส่งต่อผู้ให้คำปรึกษาการแต่งงานที่มีคุณสมบัติเหมาะสมได้