ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

วิธีทำให้น้ำนมแม่แห้งอย่างรวดเร็ว

แม่ให้นมลูก

คุณตัดสินใจเปลี่ยนทารกเป็นนมผสม แต่พบว่าเต้านมของคุณยังคงคัดตึงหรือไม่? หรือบางทีทารกแรกคลอดของคุณหย่านมแล้ว และคุณต้องการให้นมของคุณแห้งหรือไม่?

ฉันเคยไปที่นั่น ฉันรู้ถึงความเจ็บปวดจากการคัดตึงและการพยายามทำให้น้ำนมแม่แห้ง

ลูกชายของฉันหย่านมตัวเองเมื่ออายุได้ 14 เดือน และมันก็รุ่งโรจน์ ในทางกลับกัน น้องคนสุดท้องของฉันมีปัญหาทางการแพทย์บางอย่าง การพยาบาลคือความสะดวกสบายหลักของเธอ ฉันกลัวว่าเธอจะไม่หยุดให้นม จนกระทั่งหมอบอกว่าเราต้องหย่านมทันทีเมื่ออายุ 22 เดือน

คุณจะทำอย่างไรเพื่อลดขั้นตอนการหย่านมและทำให้น้ำนมแม่ของคุณแห้ง ช่วยอะไร? เจ็บอะไร? มาหาคำตอบกัน

สารบัญ

หลีกเลี่ยงการหย่านมทารกไก่งวงเย็น

หากคุณพร้อมที่จะหยุดให้นมลูก การบอกลาทุกอย่างในคราวเดียวและอย่ามองย้อนกลับไปอาจดูน่าดึงดูดใจ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีตัวเลือกในการหย่านมอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอ เราขอแนะนำให้คุณทำเช่นนั้น

แม้ว่าการหยุดให้นมลูกอย่างกะทันหันอาจรู้สึกเหมือนเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณและลูก แต่ก็อาจมาพร้อมกับโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้เช่นกัน

นมแม่ผลิตขึ้นจากอุปสงค์และอุปทาน ยิ่งเลี้ยง ร่างกายยิ่งผลิตนม (หนึ่ง) . หากคุณหยุดให้นมกะทันหัน ร่างกายของคุณจะไม่รู้ทันทีว่าจะหยุดผลิตน้ำนมแม่ในอัตราเดียวกับที่ร่างกายผลิตได้

อาจทำให้เจ็บหน้าอกได้ และในกรณีที่รุนแรงโรคเต้านมอักเสบ (การติดเชื้อเต้านม).

การหย่านมในช่วงสองสามสัปดาห์ ร่างกายของคุณจะเริ่มเข้าใจโดยธรรมชาติว่าความต้องการน้ำนมแม่มีน้อย และจะผลิตน้อยลงด้วย

บางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้หย่านมลูกน้อยของคุณออกจากเต้านมค่อยๆ ได้แก่ :

  • แทนที่ช่วงการเลี้ยงลูกด้วยนม:ค่อยๆ แทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่วันละ 1 ครั้งด้วยของแข็งหรือของเหลวเช่นอาหารเด็กหรือสูตรเสริมธาตุเหล็ก
  • ไปช้าและมั่นคง:เมื่อคุณเปลี่ยนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นอาหารมื้อหนึ่งแล้ว ให้รอ 3 ถึง 5 วันก่อนเปลี่ยนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นอาหารทารก
  • กอดเพื่อความสบาย:การใช้เวลาใกล้ชิดกับลูกน้อยของคุณจะช่วยให้พวกเขารักและเสน่หาเสมอ แม้จะผ่านการเปลี่ยนแปลงนี้ก็ตาม สิ่งนี้อาจช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังหย่านมสำหรับคุณ

วิธีทำให้น้ำนมแม่แห้ง

นมของคุณไม่แห้งเร็วเท่าที่คุณต้องการแม้ว่าทารกจะดูดนมน้อยลงหรือไม่? หรือบางทีคุณอยู่ในสถานการณ์เหมือนฉัน ที่ฉันต้องหย่านมกระทันหัน และร่างกายไม่ได้รับข้อความ!

โชคดีที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถลองช่วยให้น้ำนมของคุณแห้งเร็วขึ้น:

วิธีทำให้น้ำนมแม่แห้งอย่างรวดเร็ววิธีทำให้น้ำนมแม่แห้งอย่างรวดเร็ว

หนึ่ง.ชาเสจ

เสจช่วยให้น้ำนมแม่แห้ง เพราะมีเอสโตรเจนในรูปแบบธรรมชาติ (สอง) . หากคุณมีสะระแหน่แห้งในตู้กับข้าวแล้ว คุณสามารถใช้มันโดยเพียงแค่เทช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วยเป็นเวลาประมาณ 15 นาที

ดื่มชาเสจหนึ่งแก้วทุกๆ 6 ชั่วโมงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ชานี้อาจมีรสขมมาก ดังนั้นให้เติมน้ำผึ้ง น้ำตาล หรือสารให้ความหวานเล็กน้อยตามที่คุณเลือกเพื่อให้อร่อยยิ่งขึ้น

สอง.การคุมกำเนิด

ถ้าคุณเคยทานยาคุมกำเนิดขณะให้นมลูกมีโอกาสที่แพทย์ของคุณจะทำให้แน่ใจว่าคุณใช้เวอร์ชันโปรเจสตินเท่านั้น

เนื่องจากตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นเชื่อมโยงกับปริมาณน้ำนมที่น้อยในคุณแม่ที่ให้นมบุตร (3) . หากนมของคุณไม่แห้งเร็วเท่าที่คุณต้องการ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเปลี่ยนไปใช้ยาคุมกำเนิดแบบเอสโตรเจนเพื่อช่วยในกระบวนการต่อไป

เนื่องจากการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนมีผลข้างเคียงในตัวของมันเอง นี่จึงควรเป็นทางเลือกสุดท้าย

3.สารคัดหลั่ง

เมื่อคุณเป็นหวัดสารคัดหลั่งทำงานโดยเปิดทางเดินและทำให้น้ำมูกที่ผลิตออกมาแห้ง (4) . ปกติไม่แนะนำให้ใช้ขณะให้นมลูก เพราะอาจทำให้ของเหลวในร่างกายอื่นๆ รวมทั้งนมแม่แห้งได้

นี้มักจะเป็นวิธีสุดท้ายสำหรับมาม่าที่ผิดหวัง หากคุณต้องการการกระตุ้นให้น้ำนมแห้งเร็วขึ้น ยาระงับความรู้สึก เช่น ซูโดอีเฟดรีนอาจช่วยได้

โน๊ตสำคัญ

ก่อนไปเส้นทางนี้ ควรปรึกษาแพทย์ เพราะยาลดน้ำมูกอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงหากไม่ระมัดระวัง

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อทำให้น้ำนมแม่แห้ง

สำหรับสิ่งที่ควรทำในการหย่านมลูกน้อยและทำให้น้ำนมแม่ของคุณแห้ง ก็มีสิ่งที่ไม่ควรทำหลายอย่างเช่นกัน

แนวทางปฏิบัติบางประการที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงระยะหย่านมและทำให้แห้งคือ:

หนึ่ง.ยกทรงและรัดแน่น

หากคุณเคยบอกใครๆ ว่าคุณกำลังพยายามเลิกให้นมลูก พวกเขาอาจแนะนำให้คุณมัดเต้านมเพื่อเป็นการระงับปริมาณน้ำนมของคุณ นี่เป็นความคิดที่ไม่ดี

การรัดหน้าอกอาจทำให้อาการคัดตึงแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเต้านมอักเสบได้

สอง.สูบน้ำ

เมื่อคุณลดช่วงการพยาบาล เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายจะต้องใช้เวลาในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจส่งผลให้หน้าอกของคุณรู้สึกอิ่มและคัดตึงระหว่างการให้นม จนกว่าร่างกายของคุณจะได้รับบันทึกเพื่อชะลอการผลิตน้ำนม

มันอาจจะดึงดูดให้ปั๊มในระหว่างช่วงการพยาบาลเพื่อบรรเทาความกดดัน แต่พยายามหลีกเลี่ยงให้ดีที่สุด การสูบน้ำจะมีผลเช่นเดียวกับการพยาบาลร่างกายของคุณ - ส่งสัญญาณความต้องการที่น่ารำคาญ - ทำให้กระบวนการลดปริมาณน้ำนมของคุณใช้เวลานานขึ้น

3.นวดหน้าอกของคุณ

เมื่อคุณเจ็บหลัง คุณจะนวดมัน และคุณอาจถูกล่อลวงให้ทำเช่นเดียวกันกับเต้านมของคุณเมื่อเต้านมอิ่มระหว่างหย่านม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าแม้แต่การแตะหน้าอกตอนที่มันเต็มท้องก็สามารถส่งสัญญาณให้ร่างกายของคุณปล่อยนมได้ ราวกับว่าคุณกำลังให้นมลูกอยู่

ยิ่งเต้านมของคุณได้รับการกระตุ้นมากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะยิ่งคิดว่าจำเป็นต้องผลิตน้ำนมมากขึ้นเท่านั้น นี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะเอามือออกจากหน้าอกของคุณ (รวมถึงเมื่อคุณสนิทสนมกับคู่ของคุณ) ในขณะที่คุณพยายามลดอุปทานของคุณ

ไม่ต้องกังวล มีวิธีอื่นในการบรรเทาทุกข์!

ลดอาการเจ็บหน้าอกขณะหย่านม

ความยากลำบากในการหย่านมอาจดูน่าหงุดหงิดมากขึ้นด้วยความเจ็บปวดและอาการคัดตึงที่รู้สึกไม่สบาย ในช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้ สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองเพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นอ่อนโยนที่สุดสำหรับคุณและลูกน้อย

หากคุณมีอาการเจ็บเต้านมระหว่างช่วงหย่านม มีวิธีลดและจัดการดังต่อไปนี้

หนึ่ง.อาบน้ำอุ่น

หากหน้าอกของคุณบวมและคัดตึง การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาได้

บางคนบอกว่าอย่าอาบน้ำอุ่นเพราะน้ำอุ่นอาจทำให้น้ำนมไหลออกจากเต้านมได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณอาบน้ำให้สั้น จะไม่ทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น

สอง.ใบกะหล่ำปลี

ฉันคิดว่าคุณยายของฉันเป็นบ้าไปแล้วตอนที่บอกว่าฉันสามารถบรรเทาอาการคัดตึงจากใบกะหล่ำปลีได้ ให้ฉันบอกคุณ — ในวันที่สี่ของการพยาบาลเป็นศูนย์ ฉันยินดีที่จะลองทำทุกอย่าง แม้ว่ามันจะทำให้ฉันมีกลิ่นเหมือนบ้านป้าในวันปีใหม่

น่าแปลกที่คุณยายพูดถูก ใบกะหล่ำปลีแช่เย็นใส่ในชุดชั้นในของคุณสามารถบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากอาการคัดตึงได้

บางขั้นตอนที่ต้องจำสำหรับวิธีนี้:

  • ล้าง:แยกและล้างใบกะหล่ำปลีสีเขียวแล้วเช็ดให้แห้งในภายหลัง
  • แช่เย็น:เก็บใบสดที่ล้างไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้งาน
  • บดขยี้:ก่อนวางใบไม้ไว้ในเสื้อชั้นใน ให้ขยี้เส้นเลือดของกะหล่ำปลีด้วยหมุดเกลียว หรือใช้มีดกรีดเปิดอย่างระมัดระวัง ใส่ใบในเสื้อชั้นในที่มีเส้นเลือดกะหล่ำปลีกับผิวหนัง
  • ทำซ้ำ:ทิ้งไว้ 20-30 นาที ทำซ้ำกับใบสด 4 ครั้ง ในระยะเวลา 24 ชั่วโมง จนอาการคัดตึงลดลง

ข้อควรระวังกะหล่ำปลี

บางคนบอกว่าใบกะหล่ำปลีจะช่วยให้นมของคุณแห้งเร็ว แม้ว่าการศึกษาจะไม่ทราบสาเหตุ อย่าใช้วิธีนี้นานกว่า 24 ชั่วโมงในแต่ละครั้งหากคุณยังคงให้นมลูกอยู่บางส่วน (5) .

3.ยาแก้ปวด

ยาแก้ปวดที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์จะไม่ทำให้อาการคัดตึงหายไปอย่างสมบูรณ์ แต่สามารถช่วยลดอาการบวมและลดความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับยาแก้ปวดได้

ทั้งอะเซตามิโนเฟนและไอบูโพรเฟนสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ และปลอดภัยที่จะใช้ไม่ว่าคุณจะหย่านมอย่างช้าๆ หรือเลิกนมแม่โดยสิ้นเชิง

ไอบูโพรเฟนเป็นสารออกฤทธิ์ใน Advil และ Motrin และโดยทั่วไปแล้วไอบูโพรเฟนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

สี่.ชุดประคบเย็น

ประคบเย็นทำงานคล้ายกับใบกะหล่ำปลี ช่วยลดอาการปวดและคัดตึงบวมได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกน้ำแข็งบด ถุงของถั่วแช่แข็ง หรือถุงน้ำแข็ง พวกเขาสามารถทำให้คุณสบายใจได้เร็วกว่ายาบรรเทาปวด และสามารถใช้ควบคู่ไปกับพวกเขาเพื่อการบรรเทาที่ยาวนานขึ้น

ไม่เหมือนกับใบกะหล่ำปลี ไม่มีทางที่สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้น้ำนมของคุณแห้งเร็วขึ้น แต่สามารถให้ความสะดวกสบายในขณะที่ร่างกายของคุณทำงานตามธรรมชาติ

เมื่อเต้านมไม่ดีที่สุด...

ไม่สำคัญว่าเมื่อใดหรือเพราะเหตุใดคุณจึงตัดสินใจหยุดให้นมลูก ไม่ว่าจะเป็นด้วยเหตุผลทางการแพทย์ การกลับไปทำงาน หรือรู้สึกว่าถึงเวลาต้องหยุด มันเป็นการตัดสินใจส่วนตัวที่คุณเท่านั้นที่ทำได้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีวิธีลดความไม่สบายทางอารมณ์และร่างกายในการหย่านมและทำให้น้ำนมแม่ของคุณแห้ง

พูดคุยกับคุณแม่คนอื่นๆ ใช้เวลากอดและทำกิจกรรมอื่นๆ ให้ลูกของคุณ และเก็บกะหล่ำปลีไว้ในตู้เย็น คุณสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปของคุณต่อไปได้ในขณะที่รู้สึกสบายใจ

คุณมีเคล็ดลับสำหรับคุณแม่ที่ต้องการบรรเทาอาการปวดคัดตึงและทำให้น้ำนมแม่แห้งหรือไม่? เราชอบที่จะได้ยินความคิดของคุณ