ความสัมพันธ์ที่หลงตัวเองสามารถเปลี่ยนคุณได้อย่างไร

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่หลงตัวเองหรือความสัมพันธ์แบบใดก็ตามจะรู้สึกว่าพวกเขาแตกต่างจากตอนที่ความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้นครั้งแรกหรือ - หากความสัมพันธ์นั้นเป็นแบบครอบครัว - จะรู้สึกว่าพวกเขาถูกขัดขวางไม่ให้เป็นบุคคลที่พวกเขาเคยเป็น .

การหลงตัวเองในทางที่ผิดเป็นความเครียด

การหลงตัวเองทำให้เกิดความเครียดจำนวนมากในชีวิตของใครบางคน คนหลงตัวเองทางพยาธิวิทยาไม่เคยพอใจ พวกเขาไม่เคยมีความสุขและมักทำร้ายผู้อื่นโดยเจตนา เหยื่อถูกทิ้งให้อยู่กับความคิดที่ว่าไม่มีสิ่งใดที่พวกเขาทำได้ดีพอที่จะต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะมีค่า คนที่ถูกข่มเหงหลงตัวเองจำเป็นต้องผลักดันความรู้สึกความต้องการและความต้องการของตนเองออกไปอย่างต่อเนื่อง พวกเขาถูกบอกว่าเป็นเรื่องผิดที่มีสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่เห็นแก่ตัวโหดร้ายและทารุณเพียงเพื่อเป็นมนุษย์ ความนับถือตนเองและคุณค่าในตนเองต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากในสภาพแวดล้อมที่หลงตัวเองเพราะไม่มีใครได้รับอนุญาตให้เป็นเพียงมนุษย์ ไม่มีความผิดพลาดในชีวิตกับคนหลงตัวเอง ไม่มีข้อบกพร่องใด ๆ และไม่มีข้อผิดพลาดใด ๆ อย่างแน่นอน สิ่งเหล่านี้มีโทษรุนแรง ไม่เพียง แต่ความล้มเหลวของคุณเองจะถูกต่อต้าน แต่ความล้มเหลวของผู้หลงตัวเองก็เช่นกัน ส่งผลให้เกิดสถานการณ์ที่ผู้คนถูกทารุณและถูกลงโทษซ้ำ ๆ โดยไม่มีเหตุผลซึ่งไม่เพียงสร้างความวิตกกังวลและความกลัว แต่ยังสร้างความโกรธจำนวนมหาศาล

คนหลงตัวเองหลายคนถูกทำร้ายตัวเอง

สภาพแวดล้อมที่หลงตัวเองยังสามารถกลายเป็นสถานการณ์ที่บุคคลหนึ่งต้องตกเป็นเหยื่อของความล้มเหลวของทุกคนในกลุ่ม นี่ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่อย่างใดในครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมการทำงานและเกิดจากกลไกการป้องกันตัวเองที่เรียกว่าการแบ่งแยก ตัวอย่างเช่นบุคคลหนึ่งในครอบครัวซึ่งมักเป็นเด็กถูกเลือกให้อุ้มและรับผิดชอบต่อคุณสมบัติเชิงลบทั้งหมดของทั้งครอบครัวและถูกทำร้ายอย่างต่อเนื่อง

คนหลงตัวเองส่วนใหญ่เป็นเหยื่อของการทำร้ายตัวเองและ / หรือการละเลยทางอารมณ์ เราสามารถมองไปที่พวกเขาเพื่อดูซากปรักหักพังและความเสียหายที่สร้างขึ้นจากการทารุณกรรมแบบหลงตัวเอง มันสร้างคนที่รู้สึกว่าไม่มีใครรักไม่ถูกต้องมองไม่เห็นและโกรธมาก พวกเขารู้ว่าพวกเขาถูกโกงและต้องการแก้แค้น พวกเขาต้องการในสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่ามีกำหนด ความแตกต่างก็คือคนหลงตัวเองจะเอาความโกรธและสิทธินี้ออกไปทั้งโลกเพราะพวกเขาไม่มีทางแยกตัวเองจากมันและไม่มีมุมมองเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเอง สำหรับคนหลงตัวเองความรู้สึกของตัวเองเป็นสิ่งเดียวที่สำคัญ คนที่ไม่หลงตัวเองอาจยังคงรู้สึกว่าไม่มีใครรักไม่ถูกต้องและโกรธ แต่พวกเขาก็เข้าใจด้วยว่าทุกคนในโลกนี้ไม่ได้ทำร้ายพวกเขาและไม่สมควรถูกล่วงละเมิด พวกเขายังคงสามารถรักและห่วงใยผู้อื่นได้ พวกเขายังคงสามารถเข้าใจความรู้สึกและสถานการณ์ของผู้อื่นและเก็บความรู้สึกของตนเองไว้ในมุมมอง

ถ้าความสัมพันธ์ทำให้คุณเปลี่ยนไปก็ไม่จำเป็นต้องถาวร

การหลงตัวเองอาจส่งผลให้รู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกมีความกระตือรือร้นและไม่ไว้วางใจ อาจทำให้เกิดความหงุดหงิดรู้สึกตึงเครียดหรือหวาดกลัวแม้กระทั่งการนอนไม่หลับหรือฝันร้าย บางคนอาจพบว่าตัวเองรู้สึกเหนื่อยหน่ายและไม่สามารถเข้าใกล้คนอื่นได้ พวกเขาอาจรู้สึกติดขัดและไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าหรือตัดสินใจได้ พวกเขาอาจพบว่าตัวเองให้ความสำคัญกับตัวเองมากเกินไปหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกหรือความต้องการของตนเองและแสดงแนวโน้มหรือลักษณะที่หลงตัวเองเพราะอีกครั้งการหลงตัวเองเป็นกลไกการป้องกัน นอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค PTSD เป็นเวลานาน

สิ่งเหล่านี้สามารถเปลี่ยนบุคคลได้ อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือไม่จำเป็นต้องอยู่อย่างนั้น ซึ่งแตกต่างจากคนหลงตัวเองทางพยาธิวิทยาผู้ที่ไม่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพจะสามารถเห็นได้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงในวิธีที่พวกเขามองเห็นสิ่งต่างๆและในพฤติกรรมของตนเอง คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพหรือหลงตัวเองในระดับสูงนั้นไม่สามารถมองเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเองได้เนื่องจากไม่มีการเปลี่ยนแปลง นี่คือสิ่งที่พวกเขาเป็นมาตลอด ผู้ที่มีพัฒนาการทางอารมณ์และเป็นผู้ใหญ่มากกว่าผู้หลงตัวเองจะสามารถรับรู้ปัญหาได้ พวกเขามีเป้าหมายเป็น 'ปกติ' ที่พวกเขาสามารถมุ่งเน้นที่จะกลับไป สำหรับคนหลงตัวเองถูกทำลายไม่เป็นมิตรไม่ไว้วางใจและหวาดระแวง คือ ปกติของพวกเขา

คุณสามารถและจะรักษา

นี่คือเหตุผลว่าทำไมการเปลี่ยนพฤติกรรมหรือการรับรู้ที่หลงตัวเองจึงง่ายกว่ามากในคนที่ไม่หลงตัวเองทางพยาธิวิทยา พวกเขาทั้งหมดจึงสามารถรักษาได้ คนหลงตัวเองทางพยาธิวิทยาไม่ใช่ทั้งหมด พวกเขาเป็นคนขี้แตกเดินไปรอบ ๆ ทำทุกอย่างเพื่อให้คนอื่นตอบสนองความต้องการของพวกเขาเพราะพวกเขาไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง นี่คือกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวจากการหลงตัวเองหรือสิ่งอื่นใด: ตระหนักว่าคุณสามารถดูแลความต้องการของตนเองและแก้ไขปัญหาของตนเองได้ คุณสามารถประคับประคองตัวเองได้ คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ใครสักคนดูแลมากพอที่จะทำเพื่อคุณ สิ่งเดียวที่คุณต้องการนอกเหนือจากความรู้นี้คือเวลา