เหตุผล 10 อันดับแรกที่จะสนิทสนมกับคู่ของคุณ

เริ่มต้นด้วยการจูบ

หนังสือที่ดีสำหรับคู่รักทุกคน

คู่มือหญิงที่แต่งงานแล้วเพื่อเพศที่ดี เป็นหนังสือความสัมพันธ์ที่มีชื่อติดปาก หนังสือเล่มนี้กล่าวถึงความสำคัญของความกรุณาและความรักในชีวิตสมรส นอกจากนี้ยังพูดถึงเรื่องเพศในการแต่งงานและความสำคัญของการสร้างความไว้วางใจเพื่อเพิ่มความใกล้ชิด

อย่าปล่อยให้ชื่อหลอกคุณ หนังสือเล่มนี้เป็นเครื่องมือที่ดีในการปรับปรุงความสัมพันธ์

หนังสือเล่มนี้สามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณได้

คู่มือหญิงที่แต่งงานแล้วเพื่อเพศที่ดี (The Married Girls Guide Series เล่ม 1) ซื้อเลย

ไม่ใช่คืนนี้ฉันปวดหัว

ผู้คนมีเหตุผลหลายประการที่จะไม่สนิทสนม: เราไม่มีเวลาฉันอ้วนเกินไปฉันเหนื่อยเกินไปเด็ก ๆ อาจได้ยินเราฉันไม่อยู่ในอารมณ์ฉันปวดหัว , ฉันยังคงโกรธคุณ รายการสามารถดำเนินต่อไปได้ ความจริงที่น่าเศร้าก็คือคู่รักมักไม่ค่อยมีเวลาใกล้ชิดกัน

บทความใน ครอบครัวในชีวิตประจำวัน กล่าวถึงจำนวนครั้ง 'ปกติ' คู่รักมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด

สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ใด ๆ คือการกำหนดเวลาและเหตุผลที่จะมีเซ็กส์ เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กันมาระยะหนึ่งแล้วคุณจะไม่อยู่ในอารมณ์เสมอเหมือนในช่วงแรก ๆ ของความสัมพันธ์ และแทบจะไม่มีเวลาเลยหลังจากที่คุณได้อยู่ด้วยกัน มีตั๋วเงินที่ต้องจ่ายและข้อโต้แย้งในการแก้ไขและข้อแก้ตัวอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำลายช่วงเวลาที่ใกล้ชิดในความสัมพันธ์ การอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวสามารถสะกดหายนะสำหรับความใกล้ชิดทางกายภาพ

เพื่อให้ความใกล้ชิดง่ายขึ้นให้นึกถึงเวลาที่ดีสำหรับความสนุกสนานเล็กน้อย ในตอนเช้าก่อนที่เด็ก ๆ จะตื่นและก่อนที่คุณจะกระโดดออกจากเตียง อาบน้ำ. อาหารกลางวันกุ๊กกิ๊ก ก่อนที่เด็ก ๆ จะกลับบ้านจากโรงเรียน หลังจากเด็ก ๆ เข้านอนแล้ว มีเวลามากมายที่จะสนิทสนมกับคู่ของคุณ หยุดแก้ตัวและเริ่มมองหาเหตุผลที่จะได้ใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวกับคนที่คุณรักมากที่สุด

คำถามที่ใหญ่กว่ามักจะเป็นเพราะเหตุใด? ทำไมเราควร? มีอะไรให้ฉันบ้าง? มีเหตุผลมากมายที่จะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคู่ของคุณ โดยปกติแล้วหลังจากที่คุณมีเซ็กส์คุณจะดีใจมากที่ได้มีเพศสัมพันธ์ อุปสรรคที่ยากที่สุดในการเอาชนะมักเกี่ยวข้องกับจิตใจ โดยพื้นฐานแล้วคุณไม่รู้สึกเช่นนั้น คุณไม่รู้สึกเหมือนอยู่ในอารมณ์ คุณไม่รู้สึกอยากให้คู่ครองอยู่ในอารมณ์ ดูทีวีและหลับได้ง่ายขึ้น ด้วยการลงทุนเวลาเพียงเล็กน้อยและการเปลี่ยนความคิดคุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อไปนี้ของการมีเพศสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณ

ปกติเป็นอย่างไร?

คุณสนิทสนมกับคู่ของคุณบ่อยแค่ไหน?

• อย่างน้อยวันละครั้ง.
• ทุกสัปดาห์โดยปกติจะเป็นวันเสาร์
• เดือนละครั้งไม่ว่าฉันจะต้องการหรือไม่ก็ตาม
• มันเป็นงานประจำปี

หาเวลาให้กัน

ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของความใกล้ชิด

1. การมีเซ็กส์ดีต่อสุขภาพของคุณ

จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้การมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งจะสร้างฮอร์โมนในระดับที่สูงขึ้น 30% ซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเช่นอิมมูโนโกลบูลินเอ (IgA) ซึ่งเป็นแอนติบอดีต่อสู้กับการติดเชื้อที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและความเจ็บป่วย นอกจากจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันแล้วเซ็กส์ยังเป็นสารต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติอีกด้วย สามารถช่วยต่อสู้กับไข้ละอองฟางและโรคหอบหืด

2. ความใกล้ชิดทางกายภาพช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

เซ็กส์ที่เร่าร้อนเผาผลาญพลังงานได้ประมาณสองร้อยแคลอรี่เช่นเดียวกับการวิ่งบนลู่วิ่งสิบห้านาที นักวิจัยชาวอังกฤษระบุว่าสามารถทำงานได้เทียบเท่ากับ Big Mac หกเครื่องในหนึ่งปีโดยการสนิทสนมกันสามครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณมีทางเลือกและคุณเลือกคุณจะไม่คลานไปมาระหว่างแผ่นงานแทนที่จะใช้เวลานานหรือไม่? บางทีคุณอาจจะวิ่งเล่นด้วยกันออกไปในป่าและเพลิดเพลินไปกับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดตามด้วยช่วงเวลาใกล้ชิด และหากคุณกำลังยุ่งอยู่กับงานคุณก็คงไม่มีเวลาสำหรับ Big Mac มากนัก

3. ความใกล้ชิดนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์

ในระหว่างการสำเร็จความใคร่ส่วนของสมองที่ควบคุมความกลัวความเครียดและความวิตกกังวลจะปิดลง Oxytocin ถูกปล่อยออกมาซึ่งมีผลต่อความจำเสื่อมต่อสมอง (อ่าน ... คุณจะลืมอย่างน้อยก็ชั่วคราวทำไมคุณถึงเป็นบ้า!) สารเอ็นดอร์ฟินยังถูกปล่อยออกมาทำให้เกิดผลที่ผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์และความรู้สึกสบาย เซ็กส์มีประสิทธิภาพมากกว่า Valium ถึงสิบเท่าโดยไม่มีผลข้างเคียงถึงแม้ว่ามันจะทำให้เสพติดได้! ตามที่ Adam Safron นักประสาทวิทยากล่าวในบทความเกี่ยวกับประสาทและจิตวิทยา Socioaffective Neuroscience and Psychology การดูดซึมทางประสาทสัมผัสที่มาพร้อมกับการกระตุ้นตามจังหวะสามารถทำให้คุณอยู่ในภาวะเข้าฌานได้ เป็นการผ่อนคลายสมองและร่างกาย

4. การมีเซ็กส์ช่วยเรื่องกระเพาะปัสสาวะและต่อมลูกหมาก

สำหรับผู้หญิงการมีเซ็กส์จะทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้นซึ่งจะช่วยควบคุมการรั่วของกระเพาะปัสสาวะที่น่ารำคาญได้มากขึ้น นี่อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงหลังมีลูกและเป็นผลข้างเคียงตามธรรมชาติของวัย การใกล้ชิดสามารถช่วยลดความถี่ของปัญหาเหล่านั้นและจะช่วยให้คุณรู้สึกประหม่าน้อยลง สำหรับผู้ชายมีความเชื่อมโยงระหว่างการหลั่งไม่บ่อยและมะเร็งต่อมลูกหมาก คำตอบน่าจะเป็นเรื่องเพศมากขึ้น ขั้นตอนง่ายๆนี้จะช่วยให้ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและต่อมลูกหมากเป็นเวลานานกว่าการไม่ทำอะไรเลย

5. คุณจะดูดีขึ้น

ฮอร์โมนเอสโตรเจนเสริมในผู้หญิงซึ่งเป็นผลมาจากการสำเร็จความใคร่ทำให้ผมเงางามขึ้น การขับเหงื่อระหว่างมีเพศสัมพันธ์จะทำความสะอาดรูขุมขนและทำให้ผิวของคุณมีความเงางาม เซโรโทนินก่อให้เกิดผลพวงทางเพศ คุณจะดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีและคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากสนิทสนมกับคู่ของคุณ นอกจากนี้ชายและหญิงที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดเป็นประจำยังถูกมองว่าอายุน้อยกว่าอายุจริง 5-10 ปีในการศึกษาทางคลินิกที่ Royal Edinburgh Hospital ในสกอตแลนด์

ทำไมเราถึงทำเช่นนี้?

ประโยชน์เพิ่มเติมของความใกล้ชิด

6. เซ็กส์ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ

ความสัมพันธ์ทางเพศเป็นประจำไม่เพียง แต่จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแน่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขาและกลูเท และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการผจญภัยเป็นพิเศษคุณสามารถกระชับกล้ามเนื้อแขนหน้าอกและหลังได้ ความใกล้ชิดยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อช่วยในเรื่องความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและปรับปรุงสภาพหัวใจและหลอดเลือด แม้ว่าจะไม่สามารถแทนที่การเดินทางไปออกกำลังกายในแต่ละวันของคุณได้ แต่ความสัมพันธ์ทางร่างกายกับคู่ของคุณอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมร่างกายของคุณ

7. การมีเซ็กส์ทำให้กระบวนการชราช้าลง

เซ็กส์ช่วยลดระดับคอร์ติซอลในกระแสเลือดซึ่งช่วยลดความเครียดและชะลอกระบวนการชรา ระดับคอร์ติซอลที่ลดลงเหล่านี้ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและดูอ่อนเยาว์ ไม่เพียงแค่นั้น แต่ความใกล้ชิดยังช่วยให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์ด้วย และอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นจากการมีเซ็กส์ช่วยให้คุณมีความสุขมีส่วนร่วมและมีประสิทธิผลในชีวิตที่เหลือ

8. ความใกล้ชิดเป็นประจำต่อสู้กับโรค

ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์มากขึ้นจะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงขึ้นซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังปกป้องร่างกายจากโรคอัลไซเมอร์และโรคกระดูกพรุน มีปัญหาสุขภาพหลายประการที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำรวมถึงช่วงเวลาที่ยากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน ความใกล้ชิดและการสำเร็จความใคร่เป็นประจำจะช่วยควบคุมฮอร์โมนเหล่านั้นและลดการเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้จากการศึกษาหนึ่งพบว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยไมเกรนรู้สึกว่าอาการปวดลดลงระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์ สิบเก้าเปอร์เซ็นต์รายงานว่ารู้สึกปราศจากความเจ็บปวดอย่างสมบูรณ์หลังจากการเผชิญหน้าอย่างใกล้ชิด

9. ความใกล้ชิดทางกายภาพเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณ

ทุกครั้งที่คุณมีประสบการณ์ที่สนุกสนานกับคู่ของคุณสมองของคุณจะเชื่อมโยงบุคคลนั้นด้วยความยินดี การเพิ่มจำนวนความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อคุณมีประสบการณ์ที่ดีกับคู่ของคุณคุณจะเริ่มมองเขาหรือเธอในแง่บวกมากขึ้น สิ่งที่ทำให้ระคายเคืองเล็กน้อยดูเหมือนจะไม่สำคัญอีกต่อไปเมื่อคุณรู้ว่าคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ดี ไม่เพียง แต่คุณจะเห็นคู่ของคุณในทางที่ดีขึ้น แต่พวกเขายังมองคุณในแง่ดีมากขึ้นด้วย โดยรวมแล้วการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะช่วยเพิ่มความสัมพันธ์และอาจทำให้คุณไม่ต้องหย่าร้าง เมื่อคุณมีเซ็กส์ได้ผลทุกอย่างดูเหมือนจะไม่สำคัญ

10. รู้สึกดีจริงๆ

ความผูกพันทางร่างกายและอารมณ์กับคู่สมรสของคุณในระดับนี้ทำให้เกิดความผูกพันใกล้ชิด ความผูกพันนี้ไม่เหมือนใคร ร่างกายของคุณรู้สึกดีอารมณ์ของคุณสูงขึ้นคุณรู้สึกรักและจิตวิญญาณของคุณพุ่งทะยาน จริงๆแล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลอื่นใดในการมีเซ็กส์

เลือกเหตุผลข้างต้นเพื่อทำให้แฟนของคุณประหลาดใจด้วยการวิ่งเล่นระหว่างแผ่น คุณทั้งสองจะดีใจที่คุณทำ

การค้นหาความสมดุลและความใกล้ชิด